地震自救与互救：应急避险自助救护大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《认识地震丛书》编委会 著

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• 自助

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510007170

商品编码：29577885657

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：地震自救与互救：应急避险自助救护大全

定价：25.80元

作者：《认识地震丛书》编委会

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787510007170

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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只有全面认识地震，才能正确地对待地震。只有了解地震的成因和分布特点，了解地震中的救护知识和地震后的防疫知识等，才能真正做好相应的防震准备，在地震来临的时候不恐慌，冷静应对。

内容提要

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只有全面认识地震，才能正确地对待地震。只有了解地震的成因和分布特点，了解地震中的救护知识和地震后的防疫知识等，才能真正做好相应的防震准备，在地震来临的时候不恐慌，冷静应对。

目录

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引言
章　地震离我们很近
　节 遍布全国的地震带
第二节 多地震的国情
第三节 地震随时可能发生
第四节 我国的几次典型地震
第二章　做足防震准备
节 认识震前预兆
第二节 重视防震细节
第三节 应急避震常识
第三章　不同场合的避震自救
节 室内避震自救
第二节 室外避震自救
第三节 学校避震自救
第四节 公共场所避震自救
第五节 躲开避震自救误区
第四章 震后的自我救援
节 被埋压后的自救
第二节 伤情的自我处理
第三节 应对余震及次生灾害
第四节 震后短时心理自救
第五节 自救脱险故事
第五章 积极投入到救援中
节 互助脱险，及时救人
第二节 救人有法，挽救生命
第三节 组织救援
第四节 搜索幸存者
第五节 营救幸存者
第六节 互救救援故事
第六章　地震伤员的紧急护理
第七章　自救互救的长期性
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《生命的守护者：居家与户外应急生存指南》 在瞬息万变的现代社会，我们追求安稳的生活，然而，突如其来的自然灾害、意外事故，抑或是生活中的种种不确定性，都可能在我们最不经意间考验着我们的生存能力。本书《生命的守护者：居家与户外应急生存指南》正是一本专为普通大众设计的实用手册，旨在提升个人及家庭在各种紧急情况下的应变能力，化被动为主动，将潜在的危机转化为可控的挑战，最大限度地保障生命安全和财产损失。 本书的编写理念源于对生命价值的敬畏，以及对现代人普遍缺乏应急技能的深刻洞察。我们身处一个信息爆炸的时代，却常常忽略了最基础、最关键的生存知识。一次停电、一场突如其来的恶劣天气、一次意外的居家火灾，甚至是一次简单的户外迷路，都可能让 unprepared 的人陷入困境。本书正是为了弥补这一认知和技能上的鸿沟而生，它不是一本理论探讨的书籍，而是充满 actionable advice 的行动指南。 核心内容概览： 第一部分：居家安全，从容应对 家庭是我们最熟悉、最温暖的港湾，但同时也是潜在风险最集中的场所。本书的第一部分将带您深入了解家庭环境中的各类风险，并提供详尽的预防与应对措施。 防火安全： 预防为先： 详细介绍居家火灾的常见诱因，如电器线路老化、燃气使用不当、易燃物堆积等，并提供逐一排查和改进的方法。从选择合格的电器、定期检查燃气管道、安全储存易燃易爆品，到正确使用香薰蜡烛，本书都将细致讲解。 火灾发生时的逃生术： 教授正确的火场逃生原则，包括“弯腰低姿前进”、“湿毛巾捂口鼻”、“不贪恋财物”、“不乘电梯”等核心要领。针对不同房间（厨房、卧室、客厅）的火情，提供定制化的逃生路线规划和技巧。 灭火器的使用与维护： 详尽介绍各类灭火器的型号、适用范围、操作方法，并强调定期检查和更换的重要性，确保在关键时刻能够有效使用。 烟雾报警器与灭火毯： 阐述安装烟雾报警器的必要性，以及正确选择和使用灭火毯的技巧，它们是家庭防火的重要辅助设备。 