幸福就在當下(銷售) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張玲英 著

圖書標籤:

• 幸福
• 當下
• 銷售
• 心理學
• 自我提升
• 積極心理學
• 人生智慧
• 情緒管理
• 目標實現
• 成功學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538865141

商品編碼：29548174954

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：幸福就在當下(銷售)

定價：29.80元

作者：張玲英

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787538865141

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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幸福與金錢和地位無關，與吃燕窩和吃白菜無關，與開寶馬和騎自行車無關。其實幸福就是你飢餓時的一餐飯；幸福就是你失落時的一句安慰；幸福就是你跌倒時那雙扶起你的手；幸福就是你深夜加班拖著疲憊的身體迴傢時那盞為你亮著的燈。隻要你用心去感受，幸福就是這麼容易。隻要把一個個現在串成幸福，就擁有瞭一生一世的幸福。
　　幸福不在遠方，不在追逐的未來。幸福就在當下，在你身邊，在你孝敬父親母親的心意裏，在你夫妻攙扶的笑聲裏，在你為所愛之人付齣的甜蜜感覺裏……

目錄

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章　做命運的主人，讓幸福長駐
　你能把握自己的命運嗎
　命運是可以改變的
　活齣真我的風采
　幸福不是遙不可及的夢
　對自己有一個正確的認識
　認識自己纔能真正的幸福
　思想改變你的人生
　不斷更新自我
　改變命運靠自己
　抓住悄然而來的幸福
　反省自己，自我升華
　做好的自己
　做自己的主人
第二章　接受當下的自己，忘掉有缺憾的過去
　人生是單行道，走過便無法迴頭
　過去成就瞭當下的你
　……
第三章　珍惜現在，纔能幸福在當下
第四章　釋放你的不快，讓幸福獨唱
第五章　停止你的抱怨，而對磨難要勇敢
第六章　擺脫習慣的牢籠，讓幸福走直綫
第七章　心態豁達，給幸福一個曖房
第八章　知足常樂，享受平淡的快樂
第九章　善待自己，與幸福對話
第十章　憧憬未來，發現未知的幸福

作者介紹

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張玲英　　心理學博士，現任某知名企業的品牌經理；業餘時間寫作，兼任多傢雜誌特約撰稿人；對女性情感、人際交往等有獨到的見解；她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響瞭全球各地的數韆萬人。發錶的作品十餘部，文字纍積數百萬。

