二十几岁必读的心理学全书 柯君 9787502835606 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯君 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 认知心理学
• 青年心理
• 人生规划
• 思维模式
• 行为改变
• 实用心理学

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502835606

商品编码：29573207460

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：二十几岁必读的心理学全书

定价：39.00元

作者：柯君

出版社：地震出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787502835606

字数：335000

页码：308

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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二十几岁的你，了解自己的内心世界吗？你知道如何处理与学生时期不同的人际关系吗？你知道你将要面对的世界是怎样的吗？你面对求职、升职、团队、理财、管理等困境的时候该怎么办呢？你尝试过剖析二十几岁这个特殊的年龄段，为以后人生攒下一笔可观的“财富”吗？你知道如何在生活、工作中放下重负，为自己“释压”吗？
这一切你都可以在本书中觅得答案——学习你需要了解的心理学知识，做自己生命之船的船长！

内容提要

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二十几岁的你，你是否还在为不知将来的人生之路通往何处而迷茫？你是否还在为如何面试或是如何处理职场上的纷扰而苦恼？面对暂时的挫折，你是否试图认清自已、肯定自己？你的工作与生活是否充满激情？你的人际关系是否顺畅而有力？认清自己。改变自已的态度，挑战自己的弱点，每天进步一点点，终你就可以获得成功。
《二十几岁必读的心理学全书》为你准备了以下精彩内容：
关于自已——塑已心理学：
关于求职——求职心理学；
关于职场——职场心理学：
关于赚钱——致富心理学：
关于理财——理财心理学：
关于营销——销售心理学：
关于沟通——沟通心理学：
关于团队——管理心理学：
关于人缘——人际心理学：
关于压力——释压心理学：
……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《二十几岁的你，看见自己了吗？——洞察内心的成长地图》 二十几岁，是一个充满无限可能，也伴随诸多迷茫的年纪。我们像一艘刚刚扬帆起航的船，驶入广阔的人生海洋，时而风平浪静，时而巨浪滔天。我们渴望找到属于自己的航向，渴望理解那些忽如其来的喜悦与失落，渴望在人际交往中游刃有余，更渴望认识那个真实的自己，并与这个自己和谐共处。 这本《洞察内心的成长地图》并非一本枯燥的理论说教，也不是一套放之四海而皆准的“人生秘籍”。它更像是一位智慧的长者，一位真诚的朋友，陪伴你一同踏上这段探索内心的旅程。书中，我们将一同深入剖析构成我们内心世界的种种力量，从最基本的心理需求到复杂的情感机制，从潜意识的悄然影响到社会文化的深刻烙印。 理解情绪的潮汐：驾驭内心的情感罗盘 二十几岁，我们常常被各种情绪左右。有时会因为一点小事而欣喜若狂，有时又会因为莫名的原因而陷入低谷。愤怒、焦虑、悲伤、喜悦……这些情绪如同潮汐般涌来，我们是否真正理解了它们的来源？又是否学会了与它们和平共处？ 本书将带领你走进情绪的迷宫。我们将探索情绪产生的生理基础，了解大脑如何处理情绪信号；我们将揭示不同情绪背后的心理需求，比如，愤怒往往源于感到被冒犯或边界被侵犯，而焦虑则可能隐藏着对未知或失控的恐惧。更重要的是，我们将提供一系列切实可行的方法，帮助你识别、接纳并有效地管理自己的情绪。你将学会如何在高压环境下保持冷静，如何在失落时重新找回力量，如何将负面情绪转化为成长的契机，而不是被它们吞噬。我们将探讨正念练习如何帮助我们觉察当下，不被情绪洪流裹挟；我们将学习认知重构的技巧，打破消极思维的牢笼；我们将理解情感表达的重要性，学会用健康的方式传递内心的声音。 认识你的“我”：构建清晰的自我认知 “我是谁？”这个问题，在二十几岁或许比任何时候都更加强烈。我们试图在学业、事业、人际关系中找到自己的定位，但有时却感到迷失，甚至怀疑自己的价值。自我认知的清晰与否，直接影响着我们对人生道路的选择，以及面对挑战时的自信程度。 这本书将帮助你照见真实的自己。我们将深入探讨“自我”的构成，包括我们的核心价值观、个人特质、兴趣爱好、长处与短处。你将学会如何区分“理想的自己”与“真实的自己”，理解社会期望与个人内在需求之间的张力。我们将引导你进行自我反思，通过一些经典的心理学模型，比如SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）来客观地评估自身情况。