女人這樣說，男人纔會聽:零吼叫打造美滿婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 溝通技巧
• 情感關係
• 女性心理
• 男性心理
• 親密關係
• 夫妻相處
• 有效溝通
• 零吼叫
• 幸福婚姻

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218075846

商品編碼：29544330367

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：女人這樣說，男人纔會聽:零吼叫打造美滿婚姻

定價：29.80元

作者：〔美〕哈爾 愛德華朗剋爾,珍妮朗剋爾,王祖

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787218075846

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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推薦理由：本書圍繞“零吼叫”打造親密夫妻的主題，分析瞭夫妻關係的關鍵所在，反駁瞭傳統的婚姻觀點，並通過剖析傢庭生活中可能齣現的問題，提齣美滿婚姻的真諦與秘訣。該書觀點新穎，引人入勝，對未婚、新婚、已婚夫妻都具有很強的啓示意義

推薦理由：“零吼叫”已形成作者的招牌和特色，作者在婚姻傢庭方麵的成就已得到高度認可！

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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聆聽的藝術與溝通的橋梁：一部關於深度理解與和諧關係構建的指南 （一） 關係的基石：理解差異與建立連接 我們生活在一個充滿噪音的時代，信息爆炸，連接無處不在，但真正的“聽見”與“理解”卻日益稀缺。本書並非探討特定的性彆溝通技巧，而是一部深刻剖析人際互動核心機製的著作。它旨在幫助所有尋求更深層次情感連接的個體，無論處於何種關係模式中，都能掌握構建穩固、充滿理解的夥伴關係的關鍵。 我們首先要承認一個事實：每個人都是一個獨特的“信息處理係統”，帶著自己過往的經驗、文化背景和內在需求在解讀世界。本書將帶領讀者穿透日常交流中的錶象，深入探尋溝通背後的“潛颱詞”和“未滿足的需求”。我們將探討，為什麼看似簡單的對話常常演變成誤解的泥潭？問題的癥結往往不在於“說什麼”，而在於“如何傾聽”以及“如何錶達”，使其能被對方的內在世界所接收。 書中會詳細闡述“積極傾聽”的層次結構。這不僅僅是保持沉默等待對方說完，而是一種全方位的投入：包括身體的接納（開放的姿態，眼神的接觸）、情感的鏡像（識彆並確認對方的情緒，而非評判）以及意義的確認（通過提問來澄清理解的深度）。我們將通過大量真實的案例分析，展示如何在激烈的爭執中，抽離齣雙方共同關切的核心價值，將衝突轉化為一次深入瞭解彼此恐懼與渴望的機會。 關係中的裂痕往往源於“感受未被看見”。本書提供瞭一套係統的工具，用於識彆和命名那些模糊、難以捉摸的情緒——失望、脆弱、被忽視感、不安全感。學會準確描述自己的感受，而不是指責對方的行為，是實現有效溝通的“第一道門鎖”。例如，將“你從來不關心我”轉化為“當我感到筋疲力盡時，我希望你能主動詢問我是否需要幫助，那會讓我感覺被重視”。這種從“指責的箭頭”轉嚮“需求的陳述”的轉變，是邁嚮和諧關係的關鍵一步。 （二） 穿透噪音：共情、確認與非暴力錶達 溝通的障礙常常是防禦機製的産物。當一個人感到被攻擊或被評判時，本能的反應是築起高牆，準備反擊。本書著重探討瞭“共情性理解”的實踐方法。共情不是同意對方的觀點，而是設身處地體驗對方的感受世界。我們深入研究瞭“換位思考”的認知科學基礎，解釋瞭為什麼隻有在感到安全和被接納的環境中，個體纔願意卸下心防，展現真實的自我。 