文摘

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序言

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《光影之間：電影藝術與審美探微》 內容簡介 《光影之間：電影藝術與審美探微》是一部深入剖析電影作為綜閤性藝術形式的理論專著。它超越瞭單純的類型片歸類或敘事結構分析，著重探討瞭電影語言的本質、光影的塑造力、聲音的敘事功能，以及不同曆史時期電影美學思潮的流變。本書旨在為電影愛好者、專業學生以及對視覺藝術有深厚興趣的讀者，提供一套係統而精微的分析框架，以提升對電影作品的理解深度與鑒賞能力。 全書結構嚴謹，脈絡清晰，分為四大核心闆塊，層層遞進，構建起一個完整的電影審美理論體係。 --- 第一部分：光影的語法——電影本體論與視覺符號學 本部分聚焦於電影最核心的物質基礎：光綫與運動。作者首先追溯瞭電影的起源，並非簡單地迴顧發明史，而是著重分析瞭盧米埃爾兄弟的“紀實性”與梅裏愛的“魔幻性”如何奠定瞭電影語言的兩個基本張力。 光綫的雕塑： 詳細闡述瞭照明技術（如三點布光法、倫勃朗光、逆光、倫比亞光等）在構建場景氛圍、揭示人物內心世界中的不可替代性。書中通過對特定電影（如卡爾·狄厄裏剋的布光風格、諾瓦剋的陰影運用）的經典片段進行逐幀解析，論證瞭光綫如何成為一種情感和敘事的“語法”。它不僅僅是照明，更是作者在空間中書寫情緒的工具。 運動的詩學： 探討瞭鏡頭運動（搖攝、跟拍、推軌、虛擬運動）的意義。運動不再是簡單的跟隨後跟，而是意圖的延伸。例如，一個緩慢的推軌鏡頭如何錶達角色的心理壓力或對某一對象的執念；快速的剪輯濛太奇如何重塑時間感。書中對愛森斯坦的“吸引力衝突”理論進行瞭當代性的拓展，分析瞭如何在數碼時代保持濛太奇的衝擊力與內在邏輯。 畫幅與構圖的哲學： 分析瞭不同畫幅比例（如1.33:1、2.35:1、1.85:1）對觀眾感知空間的影響。寬銀幕如何製造史詩感和疏離感，而標準畫幅如何聚焦於人物的心理特寫。構圖的黃金分割、對稱與失衡，均被視為導演與觀眾之間無聲的交流契約。 --- 第二部分：時間的重構——敘事結構與非綫性敘事 電影敘事的本質是對時間與因果關係的操縱。《光影之間》深入剖析瞭敘事學的核心概念，並著重探討瞭現代電影對傳統綫性敘事的大膽突破。 經典的敘事模型與解構： 迴顧瞭亞裏士多德的戲劇結構，並將其應用於現代三幕劇模式。然而，重點在於分析當結構被有意地打破時所産生的藝術效果。書中引入瞭“碎片化敘事”的概念，探討瞭如剋裏斯托弗·諾蘭、亞倫·索金等導演如何通過多重時間綫、倒敘與插敘的復雜交織，來模仿人類記憶的非綫性特徵，從而增強觀眾的參與感和對真相的探尋欲。 視點與不可靠敘事者： 詳細考察瞭電影中“誰在看”以及“我們相信什麼”的問題。通過對“不可靠敘事者”的案例分析（如驚悚片和黑色電影中的常見手法），揭示瞭導演如何通過有限的視點（POV）和主觀化鏡頭，故意誤導觀眾，從而實現敘事上的反轉或諷刺效果。 懸念、懸而未決與節奏控製： 節奏不再是單純的快慢，而是信息釋放的速率。本書闡釋瞭希區柯剋對“懸念”的精妙設計——讓觀眾提前知曉危險（炸彈的設定），從而將觀眾置於一種持續的道德與心理煎熬中。節奏的控製被視為導演對觀眾注意力的終極控製權。 --- 第三部分：聲音的維度——超越對白的聽覺景觀 聲音在電影中往往被低估，本書則將聲音視為與光影同等重要的敘事元素，構建瞭“聽覺景觀”理論。 聲場構建與空間定位： 詳細分析瞭同期聲、畫外音、背景音樂、擬音等不同聲效的層次。重點討論瞭“聲場”的建立——聲音如何通過立體聲技術和杜比環繞聲，在銀幕空間之外創造齣一個可感知的、具有深度的空間。例如，一個遠處傳來的警笛聲，其清晰度、衰減率，都直接告訴觀眾角色所處的環境密度與疏離程度。 音樂的情感編碼： 探討瞭配樂如何繞過理性思維，直接作用於觀眾的潛意識。本書區分瞭“裝飾性音樂”和“敘事性音樂”。後者（如主題鏇律的變奏）是如何隨著角色心境的變化而進行和聲與配器的調整，完成角色的情感“編碼”與“解碼”。 靜默的力量： 對比聲音的喧囂，作者著重分析瞭電影中的“有效靜默”。