用电安全： 电器安全使用指南： 普及安全用电知识，如避免超负荷用电、潮湿环境不接触电器、电线裸露及时处理等。 漏电保护与断路器： 解释漏电保护器和断路器的作用，以及如何在家庭电路中正确配置和使用它们，防范触电事故。 雷电天气下的安全措施： 在雷雨天气，如何在室内外采取有效的防护措施，避免雷击的危险。 燃气安全： 燃气泄漏的识别与应对： 详细列举燃气泄漏的气味、声音等特征，并提供一旦发生泄漏，如何迅速采取“禁火、通风、关阀、报修”的正确步骤。 燃气器具的日常维护： 强调定期检查燃气管道、阀门、接口的密封性，以及燃气灶、热水器等器具的定期清洗和保养。 防盗与反劫持： 居家安全防范： 提供加固门窗、安装智能门锁、设置安防系统等硬件方面的建议，以及夜间出门、家庭成员安全教育等软性措施。 遭遇非法入侵的应对： 在不幸遭遇入室盗窃或劫持时，如何在保证自身安全的前提下，采取哪些策略来争取逃生机会或向外界求救。 其他居家风险： 意外坠落与跌伤： 针对儿童、老人等易发生跌落的群体，提供居家环境的改造建议，如安装扶手、防滑垫等，并教授应对跌伤的紧急处理方法。 意外伤害的初步处理： 涵盖烧烫伤、割伤、中毒等常见居家意外伤害的现场急救原则和处理步骤，为专业救助争取宝贵时间。 第二部分：户外探险，安心远行 随着人们生活方式的转变，户外活动日益普及，但同时也带来了新的挑战。本书的第二部分将专注于户外环境下的生存技能，让您在拥抱大自然的同时，也能做好充分的准备。 野外迷路与搜救： 保持冷静，原地待援： 讲解迷路时的首要原则是保持冷静，不要惊慌失措地盲目乱走。 信号发送： 教授利用各种方式（如呼喊、反光镜、生火、制作醒目标记）向搜救人员发送信号。 判断方向与环境： 利用太阳、星星、苔藓等自然物判断方向，观察地形地貌，寻找水源和庇护所。 生存三要素： 强调水、食物、庇护所的重要性，并教授如何在野外寻找和获取。 野外水源与食物： 安全饮用水的获取： 介绍雨水收集、露水收集、寻找溪流、净化水源（煮沸、过滤、化学净化）等方法。 可食用植物的识别： 提供一些常见且相对安全的野外可食用植物的辨别方法，并着重强调“不认识，不食用”的原则，避免中毒。 陷阱设置与狩猎技巧（基础）： 介绍一些基础的简易陷阱制作方法，以及在必要时如何进行基础的狩猎，以获取食物（仅作生存技能介绍，不鼓励随意狩猎）。 野外庇护所搭建： 就地取材，因地制宜： 教授利用树枝、树叶、岩石等自然材料，根据环境特点搭建简易的防风、防雨、防寒的庇护所。 不同气候下的庇护所： 针对不同天气条件（如寒冷、潮湿、炎热），提供不同的庇护所建造方案。 野外火源的获取与使用： 火柴、打火机的使用技巧： 强调在潮湿环境下，如何保护火柴和打火机，并提高点火成功率。 钻木取火（演示性质）： 介绍一些古老的钻木取火方法，作为一种生存技能的学习，但强调其难度和对技巧的要求。 安全用火： 讲解野外用火的注意事项，如何清理火源周围易燃物，避免引发森林火灾，以及如何安全熄灭火源。 户外急救常识： 外伤处理： 针对野外常见的跌打损伤、刮伤、骨折、扭伤等，提供现场的包扎、固定、止血等急救方法。 昆虫叮咬与蛇咬伤： 讲解如何识别和处理毒蛇、毒虫的叮咬，以及一些基础的急救措施。 中暑、失温的识别与应对： 教授在极端天气下，如何预防和处理中暑或失温的情况。 应急药品包的准备： 列举一份详尽的户外应急药品包清单，并讲解每种药品的用途和使用方法。 第三部分：日常训练与心态建设 生存技能的掌握不仅仅是知识的堆砌，更是通过反复的练习和良好的心态才能转化为真正的能力。 体能与耐力训练： 强调基础体能的重要性，并推荐一些简单易行的训练方法，以应对可能出现的长时间跋涉或体力消耗。 心理素质的锻炼： 教授如何在压力下保持冷静、如何进行积极的自我对话、如何建立团队协作精神，以及如何应对恐惧和绝望。 模拟演练与技能巩固： 鼓励读者定期进行居家和户外环境的模拟演练，将书本知识转化为实践能力。 信息获取与知识更新： 引导读者关注相关灾害预警信息，并不断更新自己的应急知识库。 本书特色： 实用性强： 内容紧密结合实际生活，提供可操作的步骤和技巧，避免空泛的理论。 图文并茂： 大量采用清晰的图示和照片，直观展示操作过程，易于理解和记忆。 语言通俗易懂： 避免使用过于专业的术语，力求让所有读者都能轻松掌握。 覆盖面广： 涵盖居家和户外两大核心场景，满足不同人群的需求。 强调预防： 不仅教授应对方法，更侧重于如何从源头减少风险。 《生命的守护者：居家与户外应急生存指南》是一本送给您和您家人最珍贵的礼物。它不是一本灾难预言书，而是一本希望之书，一本力量之书。通过学习本书的内容，您将不再是突发事件的被动承受者，而是能够掌握主动权、守护生命的“守护者”。让我们共同努力，提升自我保护能力，将风险降至最低，让生活更安全，让远行更安心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正有价值的自助救护指南，不应该只停留在理论层面，而必须与实际操作的每一个微小细节紧密相连。