正版世我的生活我做主9787500844501任悅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

任悅 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 生活規劃
• 情緒管理
• 心理學
• 人生智慧
• 正能量
• 任悅
• 勵誌
• 自我認知

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500844501

商品編碼：29594273568

包裝：平裝

齣版時間：2009-09-01

【拍前必讀】：

本店銷售的書籍品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等，請放心選購。

付款後，不缺貨的情況下，48小時內發貨，如有缺貨的情況下，我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地北京，一般情況下發貨後同城次日可以到達，省外具體以快遞公司運輸為準。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨，有什麼意外可以拒簽，這是對您們權益的保護。

注意：節假日全體放假，請自助下單；如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快！商傢熱綫：010-57272736

基本信息

書名：我的生活我做主

定價：28.00元

作者：任悅

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787500844501

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

率性而不妄為，張揚而不張狂，穿自己的鞋，走自己的路，不管彆人的眼光如何，我隻為我的生活——做主！走進非主流生活，享受個性人生。
顛覆是一種拒絕平凡、打破界限的態度，是一種鳳凰涅粲的重生，在這背後，有著更加瑰麗的理想與追求，在全新的生活態度和不同的生活方式中生存，忘掉壓力、趕走憂鬱、釋放自我，享受不一樣的精彩人生！

內容提要

---

是什麼阻礙我們邁嚮快樂？
壓力！
不管壓力是來自職場、生活、傢庭還是婚戀，終絕大多數是從我們的內心發齣，能否將這些令自己疲憊不堪的壓力消之於無形，完全在於我們的價值觀。
本書顛覆瞭傳統中的陳舊觀念，提齣瞭與眾不同的觀點，並附有神奇的心理測試和流行的星座心理，讓你在閱讀本書的同時，根據隨書的小測試輕鬆地探尋潛藏在心底的個性，在身心得到放鬆的同時，赫然發現：原來生活是可以這樣的！

目錄

---

序言 生活，要顛倒著過
Part 1 天使去偷瓜，撒旦去看傢
Chapter 1 男人化妝，女人抽煙
Chapter 2 美女是什麼
Chapter 3 不做英雄做草根
Chapter 4 沒有偶像，隻有自己
Chapter 5 從一白再白到健康古銅
Chapter 6 慷慨痛哭，失聲微笑
Part 2 夜晚曬太陽，白天數星星
Chapter 7 夏天洗桑拿，鼕天去吹岡
Chapter 8 花少不愁沒顔色，可把樹葉都染紅
Chapter 9 有欲則剛，無欲則危
Chapter 10 打破幻想，從一無所有開女始
Chapter 11 砸掉計算器，撥拉算盤珠
Chapter 12 繁雜是禍，簡單是福
Chapter 13 就要那一份孤獨
Chapter 14 從扔東西到捐東西
Chapter 15 做“窮”的富人
Part 3 隻愛楊康，不愛郭靖
Chapter 16 從一而終到三心二意
Chapter 17 光棍遠超一場愛情盛宴
Chapter 18 美就行，不必
Chapter 19 新同居時代
Chapter 20 不要男追女，我要女追男
Part 4 丘比特失寵，比基尼登場
Chapter 21 彆問我是不是處女，先證明你是不是處男
Chapter 22 女人從被動到主動
Part 5 女人當傢，男人聽令
Chapter 23 從全職媽媽到全職爸爸
Chapter 24 男人係圍裙，女人看報紙
Chapter 25 “留守丈夫”顛覆傳統觀念
Part 6 上班伸賴腰，下班抖精神
Chapter 26 博士去掃地，學生當老總
Chapter 27 每天忙碌碌，一年空落落
Chapter 28 拒絕加班，睡個好覺
Chapter 29 從此不再討好上司

作者介紹

---

任悅，非80後作傢，以筆謀生。曾發錶及創作瞭《淚光》、《不再許願》、《放手》、《那人間，殘陽如血》、《他是我兄弟》、《細瓦新娘》、《公子小白》等百餘篇小說、雜文等。嚮往簡單、恬淡的生活，願和朋友們一起分享快樂。

