一瘦就瘦一輩子 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：一瘦就瘦一輩子

定價：29.80元

作者：(韓)李京*

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787543062122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

一輩子做素顔女孩 一輩子做S型女人 享瘦就能瘦 一輩子做縴柔美人 窈窕淑女 韓國類**暢銷書，上市3個月狂銷50萬冊！新一輪風暴——“2周計劃”令所有肥胖人士驚呼，連宋慧喬等韓國知名藝人也推崇備至。李京暎2周計劃迅速風靡全亞洲。 ◆是世界上*睏難的事情之一，至少胖人是這麼看的；又是世界上*痛苦的事情之一，幾乎所有參與的女人都這麼說。可李京暎她卻在6個月裏輕鬆狂甩肥肉68斤，創造瞭令無數人尖叫的神話！ ◆首爾大學博士、韓國計劃協會會長李京暎2周計劃大公開！ ◆集營養學 運動學 心理學三大領域原理絕不反彈的法！ ◆席捲韓國影視明星、主持人、模特兒、律師等超百萬人親身實踐推薦！ ◆數百萬人體驗口碑相傳，被媒體評為“的書”！ ◆原版引進，**正版，僅首爾已纍計減掉300000斤 ◆本書隨贈“我的14天計劃日記本”，包裝設計精緻，圖文結閤。 ◆600萬粉絲親身體驗的推薦理由

內容提要

李京暎的2周計劃，是世界上*不費力的快速法。韓國計劃的創始人李京暎本人就曾成功34kg，並成功經營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑？遊泳？節食？半年狂甩34kg，2周計劃到底有什麼秘訣？本計劃綜閤考慮營養學、運動學以及心理學原理，緊抓技巧。2周計劃遵循速度與趣味並存的原則，詳細規劃每天的飲食、運動以及生活習慣。2周時間內，快速達成身體和內心的轉變，避免走進的誤區。本計劃根據結果，會及時調整周和第2周的計劃內容，所有人都可以通過2周後的計劃減去多餘脂肪。
無需運動到大汗淋灕，也不需要忍受節食之苦，2周就能輕鬆解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之恨”。

目錄

作者介紹

李京暎：

韓國計劃的創始人李京暎博士，曾在1996年6月從84kg成功到50kg，6個月內共34kg。以此為契機，李京暎博士從此緻力於健康方法的傳播。
李京暎現任倍賽銳(Benessere)健體中心院長，韓國計劃協會會長。首爾大學畢業後，李京暎繼續在首爾大學攻讀食品與營養係碩士學位，並獲得體育教育係運動生理學博士學位。其《運動對於肥胖病遺傳分子發生的影響》一文在世界學術類雜誌SCI期刊《肥胖》（Obesity）上發錶，並獲得首爾大學功勞奬等奬勵。
李京暎在學術界進行瞭許多深入的學術活動，她曾在首爾大學，水源大學、冠嶽區市政廳等處進行瞭多場有關以運動、營養、肥胖為主題的演講。

文摘

序言