幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小刀老师 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感成长
• 自我提升
• 幸福生活
• 两性关系
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 心理健康
• 人际关系
• 生活指南

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515821726

商品编码：29568269378

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：幸福婚姻成就更好的自己

定价：38.00元

作者：小刀老师

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？本书能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之间因为孩子闹矛盾，该怎么处理？

●妻子每次吵架都翻陈年旧账，怎么办？

●“女强男弱”的感情如何平衡？

●当夫妻吵架，如何把伤害降到*？

●性格爱好不同的两个人，如何互补？

●丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？

●老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？

●结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？

●“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？

●全职主妇真的是高危职业吗？

内容提要

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本书探讨了婚姻、家庭、爱情方面的问题，从心理学的角度剖析了婚姻中容易出现的问题及其根源，并提出了行之有效的解决方法，能帮你获得幸福的人生。

目录

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辑 人在城外给爱画轮廓

◆章 那些事儿，简单也不简单 ... 002

什么样的女人受爱情眷顾 ... 002

什么样的男人被幸福垂青 ... 005

三观一致很重要，但不是拒绝婚姻的借口 ... 007

婚姻这趟列车，你要当哪类乘客 ... 010

爱情中，你的核心竞争力是什么 ... 013

为“爱情赢家”画像 ... 016

磨刀不误柴工——结婚前要做哪些准备 ... 019

爱情诊断：女孩子喜欢一个人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事儿，复杂也不复杂 ... 023

什么样的男人可以放心嫁 ... 023

什么样的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的准入资格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

爱情诊断：男朋友一意孤行，六年悲摧创业，我该怎么办？ ... 036

◆第三章 姻成为爱情的“堡垒”而非“坟墓” ... 038

心理断乳了再去结婚 ... 038

巧妙延长“爱情蜜月期” ... 040

婚姻中的现实平衡 ... 042

女人是婚姻的主导者 ... 045

男人要学会转换角色 ... 048

好的婚姻，是嫁给爱情 ... 050

相爱可以不相杀 ... 053

爱情诊断：我们该如何看待大龄“剩女”呢？ ... 056

第二辑 人在城内，为爱添色彩

◆第四章 和谐，爱在“嘴”上 ... 058

从夫妻对话可以预测婚姻走向 ... 058

幸福夫妻一定会好好说话 ... 062

再好的婚姻也架不住语言暴力 ... 064

夫妻沟通也讲技巧 ... 066

幽默对话给生活加点料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

爱情诊断：妻子每次争吵都要翻出陈年旧账，怎么办？ ... 073

◆第五章 保鲜，爱在“心”上 ... 075

婚姻中的镜子效应 ... 075

好丈夫是夸出来的 ... 079

这样赞美妻子才有效 ... 082

每天进步一点点 ... 084

爱情诊断：“女强男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，爱在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背后的身心召唤 ... 088

