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素黑 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 自我提升
• 情感
• 女性
• 生活
• 治愈
• 溫暖
• 現代
• 小說

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508632483

商品編碼：29540583215

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：好好修養愛

定價：32.00元

作者：素黑

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787508632483

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　遇上素黑纔懂得愛自己。
　　素黑，被譽為“以傳奇能量傳遞愛，療愈愛”**人。華語世界**影響力情感自療作傢。繼《好好愛自己》《學會愛，愛》後，為愛帶來奇跡的震撼啓示錄。
　　素黑積蓄20年力作，附贈超值能量卡
　　彭浩翔、李欣頻、郝蕾、李蕾兩岸三地 敢愛推薦

內容提要

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　　素黑說：人生有三個問題我們必須自省，纔能認識自己，知道活下去有什麼意義，要怎樣愛下去，走下去。
　　一， 你到底害怕什麼？
　　二， 你的欲望是什麼？
　　三， 哪裏是齣口？
　　這部素黑等待20年纔完成的作品，導引讀者從現實的睏局層層解開，逐步打開短視的眼睛，看穿齣現在身邊每個人的機緣和意義。
　　“愛是修養生命的旅程。”素黑在書中分享瞭她對於生命和愛的勇氣、信念、行動和自療的見證，全書的核心在於啓發讀者學會反思和處理頗具深遠意義的人生課題——唯有懂得自愛和大愛，發現自己原有的力量，纔能迴歸自己，從愛中成長。
　　有一種愛叫素黑，她能陪伴你，帶你澄明地張看遠景，給你不慌不忙、堅定前行的力量，幫你找迴本來就屬於你的強大。

目錄

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作者介紹

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　　素黑：
　　兩岸三地奇女子。
　　華語世界*影響力情感自療作傢。
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”人。
　　她是：
　　生命管理顧問、心性治療師、散文傢、旅行者、網站節目總監、前沿藝術策劃人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者。
　　她愛：
　　愛黑、愛素、愛自然。認為生活簡單就是好，住在繁忙香港安靜的小島上。喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
　　她在：
　　開發結閤聲音、形體和藝術的治療；創立觀音定心及黑洞療法；被邀請在外公開演說，開辦靜心工作坊及專業情緒自療課程。

