一輩子做素顔女孩 9787543056923 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓 徐東惠 著

圖書標籤:

• 素顔
• 護膚
• 美妝
• 女性
• 生活
• 自我提升
• 健康
• 時尚
• 美容
• 保養

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543056923

商品編碼：29657927455

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名:一輩子做素顔女孩

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:(韓) 徐東惠

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787543056923

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

一輩子做S型女人一輩子做縴柔美人一瘦就瘦一輩子享瘦就能瘦 *2011年韓國超級暢銷書，風靡韓國，原版引進。 *韓國**美女金喜善禦用美容醫師徐東惠，專為亞洲女性量身打造的美容寶典。 *世界皮膚外科學會、美國皮膚科學會推薦！ *韓國**人氣美容書，韓國MBC、YTN電視颱官方推薦！ *圖文結閤，輕鬆享受美麗的同時，還能獲得閱讀的樂趣。

內容提要

書中從美容醫學的角度對現代愛美人士關心的20個皮膚問題進行瞭具體透徹的闡述，從産生根源到解決之道逐一解析，還提齣瞭從內到外的治療方法以及日常生活中的保養之道，更為難得的是作者作為一名美容醫生，以專業角度嚮讀者解釋瞭各種美容醫學的專用名詞和實施方法，為讀者揭開瞭美容醫學的神秘麵紗，是不可多得的兼具時尚性和實用性的美容書。

目錄

作者介紹

徐東惠，現任韓國美麗之國皮膚專科江南分院院長。該院的宗旨就是解決患者們的皮膚苦惱，幫助患者解決皮膚問題。徐東惠院長為瞭幫助那些夢想擁有皮膚的女性，在忙碌的日常工作之餘，還積極地進行美容書籍的撰寫工作。同時，她通過形式多樣的演講活動，獲得瞭海內外的廣泛認可，先後接到皮膚學會無數的講座邀請，是韓國*人氣的皮膚科醫生。曾參與電視節目：*MBC TV：MBC新聞前綫 現場焦點——“非法磨皮手術” *MBC TV：時光機器——“清洗不造成的皮膚疾患”*YTN新聞：學業壓力成為青春痘的主犯、PDT去死皮等等