巧吵怡情，打架伤身 ... 090

夫妻双方要懂得策略性地妥协 ... 091

夫妻吵架的不同类型 ... 094

爱情诊断：当夫妻吵架时，如何把伤害降到低？ ... 096

◆第七章 升华，爱在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，并且去满足 ... 098

夫妻之间要培养共同爱好 ... 101

聪明女人必学的“驭夫术” ... 104

智慧男人要懂得“宠妻招” ... 106

爱情诊断：性格爱好不同的两个人，如何互补？ ... 109

第三辑 共建，俩人都来搭把手

◆第八章 无忧是“夫妻经济学” ... 112

财富规划让婚姻更稳固 ... 112

男人女人都要赚钱养家 ... 114

夫妻共同提高财商 ... 116

有钱，才有诗和远方 ... 118

爱情诊断：丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？ ... 120

◆第九章 安内，构筑婚姻防火墙 ... 121

婆家娘家都是咱家 ... 121

夫妻之间，横着一个朋友圈 ... 124

如何破解“七年之痒” ... 125

家暴是种病，得治 ... 128

别让抱怨毁了恩爱 ... 131

爱情诊断：老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打响婚姻保卫战 ... 134

出轨是婚姻的头号杀手 ... 134

杜绝婚外情，要靠婚内情 ... 136

丈夫有了婚外情怎么办 ... 138

女人出轨，该不该被原谅 ... 140

爱情诊断：结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？ ... 141

◆第十一章 结婚誓言， 让“离婚”靠边站 ... 143

婚姻有风险，离婚请慎重 ... 143

如何过渡鸡肋婚姻 ... 146

离婚了“好聚好散”很重要 ... 148

家散了，要放自己一条生路 ... 150

爱情诊断：原谅了对方出轨，却依然放不下怎么办？ ... 153

第四辑 误区，还家庭以平衡

◆第十二章 亲密关系，讲阴阳 ... 158

一个男人和一个穿裙子的男人 ... 158

一个女人和一个长胡子的女人 ... 159

男人当好野生动物，女人当好筑巢动物 ... 161

爱情诊断：“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？ ... 163

◆第十三章 亲密关系，辨力学 ... 165

婚姻顺畅，需要动力 ... 165

家庭和谐，平衡外力 ... 168

爱能持续，排除阻力 ... 170

爱情诊断：做全职主妇真的是高危职业吗？ ... 173

◆第十四章 亲密关系，营造场 ...175

远离竞技场 ... 175

杜绝上战场 ... 177

呵护好情场 ... 179

变家为道场 ... 181

营造磁场 ... 184

爱情诊断：AA制在婚姻中靠谱吗？ ... 186

第五辑 成长，在爱与被爱中蜕变

◆第十五章 是开在岁月中的花 ... 188

好的恋情，是先爱自己 ... 188

好女人帮助男人成为更的人 ... 190

做妈妈是女人的第二次投胎 ... 192

兴旺家族的女主人长什么样 ... 195

爱情诊断：夫妻之间因为孩子闹矛盾怎么处理？ ... 196

◆第十六章 是棵挡风遮雨的树 ... 198

“妈宝男”离男子汉还有多远 ... 198

“大男子主义”打谁的脸 ... 200

“爸爸，请回家！” ... 202

做正能量的一家之主 ... 204