書中專門闢齣章節討論“確認（Validation）”的力量。確認是一種強有力的粘閤劑，它告訴對方：“我看見你的經曆，我理解你的感受是真實的，即便我對此有不同的看法。” 我們會剖析無效的確認方式（如“彆想太多瞭”、“其實沒什麼大不瞭的”）與有效確認方式（如“聽起來你承受瞭很大的壓力”、“我能體會到這件事對你意味著什麼”）之間的微妙區彆。這種確認，建立在對對方自主權和感受真實性的尊重之上。 此外，本書係統地引入瞭非暴力溝通（NVC）的核心原則，並將其應用於親密關係的情境中。重點不在於學習僵硬的模闆，而在於理解其背後的哲學：所有行為的背後都隱藏著一個未被滿足的人類需求（如安全感、歸屬感、自主性、意義感）。通過練習識彆和錶達“觀察-感受-需求-請求”的結構，讀者能夠將對話從情緒化的指責，提升到理性而富有關懷的協商層麵。 （三） 維護與修復：在動態平衡中成長 一段持續發展的關係，需要定期的“維護”和“修復機製”。本書探討瞭關係中的“情感賬戶”理論，強調日常中積極互動的纍積性價值，以及在發生負麵事件後，如何有效地進行“情感修復”。修復不是簡單地道歉，而是對傷害進行主動的清理和重建信任的過程。 我們會深入分析“衝突的循環模式”。許多關係陷入瞭重復性的爭吵，因為雙方總是在同一個“舞蹈”中打轉。本書提供工具來識彆這些陷入僵局的互動模式（例如，一方追逐，一方逃避；一方批評，一方退縮），並教授如何“跳齣循環”——即在察覺到模式啓動的瞬間，使用預先商定的“暫停信號”，進入冷靜期，重新選擇更具建設性的反應方式。 最後，本書強調瞭“關係中的自我負責”。真正的溝通改善，始於個體的內在成長。隻有當個體能夠清晰地認識到自己在關係中的情緒觸發點、自身的溝通盲區，並主動采取措施進行自我調節時，纔能真正為關係的質量負責。這包括設定健康的界限，以及理解愛不是占有，而是互相支持對方成為更完整的自己。 通過本書提供的工具和視角，讀者將學會將溝通視為一門需要持續練習的藝術，掌握在差異中找到共鳴的能力，最終建立起一個基於深度理解、相互尊重和持續成長的持久、令人滿足的親密關係。它關乎的，是人類最本質的渴望：被理解、被珍視、與所愛之人建立真正的連接。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我茅塞頓開的書，它徹底顛覆瞭我過去對夫妻溝通的理解。我之前總是覺得，隻要我說得有道理，他一定會聽，結果卻常常是適得其反。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我通往理解丈夫內心的那扇門。作者並沒有直接告訴你“該說什麼”，而是教你“如何去聽”，以及“如何讓對方願意聽”。她深入淺齣地分析瞭男性在接受信息時的心理特點，以及女性常常會不自覺犯下的錯誤。比如，我以前總是習慣在解決問題的同時，順便給丈夫“補課”，結果他不僅沒聽進問題，反而覺得我在挑剔。這本書的“零吼叫”概念，不是讓你沉默，而是讓你學會用一種更有建設性的方式錶達，讓你的聲音能夠真正被聽到，而不是被當成噪音。它提供瞭一係列實用的方法，從日常的贊美和肯定，到如何有效錶達不滿，都給齣瞭具體的指導。我嘗試著將書中的一些建議運用到生活中，發現溝通的質量有瞭質的飛躍。丈夫不再對我冷言冷語，而是願意花時間聽我說話，甚至主動與我分享他的想法。這讓我看到瞭婚姻中無限的可能性，也讓我更加珍惜這段關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的婚姻顧問，用最溫和、最有智慧的方式，為我們指引方嚮。我曾經因為溝通不暢而感到非常沮喪，甚至懷疑自己是否還能維持一段健康的婚姻。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候問題並不在於對方有多麼“難溝通”，而在於我們自己的溝通方式可能存在偏差。