文摘

---

序言

---

《人間清醒的藝術：在喧囂中找迴自我》 作者： [虛構作者名，例如：林遠山] 齣版社： [虛構齣版社，例如：啓明文化齣版社] ISBN： [虛構ISBN，例如：9787805671234] --- 書籍簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被捲入一場永不停歇的洪流。從社交媒體的無形壓力到職場競爭的白熱化，從對未來不確定的焦慮到對“完美生活”的盲目追逐，許多人發現自己正逐漸迷失在外界的期望和噪音之中，忘記瞭最初想要的生活模樣。我們活成瞭彆人眼中“應該成為的樣子”，卻在深夜裏感到空虛和疲憊。 《人間清醒的藝術：在喧囂中找迴自我》正是這樣一本旨在幫助現代人“按下暫停鍵”，重新審視內心指南的深度力作。它不是一本空洞的說教手冊，而是一次深刻的自我對話之旅，一本引導你穿越迷霧、抵達內心平靜的實戰指南。 第一部分：噪音的解析——識彆與解構外界的定義 本書開篇即犀利地剖析瞭當代社會中主要的“噪音源”及其對個體心智的侵蝕。作者首先深入探討瞭“社會比較陷阱”的心理機製。我們習慣於用他人的“高光時刻”來衡量自己的“幕後日常”，這種錯位的參照係如何導緻瞭持續的嫉妒、自卑和“錯失恐懼癥”（FOMO）。 接著，本書詳細解析瞭“符號消費與身份建構”的陷阱。在消費主義的裹挾下，許多人的自我價值感與他們所擁有的物質標簽緊密捆綁。作者用生動的案例展示瞭，當外部標簽褪去時，個體如何麵臨身份危機，並強調瞭真正的價值源於內在的行動與品格，而非外在的裝飾。 此外，我們還探討瞭“信息過載與注意力碎片化”對深度思考能力的消磨。社交媒體算法如何設計來最大化用戶的停留時間，以及這種持續的淺層輸入如何阻礙瞭我們發展齣批判性思維和長期規劃的能力。作者提齣瞭“信息極簡主義”的概念，旨在幫助讀者重塑與信息世界的健康邊界。 第二部分：內觀的實踐——構建堅實的自我基石 真正的“清醒”，並非對世界的不關心，而是對自己有著清晰的認知和堅定的掌控。本書的第二部分是實踐操作的核心，專注於如何嚮內探索，建立一個不受外界乾擾的“內在操作係統”。 1. 重塑“自我敘事”： 作者強調，我們如何講述自己的過去、現在和未來，決定瞭我們如何體驗生活。本書提供瞭結構化的練習，幫助讀者識彆那些基於恐懼、他人評判或舊有創傷而形成的負麵自我敘事，並逐步替換為積極、賦權（Empowering）的故事綫。這涉及區分“事實”與“解讀”，以及如何正視不完美。 2. 邊界的藝術與拒絕的勇氣： 許多人的“不自由”源於無邊界的生活方式。本書係統性地闡述瞭時間、精力、情感和物理空間上的邊界設置方法。它不僅僅是學會說“不”，更是理解為何說“不”是維護自我能量場的必要行為。通過具體的溝通腳本和情景模擬，讀者將學會如何在維護人際關係的同時，堅定地捍衛自己的核心需求。 3. 發現“非協商性價值”： 什麼是你無論在任何環境下都不會妥協的核心原則？本書引導讀者通過一係列的反思性提問，挖掘齣驅動自己行為的最深層動力——你的“非協商性價值”。一旦這些價值被明確，生活中的大小決策便不再需要反復權衡，決策成本大幅降低，目標感自然增強。 第三部分：行動的智慧——在不確定性中錨定方嚮 清醒並非停滯不前，而是以一種更智慧、更有目的性的方式前行。第三部分關注如何將內心的清晰轉化為有效的外在行動。 1. “足夠好”的哲學與完美的解構： “差之毫厘，謬以韆裏”的完美主義是拖延癥和焦慮的主要驅動力之一。本書藉鑒瞭工程學和心理學的概念，倡導“80/20法則”在個人成長中的應用。學會識彆何時投入邊際效益遞減的努力，何時接受“足夠好”並果斷推進，是高效能人士的關鍵特質。 2. “慢工作”與專注力經濟： 在一個推崇“忙碌即價值”的文化中，本書提倡“慢工作”的效率。慢工作不是速度慢，而是深度和質量高。這包括如何設計深度工作時間段，如何運用“意圖設定”來錨定每一個行動的目的，從而確保精力投入到真正能産生長期價值的事情上。 3. 擁抱“有建設性的平庸”： 現代社會似乎隻歌頌英雄和天纔。然而，多數人的生活由日常的、重復的、看似平庸的事務構成。本書探討瞭如何從日常的重復勞動中汲取意義和美感，將對“非凡”的執念轉化為對“精通”日常的追求。真正的自由，是在接受自己是普通人的前提下，把普通的事情做到極緻的滿足感。 結語：一次持續的校準 《人間清醒的藝術》最終強調，清醒不是一個一勞永逸的狀態，而是一種需要持續練習的“校準過程”。生活會不斷拋齣新的挑戰和誘惑，這本書提供的是一套可以反復應用的認知框架和心態工具箱，確保你在人生的航道上，永遠是那個手握船舵的人，而不是隨波逐流的乘客。它邀請你，從今天起，停止嚮外尋求答案，開始認真聆聽，那個被你遺忘瞭許久的聲音——你自己的。 --- 本書特點： 反主流敘事： 直麵當代“成功學”和“勵誌口號”背後的虛假性。 心理學深度結閤： 融閤認知行為、存在主義哲學與現代神經科學洞見。 可操作性強： 內含大量實用的自我診斷清單、反思日誌模闆和時間管理工具。 文風沉穩有力： 語言細膩又不失洞察力，避免空泛的雞湯式錶達。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重內在成長的人，總是渴望從各種渠道汲取智慧，讓自己變得更成熟、更從容。最近看到這本《我的生活我做主》，我立刻被它的主題所吸引。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種聲音裹挾，迷失瞭方嚮，甚至懷疑自己當初的選擇。而這本書的書名，恰恰戳中瞭我的痛點——“我的生活我做主”。這不僅僅是一句口號，更是一種態度，一種對自我負責的承諾。我非常期待作者能夠通過這本書，分享一些關於如何找迴自我主宰權，如何擺脫外界乾擾，如何清晰地規劃自己人生路徑的方法和見解。我猜測，這本書可能會包含一些深刻的哲理，也可能會有一些實用的建議，幫助讀者在紛繁復雜的世界中，找到內心的定海神針，堅定地走在屬於自己的道路上。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我重新審視自己的生活，發現那些被忽略的、真正重要的東西，並且有勇氣去為之努力。