文摘

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序言

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《古籍裏的生命智慧：從儒釋道看傳統文化中的修身養性》 內容簡介 本書是一部深度挖掘中國傳統文化中“修身養性”精髓的學術性普及讀物。它並非一本心靈雞湯式的自我幫助手冊，而是一部紮根於先秦諸子百傢、魏晉玄學，以及宋明理學等重要曆史節點的思想史梳理。全書旨在通過對經典文本的細緻解讀，還原古人麵對生命、睏境、人際關係時的內在修行路徑，為現代人提供一種超越速成和功利主義的生命觀照。 第一部分：儒傢之“恒”——在倫理中安頓自我 本部分聚焦於儒傢思想體係中關於個人品格塑造的核心議題。 第一章：仁與義的辯證：內在道德的構建 本章首先從《論語》和《孟子》的文本齣發，探討“仁”作為儒傢思想的最高範疇，如何從個體的情感自覺（惻隱之心）擴展到社會實踐（推己及人）。我們不滿足於對“仁”的一般性闡釋，而是深入剖析瞭“仁”在不同曆史階段的側重點變化。接著，重點分析“義”在“仁”的基礎之上所承擔的規範性作用。義，並非僵硬的教條，而是個體在特定情境下對道德法則的準確把握與踐行。我們將通過對“殺身成仁，捨生取義”等經典案例的文本細讀，揭示儒傢修身的首要目標——確立一個有原則、有擔當的“成人”形象。 第二章：格物緻知與誠意正心：知識與實踐的統一 本章深入《大學》的“三綱領”，探討儒傢如何將知識論與道德實踐緊密結閤。修身，在硃熹的詮釋中，是一個由內而外的、漸進式的過程。首先是“格物”，即窮盡事物的道理，這裏的“物”並非僅指外部的自然界，更包括人自身行為的規律和情理。隨後是“緻知”，即獲得真知。更關鍵的是“正心”與“誠意”，這是修身實踐中的關鍵環節。我們著重分析“誠”的涵義——不自欺，是對自己內心真實意圖的徹底認知與坦誠。這種對內心世界的誠實與探究，是儒傢修養的起點，也是保持生命真誠度的核心。 第三章：中庸之道與君子之道：動態平衡的藝術 中庸，常被誤解為平庸或摺中。本章試圖恢復《中庸》的本義，將其視為一種在復雜世界中保持動態平衡的生存哲學。中，指不偏不倚的本然狀態；和，指事物和諧共存的狀態。君子之修養，在於對“時中”的把握，即在不同時空背景下，采取最適宜的恰當行為。這種修養不是靜止的道德說教，而是對周遭環境細微變化的敏感與迴應能力。我們將探討如何通過“戒、懼、慎獨”這三個層次的自我約束，實現君子人格的不斷完善。 第二部分：道傢之“超”——在自然中超越有限 本部分轉嚮老莊的哲學世界，探討道傢如何通過對“道”的體悟，實現個體精神上的絕對自由與灑脫。 第四章：逍遙遊與齊物論：打破藩籬的認知革命 本章從《莊子》的核心篇目切入，闡釋道傢修養的第一個目標：認知層麵的解放。逍遙遊，不是地理上的漫遊，而是心智上對世俗價值體係的超越。通過對大鵬、胔麻、堯舜的對比，展現莊子如何解構世俗對“有用”與“無用”的評判標準。隨後，深入齊物論，探討“是”與“非”、“美”與“醜”的相對性。道傢修養的本質，在於放棄對二元對立的執著，從而獲得精神上的“一”與“全”。 第五章：無為而治與自然無為：對“有為”的反思 本章探討“無為”在個人修養中的應用。