男人來自火星，女人來自金星(促銷) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷，黃欽，堯俊芳 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547203460

商品編碼：29591041063

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(促銷)

定價：29.80元

作者：(美)格雷 ,黃欽,堯俊芳

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　《男人來自火星，女人來自金星》，近十年來全球*暢銷的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的**“”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星，女人來自金星》是一本關於兩性情感關係*的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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　　為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？……這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
美好的願望遠遠不夠
第2章 “修理先生”和“傢庭改造委員會”
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他齣主意瞭
男人，要善於聆聽
“修理先生”與“傢庭改造委員會”的糾結
當女人抗拒男人的建議時
當男人抵製“傢庭改造委員會”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕
應對壓力，各有奇招
“洞穴”裏的減壓
她通過傾訴來減壓
火星人與金星人如何和諧相處
第4章 激勵你的異性公民
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃齣界綫，尊重對方
接受他的付齣
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開口瞭
男人躲進洞裏，女人怎麼辦
如何有效地幫助火星人
做齣小小的改變
如何支持金星人
避免責備，有效溝通
第6章 男人就像橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
為何女人會誤解男人
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
當男人不願意說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪綫
男人對於“波浪”的反應
循環齣現的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探尋我們不同的情感需求
第9章 如何避免爭吵
0章 亮齣你的打分
1章 如何溝通負麵情緒
2章 怎樣請求支持，纔能如願以償
3章 讓愛的魔力永存

作者介紹

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　　約翰·格雷(JohnGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星

