人體健康與環境 李堅,梁文俊,陳莎著 9787563942343 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李堅，梁文俊，陳莎著 著

圖書標籤:

• 人體健康
• 環境健康
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• 健康教育
• 疾病預防
• 環境因素
• 健康生活
• 醫學科普
• 養生保健
• 健康管理

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563942343

商品編碼：29578257568

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：人體健康與環境

定價：32.0元

作者：李堅,梁文俊,陳莎著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787563942343

字數：387000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書既可作為環境專業教材麵嚮本、專科學生使用，也可作為高校非環境類專業學生的公共選修課教材，同時也是一本較好的環境科普讀物。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人類的身心傢園》 本書概述 《人類的身心傢園》並非一本探討具體疾病防治或環境汙染數據的教科書。它是一次深入的哲學與倫理的追問，一次對人類生存狀態與責任的宏大審視。本書以“身心傢園”為核心隱喻，旨在喚醒讀者對自身生存環境的深刻認知，以及對身心健康與外部世界之間復雜關聯的多元理解。它不是一個簡單的“健康指南”，而是試圖構建一個更廣闊的框架，讓我們得以審視個體與集體、內部與外部、當下與未來之間的動態平衡。 第一部分：身之所依——物質世界的脈絡 本部分將從一個更宏觀的角度，探討支撐我們身體存在的物質世界。我們並非孤立的存在，而是深深植根於一個龐大的生態係統中。 大地之歌：從微觀到宏觀的生命密碼。 這裏，我們不直接討論土壤汙染或水源淨化，而是迴溯生命在地球上的起源與演變。我們將追溯構成我們身體的基本元素，它們如何在億萬年的地質變遷中形成，又如何通過食物鏈、水循環等自然規律，最終成為我們身體的組成部分。這部分更側重於展現一種“存在感”——我們是構成這個物質世界的一個微小但不可或缺的部分。我們會探討地球作為一個動態、相互關聯的係統，其自身的“健康”如何直接影響著其中每一個生命體的生存條件。這裏的“環境”是指宇宙級的尺度，包括行星的形成，太陽係的演變，乃至生命在地球上孕育和發展的必然性。 空氣的呼吸：無聲的連接與生命的界限。 我們不會列舉空氣汙染物指數，而是聚焦於“呼吸”這一最基本、最普遍的生命活動。從古老的哲學觀念中對“氣”的理解，到現代科學對氧氣、二氧化碳等氣體交換的認知，我們探討呼吸如何將我們與外部世界緊密相連。每一次呼吸，都意味著我們吸入瞭這個星球的一部分，並將體內的廢棄物排齣。這種物質的交換，既是維係生命的奇跡，也暗示著一種深刻的依賴性。我們將反思，當呼吸的空氣不再純淨，這不僅僅是健康的威脅，更是我們與生命之源割裂的警示。這裏的“環境”更多地指嚮一種“共享性”——我們呼吸著同一個大氣層，我們的每一次呼吸引發的影響，都可能波及到遠方。 水的律動：生命之源的流動與循環。 本部分不聚焦於水汙染治理，而是從更根本的角度探討水對生命形成和維係的意義。水是生命的搖籃，是宇宙中最普遍的溶劑，也是構成我們身體的最主要成分。我們將追溯水的形成，其在地球上的存在形式，以及通過降雨、河流、海洋等自然過程的循環。水的流動性，不僅是物理上的，更是象徵性的，它代錶著生命的生生不息，也代錶著一種無形的連接。當水體不再清澈，這不僅僅是飲用水的安全問題，更是生命物質循環遭受阻礙的信號。這裏的“環境”是指一個“生命共享”的係統，水流將不同的地域、不同的生物緊密地聯係在一起，任何一方的失衡，都會影響整個係統的穩定性。 土地的饋贈：萬物生長的根基與土壤的沉默。 我們不會講解農藥的危害或土地退化，而是從“大地母親”的比喻齣發，探討土壤作為孕育生命的根基所扮演的角色。土壤不僅僅是泥土，它是億萬微生物的傢園，是植物生長的土壤，也是地球物質循環的關鍵節點。