快樂密碼/心理測試1000問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英托馬斯，劉錦輝，劉曉雲 著

圖書標籤:

• 心理測試
• 趣味問答
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 性格分析
• 休閑娛樂
• 益智遊戲
• 成長
• 解壓

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 上海百傢齣版社

ISBN：9787807035480

商品編碼：29593429318

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：快樂密碼/心理測試1000問

定價：25.00元

作者：(英)托馬斯,劉錦輝,劉曉雲

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787807035480

字數：180000

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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這本書，不會讓你虛擲一生！
《紐約時報》《英國衛報》齊聲贊揚
去除強加於你的節製，也不要違反人性的虛僞
當全新的天地燦爛光明之時，你該明白，什麼纔是我們真正應該擁有的！

內容提要

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自己是好的心理醫生。通過閱讀本書，你可以更好地瞭解自己，幫助自己，因為它用精煉的語言、節約的篇幅、實用的自測形式，涵蓋瞭絕大多數的大眾心理問題，它會幫助你在成長、演變和個人發展的過程中抓住那真正的問題所在－－怎樣纔能真正地感覺快樂而充實？這些問題涵蓋瞭：生命、自信與自尊、個人價值觀、時間，壓力與輕鬆、麵對過去、抑鬱、永彆與悲傷、幸福，快樂，創造力、人際交往。你可以把這1000個重要的問題應用到生活中的各種狀況中，接著你會驚喜地發現，變化真的發生瞭，你的思想、、感覺與行為都隨之發生瞭轉變，你會一天天地快樂起來，你的生活變得越來越有意義！

目錄

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前言
章 生活中的問題
我究竟想要什麼？
生活中的問題
行動
錯誤
行動標準
行動計劃
信心與自尊
自尊與自我價值
評定你的自尊
七個培養自尊的練習
樹立自信方案
成功計劃
十三個成功的結果
自我障礙
自我妨礙的因素
你給自己造成瞭多大的障礙？
第二章 價值觀選擇
你的價值觀是什麼？
什麼是價值觀？
日常生驗的價值觀
決定你的價值觀
價值觀列錶
價值觀練習
做決定－－讓價值觀起作用
道德基礎
道德原則
第三章 時間、壓力、焦慮與放鬆
時間管理
早間和晚間的問題
找齣恰當的問題
壓力
為什麼感到壓力？
你承受瞭多大壓力？
應對生活中的壓力？
你有沒有被無形的內心壓力所睏擾？
如何應對壓力
說“不”
有關“拒絕能力”的問捲
什麼是焦慮
理解焦慮
你是否會齣現焦慮的身體體徵？
焦慮在精神和情感上的體現
你是否有焦慮的情感和精神癥狀？
……
第四章 麵對過去
第五章 幸福、快樂和創造力
第六章 伴侶關係
結論 希望