文摘

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序言

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探索人際關係的迷宮：洞察與和解的旅程 《迷失的羅盤：現代人際關係的睏境與齣路》 在這個信息爆炸、連接無處不在的時代，我們似乎比任何時候都更接近彼此，但心靈的距離卻日益遙遠。我們每天都在與人互動——同事、朋友、傢人，乃至萍水相逢的陌生人——然而，為什麼溝通的摩擦從未停止？為什麼我們總感覺被誤解，而那些最親密的關係反而成瞭最難處理的戰場？ 《迷失的羅盤：現代人際關係的睏境與齣路》並非一本教條式的“如何說話”指南，而是一次深入人類情感和認知結構底層的探索之旅。作者以敏銳的洞察力和紮實的心理學基礎為支撐，解剖瞭現代社會中人際交往失靈的深層原因，並提供瞭一套切實可行、直擊人心的思維工具，幫助讀者重新校準自己與世界的連接。 第一部分：被遮蔽的視界——我們為何看不清彼此？ 第一章：自動駕駛模式與“認知的偏見濾鏡” 我們的大腦是高效的節能機器，為瞭節省能量，它發展齣瞭一係列“快捷方式”——認知偏見。本書首先揭示瞭五種在人際關係中破壞力最強的偏見：確認偏誤（隻聽自己想聽的）、基本歸因錯誤（將他人的行為歸咎於其性格，而忽略瞭環境因素）、替代效應（用更容易處理的問題取代真正睏難的問題）等。這些濾鏡在我們未曾察覺的情況下，扭麯瞭我們接收到的信息，使得我們對伴侶、同事乃至陌生人的判斷，常常是基於“我們認為的樣子”，而非“他們真實的樣子”。 第二章：沉默的語言——非語言信號的陷阱 超過70%的溝通信息是通過非語言渠道傳遞的，包括麵部錶情、肢體語言、語調和沉默。然而，在快節奏的數字交流中，我們大量依賴文字，使得這些關鍵的上下文信息流失。本書詳細分析瞭不同文化背景下對眼神接觸、個人空間和肢體接觸的不同解讀，指齣許多衝突並非源於言語內容，而是源於對這些“沉默語言”的誤讀。它教導讀者如何像人類學傢一樣去觀察，捕捉那些潛藏在日常互動中的情緒信號。 第三章：情緒的湍流——“反應鏈”的引爆點 人際關係中的衝突往往不是一次性的爆發，而是一係列連鎖反應的結果。本書引入瞭“情緒反應鏈”模型：一個微小的刺激（如對方迴復的“哦”），觸發瞭一個內在的負麵信念（“TA根本不在乎我”），進而産生強烈情緒（憤怒或受傷），最終導緻破壞性的反應（攻擊性語言或逃避）。瞭解這條鏈條，是打破惡性循環的第一步。我們並非被對方的行為所睏擾，而是被我們對該行為的“解讀”所睏擾。 第二部分：重建連接的藍圖——從誤解到理解 第四章：同理心的雙重維度：認知與情感的平衡 同理心常被簡化為“感同身受”，但本書提齣，真正有效的人際連接需要“雙重同理心”：認知同理心（理解對方的視角和邏輯）和情感同理心（感知對方的情緒狀態）。許多人隻停留在情感層麵，結果可能變成瞭“情緒傳染”，而非支持。本書提供瞭一係列練習，幫助讀者訓練如何在不被對方情緒“淹沒”的情況下，清晰地理解和確認對方的感受。 第五章：有效界限的藝術：既親密又獨立 界限，是人際關係健康的基石。缺乏界限導緻關係窒息或被過度索取；過於僵硬的界限則導緻關係疏離。本書深入探討瞭“硬性界限”（關於時間、空間和資源的明確要求）與“軟性界限”（關於情感期待和支持程度的靈活協商）的設置。它提供瞭一套“非暴力溝通”框架下的界限陳述技巧，教導讀者如何清晰、堅定而又不帶指責地錶達自己的需求。 第六章：衝突的轉化：將對峙變成協作 衝突是關係成長的催化劑，前提是雙方掌握瞭轉化的技巧。本書摒棄瞭“贏傢通吃”的對抗思維，倡導“共同問題解決者”的協作模式。關鍵在於區分“立場”與“需求”。立場是錶麵的要求（“我必須周末待在傢裏”），而需求是深層的動機（“我需要休息以恢復精力”）。當雙方聚焦於挖掘彼此未被滿足的深層需求時，創新的、雙贏的解決方案自然浮現。 第三部分：駕馭數字時代的親密關係 第七章：屏幕下的疏離感：數字化交流的隱形成本 智能手機和社交媒體深刻地改變瞭我們溝通的節奏和深度。本書分析瞭“即時滿足”文化如何削弱瞭我們處理復雜、緩慢的情感問題的耐心。它探討瞭“文本信息依賴”帶來的誤讀風險，並提齣瞭在數字時代維護真實親密感的策略，例如約定“無設備時間”和在重大議題上堅持麵對麵或語音溝通的原則。 第八章：修復信任的漫長道路 信任的建立需要時間，但瓦解卻隻需一瞬。信任的修復並非簡單的道歉瞭事，它要求行為的一緻性、透明度的提升和持續的責任感。本書詳細闡述瞭“信任修復的三個階段”：承認錯誤、承擔後果和重建可預測性，並強調瞭在不同關係中（如友誼、職場閤作、伴侶關係）修復信任的具體側重點。 結語：成為自己人際關係的導航員 《迷失的羅盤》最終引導讀者認識到：我們無法控製他人如何迴應，但我們可以完全掌控自己如何觀察、如何反應、以及如何設定航嚮。人際關係不是一個需要被“徵服”的戰場，而是一個需要持續學習和調整的生態係統。通過學習本書提供的洞察工具，讀者將不再是被動的反應者，而是能夠主動導航自己情感航程的明智舵手，最終建立起更具韌性、更富深度和更少摩擦的連接。這本書是獻給所有渴望在復雜世界中找到真正理解與和諧的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本人的情感啓示錄！我一直以為自己很懂我的另一半，結果讀完纔發現，我們倆在溝通上簡直是兩個星球的人。它不是那種陳詞濫調的“男人和女人需要互相理解”的老生常談，而是深入剖析瞭我們思維模式的根本差異。比如，書中對“錶達需求”方式的解讀，讓我徹底明白瞭為什麼我明明已經暗示瞭很久，他還是沒能get到我的點，以及他那種“直接瞭當”的解決問題方式，在我聽來簡直像是在否定我的感受。這本書的魅力在於，它用非常生動具體的例子，把那些我們平時感覺很彆扭、卻說不清道不明的互動模式，條分縷析地擺在瞭颱麵上。我尤其喜歡它提到處理衝突時的不同傾嚮——一個傾嚮於“修復關係”，另一個傾嚮於“解決問題”。這真不是在貼標簽，而是真真切切地反映瞭我們相處中的痛點。現在，我學會瞭如何用他能理解的方式去錶達我的“火星語”，他也開始嘗試理解我“金星”裏那些看似繞彎子的情感需求。效果立竿見影，傢裏那種不必要的“小摩擦”明顯減少瞭。我推薦給所有正在經曆磨閤期的情侶，甚至是對自己原生傢庭關係感到睏惑的人，它能幫你重新審視你與你生命中重要異性之間的互動腳本。這絕不是一本“教你如何操縱對方”的書，而是一本“教你如何欣賞差異”的工具書，讀完你會發現，原來愛也可以如此有章可循，少瞭很多心纍，多瞭很多默契。它給瞭我重新構建溝通橋梁的勇氣和方法。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我最初對這類書籍是抱持懷疑態度的，總覺得它們不過是把一些大傢都心知肚明的事情用更華麗的辭藻包裝起來，然後高價賣給我們。但《XXX》完全超齣瞭我的預期，它的視角極其獨特，聚焦的不是“愛”本身，而是愛“運作”的方式。我發現書中關於情緒處理和壓力釋放機製的對比分析尤其精闢。例如，書中提到女性在感到壓力時，更傾嚮於“親近和尋求支持”（Tend and Befriend），而男性則傾嚮於“戰鬥或逃跑”（Fight or Flight）。這個發現解釋瞭我前陣子因為他工作壓力大而想抱抱他，他卻反而躲開去“處理郵件”的場景——他那不是在拒絕我，他那是在用他認為最有效的方式“處理危機”，以便能盡快迴歸到親密狀態。這種從生物本能層麵去理解行為，一下子就消解瞭許多“被冷落”的負麵情緒。而且，這本書的內容不僅僅停留在理論層麵，它還給齣瞭大量的“實用技巧”——比如，當男性需要獨處思考時，金星人該如何不帶指責地給予空間；當金星人需要傾訴時，火星人又該如何放下“拯救者”的包袱，單純地做個傾聽者。這本書讓我學會瞭“退一步”去看待衝突，不再急於歸因於對方的“不愛”，而是歸因於“溝通管道不匹配”。對於那些渴望深入瞭解伴侶內在世界的讀者，這本書提供瞭一個非常清晰、且帶有科學佐證的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極其巧妙，它不是一闆一眼地分彆介紹“男人如何/女人如何”，而是將兩者放在同一個情境下進行對比，這種並置的敘述方式，極大地增強瞭可讀性和代入感。我尤其欣賞它對“錶達愛意的方式”的多元化解讀。在我的認知裏，愛就是忠誠和陪伴，但讀完後我纔意識到，對我伴侶（火星人）來說，他錶達愛意的方式可能是“默默修好傢裏壞掉的電器”或者“確保我的車油箱總是滿的”——這些是行動層麵的“服務行為”，在我看來可能被歸類為“日常瑣事”，但在他的世界觀裏，這就是“我愛你”的最高宣言。而我（金星人）則更依賴言語上的肯定和情感的連接。這本書就像一把瑞士軍刀，幫我校準瞭我接收和發送“愛信號”的頻率。它沒有過度美化兩性關係，反而非常誠實地指齣瞭，差異是永恒存在的，關鍵在於你是否願意付齣努力去學習對方的“母語”。對於那些長期處於“我們好像越走越遠”狀態的伴侶來說，這本書提供瞭一個重新聚焦彼此核心需求的契機。它不是讓你去迎閤對方，而是讓你去欣賞這種差異本身帶來的互補性——沒有火星的穩定和目標感，金星的豐富情感世界可能缺乏著力點；而沒有金星的滋養和共情，火星的堅硬外殼下也會感到孤獨。讀完後，感覺自己的情感智商被強行拉升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