道傢的“無為”，並非消極不作為，而是一種順應事物自然趨勢的“不強加乾涉”的作為。我們將分析老子在《道德經》中提齣的“不爭”、“知足”等原則，它們是實現“無為”的具體實踐路徑。修養的提升，錶現為個體行為的去功利化、去目的化，使生命迴歸到最本真的、如水一般的流動狀態。這種狀態，是對僵硬社會規範和自我設限的有力反撥。 第六章：抱樸守真與方術：生命能量的內在調和 本章關注道傢對生命本真狀態的推崇。抱樸守真，是要求個體去除後天沾染的雜質，迴歸到“樸”的原始狀態，即天賦的潛能和生命力。在此基礎上，我們將探討道傢思想對古代養生術的影響，並非推崇那些虛妄的方術，而是理解其背後的整體觀——身心閤一，通過調息、靜坐等方式，使精、氣、神三者得以和諧凝聚。這是道傢修養由哲學思辨轉嚮生命實踐的關鍵一步。 第三部分：佛傢之“空”——在覺察中超越苦難 本部分審視佛教傳入中國後，如何與本土文化融閤，特彆是其對個體“痛苦”根源的深刻洞察與解脫之道。 第七章：四諦與八正道：痛苦的診斷與治療 佛教修養的核心在於對“苦”的認知和超越。本章首先詳細闡釋四聖諦：苦諦（識彆痛苦的普遍性）、集諦（探究痛苦的因——“集”），滅諦（確立解脫的目標），以及道諦（實現解脫的具體路徑——八正道）。八正道，是佛教實踐層麵的修身綱領，涵蓋瞭正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。我們將著重分析“正語”和“正業”對現代人處理人際衝突和職業倫理的指導意義。 第八章：無我相與緣起觀：破除執念的智慧 無我相的觀念是對個體“自我中心”的根本挑戰。本書將嚴謹區分“無我”與“虛無”的區彆，闡述“我”並非實體，而是因緣和閤的産物。這種認知，直接導嚮緣起觀，即萬事萬物相互依存、相互影響的原理。修養的提升，即是通過覺察，認識到自身的煩惱和痛苦，往往源於對“我”和他者、得與失的固執分彆和錯誤認知。 第九章：禪定與般若：直觀體悟的終極境界 本部分收束於禪宗對“明心見性”的追求。禪定，是穩定心神、深入內觀的有效工具。它不是簡單的放鬆，而是對心念生滅過程的全然觀照，旨在培養正念（Mindfulness）。而般若（智慧），則是通過定力所達到的洞察力，即對事物本來麵貌的直接、非概念化的領悟。這種體悟，標誌著個人修養進入瞭不再依賴外在教條或復雜思辨的自由境界。 結語：三傢思想的交融與現代啓示 全書最後一部分，將對比和綜閤儒、釋、道三傢在修身養性上的異同。儒傢的“入世擔當”，道傢的“齣世灑脫”，以及佛傢的“離苦覺悟”，構成瞭中國傳統知識分子麵對生命睏境的完整光譜。本書旨在揭示，真正的修養，並非在三者中擇其一，而是在不同的生命情境下，能夠靈活運用並整閤這三套深刻的生命智慧，從而構建一個既有社會責任感，又具精神自由度，且能安然麵對無常的豐盈人生。 本書特色： 文本驅動： 每一個觀點都緊密扣閤先秦、魏晉及中古時期的經典原文，避免空泛說教。 曆史脈絡清晰： 展現瞭儒釋道思想在不同曆史時期的相互滲透與演變，而非孤立研究。 重在實踐意涵： 側重於如何將古老智慧轉化為可操作的認知模式和生命態度，而非僅僅停留在哲學思辨層麵。 學術性與可讀性的平衡： 語言嚴謹又不失流暢，力求讓對古典思想有興趣的普通讀者也能深入理解其精髓。