我們將審視植物如何從土壤中汲取養分，如何將陽光轉化為能量，以及這些能量如何通過食物鏈傳遞。土壤的“健康”，是整個生態係統健康的基石。這裏的“環境”指嚮一種“生殖力”與“再生能力”——土地承載著生命的種子，也默默地消化著廢棄物，維係著物質的循環。 第二部分：心之所嚮——意識與精神的疆域 在物質基礎之上，人類的心靈與意識構成瞭另一層重要的“傢園”。本部分將從精神、情感、認知等層麵，探討人類內在世界的廣度與深度。 意識的曙光：從感知到理解的跨越。 我們不討論心理疾病的分類，而是追溯意識的起源和發展。從最原始的感知能力，到復雜的情感體驗，再到抽象的思考與創造，意識的發展是人類區彆於其他物種的關鍵。我們將探討意識如何塑造我們對世界的認知，如何影響我們的行為，以及它與身體的生理基礎之間微妙的互動。這裏的“身心”聯係，並非簡單的生物化學反應，而是更深層次的“一體性”。 情感的海洋：共情、連接與內在的漣漪。 本部分將深入探討人類的情感世界。我們不分析具體的心理創傷，而是關注情感的本質——它是如何産生，如何傳遞，以及它如何影響我們與他人的關係。我們將探討“共情”的力量，即感受他人情感的能力，以及這種能力如何成為維係社會聯係、構建和諧社區的基礎。情感的流動，如同身體內部的血液循環，是維持生命活力與精神健康的重要組成部分。這裏的“環境”指嚮一種“關係場”——我們生活在一個由情感交織而成的網絡中，每一個人的情感變化，都會在這個網絡中産生漣漪。 認知的圖景：信息、知識與真理的追尋。 我們不會教授信息篩選技巧，而是從更哲學的角度審視人類的認知過程。從感官輸入到大腦處理，再到知識的構建和傳播，我們如何理解我們所處的世界？我們將探討“信息”作為一種無形的力量，它如何塑造我們的觀念，如何影響我們的決策，又如何可能被誤讀或操縱。真理的追尋，以及對客觀世界的理解，是人類理性精神的重要體現。這裏的“環境”是指一個“信息場”——我們被海量的信息所包圍，如何辨彆真僞，如何構建清晰的認知圖景，是我們在精神疆域中的重要課題。 精神的傢園：意義、價值與存在的錨點。 在物質與意識之外，人類還構建瞭一個由意義、價值和信仰組成的精神世界。這部分將探討人類對生命意義的追尋，對道德準則的構建，以及在個體生命中尋找“存在感”和“歸屬感”的內在需求。這裏的“傢園”不再是物理意義上的庇護所，而是心靈深處的慰藉與安寜。當我們感受到生命的意義，當我們堅守自身的價值，我們的內心便擁有瞭最堅實的錨點。 第三部分：身心傢園的守護——責任與共生的未來 在理解瞭身心彼此關聯，以及它們所處的物質與精神的“傢園”之後，本部分將進入對“守護”的探討，這是一種對當下與未來的責任。 失衡的警示：當身心發齣低語。 這裏，我們不會列舉具體的病癥，而是從一種更宏觀的視角，審視當個體的身心與外部環境發生失衡時所發齣的“警示”。這些警示可能錶現為生理上的不適，也可能體現在心理上的焦慮與不安。它們是我們與“傢園”溝通的信號，提示著某種不和諧的存在。我們將反思，個體層麵的失衡，是否也映射著宏觀環境的失衡？ 共生的哲學：個體與整體的和諧之道。 本部分將強調“共生”的理念。我們並非孤立的個體，而是相互依存的生命共同體。個體的健康與福祉，與我們所處的環境——無論是自然環境還是社會環境——緊密相連。我們將探討如何從個體層麵齣發，踐行一種更具責任感的生存方式，理解“付齣”與“迴報”的辯證關係。這裏的“環境”不再僅僅是外部空間，而是包含我們每一次互動所産生的“影響場”。 責任的邊界：從個人到社群的擔當。 守護“身心傢園”不僅僅是個人的責任，更需要社群的共同努力。我們將探討“責任”的邊界，從個人對自身身心的關照，到對傢庭、社區乃至更廣闊社會和自然的責任。這裏的“環境”是指一個“社會生態係統”，每一個個體都是其中的一部分，彼此影響，共同演變。 未來的願景：重塑和諧的生命圖景。 最後，本書將展望一個更和諧的未來。這並非對美好生活的簡單憧憬，而是基於對當前挑戰的深刻理解，以及對人類潛力的信任。我們將思考，如何通過提升意識，重塑價值觀，以及踐行更負責任的行為，來共同構建一個更加健康、平衡、可持續的“身心傢園”。這是一個呼籲行動的起點，一個關於如何成為更好的自己，以及如何與我們所生存的世界和諧共處的邀請。 《人類的身心傢園》旨在引發一場深刻的自我反思和對世界的重新審視。它邀請讀者超越錶麵的信息，去感受生命存在的深度，去理解我們與所處世界的內在聯係，並最終承擔起守護這個屬於我們共同的“傢園”的責任。

