解读生命丛书 如何战胜疾病 章静波 9787530326237 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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章静波 著

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出版社： 北京教育出版社

ISBN：9787530326237

商品编码：29574998746

包装：平装

出版时间：2002-09-01

基本信息

书名：解读生命丛书 如何战胜疾病

定价：14.50元

作者：章静波

出版社：北京教育出版社

出版日期：2002-09-01

ISBN：9787530326237

字数：80000

页码：133

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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牛吃牛，疯牛病；人吃人，库鲁病……
　　20世纪末，哪些新疾病闯进了人类社会？
　　癌症能不能预防？
　　年纪轻轻为什么患了老年病？
　　作为21世纪的新人，你的健康面临哪些*严重的威胁？
　　健康、长寿，人类永恒的愿望。
　　这本书将告诉你，从哪些方面做起。

内容提要

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生命科学领域的DNA、基因、试管婴儿、克隆羊“多莉”、核酸等专业名词，人们已经不再陌生。
人类对基因世界的探索和现代医学发展，已经直接或间接地探明许多疾病的发病机理，并能根据掌握的遗传学等知识，依照基因正常序列，发现其变异和缺陷，而逐步做到有的放矢地诊断和治疗疾病。
普及生命科学知识，不仅可以提高广大人民群众的科学文化素质，同时，也是进行马克思主义唯物论和无神论教育，树立科学世界观的重要内容。

目录

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作者介绍

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章静波，1938年生，浙江龙游人。1965年中国医学科学院研究生毕业，现任中国医学科学院中国协和医科大学基础医学研究所教授，博士征收地师，兼任中华医学会医学细胞生物学会副主任委员，《解剖学报》主编，长期从事细胞生物学研究。 王刚柱，1958年生，主任医师

