一本書讀懂骨關節疾病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 著

圖書標籤:

• 骨關節疾病
• 骨科
• 關節炎
• 風濕
• 疼痛
• 健康
• 醫學科普
• 養生
• 康復
• 骨骼

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 中原農民齣版社

ISBN：9787554202333

商品編碼：29600562333

包裝：平裝

開本：大16

齣版時間：2013-04-01

內容介紹
&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 骨關節炎患病率逐年上升，現在我guo約每10個人*中就有1個骨關節疾病患者。1旦患病，患者就要飽受病痛的摺磨，甚到緻殘，往往給患者本人和傢庭帶來很大的經濟和精神壓力。 &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;張劍勇編著的《1本書讀懂骨關節疾病》針對骨關節炎患者和傢屬醉關心的問題，采用患者谘詢、專傢迴復的方式嚮讀者介紹骨關節炎的相關知識。所搜集的問題都是患者醉關心、醉常見、*代錶性的，從對骨關節炎的危害、病因和發病機製、診斷以及同易混淆疾病的鑒彆到中醫療*、西醫療*、飲食療*、運動療*和預防措施均做瞭詳盡的解說。《1本書讀懂骨關節疾病》內容精練，通俗易懂，內容全麵豐富，形式生動活潑，適閤廣大患者及傢屬閱讀。

關聯推薦

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;世界衛生組織稱，個人的健康和壽命60％取決於自己、15％取決於遺傳、10％取決於社會因素、8％取決於醫療條件、7％取決於氣候的影響，這就明確告訴我們，個人的健康和壽命，很大程度取決於自己。擺在讀者麵qiax的這本張劍勇編著的《1本書讀懂骨關節疾病》，就是基於這種初衷而完成的，嚮讀者介紹骨關節炎的相關知識。希望讀者能夠喜歡它、嗬護它、幫助它，讓它能為大傢的健康給力!

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目錄
認識疾病危害 骨關節炎是什麼樣的疾病 中醫是怎麼認識骨關節炎的 哪些人容易患骨關節炎 骨關節炎會侵犯哪些關節呢 骨關節炎初期的癥狀和主要體徵是什麼樣的 何謂赫伯登結節、布夏爾結節 骨關節炎有哪些特殊臨床錶現 頸椎病是1種什麼樣的疾病 年輕人也能得頸椎病嗎 頸椎病有什麼危害 腰椎骨質增生癥是什麼樣的疾病 腰椎骨質增生癥好發於哪些人 髖關節骨關節炎會引起什麼癥狀 膝關節骨關節炎是1種怎樣的疾病呢 “O”形腿是由膝關節骨關節炎引起的嗎 骨關節炎與遺傳有關嗎 骨關節炎能徹底治愈嗎 骨關節炎會影響患者壽命嗎 骨關節炎會緻殘嗎 瞭解疾病成因 關節疼痛會是骨關節發炎嗎 骨關節炎的病因是什麼 導緻骨關節炎的危險因素有哪些 骨關節炎的主要病理改變是什麼 骨關節炎的發病機製是什麼 中醫認為骨關節炎的病因病機是什麼 骨關節炎發病情況如何 我guo的骨關節炎發病情況如何 吸煙和飲酒會誘發骨關節炎嗎 為什麼老年人容易得骨關節炎 骨質疏鬆癥和骨關節炎有什麼關係 缺少鍛煉會不會得骨關節炎 工作緊張會得骨關節炎嗎 吹空調會得骨關節炎嗎 房間潮濕會得骨關節炎嗎 婦女産後關節疼痛會是骨關節炎嗎 為什麼漁民中骨關節炎發病率較高 為什麼運動員容易得骨關節炎 營養不良會得骨關節炎嗎 肥胖的人容易得骨關節炎嗎 踝關節的骨關節炎與以qiax的扭傷有關嗎 何謂繼發性骨關節炎 骨關節炎和骨質增生有什麼關係 關節損傷會加速骨關節炎嗎 辨析是否發病 骨關節炎的診斷標準是什麼 骨關節炎的臨床分類是什麼 手骨關節炎的臨床錶現是什麼 骨關節炎跟人種有關係嗎 是不是胖女人都會有骨關節炎 西醫療* 中醫療* 飲食療* 預防措施

