健身书籍 普拉提解剖学+瑜伽解剖学 全2册 图解瑜伽与普拉提书教练书 普拉提运动健身教程 瑜伽教程书

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店铺: 磐恒志行图书专营店
出版社: 中国华侨出版社
ISBN:9787511364890
商品编码:29526958644
丛书名: 图解瑜伽与普拉提

具体描述

健身 减肥
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目录

普拉提解剖学

瑜伽解剖学

内容介绍

《普拉提解剖学》共分为10章,*1~3章为基础知识,讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。*4~9章为普拉提动作,按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图,可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为“动作要领”“目标肌肉”“辅助肌肉”“技巧要点”“补充说明”“可选动作”“变式”等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。*10章针对初级。中级和练习者给出了练习计划,读者可以根据自身情况加以调整。*后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫·普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用*多的12个动作,共46个动作。

《瑜伽解剖学(全彩图解*2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础,《瑜伽解剖学(全彩图解*2版)》的目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转,看看特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学(全彩图解*2版)》能够让你以全新的角度去了解每一个动作,对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练,以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。

在线试读 雷斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff)他是世界上在瑜伽治疗用途研究方面专家之一,也是纽约市一家非营利性教育机构——呼吸项目(The Breathing Project)的创始人。他是国际公认的专家,在瑜伽和呼吸解剖学领域有着超过32年的专业经验,为美国许多的瑜伽协会、学校和培训项目举办了多次研讨会,协助组织了多场国际瑜伽会议。艾米?马修斯(Amy Matthews)她是一名躯体运动治疗师和教育家。曾在美国、加拿大、以色列、爱尔兰、英国、斯洛伐克、瑞士和日本讲授瑜伽解剖学知识,并组织了多场运动研讨会。莎朗? 埃利斯(Sharon Ellis)她在纽约从事医学绘图员工作已有30余年。她备受赞誉的插画已经在纽约医学专科学院、插画家协会、医学插画家协会、Rx 俱乐部以及索霍区的春街画廊展出。她是医学插画家协会的成员,而且已经获得了该组织的“*插画外科图书”奖。

 


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