你将有机会发现自己可能被忽视的潜能，认识到那些曾经被你视为“缺点”的特质，或许在特定的情境下，正是你独特的优势。本书还将探讨“身份认同”的形成过程，以及在不断变化的环境中，如何保持一种稳定而又灵活的自我认知。 人际关系的智慧：编织和谐的社交网络 二十几岁，是我们建立和维护人际关系的关键时期。无论是亲情、友情还是爱情，都扮演着至关重要的角色。然而，我们有时会因为沟通不畅、误解猜忌而受伤，也会因为不懂得如何表达爱与关心而错失良机。 《洞察内心的成长地图》将为你提供一套实用的人际关系指南。我们将解析人际交往中的基本原则，比如同理心、倾听、尊重和真诚。你将学会如何有效地沟通，如何清晰地表达自己的想法和感受，同时也能准确地理解他人的意图。我们将深入探讨不同类型人际关系的特点和挑战，比如如何处理与父母的关系，如何建立牢固的友谊，以及如何在恋爱中保持独立与亲密。书中将介绍沟通中的“我信息”技巧，帮助你避免指责，表达需求。你还将了解非暴力沟通的理念，学会如何化解冲突，建立和谐的互动模式。此外，我们还会触及社交焦虑的应对，以及如何在人群中展现自信与魅力。 成长的驱动力：点燃内在的潜能火花 二十几岁的迷茫，有时源于我们对未来的不确定，也源于我们对自身潜能的低估。我们常常固步自封，害怕改变，错失了许多成长的机会。 本书将是你激发内在潜能的催化剂。我们将探索“成长型思维”的重要性，理解天赋并非一成不变，而是可以通过努力和学习不断提升的。你将学会如何设定切实可行的目标，并制定有效的行动计划，一步步朝着梦想迈进。我们将讨论如何克服拖延症，提升执行力，以及如何在面对挫折时不轻易放弃。书中将介绍一些关于动机的心理学理论，帮助你找到持续前进的内在驱动力。你将了解到“心流”的概念，以及如何通过沉浸式的体验来提升幸福感和成就感。我们还将探讨学习的奥秘，如何有效地吸收新知识，培养解决问题的能力，为未来的发展奠定坚实的基础。 应对挑战的勇气：拥抱不确定性的未来 人生之路并非坦途，总会有意想不到的挑战和困难。二十几岁，是我们开始独立面对生活风雨的年纪，而勇气，是穿越风雨的翅膀。 这本《洞察内心的成长地图》将为你注入面对挑战的勇气。我们将探讨“韧性”的含义，以及如何培养在逆境中恢复和成长的能力。你将学习如何分析问题的根源，制定应对策略，并从每一次的经历中汲取教训。书中将介绍积极心理学的理念，帮助你关注生活中的美好，培养感恩之心，从而更好地应对压力和焦虑。我们将讨论如何管理风险，做出明智的决策，以及如何在不确定性中找到方向。你将了解到，每一次的挑战，都是一次自我超越的机会，都是一次让内心变得更加强大的契机。 结语：这是一场关于“你”的深度对话 《洞察内心的成长地图》并非一本教你如何“成为”某人的书，而是帮助你“看见”并“成为”那个最真实的自己。它鼓励你打破思维定势，拥抱内心的丰富多彩，理解情绪的律动，掌握人际交往的艺术，点燃成长的火焰，并拥有面对未来的勇气。 在阅读这本书的过程中，你可能会时不时地停下来，与书中的内容对话，与自己的内心对话。你可能会发现一些惊喜，一些共鸣，一些曾经被忽略的答案。请记住，这本书只是一个起点，一次邀请。真正的成长，源于你持续的觉察、实践与探索。 愿这本书能成为你二十几岁最贴心的伙伴，陪伴你在这段生命中最绚烂的时光里，深刻地看见自己，勇敢地探索世界，并最终找到属于你的那片星辰大海。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是知识的获取，更是一种思维方式的转变。我曾经是一个容易焦虑、过度担忧未来的人，总是担心自己不够好，担心自己会犯错。但通过阅读这本书，我开始理解到，焦虑往往源于对未知的不确定感，而这种不确定感是可以被管理和缓解的。书中提出的“积极心理学”理念，让我看到了人性中积极的一面，教会我如何去发现生活中的美好，如何感恩，如何培养幸福感。我开始尝试将书中的一些练习融入到我的日常生活中，比如每天写感恩日记，或者做一些让自己感到愉悦的小事。渐渐地，我发现自己的心态变得更加平和，对生活的态度也更加乐观。这本书不仅让我懂得了“为什么”，更重要的是，它教会了我“怎么做”，如何去实践，如何去成为一个更强大、更幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是完成了一场深刻的内心对话，并且收获颇丰。它没有给我枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事和贴近生活的案例，将复杂的心理学概念转化为易于理解的洞见。我尤其对书中关于“认知偏差”的部分印象深刻，它让我恍然大悟，原来很多时候我误解他人、甚至误解自己，都是因为不自觉地被某些思维定势所束缚。这本书就像一面明镜，照出了我内心的盲点，也指引了我如何去修正那些扭曲的认知。它教会我如何区分事实与观点，如何理性地分析问题，而不是被情绪所裹挟。同时，书中对于“依恋理论”的阐述，也让我对童年经历与成年后人际关系 patterns 有了更深的理解，这对于改善我与家人、伴侣之间的关系，具有非常重要的指导意义。我不再害怕面对自己的不足，而是开始积极地去探索和接纳，这是一种前所未有的轻松和释然。