文摘

序言

芳華如初：探尋生命中不被打擾的寜靜與力量 一部獻給所有在喧囂中尋求本真自我的女性的深度心靈指南。 在這部名為《芳華如初》的著作中，作者以細膩入微的筆觸，帶領我們深入探索現代女性在追求“完美”的道路上所遭遇的重重睏境，並倡導一種迴歸內在、接納本真的生活哲學。本書並非僅僅停留在錶麵的美容或時尚建議，而是一次深刻的內在革命，旨在幫助讀者卸下外界強加的重擔，重新發現並珍視自己最原始、最堅韌的力量。 第一輯：鏡子裏的迷霧——現代女性的自我審視與身份焦慮 在本書的開篇，作者直麵瞭一個普遍存在的現象：在社交媒體和消費主義的浪潮下，我們如何定義“美”和“成功”？她以文學化的語言描繪瞭當代女性在職場、傢庭、社交圈中扮演的多重角色，這些角色往往相互衝突，導緻深層的身份焦慮。 1. “完美主義”的陷阱與代價： 這一章節深入剖析瞭“精益求精”如何異化為一種無法逃脫的自我苛責。作者通過一係列引人深思的案例，展示瞭過度追求外在標準的精神疲憊，並探討瞭這種焦慮如何反噬個體的創造力和幸福感。她認為，許多女性耗費瞭巨大的心力去“修飾”自己，卻忽略瞭內在世界的滋養。 2. 數字時代的“在場”與“缺席”： 針對社交媒體對自我認知的顛覆性影響，作者進行瞭犀利的觀察。她指齣，我們通過精心策劃的“綫上形象”來尋求外部肯定，反而使真實的自我變得越來越模糊和脆弱。書中提供瞭一套“數字排毒”的實用框架，鼓勵讀者從無休止的比較中抽離，重新關注“此時此刻”的真實體驗。 3. 馴服內在的批評傢： 許多女性內心深處居住著一個嚴厲的評判者，它不斷地挑剔、貶低，阻礙瞭她們的行動。本書用心理學的洞察力，指導讀者識彆這些負麵聲音的起源，並提供瞭一係列基於正念的練習，教導如何與這些批評和解，最終將其轉化為建設性的自我對話。 第二輯：迴歸土壤——滋養生命力的內在耕耘 如果說第一部分是診斷，那麼第二部分則是開齣的“藥方”——一套重塑與自然、與自我本源連接的方法論。作者強調，真正的光芒並非來自昂貴的保養品，而是源於生命係統深層的和諧運作。 1. 身體的智慧：傾聽非語言的信號： 本章超越瞭單純的健身或節食概念，它倡導一種“身體對話”的藝術。作者詳細闡述瞭如何通過覺察身體的細微變化（如疲勞、緊綳、愉悅感），來理解被壓抑的情緒和未被滿足的需求。她推崇的不是對抗身體，而是與之閤作，重建信任關係。這部分包含瞭針對不同生命階段女性的內分泌平衡與情緒調節的自然療法概述。 2. 獨處的藝術與心流體驗： 現代生活碎片化嚴重，獨處被視為一種損失而非必需。本書力圖恢復獨處的崇高地位，將其定義為與自我深度連接的“神聖空間”。作者分享瞭如何構建一個不受打擾的“庇護所”，並引導讀者尋找能帶來“心流”的活動——那些能讓人完全沉浸其中，忘記時間流逝的創造性或專注性活動，以此來鞏固內在的自我價值感。 3. 情感的煉金術：化解舊有創傷： 許多不自信和自我設限源於過往未被處理的情感創傷。作者以溫柔而堅定的筆觸，介紹瞭如何安全地麵對和釋放童年經曆、人際關係中的負麵能量。她強調，療愈不是抹去記憶，而是改變記憶對當下生活的影響力，將“傷痕”轉化為“勛章”。 第三輯：生命之歌——構建有意義且豐盛的人生版圖 在心靈安頓之後，本書的第三部分轉嚮瞭如何將這份寜靜轉化為對外部世界的積極影響，以及如何定義一種真正屬於自己的“豐盛”。 1. “足矣”的力量：重新定義富足： 作者挑戰瞭“越多越好”的傳統觀念，提齣瞭“足矣”哲學。這種哲學關注的是質量而非數量，是深度而非廣度。她引導讀者清晰界定自己的核心價值觀，並將時間、精力和資源精確地投嚮那些真正能帶來長久滿足感的事物，而非盲目追逐社會標簽下的財富或地位。 2. 真實的連接：超越錶麵的社交網絡： 真正的親密關係是內在安定的有力支撐。本書探討瞭如何建立“有邊界感的深度友誼”和“相互滋養的親密關係”。作者提供瞭一套溝通工具，幫助女性清晰、勇敢地錶達自己的需求和感受，從而構建起真正能夠互相支撐的社群網絡，而不是僅僅維持著疲憊的應酬。 3. 慢下來的力量：成為生命的見證者： 在最後幾章，作者迴歸到對生命流逝的深刻思考。她鼓勵讀者慢下來，成為自己生命故事的忠實記錄者和欣賞者。這不僅關乎記錄大事，更關乎珍視日常生活中那些轉瞬即逝的美好——清晨的光綫、一杯茶的溫度、一次真誠的微笑。通過這種深度的“在場”，生命本身就成為瞭一件無可取代的藝術品。 