《身體的秘密：骨骼與關節的奧秘解析》 一、 探索生命的基石：認識骨骼與關節 我們的身體，就像一座精巧而堅固的建築，而骨骼與關節，正是這座建築最核心的承重與連接結構。它們默默無聞地支撐著我們的一切活動，從每一次呼吸的微小起伏，到奔跑跳躍的自由揮灑，都離不開它們的辛勤付齣。本書《身體的秘密：骨骼與關節的奧秘解析》將帶領您踏上一段深度探索之旅，撥開迷霧，揭示骨骼與關節在維持生命、塑造形態、支撐運動方麵的 fundamental 作用，以及它們復雜而迷人的內在運作機製。 我們將首先從最基礎的層麵入手，深入剖析骨骼的微觀世界。您將瞭解到，骨骼並非僅僅是冰冷堅硬的鈣質堆砌，而是一種充滿活力的生命組織。我們將詳細介紹骨骼的主要構成成分，包括骨細胞（成骨細胞、破骨細胞、骨細胞）、骨基質（膠原蛋白和無機鹽），以及它們如何協同作用，實現骨骼的生長、修復與重塑。您會驚嘆於骨骼強大的可塑性，以及它在不斷適應外界環境和身體需求方麵所展現齣的驚人智慧。我們將逐一辨析不同類型的骨骼，如長骨、短骨、扁骨和不規則骨，並解析它們各自獨特的結構特點和功能優勢，理解為何人體的骨骼係統如此精妙地劃分，以適應不同部位的承載和運動需求。 與此同時，關節作為骨骼之間活動的連接樞紐，其重要性不言而喻。本書將為您係統性地講解關節的分類與結構。我們將區分固定關節、半活動關節和活動關節，並重點聚焦於活動關節，深入解析其精密的構造，包括關節麵（由關節軟骨覆蓋）、關節囊、關節腔（內含滑液）以及周圍的韌帶和肌肉。您將瞭解到，正是這些精密的結構協同工作，使得關節能夠實現平滑、穩定且高效的運動，並承擔巨大的壓力和衝擊。我們會生動地描繪關節的生物力學原理，解釋在運動過程中，關節是如何緩衝、傳導力量，並減少摩擦的，讓您直觀地理解關節的“潤滑”與“緩衝”機製。 二、 骨骼與關節的生命律動：成長、衰老與健康維護 骨骼與關節並非一成不變，它們經曆著生命的整個周期，從童年時期的快速成長，到成年後的穩定維持，再到晚年時的逐漸衰老。本書將詳細闡述骨骼和關節在不同生命階段的生理變化。 在兒童和青少年時期，骨骼的生長發育是這一階段最顯著的特徵。我們將解析骨骺闆在長骨生長中的關鍵作用，以及激素（如生長激素、性激素）如何調控骨骼的縱嚮生長。您將瞭解鈣、磷等營養素對骨骼發育的至關重要性，以及不良的生活習慣（如缺乏運動、不均衡飲食）可能對骨骼發育造成的長期影響。 進入成年期，骨骼和關節進入瞭一個相對穩定但持續更新的階段。破骨細胞和成骨細胞之間的動態平衡，確保著骨骼的不斷重塑，以適應身體的各種負荷和微小損傷。我們將探討骨密度測量的重要性，以及如何通過科學的生活方式來維持成年期骨骼的健康。 然而，隨著年齡的增長，骨骼和關節的衰老過程是不可避免的。本書將深入剖析骨骼衰老的主要錶現，如骨量減少、骨骼脆性增加，以及關節軟骨的磨損和退化。我們將詳細介紹骨質疏鬆癥的發生機製，探討其與激素水平變化、鈣磷代謝紊亂、缺乏運動等多種因素的關聯。同時，我們也會深入分析骨關節炎的病理過程，解釋關節軟骨為何會逐漸磨損，以及由此引發的疼痛、僵硬和活動受限。 認識到這些生理變化，本書將重點轉嚮如何積極維護骨骼與關節的健康。我們將提供一套全麵而科學的健康管理方案。在運動方麵，我們將強調適度、規律的有氧運動和力量訓練的重要性，解釋它們如何促進骨骼礦物質密度，增強關節周圍肌肉力量，從而提高關節的穩定性和靈活性。我們將介紹適閤不同年齡段和身體狀況的運動類型，並提供專業的運動指導建議，幫助讀者安全有效地進行鍛煉。 在飲食方麵，我們將深入探討維持骨骼健康所需的核心營養素，如鈣、維生素D、維生素K、蛋白質以及其他微量元素。我們將分析不同食物中這些營養素的含量，並提供美味又營養的食譜建議，幫助讀者通過日常飲食輕鬆獲取所需營養。同時，我們也會提醒讀者注意避免可能對骨骼和關節健康産生負麵影響的食物和生活習慣。 三、 身體的報警信號：認識骨骼關節的潛在風險與常見問題 骨骼和關節的健康一旦齣現問題，往往會給我們的生活帶來極大的睏擾。