文摘

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序言

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《生命启示录：疾病的低语与战胜的旋律》 引言： 在浩瀚的生命长河中，我们每个人都是一座孤岛，承载着属于自己的航程。然而，当疾病的阴影悄然笼罩，这份航程便会面临前所未有的挑战。它无声无息，却能摧毁我们引以为傲的健康；它变化莫测，却又常常在我们最脆弱的时刻突袭。疾病，是生命旅途中一段必须面对的旋律，时而低沉压抑，时而激昂奏响，但终究，它会让我们学会聆听生命深处的低语，并激发出内心深处战胜的强大力量。 本书《生命启示录：疾病的低语与战胜的旋律》并非一本单纯的医学教科书，也不是一部充斥着冰冷数据的健康指南。它更像是一位智者，一位过来人，用温暖而坚定的笔触，引领读者走进生命的幽深之处，去理解疾病的本质，去倾听它在身体里低语的每一个信号，更重要的是，去发掘我们自身蕴藏的、足以战胜一切的潜能。这是一次心灵的探索，一次意志的升华，一次对生命本源的重新认知。 第一章：疾病的低语——身体的求救信号 疾病并非突如其来的敌人，它往往是身体在长久沉默后的呐喊。在忙碌的现代生活中，我们常常忽略了身体发出的细微信号，将疲惫误解为常态，将疼痛视为小事。然而，这些被忽视的低语，却可能预示着一场更为严峻的风暴。 本章将深入剖析疾病的起源，从细胞的微观世界到生理系统的宏观运作，揭示疾病是如何悄然萌芽、逐步侵蚀的。我们将学习识别身体发出的各种求救信号，包括那些不经意间的疼痛、持续的乏力、难以解释的情绪波动，甚至是那些看似微不足道的习惯性改变。通过理解这些信号的含义，我们能够在疾病的早期阶段就敏锐地捕捉到它的踪迹，从而掌握主动权，为后续的战胜奠定坚实的基础。 我们将探讨影响身体健康的诸多因素，包括但不限于： 环境因素： 污染的空气、水源，以及日常生活中的化学物质暴露，如何潜移默化地影响我们的细胞健康。 生活方式： 不规律的作息、不良的饮食习惯、缺乏运动、过度的压力和焦虑，这些看似“正常”的生活方式，实则在为疾病的发生埋下隐患。 情绪与心理： 长期压抑的情绪、负面思维模式，如何通过神经内分泌系统影响身体的免疫功能，增加患病风险。 遗传倾向： 虽然我们无法改变基因，但理解自身的遗传易感性，可以帮助我们更有针对性地进行预防和管理。 我们将以生动的故事和形象的比喻，将复杂的医学概念变得易于理解，让读者能够真正“听懂”身体的语言，不再对疾病的低语感到恐惧，而是将其视为一次与身体对话的宝贵机会。 第二章：理解你的对手——疾病的多重面貌 认识你的对手，是战胜它的第一步。疾病并非千篇一律，它有着千变万化的面貌，隐藏在不同的角落，以不同的方式攻击我们的身体。了解疾病的多重面貌，能够帮助我们更加理性地应对，不再被未知所困扰。 本章将带领读者探索各种常见疾病的发生机制、发展规律及其表现形式。我们将不回避疾病的残酷性，但更侧重于展现人类与疾病抗争的智慧与勇气。 慢性疾病的悄然入侵： 那些看似温和却难以根除的慢性病，如糖尿病、高血压、心脏病等，它们的成因复杂，需要长期的管理与调整。我们将探讨这些疾病如何影响身体的各个系统，以及如何通过生活方式的改变来延缓和控制其发展。 感染性疾病的突袭： 病毒、细菌、真菌等病原体，如何寻找突破口，引发各种感染。我们将了解免疫系统的运作机制，以及如何在日常生活中增强自身的抵抗力，预防感染的发生。 癌症的挑战： 细胞的失控性增殖，是癌症的本质。本章将以通俗易懂的方式解释癌症的发生、发展和转移过程，并重点强调早期筛查、科学治疗以及心理支持在抗癌过程中的重要性。 自身免疫性疾病的困惑： 当身体的免疫系统误将自身细胞视为敌人，引发的一系列疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮等。我们将探讨这些疾病的复杂性，以及如何通过调节免疫功能来改善病情。 在这一章，我们将鼓励读者以一种新的视角看待疾病，不再将其视为命运的宣判，而是将其看作一次对生命韧性的考验。我们会分享一些关于疾病的误区和伪科学，帮助读者树立正确的健康观念。 第三章：内在的力量——激活你的自愈潜能 我们每个人体内都蕴藏着一股强大的自愈力量，它如同隐藏在岩石深处的泉水，一旦被激活，便能焕发生机。战胜疾病，绝非仅仅依靠外部的药物和技术，更重要的是唤醒我们身体内在的治愈潜能。 本章将聚焦于如何通过积极的心态、健康的生活方式以及身心整合的疗法，来激活身体的自愈机制。 积极心态的力量： 科学研究已经证明，乐观、希望、感恩等积极情绪，能够有效提升免疫功能，加速身体的恢复。我们将学习如何培养积极的心态，如何在高压和困境中保持内心的平静与力量。 饮食与营养的智慧： “病从口入”并非空穴来风。合理的饮食不仅是维持身体正常运转的基础，更是提升免疫力、促进细胞修复的关键。本章将深入探讨不同营养素在疾病康复中的作用，以及如何通过科学的饮食规划来支持身体的自愈。 运动的奇迹： 适度的运动能够促进血液循环，增强心肺功能，释放内啡肽，从而有效地缓解压力，改善情绪，并提升身体的整体健康水平。我们将探讨适合不同疾病患者的运动方式，以及如何将运动融入日常生活。 睡眠与休息的重要性： 睡眠是身体进行修复和充电的最佳时机。本章将深入剖析高质量睡眠对疾病康复的意义，并提供改善睡眠质量的实用建议。 身心整合疗法： 除了传统的医学治疗，我们还将探索一些非药物性的疗法，如冥想、瑜伽、中医调理、自然疗法等，它们如何通过调和身心，达到整体康复的目的。 我们将通过大量的案例和科学证据，来展现内在力量的奇迹，鼓励读者相信自身的力量，积极主动地参与到康复的过程中来。 第四章：战胜的旋律——迈向健康人生的新篇章 疾病的低语，终将化为战胜的旋律。这是一段充满挑战但最终辉煌的旅程。本章将聚焦于如何制定个性化的康复计划，如何与医疗团队有效沟通，以及如何在康复后继续保持健康的生活方式，让生命奏响更加美好的乐章。 个性化康复计划的制定： 每一个生命都是独特的，因此，战胜疾病的道路也应该是个性化的。我们将引导读者思考自身的需求，与医生共同制定最适合自己的康复计划，涵盖医学治疗、心理支持、生活方式调整等各个方面。 与医疗团队的有效沟通： 医生、护士、心理咨询师等，是我们在战胜疾病道路上的重要伙伴。本章将强调有效沟通的重要性，如何清晰地表达自己的感受和疑虑，如何积极地配合治疗。 心理支持的力量： 疾病不仅是对身体的考验，更是对心灵的磨砺。我们将探讨如何应对疾病带来的恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，如何寻求家人、朋友、病友的支持，以及如何通过心理咨询来重建内心的力量。 从“病人”到“健康生活家”的转变： 康复并非终点，而是新的起点。本章将着重于如何在战胜疾病后，将健康的理念融入日常生活，建立可持续的健康生活方式，预防疾病的复发，并以更加饱满的热情去体验生命的美好。 生命的意义与价值的重塑： 经历疾病的洗礼，往往能够让我们对生命产生更深刻的体悟。我们将鼓励读者反思生命的意义，发现新的价值，并以更加感恩的心态去拥抱生活。 结语： 《生命启示录：疾病的低语与战胜的旋律》是一次关于生命的探索，一次关于勇气的赞歌。它提醒我们，疾病虽然是生命旅途中不可避免的挑战，但它也蕴含着让我们更加深刻地理解生命、更加珍视健康、更加强大地活着的契机。愿每一位读者，都能在书中找到属于自己的启示，聆听生命深处的低语，并最终奏响属于自己的、战胜一切的生命旋律。这本书，将是你人生旅途中，最温暖、最坚定的同行者。