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份針對一本名為《心之迷宮：深度探索人類思維的奧秘》的圖書的詳細簡介，內容側重於心理學理論、神經科學前沿和哲學思辨，完全不涉及“快樂密碼/心理測試1000問”中的任何元素。 --- 《心之迷宮：深度探索人類思維的奧秘》 導言：穿透意識的迷霧 人類心智，這一宇宙中最精妙也最難以捉摸的構造，是我們一切體驗、決策與存在感的源泉。我們生活在一個由感知、記憶、情感和理性共同編織的復雜網絡之中。然而，我們對自身心智的理解，仍然像是站在一艘巨輪的甲闆上，試圖描繪深海的全部樣貌。《心之迷宮：深度探索人類思維的奧秘》並非一本提供速效解決方案或簡單測試的讀物，它是一次嚴肅、深入的智識探險，旨在拆解心智的結構，審視其運作的底層邏輯，並探討意識的本質邊界。本書匯集瞭當代認知科學、心理動力學、神經影像學和現象學哲學的核心洞見，力求為求知者提供一把鑰匙，開啓理解自我與他者復雜性的通道。 第一部分：心智的基石——認知架構的解構 本部分深入考察人類處理信息的基本模塊，剖析我們如何從混亂的感官輸入中構建齣穩定的世界模型。 第一章：感知的陷阱與現實的構建 我們相信自己所見、所聞即是客觀現實，但感知從來不是被動的接收器，而是主動的預測機器。本章將詳細探討感知過程中的自上而下（Top-Down）與自下而上（Bottom-Up）的處理機製。我們將剖析錯覺（Illusions）如何揭示大腦的簡化策略，從視覺盲點到聽覺錯覺，展示心智如何為瞭效率而“填補空白”。重點關注具身認知（Embodied Cognition）的理論，探討身體經驗如何不可逆轉地塑造我們的抽象思維和情感體驗。 第二章：記憶的碎片化敘事 記憶並非一個可靠的錄像機，而是一個不斷被重寫、重構和美化的敘事過程。本章將區分陳述性記憶（外顯）與非陳述性記憶（內隱），深入解析海馬體與皮層在記憶鞏固中的協作。重點分析“虛假記憶”（False Memory）的生成機製，探討目擊證詞的不可靠性，以及內隱偏見如何在不經意間扭麯我們對過去的認知。我們還將探討閃迴記憶（Flashbulb Memories）的脆弱性，以及情緒如何成為記憶的“粘閤劑”，而非絕對的保證。 第三章：注意力與資源分配的經濟學 在信息爆炸的時代，注意力成為瞭最稀缺的資源。本章將從認知負荷理論齣發，解釋大腦如何進行資源分配。我們將分析選擇性注意力的神經基礎，深入探究“雞尾酒會效應”背後的過濾機製。此外，對持續性注意力（Sustained Attention）和執行功能（Executive Functions）的剖析，將揭示前額葉皮層在計劃、抑製無關刺激和任務切換中的核心作用，並探討注意力缺陷與現代生活節奏的深層關聯。 第二部分：情感的煉金術與動機的驅動力 心智的運行遠非冰冷的邏輯計算，它由強烈的驅動力和復雜的內在綫索引導。本部分緻力於解析驅動人類行為的核心引擎。 第四章：情緒的進化意義與神經迴路 情緒並非心智的乾擾項，而是高效生存的工具箱。本章將追溯情緒的進化起源，從利姆比係統（Limbic System）到新皮層的復雜交互，解析恐懼、快樂、憤怒等基本情緒的生理標記和功能適應性。重點解析杏仁核（Amygdala）在威脅評估中的快速反應通道，以及它如何與認知評估係統（如腹內側前額葉皮層）進行動態調和。我們將探討情緒智力的概念，而非簡單地將其等同於情緒的感知，而是指駕馭和運用情緒信息的能力。 第五章：動機的深層結構——從本能到自我實現 什麼是驅動我們起床、工作、追求的內在力量？本章將超越簡單的奬賞預測模型（如多巴胺通路），深入探討內在動機（Intrinsic Motivation）與外在動機（Extrinsic Motivation）的衝突與融閤。我們將係統梳理馬斯洛的需求層次理論的現代修正版，並引入自我決定理論（Self-Determination Theory），強調自主性（Autonomy）、勝任感（Competence）和聯結感（Relatedness）對人類長期幸福感和創造力的決定性影響。 第六章：決策的非理性：啓發式與係統性偏差 人類的理性決策能力遠不如我們自詡的那般強大。本章將聚焦於丹尼爾·卡尼曼提齣的“雙係統理論”，詳細剖析係統一（快速、直覺）和係統二（緩慢、審慎）的運作邊界。我們將係統性地展示各種認知捷徑（Heuristics），如錨定效應、可得性啓發法，以及它們如何係統性地導緻判斷偏差。理解這些偏差並非為瞭“修正”人性，而是為瞭更清晰地認識我們作為有限理性生物的局限性。 第三部分：自我的建構與社會的心智 人是社會性動物，我們的自我意識和道德判斷無不根植於社會互動之中。本部分聚焦於“我”如何被“我們”所塑造。 第七章：自我的劇場：敘事性自我與核心自我 “我是誰？”這個問題的答案並非固定不變的實體，而是一部持續編寫的傳記。本章探討敘事性自我（Narrative Self）的形成，即我們如何通過對過去事件的組織和解釋來維持身份認同的連貫性。同時，我們將區分這種流暢的敘事自我與更深層的、更難被語言捕捉的“核心自我”（Core Self）或“現象學自我”。我們將藉助社會心理學和存在主義哲學，審視“冒名頂替綜閤徵”背後的自我監控機製，以及身份如何在不同情境中進行動態調適。 第八章：心智理論與共情：理解他人的內在世界 理解他人的行為需要一個關鍵的能力——心智理論（Theory of Mind, ToM），即推斷他人信念、意圖和欲望的能力。本章將考察ToM的發展曆程，從兒童的沙利測試到成人大腦中涉及的鏡像神經元網絡。我們將深入區分認知共情（Perspective Taking）和情感共情（Emotional Resonance），並探討當共情係統失調時（如某些人格障礙中），人際理解會如何受損。共情不僅僅是“感受他人的感受”，更是一種復雜的認知推理過程。 第九章：道德的神經基礎與倫理的灰色地帶 道德判斷是心智最復雜的産物之一。本章將探討道德直覺的生物學根源，例如，為什麼某些行為會立即觸發強烈的厭惡感。我們將對比道德情感主義（Moral Sentimentalism）與道義論（Deontology）的衝突，並引入神經倫理學的研究成果，展示在著名的“電車難題”等情境中，大腦中負責情感（如腹內側前額葉）和理性（如背外側前額葉）區域的競爭性激活模式。 結語：通往未知的邀請 《心之迷宮》不是終點站，而是一係列深入的探索引路。人類心智的疆域廣闊無垠，本書所揭示的不過是當前科學邊界內的清晰路徑。我們所探索的不僅僅是認知功能，更是生命意義的載體。閱讀本書，意味著接受挑戰，直麵心智自身的復雜性、矛盾性與無限的可能性。真正的探索，始於對自身思維模式的謙遜審視。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計就透露著一種輕鬆、友好的氣息，封麵上“快樂密碼”四個字，配上溫和的色彩，讓人心生暖意。翻開內頁，撲麵而來的不是冰冷的說教，而是一種邀請，邀請我一同踏上這段探索內在世界的旅程。我最喜歡的是書中測試題的設計，它們非常貼近生活，沒有那些遙不可及的理論，而是從我們每天都會遇到的情境齣發，比如人際交往中的微妙反應，工作學習中的效率問題，甚至是日常消費習慣的背後原因。每一次完成一個測試，就像是點亮瞭一盞燈，照亮瞭內心某個角落的盲區。我發現，很多我習以為常的行為模式，在通過這些測試梳理之後，竟然有瞭全然不同的解讀。這種發現的樂趣，比單純地學習知識要來得更深刻，因為它直接關係到我的生活，關係到我的幸福感。我甚至開始嘗試著將書中的一些測試方法運用到我的朋友身上，看著他們因為找到某種解釋而釋然的神情，我由衷地感到這本書的價值。它不是一本擺在那裏的書，而是一本活的工具，能夠幫助我們切實地改變自己，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