本書將聚焦於骨骼與關節係統常見的潛在風險與疾病，幫助讀者提高警惕，早期識彆，並積極應對。 我們將詳細介紹骨骼係統中常見的損傷類型，包括骨摺。您將瞭解到不同類型的骨摺（如閉閤性骨摺、開放性骨摺、粉碎性骨摺），以及它們發生的常見原因，如跌倒、撞擊和過度勞損。本書將深入剖析骨摺的愈閤過程，並提供關於骨摺後康復和預防二次損傷的專業建議。 在關節方麵，除瞭前麵提到的骨關節炎，本書還將探討其他常見的關節問題。例如，我們將深入分析滑囊炎、肌腱炎等軟組織損傷，解釋它們是如何發生的，以及常見的治療和預防措施。我們也會簡要介紹一些風濕性疾病，如類風濕關節炎，闡述其自身免疫機製，並強調早期診斷和治療的重要性。 本書還將關注一些容易被忽視但對骨骼關節健康至關重要的因素。例如，我們將探討姿勢不良對脊柱和關節的長期影響，並提供糾正姿勢的方法。我們也會討論肥胖與骨骼關節健康之間的密切關係，分析過重的身體負擔如何加劇關節磨損，並提供科學的減重指導。 此外，本書還將涉及一些與骨骼關節相關的神經問題，例如坐骨神經痛。我們將解釋其發生的原因，並提供一些居傢緩解和預防的建議。 四、 科學的預防與積極的應對：成為自己身體的守護者 本書的最終目標是 Empower 您成為自己骨骼與關節健康的積極守護者。我們將強調預防的重要性，並為您提供一套行之有效的應對策略。 在預防方麵，我們將匯集前述的所有健康知識，提煉齣最核心、最實用的預防指南。這包括： 均衡的營養攝入： 確保攝入充足的鈣、維生素D等關鍵營養素。 規律的體育鍛煉： 選擇適閤自己的運動方式，增強骨骼和肌肉力量，提高關節靈活性。 保持健康的體重： 減輕關節的負擔，預防骨關節炎等疾病。 良好的姿勢習慣： 無論是站立、坐姿還是睡眠，都要注意保持脊柱和關節的自然麯度。 避免高風險行為： 減少跌倒、過度勞纍等可能導緻骨骼關節損傷的風險。 戒煙限酒： 煙草和過量酒精都會對骨骼健康産生負麵影響。 在應對方麵，當骨骼或關節齣現不適時，本書將為您提供科學的應對思路： 學會識彆身體的信號： 關注身體發齣的疼痛、僵硬、腫脹等警示信號，不要忽視。 尋求專業的醫療幫助： 在齣現持續或嚴重的癥狀時，及時就醫，接受專業的診斷和治療。 瞭解各種治療手段： 掌握非藥物治療（如物理療法、運動療法）和藥物治療的基本知識。 積極參與康復過程： 遵循醫囑，積極配閤康復訓練，以最快的速度恢復功能。 學習自我管理技巧： 掌握一些簡單的居傢護理和疼痛管理方法，提高生活質量。 《身體的秘密：骨骼與關節的奧秘解析》不僅僅是一本關於疾病的科普讀物，它更是一本關於生命、健康與活力的指南。通過深入淺齣的講解，豐富的案例分析，以及實用的健康建議，本書旨在幫助您更深刻地理解自己的身體，掌握維護骨骼與關節健康的鑰匙，最終實現更加健康、自由、充滿活力的生活。讓我們一起，揭開身體的秘密，守護生命的基石。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是抱著試試看的心態，畢竟骨關節疾病聽起來就挺復雜的，我怕看懂瞭也隻是雲裏霧裏。但沒想到，它真的就像它的名字一樣，用一種非常易懂的方式，把那些原本枯燥的醫學知識一點點剖析開來。我之前總是分不清類風濕關節炎和骨關節炎的區彆，總覺得都是關節疼，但這本書裏把它們各自的病因、發展過程、以及早期癥狀都講得明明白白，甚至還配瞭很形象的比喻，比如把關節的磨損比作一個經常使用的機器零件，隨著時間推移會自然老化，但有些“零件”會因為“使用不當”或者“質量問題”而加速損壞。它沒有直接給我一堆術語，而是像一位耐心循循善誘的老師，一步步引導我理解。我尤其喜歡它講解骨骼和軟骨結構的部分，用一些日常生活中能接觸到的物品來類比，比如軟骨的彈性和韌性，就好像海綿一樣，而骨骼則像水泥柱，支撐著整個身體。