评分☆☆☆☆☆

我在阅读过程中，被书中那些真实的案例深深吸引。作者并没有回避疾病带来的痛苦和绝望，而是真实地展现了患者们在与疾病抗争过程中的心路历程。这些故事既有悲伤，也有感动，更有顽强的生命力。通过这些案例，我不仅了解了疾病的残酷性，更感受到了人类在面对困难时所展现出的惊人韧性。作者对这些案例的选取和叙述，都充满了人文关怀，让我觉得他不仅仅是在写一本医学书，更是在讲述一个个鲜活的生命故事。我曾经读过一些关于疾病的书籍，很多都过于冰冷和学术化，而这本书则充满了人情味，让我觉得非常亲切。这些故事也让我更加珍惜自己的健康，更加懂得感恩。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“心理健康”与“身体健康”的关系时，给我留下了深刻的印象。作者非常强调心理状态对身体健康的重要性，并提出了许多调节心理的方法。我一直认为，身心是互相影响的，但很多时候我们容易忽视心理健康的重要性。这本书的观点让我警醒，并开始更加关注自己的情绪管理和心理疏导。作者用科学的依据和生动的案例，证明了积极乐观的心态是战胜疾病的强大助力。这种 holistic（整体的）的健康观，让我觉得非常有道理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者章静波，从我读过的寥寥数页中，就感受到了他深厚的学识和细腻的情感。他对于生命和疾病的理解，绝非停留在表面的症状分析，而是深入到了生命本身的运作机制，以及疾病如何悄无声息地侵蚀我们。我特别欣赏他对一些复杂的医学概念的阐释，总是能用一种非常平实、易懂的语言来解释，仿佛是一位循循善诱的长者在给我们讲故事。他并不是简单地罗列枯燥的医学知识，而是将这些知识融入到对生命哲学的思考中，让我觉得在学习如何“战胜疾病”的同时，也在深刻地反思生命的意义。他字里行间流露出对生命的敬畏，以及对每一个个体的尊重，这一点让我深受感动。我曾经读过一些医学科普书籍，很多都显得冷冰冰的，缺乏人情味，而这本书完全不同，它充满了温度，让我觉得作者是在用他的生命经验和智慧，与读者进行一次深刻的对话。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我不断被书中闪耀的智慧所吸引。章静波先生的观点，往往能触及问题的本质，让我对很多事情有了新的认识。他并非仅仅局限于医学领域，而是将生命、健康、疾病等概念，置于更广阔的哲学和社会背景下进行审视。他的思考角度非常独特，常常能给我带来意想不到的启示。我喜欢这种能够引发深度思考的书籍，它们能够帮助我拓展视野，提升认知水平。这本书让我觉得，了解疾病，不仅仅是为了治病，更是为了更好地理解生命，理解我们所处的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“预防”的阐述，我个人觉得非常有价值。作者认为，战胜疾病并非仅仅在于治疗，更在于从源头上进行预防。他详细地分析了各种影响健康的因素，包括生活方式、环境因素等等，并提出了切实可行的预防措施。这些建议都非常具有操作性，让我觉得并非遥不可及。我一直认为，健康是革命的本钱，而预防是保持健康的最有效途径。这本书在这方面给了我很多启发，让我开始更加关注自己的日常生活习惯，并尝试做出一些积极的改变。作者的观点非常辩证，他既强调了医学的作用，也指出了个人在维护健康中的主动性。