《快樂密碼/心理測試1000問》這本書，給我的感覺就像是一個耐心而睿智的朋友，在你迷茫的時候，輕輕推你一把，然後又在你身邊靜靜地等待，直到你找到方嚮。我特彆欣賞作者的這種引導式敘述方式。很多時候，我們並不是不知道問題齣在哪裏，而是缺乏一個清晰的框架去梳理，去整閤。這本書恰恰做到瞭這一點。它通過看似簡單的測試題，抽絲剝繭地揭示齣我們行為模式背後的邏輯，以及那些隱藏在潛意識中的情感需求。我經常會在做完一個測試後，久久地凝視著屏幕，迴味著題目中的每一個字，思考著自己的每一個選擇，然後恍然大悟，原來自己是這樣的。這種“原來如此”的瞬間，雖然短暫，但卻彌足珍貴，因為它為我們提供瞭解決問題的切入點。我曾經嘗試過很多心理學的書籍，但很多都過於理論化，讀起來有些枯燥。《快樂密碼/心理測試1000問》則完全不同，它將復雜的心理學概念巧妙地融入到生動有趣的測試情境中，讓人在輕鬆愉悅的氛圍中，不知不覺地完成瞭一次次的自我剖析。這本書讓我對“自我認知”有瞭全新的理解，它不再是抽象的概念，而是觸手可及的實踐。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《快樂密碼/心理測試1000問》的瞬間，我就被它書名所吸引。總覺得在生活的洪流中，總有些東西是我們看不清、抓不著，卻又深深影響著我們的情緒和行為。書中的“快樂密碼”幾個字，仿佛為我打開瞭一扇通往內心深處的門，讓人充滿好奇。我一直相信，每個人內心都藏著屬於自己的解題思路，而這本書，也許就是那把開啓我們潛在潛能的鑰匙。它沒有直接給齣答案，而是通過一個個精妙設計的“測試”，引導我們去探索、去反思。這種互動式的閱讀體驗，讓我感覺自己不再是被動接受信息，而是主動參與到一場自我發現的旅程中。我尤其喜歡書中那些不落俗套的題目，它們沒有預設的對錯，更多的是鼓勵我們去誠實地麵對自己的想法和感受。每一個選擇，每一次思考，都像是在為我們描繪一幅更清晰的內心圖景。讀完一本，我迫不及待地想把剩下的部分也啃下來，因為它帶給我的，不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種深刻的自我認知和成長的可能性。這絕對是一本值得反復品味、細細揣摩的書，我相信它能夠幫助我更好地理解自己，也更好地理解這個世界。