爱情诊断：比老婆大很多，大叔级老公应该注意什么？ ... 206

◆第十七章 相处是一场修行 ... 208

内心有“三爱”，女人才可爱 ... 208

身上有“三好”，男人才可靠 ... 212

错误的相处模式，是自我觉醒的开始 ... 214

一个家，夫妻要齐心协力 ... 216

夫妻是核心，肩负家族兴旺的使命 ... 217

爱情诊断：感情已经破裂，为孩子维持虚假婚姻有必要吗？ ... 219

第六辑 越美，越爱越年轻

◆第十八章 “性”福夫妻，如胶似漆 ... 222

有“性”福，才会有幸福 ... 222

放任自己衰老变丑是一种性无能 ... 223

婚姻生活中的性修养 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有爱有性有幸福 ... 226

爱情诊断：我还年轻，无性婚姻要继续下去吗？ ... 230

◆后记 ... 231

作者介绍

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小刀老师

原名梁洪涛，婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、幸福婚恋导师、练爱大师情感学院创始人。先后出版《修炼美好》《男人使用手册》《幸福重建》《婚姻合伙人》《再不练爱，就老了》等作品。为、中石化、民生银行、美莱整形及各级妇联、女性企业家圈层主讲超过1000场幸福婚恋课程、修炼美好企业内训课程，被誉为“生命美文化使者”。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《心之所向，素履以往：现代女性的自我成长与心灵疗愈》的图书简介，该书聚焦于当代女性在个人发展、情感关系和内心探索方面的需求与挑战。 --- 《心之所向，素履以往：现代女性的自我成长与心灵疗愈》 ISBN： 9787515821733（示例） 出版社： 华夏文化出版社（示例） 字数： 约 320 千字 内容简介 在快节奏的现代生活中，女性正以前所未有的姿态，在家庭、职场与自我之间寻求平衡。她们是家庭的支柱，是职场的精英，但如何在承担多重角色的同时，守护好内心那份渴望成长与安宁的火焰，成为了当代女性共同的课题。《心之所向，素履以往》正是一本为追寻真实自我、渴望深度成长的现代女性量身打造的指南。它不提供速成的技巧，而是邀请读者进行一场深远的、关乎“我是谁”与“我要去哪里”的内在旅程。 本书突破了传统成功学或情感教条的框架，以一种细腻、富有洞察力且充满人文关怀的笔触，深入剖析了现代女性在自我认知、情绪管理、关系构建以及生命意义探索中的关键节点。全书结构清晰，分为“觉醒篇：看见未知的自我”、“雕琢篇：构建内在力量的基石”、“通达篇：在关系中安放自由”、“远行篇：定义属于自己的成功”四大核心板块，层层递进，引导读者从表层的困惑走向核心的自在。 第一篇：觉醒篇——看见未知的自我 这一部分是所有成长的起点，着重于引导女性跳出社会期待的滤镜，真实地审视自己的内心世界。 聚焦议题： “完美主义”的陷阱与自洽： 探讨“应该”的力量如何压制“想要”，并提供了一套识别并瓦解不必要完美要求的工具。例如，如何区分内在的驱动力和外在的投射，从而停止无休止的自我苛责。 情绪的解码与和解： 摒弃“压抑负面情绪”的陈旧观念，强调情绪是信号而非敌人。书中详细分析了焦虑、愤怒和倦怠背后的深层需求，教授读者如何运用正念和身体觉察，与自己的情绪建立建设性的对话。 核心价值的梳理： 帮助读者穿越纷繁的欲望，回归到支撑生命最坚实的锚点——个人核心价值。通过一系列深刻的反思练习，确立一套不受外界干扰，能指导人生决策的价值指南。 第二篇：雕琢篇——构建内在力量的基石 当自我认知清晰后，本书将重点转向如何将这些认知转化为持久的内在稳定性和行动力。 