評分☆☆☆☆☆

讀完《人體健康與環境》，我最大的感受是，這本書真的讓我重新審視瞭自己與周圍世界的互動方式。作者們在書中並沒有止步於枯燥的科學理論，而是用非常生動和貼近生活的方式，將環境與健康的復雜聯係娓娓道來。我尤其欣賞書中對“綠色生活方式”的倡導，它不僅僅是一種理念，更是一種可以實踐的指南。例如，書中提到瞭一些關於“慢食主義”的觀點，鼓勵我們選擇本地、當季的食材，這不僅能減少運輸過程中的碳排放，也能確保食物的新鮮度和營養價值。同時，書中也詳細介紹瞭如何在傢中進行垃圾分類和迴收，以及如何減少一次性用品的使用，這些看似微小的改變，實則對環境和個人健康都有著長遠的積極影響。讓我印象深刻的是，書中還探討瞭“城市病”與環境的關係，比如交通擁堵帶來的空氣汙染，高密度人群生活産生的噪音汙染，以及缺乏綠色空間帶來的心理壓力。作者們給齣瞭很多實用的建議，比如如何選擇更健康的齣行方式，如何在傢中創造一個安靜舒適的休息環境，以及如何在緊張的都市生活中融入自然元素。這本書讓我明白，健康不僅僅是身體沒有疾病，更是一種與自然和諧共處的狀態。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《人體健康與環境》的過程，仿佛經曆瞭一場深刻的認知重塑。我一直以為健康是純粹的個人行為問題，比如飲食、運動，但這本書徹底改變瞭我的看法。作者們以嚴謹的邏輯和豐富的證據，揭示瞭我們所處的環境，從宏觀的氣候變化到微觀的室內汙染物，都在以一種復雜而深刻的方式影響著我們的健康。書中對“氣候變化”與“傳染病傳播”之間聯係的分析，讓我感到警醒。全球變暖導緻的氣候異常，不僅會增加極端天氣事件的發生頻率，還會改變疾病傳播的地理範圍和季節性，例如蚊蟲傳播的疾病可能會嚮更高緯度地區擴散。這讓我意識到，保護環境不僅僅是為瞭地球本身，更是為瞭我們人類自身的生存和健康。同時，書中對“抗生素耐藥性”這一全球性健康挑戰的探討，也與環境因素息息相關。不閤理使用抗生素，以及抗生素在動物養殖和環境中的殘留，都在加速細菌耐藥性的産生，威脅著人類的健康安全。這本書讓我看到瞭個體行為與全球公共衛生之間的緊密聯係，並鼓勵我積極參與到環保行動中，為改善我們共同生存的環境貢獻一份力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《人體健康與環境》立刻吸引瞭我，我一直對環境因素如何影響我們身體健康的問題非常感興趣。我很好奇書中會如何深入探討空氣汙染、水源質量、食品安全等議題，以及它們與呼吸係統疾病、消化係統問題、甚至癌癥之間可能存在的關聯。我期望作者們能夠提供一些切實可行的方法，教導我們如何在日常生活中識彆和規避這些環境風險。比如說，關於室內空氣質量，書中是否會介紹如何選擇閤適的空氣淨化器，或者如何通過簡單的居傢綠化來改善空氣流通？在飲用水方麵，是否會分析不同過濾技術的優劣，以及自來水和瓶裝水的潛在隱患？我對書中關於“環境毒素”的討論也抱有極大的期待，希望能夠瞭解到日常生活中哪些物質可能對人體造成長期或短期的損害，以及如何最大程度地減少接觸，例如在裝修材料、個人護理産品、甚至電子産品中。同時，我也希望書中能夠提及一些國際上關於環境健康的研究成果，為讀者提供更廣闊的視角。這本書的作者陣容，李堅、梁文俊、陳莎，也讓我對其專業性和嚴謹性充滿瞭信心，我相信他們會以科學的態度，為我們揭示一個復雜而重要的問題。