評分☆☆☆☆☆

拿到《好好修養愛》這本書，說實話，我最初並沒有抱有多高的期望。市麵上關於愛情的書籍實在太多瞭，大多數內容要麼空泛，要麼陳詞濫調，很難真正觸及到我內心深處的需求。然而，當我深入閱讀後，卻發現它並非如此。書中並沒有提供那些“速成”的愛情秘籍，也沒有那些虛無縹緲的浪漫幻想。相反，它以一種近乎樸實的視角，剖析瞭愛情的本質，以及在現實生活中，我們應該如何去經營它。我特彆欣賞其中關於“給予”與“獲得”的平衡論述，作者用一種非常接地氣的方式，闡述瞭在一段關係中，雙方都應該學會付齣，但同時也要懂得接納和珍惜對方的付齣。書中對於“自我成長”在愛情中的重要性也進行瞭深刻的探討，它讓我明白，一段健康的愛情，絕不是一方的單方麵付齣，也不是兩個人互相消耗，而是兩個獨立的個體，在互相扶持和鼓勵中，共同進步，成為更好的自己。這種將個人成長與愛情發展巧妙融閤的觀點，是我在其他書中鮮少看到的，它給我帶來瞭全新的思考角度。

評分☆☆☆☆☆

翻閱《好好修養愛》這本書，我仿佛置身於一個溫暖而充滿智慧的空間。它沒有那些激烈的衝突和戲劇性的轉摺，而是以一種平和而深刻的筆觸，描繪瞭愛情中那些細水長流的真諦。我特彆喜歡書中關於“耐心”的闡述。在快節奏的現代生活中，我們似乎都變得越來越急躁，對於愛情，也常常期望立竿見影的效果。然而，真正美好的愛情，往往需要時間的沉澱和耐心的嗬護。作者通過講述一些發生在平凡生活中的小故事，展現瞭那些日復一日的堅持和付齣，是如何最終匯聚成一份深厚而持久的情感。書中關於“理解”的論述也讓我深有感觸。我們常常因為對方的一句話，一個眼神，就産生誤會，殊不知，很多時候，我們需要的隻是多一點點的理解和包容。這本書教會我，要學會站在對方的角度去思考問題，去傾聽對方內心的聲音，而不是急於下結論，或者用自己的主觀臆斷去評判。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本《好好修養愛》，就被封麵那種溫暖而寜靜的設計深深吸引。我一直對人際關係中的微妙之處頗感興趣，尤其是如何維係一段長久而美好的感情。這本書的標題恰好擊中瞭我的心弦，讓我迫切地想知道，究竟“好好修養”這兩個字，在愛情的語境下，能延伸齣多少令人醍醐灌頂的智慧。我期待書中能有那些關於溝通技巧的詳盡解析，比如，當爭執不可避免時，如何纔能放下心中的委屈和憤怒，用一種更具建設性的方式去錶達自己的想法，而不是陷入無謂的指責和冷戰。我希望作者能夠分享一些真實的案例，讓我們看到，那些曾經瀕臨破碎的關係，是如何通過雙方的努力，重新找迴初心，煥發生機的。此外，對於“修養”這個詞，我更希望看到它體現在日常生活的點滴之中，比如，在平淡的日子裏，如何保持對彼此的好奇心，如何用新鮮感去點燃愛情的火苗，而不是讓生活變成一潭死水。這本書是否能指導我，如何在忙碌的生活中，為愛情騰齣屬於它的空間，並用行動去滋養它，使其更加茁壯？這些疑問，在我閱讀之前，就已經在我心中盤鏇。

評分☆☆☆☆☆

這本書《好好修養愛》仿佛是一麵鏡子，照齣瞭我在感情中最真實，也最容易被忽略的部分。我一直以來都有些“付齣型人格”，總是在不自覺地迎閤對方，希望通過無條件的付齣，來換取對方的愛。然而，這種方式往往讓我感到疲憊，甚至漸漸失去瞭自我。書中對於“邊界感”的強調，讓我茅塞頓開。我開始意識到，真正的愛，並非沒有界限的包容，而是在尊重彼此的前提下，劃定清晰的界限，明確各自的責任和需求。作者用瞭很多生動的比喻，來解釋如何建立和維護健康的邊界，例如，就像一棵樹，需要有自己的根基，纔能嚮上生長，而不能完全依附於另一棵樹。此外，書中關於“獨立性”的討論也讓我受益匪淺。它提醒我，即使在一段親密關係中，我們也不能失去自己的獨立思考能力和生活重心。擁有自己的興趣愛好，擁有自己的朋友圈，這些都能夠讓我們的愛情更加穩固和持久，而不是將所有情感寄托於對方身上，從而增加不必要的壓力。

評分☆☆☆☆☆

《好好修養愛》這本書，在我閱讀的過程中，不斷給我帶來驚喜。它不像市麵上其他一些書籍那樣，隻關注愛情的萌芽和熱戀期，而是將目光聚焦於愛情的“修養”階段，也就是那些關係穩定下來之後，如何繼續保持新鮮感和深度。書中關於“共同成長”的理念，讓我印象深刻。它讓我明白，愛情並非終點，而是一個持續不斷地共同探索和成長的過程。與一個同樣願意學習、願意進步的伴侶一起，可以極大地提升我們對生活的幸福感和滿足感。作者提供瞭一些非常實用的方法，教我們如何在日常生活中，發現共同的興趣，創造共同的體驗，讓愛情保持活力。此外，書中對於“感恩”的強調，也讓我反思良多。我們常常習慣於將對方的付齣視為理所當然，卻忘記瞭錶達感謝。這種遺忘，日積月纍，很容易消磨掉愛情中的溫情。這本書提醒我，要時刻保持一顆感恩的心，去發現對方的優點，去感激對方的付齣，讓愛在感激中更加閃耀。