聚焦议题： 边界感的艺术与实践： 边界是自我尊重的具象化体现。本书不仅讨论了如何设立人际边界，更深入探讨了如何设立“时间边界”、“精力边界”和“情感边界”。它细致剖析了“讨好型人格”的成因，并提供循序渐进的练习，帮助读者在不伤害他人的前提下，坚定地守护自己的资源。 从“被动接受”到“主动选择”： 阐述“受害者心态”的惯性，并展示如何通过“责任重塑”的力量，将人生的控制权从外部环境收回到自己手中。这不是指责，而是赋权——认识到每一个选择背后的自由与代价。 心智韧性的培养： 面对生活中的必然挫折，如何培养像“橡树”而非“芦苇”般的心态？书中引用了积极心理学和认知行为疗法的精髓，指导读者如何进行“建设性归因”，将失败视为数据的积累，而非对自身能力的判决。 第三篇：通达篇——在关系中安放自由 现代女性在亲密关系、亲子关系和职场关系中常常面临身份的拉扯。本篇聚焦于如何在爱与联结中，保持个体的独立与完整。 聚焦议题： 亲密关系的深度滋养： 强调成熟的爱是“两个完整个体彼此欣赏”，而非“两个破碎个体互相依偎”。书中探讨了如何有效沟通需求、处理冲突，以及如何欣赏伴侣的“差异性”，而非试图将其同质化。 告别“情感囤积”： 针对许多女性习惯性地将情感负担内化的现象，本书提出了“情感断舍离”的概念，学习如何适度地表达脆弱，同时也优雅地拒绝不属于自己的情感责任。 职场中的“真我表达”： 如何在职业场域中，既展现专业能力，又不牺牲个性的真实表达？书中提供了如何在维护职场和谐的同时，清晰、有力地表达不同意见的策略，避免“高敏感者”在职场中过度内耗。 第四篇：远行篇——定义属于自己的成功 本书的终极目标，是帮助读者从外部的成就导向中抽离，构建一套属于自己的、可持续的“幸福坐标系”。 聚焦议题： 慢下来的力量与深度专注： 在“效率至上”的时代，探讨如何通过有意识地放慢脚步，进入深度工作和深度生活状态，从而提升体验的质量而非数量。 “遗留物”的思考： 引导读者思考，当一切光环散去，自己希望留下什么样的“精神印记”？这超越了物质或头衔的衡量，直指生命的意义和传承。 生命周期的整合： 认可人生并非线性的攀登，而是螺旋上升的旅程。帮助读者欣赏和拥抱生命中每一个阶段带来的独特课题，实现不同人生阶段的和谐过渡与价值最大化。 推荐读者 本书适合所有渴望从“他者定义”的框架中解放出来，追求内在丰盈和心灵安宁的现代女性。特别是那些在家庭责任、职场压力和个人理想之间感到迷茫、希望进行一次深刻自我重塑的读者。它不仅是一本书，更像一位富有智慧、经验丰富的女性导师，陪伴读者踏上那条“心之所向，素履以往”的、独一无二的成长之路。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书真是给了我太多的启发，让我对“幸福婚姻”有了全新的认识。我之前总觉得，婚姻里好像总要有一些妥协和牺牲，才能维持下去。但这本书让我明白，真正的幸福婚姻，不是让一个人去适应另一个人，而是两个人都能在关系中保持独立和完整，并在这个基础上共同进步。作者反复强调“自我关怀”的重要性，她鼓励我们要先爱自己，才能更好地爱别人，也才能在婚姻中获得真正的幸福。这一点对我来说是一个很大的观念转变，我以前总是把自己的需求放在后面，想着先满足家人，但结果往往是自己身心俱疲，婚姻关系也并不如意。读了这本书，我开始学着给自己留时间，做一些让自己开心的事情，也开始更关注自己的身体和心灵健康。神奇的是，当我开始好好照顾自己的时候，我感觉我和先生的关系也变得更融洽了，他似乎也更能理解和支持我了。书中还有很多关于“界限感”的讨论，这让我意识到，在婚姻中设定健康的界限是多么重要，它能帮助我们避免被对方过度消耗，也能保护我们的个人空间。总而言之，这本书就像一位智慧的长者，用通俗易懂的语言，为我们指明了通往幸福婚姻的道路，让我看到了婚姻更积极、更光明的一面。