这本书在这方面做得相当出色。它不是那种厚重、枯燥的理论书籍，而是用一种非常贴近生活、贴近实际的方式来阐述复杂的应急知识。我特别欣赏书中关于“如何利用居家环境进行初步避险”的章节，它详细地分析了家中不同区域的安全性，以及在发生地震时，床、桌子、墙壁等家具和建筑构件的实际作用。书中甚至细致到讲解如何利用床垫、枕头来保护头部，如何评估墙体的裂缝是否具有危险性。这种“从我做起，从身边做起”的引导，让我觉得地震应急不再是遥不可及的理论，而是可以立刻在自己的生活空间里付诸实践的技能。而且，书中对各种场景的描述，比如在厨房、浴室，甚至在户外，都提供了具有针对性的、操作性极强的建议，让我感觉无论身处何种环境，都能找到应对的基础方法。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，感觉自己像是经历了一场全方位的“应急技能大扫盲”。它没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是用一种通俗易懂、循序渐进的方式，将地震应急避险的方方面面都讲解得明明白白。我最看重的是书中对于“应急心理调适”的深刻剖析。很多时候，我们在面对突发灾难时，最大的敌人往往是内心的恐惧和恐慌。这本书不仅教授了如何应对物理上的危险，更重要的是，它教会我如何管理自己的情绪，保持冷静，做出理性的判断。书中提供的许多心理疏导技巧，比如深呼吸、积极自我暗示等，都非常实用，让我感觉即使在极端压力下，也能找到支撑自己的力量。此外，关于“应急包的准备与使用”这一章节，也给了我很大的启发。它不仅仅是列出清单，更是讲解了每一样物品的必要性和使用方法，让应急包真正变成一个“有用的工具箱”，而不是摆设。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象是它并非简单地罗列一些“做什么”和“不做什么”的清单，而是真正地在建立一种思维模式。在阅读过程中，我仿佛跟随作者一同经历了一场又一场的模拟灾难，从最初的惊慌失措到逐渐掌握应对的节奏。它不仅仅是关于“地震时该怎么办”，更是一种“如果发生了，我该如何成为一个有准备、有能力的人”的自我赋能过程。书中对于不同场景下的避险细节描写得极为细致，比如，如何利用身边看似不起眼的小物件来加固临时庇护所，如何在断水断电的情况下保持基本的生理需求，以及在心理上如何应对灾难带来的巨大冲击。我尤其喜欢其中关于“快速评估”的部分，它教会我如何在极短的时间内判断自身所处的环境安全度，并据此做出最有利的决策。这不再是被动的接受信息，而是主动地去分析和解决问题。这种“授人以鱼不如授人以渔”的教学方式，让我觉得这本书的内容非常有深度，而且极具实践价值。即使在阅读完毕后，书中的一些核心理念也早已深入我的脑海，成为一种潜在的应对机制。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它打破了“知识孤岛”的局面，将个人自救与团队互助的理念巧妙地融合在一起。我读过一些地震应急的书籍，但大多侧重于个人如何逃生，而这本书却将“我们”的力量也纳入了考量范畴。它详细阐述了在灾难发生后，如何与家人、邻居、甚至陌生人协同合作，形成有效的互助网络。从基本的伤员转移、心理安抚，到更复杂的物资分配、信息传递，书中的指导都非常清晰和富有逻辑。我尤其欣赏关于“如何建立临时社区互助点”的章节，它提供了非常实用的步骤，让我们了解如何在一个混乱的环境中，有组织地开展互助行动。这不仅仅是关于如何生存，更是关于如何在灾难中保持人性的光辉，以及如何通过集体的智慧和力量，将损失降到最低。这种从个人到群体的拓展，让这本书的价值远远超越了单纯的“生存指南”，而更像是一部关于“灾难中的社区韧性”的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它不仅仅是一本“救命手册”，更是一堂生动的人生课。它让我深刻认识到，所谓的“应急避险”，并非只是在灾难发生那一刻才需要关注的事情，而是一种贯穿于日常生活中的“风险意识”和“准备习惯”。书中通过大量的案例分析和场景模拟，让我看到了忽视风险可能带来的严重后果，同时也让我明白了，一份周全的准备，往往能化险为夷。我尤其喜欢其中关于“定期演练与知识更新”的论述。它强调了应急知识并非一成不变，需要我们持续学习和实践，才能在真正的危机时刻发挥作用。这种“未雨绸缪，防患于未然”的理念，深深地打动了我。它不仅仅是关于如何应对地震，更是关于如何在生活中保持一种积极、主动、负责任的态度。阅读这本书，仿佛是为自己的人生增加了一层“安全网”，让我更有底气去面对生活中的未知与挑战。