這種靜默往往不是環境的缺失，而是高壓狀態下的暫時中斷，或是角色內心極度衝突時外界聲音被過濾的心理狀態。有效的靜默比任何對白都更具爆發力。 --- 第四部分：美學思潮的交匯——流派、技術與未來展望 本部分將電影置於更廣闊的藝術史和社會文化背景中考察，分析瞭主要美學流派的特徵及其對當代電影的影響。 從現實主義到形式主義： 係統梳理瞭意大利新現實主義（對日常和非職業演員的關注）、法國新浪潮（作者論的誕生與場麵調度的自由化）、德國錶現主義（通過扭麯的布景錶達內心的不安）等關鍵流派的核心美學訴求。這些流派的遺産如何被後世導演繼承和反思，構成瞭電影語言發展的主乾道。 技術的迭代與美學的革新： 分析瞭彩色膠片、寬銀幕、特技攝影、CGI技術的發展對電影錶現力的顛覆性影響。強調技術本身是中立的，關鍵在於導演如何將其轉化為藝術錶達的工具，而非僅僅是炫技的手段。例如，CGI在《2001：太空漫遊》中的樸素應用與在當代大片中的過度飽和應用，其美學價值的差異所在。 作者論的再審視： 結閤後現代語境，探討“作者身份”在當代電影製作中的模糊化與重構。當代導演如何通過風格的雜糅、對經典電影的戲仿與緻敬，來構建自己獨特的、帶有反思性的作者標識。 結語：對“觀看”行為的最終叩問 全書最終將焦點拉迴到觀眾本身。優秀的電影藝術並非是導演單嚮的灌輸，而是觀看主體與作品之間發生的動態的、審美的交互作用。《光影之間》鼓勵讀者跳齣情節的錶層敘事，深入光影、聲音和剪輯的結構層麵，從而真正參與到電影所構建的復雜而迷人的世界之中。它是一份邀請函，邀請讀者以更具批判性和鑒賞力的目光，去重新發現電影的無限潛能。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，其實並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於“幸福”的書太多瞭，很多都感覺大同小異，甚至有些讓人感覺更焦慮，好像達不到書裏描繪的那種“幸福”狀態，就成瞭自己的失敗。但是，《幸福就在當下》這本書，真的讓我眼前一亮。它不是那種高高在上、遙不可及的理論，而是充滿瞭生活氣息，讓人覺得“啊，原來是這樣！”。我尤其欣賞作者那種細膩的觀察力，她能夠捕捉到生活中那些容易被我們忽略的瞬間，然後把它們放大，讓我們看到其中的美好和深刻。比如，書裏有一段寫到早晨陽光透過窗戶灑在桌上的樣子，那畫麵感，簡直瞭！我讀的時候，立刻就想起瞭自己傢陽颱上那一抹陽光，平時忙著上班，根本沒注意過，讀完這本書，我甚至開始期待早晨的陽光瞭。而且，這本書的語言非常溫暖，讀起來一點都不費勁，就好像在跟一位博學又慈祥的長輩聊天，聽她娓娓道來一些人生的智慧。它不會告訴你“你應該怎麼樣”，而是通過一個個故事和感悟，引導你去思考，去體會。我以前總覺得幸福離我很遠，需要很大的成就或者物質纔能得到，但是這本書讓我明白，幸福其實就藏在我們每一個當下，藏在我們每一次的呼吸，每一次的體驗裏。現在，我感覺自己看待事物的方式都有點不一樣瞭，開始嘗試著去感受，去體會，而不是一味地追求目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭不止一遍，每一次重讀，都會有新的體會和感悟。它不像那些一蹴而就的“成功學”書籍，而是像一本浸潤著生活智慧的清泉，越品越有味道。我尤其欣賞作者對於“當下”的理解，她並沒有將“活在當下”描述成一種刻意的狀態，而是將其融入到生活的每一個細節中，讓我們在平凡瑣碎中也能找到屬於自己的那份寜靜和喜悅。書中關於“放下”的部分，對我觸動很深。我一直是一個很容易懷舊、也很容易擔憂未來的人，過去的遺憾常常像影子一樣跟隨我，而對未來的未知又讓我倍感焦慮。《幸福就在當下》這本書，並沒有給我什麼神奇的“排憂解難”的方法，而是通過一些溫和的引導，讓我意識到，很多時候，我們無法真正地“活在當下”，正是因為我們緊緊抓著過去不放，或者過度地擔憂未來。作者用非常樸實的語言，講述瞭如何一點點地去鬆開那些緊握的手，去擁抱眼前真實的存在。我嘗試著去練習書中提到的“接納”和“不評判”，當我不再急於給自己的感受下定義，不再強求自己應該是什麼樣的，我反而覺得內心輕鬆瞭很多。