评分☆☆☆☆☆

作为一个奔向三十，却依旧在人生道路上摸索的年轻人，这本《二十几岁必读的心理学全书》宛如一场及时雨，瞬间点亮了我混沌的内心。我迫切需要一本能够指导我如何理解自己、如何与他人建立健康关系、如何在高压环境下保持心理韧性的读物，而这本书恰恰填补了我的这份渴望。我曾经尝试过翻阅一些零散的心理学文章，但往往缺乏系统性，也难以深入理解其背后的逻辑。这本书的出现，仿佛为我搭建了一座坚实的桥梁，让我能够一步步地走近心理学的核心，去探究那些困扰我的情绪、行为模式以及人际交往中的种种难题。我期待它能够像一位循循善诱的智者，用通俗易懂的语言，为我揭示那些潜藏在内心深处的奥秘，帮助我摆脱迷茫，找到前进的方向。我渴望从中学习到关于自我认知、情绪管理、压力应对、以及如何建立高质量人际关系的实用技巧，从而更好地应对二十几岁这个充满机遇与挑战的年龄段，为未来的生活打下坚实的心智基础。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿起这本书之前，我对心理学可以说是知之甚少，甚至有些刻板印象，认为它高深莫测，离我的生活遥不可及。然而，《二十几岁必读的心理学全书》彻底颠覆了我的认知。它以一种极其友好的姿态，将心理学知识融入了日常生活的方方面面，让我惊叹于原来那些困扰我们许久的“为什么”背后，都有着如此清晰而科学的解释。书中关于“成瘾行为”的分析，让我对手机依赖、社交媒体沉迷等问题有了更理性的认识，并尝试着去做出改变。而关于“目标设定与动机心理学”的部分，更是给了我极大的启发，让我学会如何更有效地规划自己的时间和精力，去追求那些真正有意义的事情。这本书就像一个私人心理顾问，随时随地为我提供支持和建议，让我感觉自己不再孤单地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这是一本让我相见恨晚的书。在二十几岁的年纪，我们面临着学业、事业、情感等多方面的压力，很容易感到迷茫和失落。《二十几岁必读的心理学全书》就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它用最真诚、最接地气的方式，为我们解读了人性的奥秘，剖析了行为的根源。我学会了如何与自己的情绪和平共处，如何更好地理解他人的需求，如何在复杂的人际关系中游刃有余。这本书不只是提供理论，更重要的是引导我们去实践，去反思，去成长。它让我明白，真正的成熟并非来自于年龄的增长，而是来自于内心的觉醒和不断的学习。这本书是我二十几岁人生旅途中一份宝贵的财富，我将珍藏它，并从中汲取源源不断的力量，去迎接未来的每一个挑战。