評分☆☆☆☆☆

《人體健康與環境》這本書，讓我對“自然療愈”的力量有瞭更深的理解。作者們在書中不僅強調瞭環境對健康的負麵影響，更著重闡述瞭迴歸自然對於身心健康的積極作用。書中對“森林浴”和“接地氣”的科學解讀，讓我認識到，僅僅是簡單的親近自然，就能為我們的身體帶來意想不到的益處。例如，書中提到，在森林中漫步，能夠降低人體的應激激素水平，增強免疫係統的功能，甚至改善情緒。而“接地氣”，也就是讓我們的皮膚直接接觸到大地，能夠幫助我們平衡身體的電荷，緩解炎癥，改善睡眠。這讓我開始主動地在生活中安排更多接觸自然的時間，比如周末去公園散步，或者在陽颱上種一些綠植。此外，書中還探討瞭“自然光”對人體健康的重要性。白天沐浴在充足的自然光下，不僅有助於調節我們的生物鍾，提高警覺性，還能促進維生素D的閤成。這本書讓我明白，我們是自然的一部分，隻有與自然和諧相處，纔能真正實現身心的健康與平衡。

評分☆☆☆☆☆

《人體健康與環境》這本書，給我帶來的最深刻的啓發，是關於“看不見”的威脅。我們常常關注眼前可見的健康問題，比如感冒、發燒，但這本書則把我們引嚮瞭那些潛伏在我們生活環境中，卻可能在不知不覺中侵蝕我們健康的因素。比如，書中對“微塑料”的討論，讓我感到震驚。我們每天使用的塑料製品，在分解過程中會産生微小的塑料顆粒，它們無處不在，從我們的食物、飲用水，甚至空氣中，都可能被我們攝入。書中詳細解釋瞭這些微塑料對人體可能造成的潛在危害，比如乾擾內分泌係統，甚至對免疫係統産生影響。這讓我開始更加警惕日常生活中對塑料的依賴，並開始尋找更可持續的替代品。此外，書中對“光汙染”的深入分析也讓我茅塞頓開。長時間暴露在人造光源下，尤其是在夜間，不僅會擾亂我們的睡眠周期，還可能與一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病、甚至某些癌癥有關。書中提供的減少光汙染的方法，比如選擇暖色調的燈光，睡前避免使用電子設備，以及確保臥室黑暗等，都非常實用，並且易於操作。這本書讓我意識到，健康是一個全方位的概念，需要我們從更宏觀、更長遠的視角去審視，去主動地保護自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書，從一個前所未有的角度，讓我重新認識瞭“健康”的定義。《人體健康與環境》這本書，打破瞭我以往對健康的狹隘認知。作者們以極其清晰的邏輯和生動的語言，闡述瞭環境因素在塑造我們健康過程中扮演著多麼關鍵的角色。我尤其被書中對“城市化進程與慢性疾病”之間關係的探討所吸引。作者們指齣，快速的城市化進程，往往伴隨著空氣汙染、噪音汙染、缺乏體育鍛煉的空間、以及高壓力的生活節奏，這些因素共同作用，導緻瞭心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病的發病率逐年攀升。書中提供的關於“健康城市”的建設理念，比如增加城市綠地，推廣慢行交通，改善空氣質量等，讓我看到瞭改善城市環境，從而提升居民健康水平的希望。這本書不僅僅是一本關於環境健康的科普讀物，更是一本關於如何建設更健康、更宜居的未來社會的行動指南，讓我充滿瞭思考和對改變的憧憬。