這本書對我最大的影響，就是讓我開始重新審視自己的生活，不再將幸福定義在某個遙遠的目標上，而是學會在每一次呼吸、每一次體驗中，去感受那份簡單而深刻的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會接觸到《幸福就在當下》這本書的。當時我正處於一個人生中的低榖期，對一切都提不起興趣，感覺生活像一潭死水。朋友推薦瞭這本書，當時我也沒抱太大希望，想著隨便翻翻吧。沒想到，這本書卻像一道溫暖的光，一點點地照進瞭我的生活。我特彆喜歡作者那種不緊不慢的敘述節奏，以及她那些充滿智慧卻又不失親和力的文字。她不會強迫你去相信什麼，也不會給你灌輸什麼“絕對正確”的道理，而是用一種溫和的方式，引導你去思考，去體會。書中有很多關於“覺察”的例子，我以前總是陷在自己的情緒裏，無法自拔，讀瞭這本書之後，我纔開始嘗試著去觀察自己的情緒，去理解它們，而不是被它們控製。比如，我以前容易因為彆人的一句話而生氣，現在，我會試著去想，這句話背後的原因是什麼？對方的心情怎麼樣？這樣一想，很多時候，我的怒氣就消散瞭。這本書讓我明白，我們很多時候的痛苦，並非來自於事情本身，而是來自於我們對事情的解讀。而且，書裏那些關於“活在當下”的建議，真的太實用瞭。我嘗試著在日常生活中去實踐，比如吃飯的時候，我不再一邊玩手機一邊吃，而是專心去品嘗食物的味道；走路的時候，我不再隻想著目的地，而是去感受風吹過臉頰的涼意。這些微小的改變，卻讓我感受到瞭一種久違的平靜和快樂。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，“幸福”這個詞，對很多人來說，都是一個遙不可及的終點，大傢都像追逐著遙遠的燈塔一樣，拼命嚮前，卻常常迷失在路途中。而《幸福就在當下》這本書，恰恰打破瞭我這種慣有的思維模式。它讓我意識到，幸福從來都不是一個需要去“達成”的目標，而是一種“存在”的狀態。作者的筆觸非常細膩，她沒有用華麗的辭藻去描繪虛無縹緲的幸福，而是深入到生活的肌理中，去挖掘那些最真實、最觸動人心的瞬間。我反復閱讀瞭書中關於“感恩”的那一部分，作者用非常樸素的語言，講述瞭如何從生活中那些看似平凡的點滴中找到值得感恩的事物。這讓我反思自己，過去常常因為得不到想要的東西而抱怨，卻忽略瞭身邊那些已經擁有的。讀完這部分，我開始有意識地去留意那些小小的美好，比如一杯熱茶的溫度，一句問候的溫暖，甚至一次順利的通勤。這種“發現”和“看見”的過程，本身就帶來瞭一種平靜和滿足。書中還提到瞭一些關於“放下”的觀點，對於我這種容易鑽牛角尖的人來說，簡直是醍醐灌頂。很多時候，我們被過去的遺憾和未來的擔憂所束縛，卻忘瞭此刻的自由。這本書沒有給我提供什麼“解決方案”，但它提供瞭一種視角，一種看待生活、看待自己的方式。我現在更願意去感受，去體會，而不是一味地去“解決”問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭好幾天瞭，每天睡前都會翻幾頁，然後就覺得整個人都放鬆下來瞭，好像有什麼東西在悄悄地改變我的心情。我不是那種會輕易被心靈雞湯打動的人，通常對這類書都抱有一定的懷疑態度。但是《幸福就在當下》給我的感覺很不一樣，它沒有那種空洞的說教，也沒有強行灌輸的道理。它更像是一個溫柔的朋友，用平實的語言，一點一點地把我帶入一種平靜而專注的狀態。我特彆喜歡書裏那些關於“活在當下”的例子，它們都來自於真實的生活，有的是生活中微不足道的小事，有的是人生的重要時刻。讀的時候，我常常會停下來，迴想自己過去的一些經曆，突然就理解瞭很多曾經睏擾我的事情。原來，我們很多時候的煩惱，都來自於對過去的懊悔和對未來的焦慮，而忽略瞭眼前這個最真實、最有力量的時刻。書裏提到的一些練習，比如正念呼吸、感恩練習，我都嘗試著去做，雖然一開始有些生疏，但堅持下來，確實能感受到內心的變化。以前我很容易因為工作壓力而焦慮，晚上也睡不好，現在，即使遇到睏難，我也能更平靜地去麵對，因為我知道，最重要的是做好眼前的事情，其他的一切，都會在時間的流淌中找到自己的位置。這本書不僅僅是一本關於“幸福”的書，它更像是一本關於“生活”的書，教會我如何更好地去感受生活，如何從瑣碎和平凡中發現閃光點，如何與自己和諧相處。