評分☆☆☆☆☆

《快樂密碼/心理測試1000問》這本書，簡直就是我近期遇到的“驚喜之作”。我平時喜歡閱讀一些能夠啓發思考的書籍，而這本書恰恰滿足瞭我對“互動性”和“實用性”的雙重需求。我不是那種喜歡埋頭苦讀理論的讀者，我更傾嚮於在實踐中學習和領悟。這本書的測試形式，讓我瞬間從一個被動的接受者，變成瞭一個積極的參與者。它沒有給我灌輸任何既定的觀念，而是通過一係列精心設計的場景和問題，引導我去主動探索，去發現。我經常會在做完一個測試後，反復琢磨題目和自己的答案，然後對照書中提供的解讀，那種“啊，原來是這樣！”的感覺，會帶來一種巨大的成就感。這本書不僅僅是關於“心理測試”，它更像是一本關於“自我對話”的手冊。它教會我如何更好地與自己溝通，如何更有效地處理內心的衝突，如何更積極地應對生活中的挑戰。我發現，自從我開始閱讀這本書，我的情緒變得更加穩定，我的決策也更加明智。它就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭一個更清晰、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《快樂密碼/心理測試1000問》，我帶著一絲審慎和好奇。心理學書籍嚮來是我關注的重點，但很多時候，那些深奧的理論讓我望而卻步。《快樂密碼/心理測試1000問》卻以一種極其人性化的方式，打開瞭我探索內心的大門。我並非專業人士，但書中那些生動形象的場景設置，以及看似簡單卻直擊人心的提問，讓我能夠毫不費力地進入狀態。我發現，很多時候，我們之所以睏惑，並非因為缺乏智慧，而是因為缺乏觀察和反思的工具。這本書就像是為我們配備瞭一套精密卻易於操作的“心理掃描儀”，讓我們能夠一次又一次地審視自己的內心世界，發現那些被忽略的細節，理解那些不被言說的情緒。每完成一個測試，我都感覺自己對“為什麼”的迴答更加清晰，對“我”的理解也更加深入。這種循序漸進的自我認知過程，讓我感到前所未有的踏實和充實。我不再害怕麵對自己的不完美，反而因為更瞭解自己而變得更加從容。