评分☆☆☆☆☆

我尤其被书中关于“希望”的论述所打动。在面对疾病的阴影时，希望往往是支撑我们最坚实的力量。作者并没有将希望描绘成一种虚无缥缈的幻想，而是将其与积极的心态、科学的治疗以及强大的意志力紧密结合。他用大量的案例和生动的语言，向我们展示了希望的力量是如何创造奇迹的。我曾经也经历过一些困难时期，深知希望对于战胜逆境的重要性。这本书让我更加坚信，即使在最黑暗的时刻，只要我们心中有希望，就永远不会放弃。作者对希望的解读，充满了科学的严谨和人性的温暖，这是一种非常难得的结合。他告诉我们，希望不是被动等待，而是主动争取，是积极行动的驱动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常有特点，它既有科学的严谨性，又不失文学的优美性。作者的文字流畅自然，仿佛一股清泉，滋润着读者的心灵。他善于运用比喻和类比，将复杂的医学概念形象化，让读者更容易理解。同时，他的文字中也流露出一种深沉的情感，让我觉得他在用一颗真诚的心与我们交流。我喜欢这种能够兼顾知识性和可读性的书籍，它们能够让我们在享受阅读乐趣的同时，也能获得宝贵的知识。这本书的语言，让我觉得仿佛在和一位智者对话，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的序言，我已经被它所构建的宏大叙事所震撼。作者以一种近乎哲学的高度，探讨了生命与疾病的古老命题。他并没有将疾病仅仅看作是一种外在的入侵，而是将其视为生命内在失衡的一种表现。这种视角非常新颖，也很有启发性。他将人类对疾病的探索，与人类文明的发展进程联系起来，让我对疾病有了更深层次的理解。我尤其注意到他在序言中引用了一些古老的格言和哲学思想，这表明他不仅仅是一位医学领域的专家，更是一位对人类思想史有着深刻洞察的思想家。这种跨学科的融合，让这本书的内涵更加丰富，也更加耐人寻味。我常常觉得，我们对疾病的认知，很大程度上也反映了我们对生命本身的理解，而这本书恰恰是在这一方面提供了宝贵的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计我真的很喜欢，封面采用了一种柔和的蓝色调，上面描绘着一株向上生长的植物，象征着生命力和希望，字体设计也相当考究，清晰且富有艺术感。当我拿到这本书时，第一感觉就是它充满了一种宁静而坚韧的力量。纸张的质感也很不错，摸上去有种温润的触感，翻阅时不会觉得生涩，墨迹的印刷也十分清晰，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。整个书的制作细节都体现了出版方的用心，让人在阅读内容之前就已经被它所吸引。我尤其喜欢它的大小适中，拿在手里刚刚好，无论是放在床头还是随身携带都十分方便，书页的装订也非常牢固，不用担心书页会脱落。我是一个非常注重书籍外观和手感的人，这本书在这一点上做得非常出色，让我迫不及待地想要翻开它，去探索里面的奥秘。我常常觉得，一本好书不仅仅是内容的载体，它本身也是一件值得珍藏的艺术品，而这本书无疑达到了这个标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的逻辑结构安排得非常清晰。从对疾病的整体认知，到具体的疾病类型分析，再到应对策略的提出，层层递进，循序渐进。我喜欢作者这种条理分明的写作方式，让我能够轻松地跟随他的思路，理解每一个概念。即使是一些我之前从未接触过的医学知识，也能在他的讲解下豁然开朗。他并没有试图用晦涩难懂的专业术语来吓退读者，而是用最朴实无华的语言，将复杂的道理讲透。这种对读者的尊重，让我觉得非常舒心。我常常觉得，一本好的科普读物，其价值不仅在于提供知识，更在于激发读者的学习兴趣，而这本书无疑做到了这一点。它的章节划分也很合理，每一部分的内容都独立成篇，但又彼此关联，形成一个完整的知识体系。