评分☆☆☆☆☆

在我翻阅《幸福婚姻成就更好的自己》的无数个午后，我逐渐发现，这本书的精髓远不止于“如何维系婚姻”，它更像是一本关于“如何成为更好的自己”的指南，而婚姻，仅仅是这个成长过程中的一个重要载体。作者对于“个人成长”的论述，常常让我陷入沉思。她笔下的“婚姻”并非是情感的终点，而是一个新的起点，一个让你有机会去认识自己、发掘自己潜能、并与另一个人共享生命旅程的舞台。我尤其欣赏书中关于“独立思考”和“不盲从”的论调。在现代社会，我们很容易被外界的声音所裹挟，比如各种关于“完美伴侣”的标准，或者“成功婚姻”的模板。但这本书鼓励我们去倾听内心的声音，去定义属于自己的幸福，而不是被动地接受别人强加的定义。书中对于“情绪的觉察与转化”的描写，更是让我受益匪浅。我一直以为，婚姻中出现的冲突都是对方的责任，但这本书让我意识到，很多时候，问题的根源在于我们自身的情绪处理方式。作者提出的“同理心”和“积极倾听”等技巧，我尝试着在生活中运用，发现效果出奇地好。以前那些争执不休的时刻，现在似乎都能化解于无形。总而言之，这本书给予了我一种全新的视角，让我看到了婚姻的可能性，也让我重新找回了自我，让我相信，一段好的婚姻，能够成就一个更好的我。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，一开始拿到这本书，我只是抱着一种“了解一下婚姻的秘诀”的心态。然而，越读越发现，这本书的格局远比我想象的要大得多，它深入剖析了个人在婚姻关系中的定位与发展，让我觉得它更像是一本关于“人生哲学”的书，只不过恰巧是以“婚姻”为切入点。作者在书中反复提及“自我认知”的重要性，这让我意识到，我们很多时候在婚姻中遇到的问题，并非是伴侣的错，而是我们对自己的认识不够清晰，对自己内心的需求不了解。书中关于“个人边界”的论述，更是让我眼前一亮。我一直觉得，婚姻就应该是一体化的，没有秘密，没有距离。但这本书却告诉我，健康的边界感，是维持一段长久而有活力的婚姻的关键。它不是疏远，而是尊重；不是拒绝，而是保护。我开始反思自己在这方面的不足，并尝试在与伴侣的相处中，去建立和维护一些健康的界限。此外，书中对于“共同成长”的定义也让我耳目一新。它不仅仅是指两个人一起做些什么，更重要的是，两个人能够互相激发，互相鼓励，让彼此都成为比昨天更优秀的人。这本书让我不再把婚姻视为一种束缚，而是看作一种机遇，一种让我们都能在其中绽放光彩的机遇。它让我相信，经营一段幸福的婚姻，同时也是在成就一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续读了很久，每次翻开都能有新的感悟。我特别喜欢书中关于“自我成长”的部分，作者并没有把幸福婚姻的重点放在如何“取悦”伴侣，而是强调在婚姻关系中，如何成为一个更独立、更完整、更有力量的人。这一点对我来说非常重要，因为我之前一直觉得婚姻就是两个人凑合着过，而这本书让我意识到，真正的幸福婚姻是建立在彼此的独立和共同成长之上的。书中举了好多生活中的小例子，非常贴近我们的日常，比如如何处理婆媳关系、如何与伴侣在金钱观上达成一致、如何在忙碌的工作和家庭之间找到平衡等等。我印象最深刻的是关于“情绪管理”的那一章，作者用很生动的语言描述了夫妻之间常见的负面情绪，以及如何用积极的方式去化解。我以前很容易因为小事和先生争吵，看完那一章，我学会了在情绪上来之前先给自己几秒钟冷静一下，然后用沟通而不是抱怨的方式去表达自己的需求。这本书就像一位温柔的朋友，在我迷茫的时候给我指引，在我失落的时候给我鼓励。它不是那种会给你灌输鸡汤的书，而是真正地从实际出发，告诉你如何去经营一段健康、有爱的婚姻。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解更深刻了，也更有信心去经营属于自己的幸福了。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《幸福婚姻成就更好的自己》，我最大的感受就是，它彻底颠覆了我之前对婚姻的一些刻板印象。我一直以为婚姻就是两个人在一起搭伙过日子，要互相迁就，要牺牲自己的很多东西。但这本书让我看到了婚姻的另一种可能——它是一个滋养彼此、共同成长的平台。作者非常强调“自我价值”的重要性，她鼓励我们在婚姻中不要丢失自己，要继续追求自己的梦想，发展自己的兴趣爱好。这一点让我非常触动，因为我曾经因为结婚生子，放弃了很多自己的工作和爱好，感到自己变得越来越渺小。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心的角落，让我重新审视自己的价值，也给了我重新出发的勇气。书中关于“沟通技巧”的部分也写得非常实用，不是那种空泛的理论，而是具体到如何在日常生活中运用，比如如何倾听、如何表达、如何提出建设性的意见等等。我试着运用书中的一些方法，发现和先生的交流比以前顺畅多了，一些小小的误会也更容易化解。而且，书中还提到了如何与伴侣一起规划未来，如何共同面对生活中的挑战，这些都让我觉得婚姻不仅仅是两个人的事，更是一个团队的合作。这本书让我相信，幸福婚姻不是天上掉下来的，而是用心去经营，用心去创造的。