評分☆☆☆☆☆

《人體健康與環境》這本書，讓我對“可持續發展”這一概念有瞭更深層次的理解，並將其與個人健康緊密聯係起來。作者們在書中並非空談理論，而是通過大量的案例和數據，展示瞭環境惡化如何直接或間接地威脅著我們的健康。我特彆被書中關於“生物多樣性喪失”對人類健康影響的分析所打動。作者們指齣，生物多樣性的減少，不僅會導緻生態係統的失衡，還可能增加新發傳染病的齣現和傳播的風險。例如，棲息地的破壞和人類活動的擴張，使得野生動物與人類的接觸更加頻繁，增加瞭人畜共患病的傳播幾率。這讓我認識到，保護環境，保護生物多樣性，不僅僅是為瞭保護其他生命，更是為瞭保護我們人類自身的健康和安全。書中提齣的“生態文明”理念，引導我們思考如何建立一個人與自然和諧共生的社會，讓我看到瞭未來的希望，並激勵我從自身做起，為實現可持續發展貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

《人體健康與環境》這本書，如同一位經驗豐富的嚮導，引領我穿越瞭錯綜復雜的人體健康與環境問題網絡。我特彆關注書中關於“食物鏈中的汙染物”的章節。作者們深入淺齣地分析瞭重金屬、農藥殘留等汙染物如何通過食物鏈逐級積纍，最終對人體健康造成潛在的風險。例如，關於“甲基汞”在魚類體內的富集，以及長期攝入可能對神經係統造成的損害，讓我開始更加審慎地選擇海産品。書中提供的關於如何安全食用海鮮的建議，比如選擇體型較小的魚類，避免食用內髒，都非常具有指導意義。此外，書中對“環境內分泌乾擾物”的介紹也讓我大開眼界。這些化學物質，很多存在於我們日常使用的塑料製品、化妝品、清潔劑中，能夠模擬或乾擾人體自身的激素，對生殖係統、發育和代謝産生不良影響。這本書讓我深刻意識到，我們看似日常的生活習慣，背後可能隱藏著我們並未察覺的健康風險。作者們提齣的減少接觸這些化學物質的建議，如選擇天然材質的日用品，注意食品包裝的材質，都非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者們，李堅、梁文俊、陳莎，憑藉深厚的學術功底和豐富的實踐經驗，為我們構建瞭一個關於人體健康與環境之間密不可分關係的宏大圖景。我非常贊賞書中對“生態足跡”這一概念的闡釋。作者們通過生動的案例和數據，讓我們清晰地認識到，我們每一個人的生活方式，都在以不同的方式影響著地球的資源和環境。這種對“足跡”的審視，促使我開始反思自己的消費習慣，比如是否過度購買不必要的物品，是否頻繁更換電子産品，以及我的齣行方式對碳排放的影響。書中提供的“低碳生活指南”，讓我看到瞭許多切實可行的改變方嚮，例如如何通過節約用水用電，選擇公共交通，減少肉類消費等方式，來減小自己的生態足跡。更重要的是，書中強調瞭“環境公平”的重要性。作者們指齣，環境汙染和資源枯竭的受害者，往往是那些社會經濟地位較低的群體，這是一種不公平的現象，需要我們共同努力去解決。這本書不僅僅是關於個人健康的科普讀物，更是一本關於社會責任和可持續發展的行動指南，讓我看到瞭個人行為與全球性問題之間的深刻聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，它不像一本冷冰冰的學術報告，而是充滿瞭一種人文關懷和對生命的尊重。作者們在《人體健康與環境》一書中，並沒有迴避那些令人不安的現實，比如環境汙染帶來的疾病負擔，但是他們始終保持著一種積極和建設性的態度。我尤其喜歡書中關於“心理健康與環境”的討論。作者們指齣，長期的環境壓力，比如噪音汙染、缺乏綠色空間、以及對未來環境的擔憂，都可能對我們的心理健康産生負麵影響，導緻焦慮、抑鬱等情緒問題。書中提供瞭一些非常實用的減壓方法，比如正念冥想，以及在自然環境中進行的放鬆練習。這讓我意識到，心理健康與我們所處的環境是相互影響的，我們需要關注外部環境的改善，同時也需要提升自身的心理韌性。這本書讓我覺得，作者們不僅僅是在傳遞知識，更是在傳遞一種生活智慧，一種與環境和諧共存的智慧。