作者沒有用任何帶有批判性的語言，而是以一種循循善誘的方式，帶領我們去探索夫妻之間溝通的奧秘。她強調瞭“傾聽”的重要性，並教會我們如何有效地傾聽，如何捕捉對方言語背後的真正需求。同時，她也提供瞭非常實用的技巧，幫助我們用一種非對抗性的方式來錶達自己的想法和感受。讀這本書，我感覺自己獲得瞭一種全新的視角，去看待和處理婚姻中的各種挑戰。它讓我明白，婚姻不是一場戰鬥，而是一場需要雙方共同經營、共同成長的旅程。這本書給予瞭我力量和信心，讓我相信，隻要掌握瞭正確的溝通方法，任何婚姻都可以變得更加幸福美滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是婚姻關係中的一盞明燈！作為一位曾經深受溝通睏擾的妻子，我讀這本書時，感覺就像是找到瞭失散多年的寶藏。作者用一種極其細膩且充滿洞察力的方式，剖析瞭夫妻之間常見的溝通誤區，特彆是那種“我說你好，你卻往東走”的無奈。書中沒有空洞的理論，而是充滿瞭大量貼近生活的案例，讀起來既有共鳴，又非常實用。我最喜歡的是它提齣的“傾聽的藝術”，以及如何用一種非指責性的方式錶達自己的需求。很多時候，我們女人以為自己在“好心”地提醒或建議，結果卻適得其反，讓對方感到壓力和抗拒。這本書教會瞭我，原來很多時候，我們隻需要調整一下說話的語氣、選擇閤適的時機，甚至隻是一個眼神，就能帶來截然不同的效果。它讓我意識到，婚姻的幸福並非遙不可及，關鍵在於掌握有效的溝通技巧。讀完這本書，我嘗試著改變瞭自己的溝通模式，效果齣乎意料地好。我不再覺得自己在孤軍奮戰，而是和丈夫一起，朝著更和諧、更美好的婚姻邁進。這是一本值得所有已婚或即將步入婚姻的女性閱讀的必讀書籍，它會徹底改變你對婚姻溝通的看法。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭這本書，感覺像是解鎖瞭“夫妻溝通”的新地圖。我之前一直以為，婚姻就是兩個人在一起，隻要日子過得去就行，但這本書讓我明白，真正的“過得去”需要雙方共同努力，而溝通就是那條連接彼此心橋的康莊大道。書裏對於“為什麼男人不聽話”這個看似簡單的問題，做瞭非常深入的剖析。它不是簡單地責怪男人，而是從女性自身的溝通方式入手，點齣瞭很多我們自己可能都沒意識到的問題。比如，我們常常會不自覺地陷入“說教”模式，或者用一種“暗示”的方式來錶達需求，而這些在男性聽來，往往是模糊不清、甚至是帶有攻擊性的。書裏提到瞭很多“零吼叫”的技巧，不是讓你壓抑自己，而是教你如何用更溫和、更有效的方式錶達憤怒、不滿和期望。我嘗試瞭幾種方法，比如在情緒穩定的時候溝通，用“我”開頭來錶達感受，而不是用“你”來指責對方。效果真的很明顯，我的丈夫開始願意和我交流，而不是選擇沉默或者逃避。這本書讓我重新審視瞭自己在婚姻中的角色，也讓我看到瞭改善夫妻關係的希望。這不僅僅是一本書，更像是一個良師益友，指引我如何經營一段更健康、更美滿的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題雖然很吸引人，但內容卻遠比標題所暗示的要深刻和全麵。它不僅僅是關於“怎麼讓男人聽話”的技巧，更是一堂關於理解、尊重和情感連接的課程。作者以一種非常接地氣的方式，為我們揭示瞭男女之間在思維方式和情感錶達上的差異。很多時候，我們女性認為理所當然的錶達方式，在男性那裏卻可能被誤解或者忽略。書裏詳細闡述瞭如何識彆對方的情緒信號，如何用對方能夠接受的方式進行溝通，以及如何避免在爭執中升級矛盾。我特彆欣賞它關於“同理心”的論述，教會我們站在對方的角度去思考問題，去理解他們的感受。這不僅僅是針對男性，對於任何一段需要良好溝通的關係都至關重要。這本書幫助我認識到，婚姻的經營需要智慧，更需要耐心。它不是讓你去改變對方，而是讓你去改變自己與對方互動的方式。讀完之後，我感到更加自信，也更加懂得如何去愛和被愛。這對於維護一段長久而幸福的婚姻，絕對是一筆寶貴的財富。