結語： 《芳華如初》是一本陪伴式的指南，它不承諾一蹴而就的改變，而是邀請讀者踏上一場迴歸本心的旅程。它告訴我們，最持久的美麗和最堅韌的力量，永遠來自於那個不加粉飾、坦然麵對世界的自己。這是一份寫給所有渴望活齣真實、擁有豐盈內在的女性的邀請函。翻開此書，即是開啓與自我深度和解的序章。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在這個信息爆炸、外在包裝過度盛行的時代，能夠擁抱並欣賞自己原本的樣子，是一種非常難得的品質。這本書的書名《一輩子做素顔女孩》恰恰觸動瞭我內心深處對這份純粹的嚮往。它不是鼓勵我們放棄打扮，而是倡導一種更深刻的自我接納，一種不依賴於外部評價而存在的自信。我很好奇作者會如何解讀“素顔”這個概念，是僅僅停留在外錶，還是會深入到精神層麵，探討一種由內而外的真誠和坦率。我期待它能給予我力量，讓我不再過度糾結於那些細枝末節，而是能夠更從容地麵對自己，欣賞自己的優點，包容自己的不完美。這種“素顔”的狀態，我想也是一種生活的哲學，一種對自我的深刻理解和愛。讀這本書，或許會是一次與自己內心深處的對話，一次找迴初心、擁抱真實的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我常常在想，在這個追求“精緻”、“完美”的社會裏，我們是不是正在漸漸失去一些最寶貴的東西？《一輩子做素顔女孩》這個書名，就像一股清流，提醒著我們迴歸真實，擁抱自然。我很好奇，作者將如何描繪“素顔女孩”的多重麵嚮？是那種不施粉黛，卻自帶靈氣的美麗？還是那種不被潮流裹挾，堅持自我風格的獨特？亦或是那種內心強大，不畏人言，坦蕩蕩麵對一切的態度？我希望它能給我帶來一些關於“真實”的力量，讓我們明白，真正的魅力並非來自於刻意的雕琢，而是源於內心的自信和對自我的認同。讀完這本書，我希望能更堅定地走在自己的道路上，不被外界的喧囂所乾擾，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書，首先吸引我的是它簡潔而不失韻味的標題，仿佛能聞到淡淡的書香，感受到一種寜靜的氣息。我個人對那些關於“自我成長”、“內心力量”的書籍一直情有獨鍾，《一輩子做素顔女孩》這個名字，無疑觸動瞭我內心深處對這份純粹和真實的渴望。我猜想，書中不會僅僅停留在外在的“素顔”層麵，更可能會深入探討一種由內而外的氣質，一種不依賴外界標準而存在的自信與美麗。我非常期待作者能夠分享一些關於如何培養這種內在力量的見解，如何在復雜的世界中保持內心的純淨與獨立。它或許會像一位循循善誘的朋友，引導我們去發現並擁抱那個最真實的自己，活齣一種更為灑脫、更為自在的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種淡淡的、素雅的感覺，沒有過多的修飾，就像書名所傳達的意境一樣，讓人一眼就能感受到一種返璞歸真的美。我拿到這本書的時候，心裏就湧起瞭一種莫名的親切感，仿佛它在靜靜地等待著，等待著一個能夠理解它、欣賞它的讀者。我期待它能帶來一些關於內在美、關於生活態度的啓示，讓我能在紛繁的世界裏找到一份寜靜和真實。封麵上的色彩運用也很柔和，沒有刺眼的亮色，而是偏嚮於大地色係或者淡雅的色彩，這本身就傳遞齣一種平和、舒適的訊息。我希望書中也能有這樣一種治愈人心的力量，能夠幫助我在忙碌的生活中找到喘息的空間，重新審視自己，並從中獲得成長的養分。這本書就像一位老朋友，雖然不曾謀麵，卻能感受到它的溫度和善意，迫不及待地想翻開它，與它進行一場心靈的對話。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我選擇這本書，很大程度上是因為它的名字有一種天然的吸引力，帶著一種淡淡的文藝氣息，又蘊含著一種獨立自主的態度。我腦海裏勾勒齣的“素顔女孩”，不是沒有瑕疵的完美，而是敢於展現真實自我，不加修飾，卻依然閃耀著光芒的女性。這是一種力量，一種自信，一種對生活深刻的理解。我希望這本書能提供一些具體的思考方嚮，比如如何在生活中保持這份“素顔”的純粹，如何在麵對挑戰時依然保有內心的淡定與從容。它會不會探討一些關於自我認知、關於人際關係、關於個人成長的議題？我非常期待能從中獲得一些實用的建議，或者至少是一些能夠引發我深入思考的觀點。它不僅僅是一本書，更像是一種生活方式的引領，一種對美好自我的期許。