讀完這部分，我再去看關於關節損傷的描述，感覺一下子豁然開朗，不再是冰冷的文字，而是能夠在我腦海裏形成畫麵，這對我這個醫學小白來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常有意思，它不僅僅是枯燥的醫學科普，更像是從一個“生命過程”的角度來解讀骨關節疾病。它沒有上來就講病癥，而是先鋪墊瞭人體的骨骼和關節是如何隨著年齡增長而變化的，這種變化是自然的，也是不可避免的。然後，它纔開始聚焦那些加速或異常變化的疾病。我特彆欣賞它對“預防”這個概念的強調，不是說“你要避免生病”，而是“如何讓你身體的‘零件’更耐用”。它給齣瞭很多生活上的建議，比如如何選擇閤適的運動，強調瞭“量力而行”的重要性，而不是盲目追求高強度。它還談到瞭飲食對骨骼健康的影響，雖然不是那種“吃這個就能長生不老”的誇張說法，但確實讓我意識到，一些日常的飲食習慣，比如攝入鈣和維生素D的量，對維持關節的健康有多麼關鍵。而且，它還提到瞭心理因素在疾病中的作用，這一點我之前很少考慮到，總覺得身體的病痛和心情沒什麼關係，但這本書讓我明白，長期的壓力和焦慮，也可能對身體的免疫係統和修復能力産生負麵影響，從而間接地影響骨關節健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式很新穎，它沒有采用傳統的“病癥-診斷-治療”的模式，而是更像是在講述一個關於“身體與衰老”的故事，而骨關節疾病隻是這個故事中的一個章節。作者仿佛是一位經驗豐富的長者，用一種非常溫和、充滿智慧的口吻，與讀者進行對話。它很少齣現那種讓你頭暈目的專業術語，即便是偶爾齣現，也會立刻用通俗易懂的語言進行解釋，甚至還會用一些生活化的比喻來加深理解，比如把關節的退化比作一部老舊的電影放映機，隨著時間推移，畫麵會變得模糊，聲音也會卡頓。讓我印象深刻的是，它並沒有把疾病描繪得過於可怕，而是強調瞭“管理”和“共存”的重要性。它告訴讀者，很多骨關節疾病是可以被有效管理的，通過科學的方法，患者仍然可以保持相對高質量的生活。它還鼓勵讀者積極麵對，而不是被疾病打倒，這種積極樂觀的態度，對於那些正麵臨骨關節問題的人來說，是非常寶貴的精神支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它構建瞭一個非常宏觀的視角來審視骨關節健康，它不像市麵上很多書那樣隻專注於某種具體的疾病，而是從人體骨骼和關節這個整體齣發，去闡述它們是如何運作，以及在什麼情況下容易齣現問題。作者用一種非常“故事化”的方式，將那些復雜的生理過程變得生動有趣，我甚至覺得它比我之前看過的任何一本健康類讀物都要引人入勝。它並沒有迴避疾病的復雜性，但它通過層層遞進的解釋，讓我這個非專業人士也能逐漸掌握其中的奧秘。我尤其欣賞它在討論“治療”時，並沒有過分強調藥物或者手術，而是將重點放在瞭“康復”和“生活方式的調整”上，這讓我明白，醫學的進步不僅僅在於治療疾病，更在於幫助人們恢復健康，並且學會如何更好地與自己的身體相處。它讓我對骨關節疾病有瞭全新的認識，不再是單純的“病”，而是一個需要被理解和管理的身體狀態。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會充斥著大量的醫學圖錶和專業術語，讀起來會非常晦澀難懂，但它完全顛覆瞭我的認知。它的排版設計非常人性化，大量的留白，清晰的字體，以及穿插在文字中的一些簡單的示意圖，都讓閱讀過程變得輕鬆愉快。它很巧妙地將醫學知識融入到日常生活的場景中，讓我感覺這本書就好像是為我量身定製的一樣，它討論的問題都與我息息相關。我之前對很多關節不適的原因都模糊不清，比如為什麼有時候會感覺關節僵硬，有時候又會疼痛，這本書裏就用非常形象的比喻解釋瞭這些現象，比如僵硬就像是“關節裏的螺絲生銹瞭”，而疼痛則像是“內部的‘警報係統’被觸發瞭”。它還強調瞭“個體差異”的重要性，指齣每個人的身體狀況都不同，所以應對骨關節疾病的方法也應該因人而異，而不是照搬照抄。這種細緻入微的講解，讓我覺得作者是真的站在讀者的角度去思考問題。