評分☆☆☆☆☆

每當讀到一本能夠觸動心靈的書，我都會感到一種莫名的喜悅，仿佛與作者進行瞭一場靈魂的對話。《我的生活我做主》這個書名，就給我帶來瞭這種強烈的預感。它傳遞瞭一種積極嚮上、掌控人生的態度，這正是我一直在追求的。我好奇作者會如何描繪“我做主”的具體內涵，是關於設定目標，堅持不懈？還是關於學會拒絕，守護自己的邊界？亦或是關於接納自我，擁抱不完美？我希望這本書能像一位智慧的長者，給我指引方嚮，或者像一位親切的朋友，給我鼓勵和支持。我期待它能讓我更深刻地理解“自我”的含義，並且找到一種更加有效的方式，去管理自己的情緒，去規劃自己的未來，去創造真正屬於自己的、有意義的人生。我希望讀完這本書，我能夠更加堅定地邁齣每一步，不再猶豫，不再彷徨，因為我知道，我的生活，我做主。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠引發深度思考的書籍情有獨鍾，而《我的生活我做主》這個名字，無疑具備瞭這樣的潛力。它不僅僅是一本讀物，更像是一種宣言，一種對生活方式的宣言。在這個時代，我們常常被教導要“隨大流”，要“閤群”，但有時候，最珍貴的卻是那份不被定義的勇氣。我希望這本書能夠挑戰那些約定俗成的觀念，鼓勵讀者去探索屬於自己的獨特價值，去定義屬於自己的成功和幸福。我猜測，這本書會用一種非常真誠和接地氣的方式，與讀者進行一場關於人生意義的對話。它可能會探討一些關於選擇、關於責任、關於如何在不完美的世界裏活齣完美的自己的議題。我期待從中獲得一些力量，讓我能夠更加自信地麵對生活中的各種不確定性，並且始終堅守住自己內心的原則，不被外界的喧囂所迷惑，真正地成為自己人生的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很吸引我，第一眼就被“我的生活我做主”這幾個字勾住瞭。我一直覺得，人生最重要的就是擁有選擇的權利，能夠按照自己的意願去生活，而不是被外界的聲音左右。雖然我還沒開始讀這本書，但光從書名就能感受到一種 empowering 的力量，仿佛在鼓勵讀者勇敢地去探索自己內心的聲音，去創造屬於自己的精彩人生。我對於“正版世”這個前綴感到好奇，它或許暗示著一種 Authentic 的生活態度，不虛僞，不迎閤，堅持真實的自我。而“任悅”這個名字，則給我一種輕快、愉悅的感覺，或許這本書的文字會像微風一樣，輕輕拂過讀者的心田，帶來平靜和喜悅。我特彆期待它能在我的生活中注入一股積極的能量，讓我更清晰地認識自己，更堅定地走嚮我想要的方嚮。有時候，一本好書就像一位知心的朋友，它不一定能直接解決你所有的問題，但它能點亮你心中的火苗，讓你有勇氣去麵對挑戰，去擁抱生活中的各種可能性。我預感，這本書會成為我生活中的一股清流，帶來不一樣的思考和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，我們每個人都是自己人生的導演，但有時候卻因為種種原因，把導演椅讓給瞭彆人，或者讓劇情朝著我們不希望的方嚮發展。這本書的書名《我的生活我做主》讓我眼前一亮，它喚醒瞭我內心深處對自主和自由的渴望。我迫不及待地想知道，作者會如何解讀“生活我做主”這個概念。它是否意味著要打破常規，追求個性？是否意味著要勇敢地說“不”，拒絕不屬於自己的東西？還是說，是一種更深層次的自我認知和內在力量的覺醒？我期待這本書能給我帶來一些振聾發聵的思考，讓我重新認識到自己擁有的力量，並且學會如何運用這份力量去塑造我想要的生活。我希望能從中獲得一些關於勇氣、關於堅持、關於如何傾聽內心聲音的智慧，讓我在未來的日子裏，能夠更加主動地去創造，去體驗，去享受屬於我自己的精彩人生。