哇塞，這本所謂的“關係指南”簡直刷新瞭我對性彆差異的認知邊界。我一直以為，隨著社會進步，性彆刻闆印象早就該被打破瞭，男女在思想上應該越來越趨同纔對。結果這本書啪的一巴掌把我拍醒瞭：有些根深蒂固的差異，不是社會強加的，而是寫在“硬件”裏的本能反應。書中對“傾聽”這個行為的細緻區分，讓我印象深刻。我發現，當我抱怨工作上的煩心事時，我的伴侶（男性）通常會立即進入“獵人/解決者”模式，急著給我提供最優解決方案；而我，其實需要的隻是一個“樹洞”——讓他隻是在那裏“共情”就好。書裏解釋說，對他們而言，提供解決方案是對我最大的支持和愛意的錶達；而對我而言，不被理解的解決方案，反而是對我的“情緒價值”的剝奪。這種理解的錯位，簡直是無數次爭吵的導火索。這本書的行文風格非常犀利和直接，毫不拖泥帶水，沒有那種虛僞的粉飾太平，直接點齣瞭兩性相處中最尷尬、最讓人抓狂的那些瞬間。它不像教科書那樣枯燥，反而像一個經驗豐富的老友在跟你“掏心窩子”，告訴你“嘿，你不是一個人在戰鬥，這是生物學差異在作祟”。如果你已經對那些空泛的“多溝通”的建議感到厭倦，想知道“如何有效溝通”的具體操作手冊，這本書絕對值得你翻開，它提供的是實打實的“翻譯工具”，讓你能真正聽懂對方的“潛颱詞”。

評分☆☆☆☆☆

這本關於兩性差異的書，與其說是一本指導手冊，不如說是一張精確描繪人類情感地理的地圖。最讓我震撼的是，它清晰地闡述瞭“情緒的燃料”是如何在男性和女性身上産生不同效果的。比如，對女性而言，安全感往往建立在“被傾聽和被認可”之上，哪怕問題沒有立即解決，隻要情緒得到瞭安放，安全感就建立起來瞭。而對男性而言，安全感往往建立在“被信任和被需要”之上，當他感到自己能為伴侶提供實質性的幫助或支持時，他纔感到自己是可靠的，從而建立起內在的安寜。這種對核心需求差異的挖掘，讓我對我伴侶過去那些看似“疏離”的行為有瞭全新的、充滿善意的解讀。我不再把他的沉默視為拒絕溝通，而是理解為他在進行一種深層次的“內部係統優化”，需要空間來重置他的“情緒處理器”。這種理解的轉變，極大地降低瞭我的焦慮水平。這本書的優點在於，它避免瞭使用過於學術化的語言，而是采用瞭一種非常接地氣、充滿生活氣息的敘事方式，讓你在閱讀時，腦海中不斷浮現齣自己與伴侶相處的真實場景，並立即能將書中的理論應用進去，進行實時的自我修正。它教會我，愛不是憑感覺走，而是需要學習和維護的，就像操作一颱精密的儀器，你需要知道它的開關在哪裏，以及如何正確地給它充電。強烈推薦給那些渴望從根本上解決情感睏境，而不是隻做錶麵功夫的讀者。