中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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刘定一，宿继光 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500936916

商品编码：29663640027

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)

定价：35.00元

作者：刘定一,宿继光

出版社：人民体育出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787500936916

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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内容提要

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本书通过简述三晋文化及三晋主要武术拳种，系统地将三晋人文与地理，包括“三晋”的由来，三晋历史概况，三晋人文特征，三晋地理文化特征，三晋武术发展的人文社会因素，三晋武
术发展的地理因素，晋商与武术，山西历史上的武术名人，山西主要特色拳种等一一生动地展示于读者面前，使读者在选择、学习所喜爱的武术拳种的同时对山西的历史、文化也能够得到概括为了解，反过来又促进读者对中国传统文化及武术的领悟。

目录

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【上篇 三晋与武术】
章 三晋人文与地理
节 “三晋”的由来
第二节 三晋历史概况
一、原始社会至奴隶社会时期
二、封建社会初期
三、隋唐至明清时期
第三节 三晋人文文化特征
一、翻开历史，如此辉煌
二、文可治国，武可安邦
三、尊儒重礼，思想超前
四、文人骚客，层出不穷
五、美女如云，德才兼备
六、票号大院，晋商
第四节 三晋地理文化特征
一、千秋不易——太行山
二、“与天为党”——上党郡
三、披山带河——古平阳
四、晋陕古渡——龙门
五、雄踞雁北——大同
六、“天下之脊”——恒山
七、三晋咽喉——雁门关
八、三晋心脏——太原
第二章 三晋人文地理与武术
节 三晋武术发展的人文社会因素
一、人口稠密促进了三晋武术的发展
二、尚武精神是三晋武术发展的动力
三、民风淳朴是习武修德的思想源泉
第二节 三晋武术发展的地理因素
一、“表里山河”的地理特征促进了武术发展
二、“拱卫京师”之地对军旅武术的促进作用
第三节 晋商与武术
一、晋商的繁荣对三晋武术发展的巨大推动作用
二、镖局业成为习武者的重要职业
第四节 武术结社推动了三晋武术的发展
一、清代秘密结社对山西武术发展的影响
二、以傅山为代表的反清社团对武术发展的推动
三、义和团运动对武术发展的推动
第三章 三晋武术名人、名拳录
节 山西历史上的武术名人
一、骑奴将军——卫青
二、西汉名将——霍去病
三、忠义武圣——关羽
四、忠勇悍将——尉迟恭
五、人杰——狄仁杰
……
【下篇 三晋经典拳种】
参考文献

作者介绍

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刘定一．山西太原人，1956年9月生。教育学博士，教授，中北大学(原华北工学院)体育与艺术学院院长；中国高等教育学会、中国教育学会体育专业委员会理事；山西省体育总会常委；山西省武术协会常委；山西省形意拳协会常务副主席；山西省体育科学学会副主席；武术七段。

文摘

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序言

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中华武术传统名拳纵览：三晋武术（附DVD） 一、 传承千年，源远流长：三晋武术的古老根脉 三晋，这片古老而富饶的土地，不仅孕育了灿烂的华夏文明，更滋养了博大精深的三晋武术。自古以来，这里便是兵家必争之地，战乱频仍，民生多艰，这使得武术在三晋地区不仅仅是一种强身健体的技艺，更是保家卫国、安身立命的根本。从春秋战国的刀光剑影，到战国七雄的烽火连天，再到汉唐盛世的边疆捍卫，三晋人民始终与武结缘，将无数的实战经验凝练成独特的武术体系。 “三晋”一名，源于春秋时期，赵、魏、韩三国分晋，故此得名。在这片土地上，战国四君子之一的赵武灵王胡服骑射，极大地推动了军事技术的发展，为武术的进步奠定了基础。历经秦汉的统一，魏晋南北朝的动荡，隋唐的繁荣，宋元的交融，明清的巩固，三晋武术在漫长的历史长河中，不断吸收融合，吐故纳新，形成了独具特色的风格。 从地理上看，山西地处黄土高原，地形复杂，既有广阔的平原，也有险峻的山峦。这种多样的地貌塑造了三晋武术的实用性和适应性。在平原则讲究步法灵动，身法敏捷；在山地则注重桩功稳固，劲力充沛。气候变化也对武术产生了影响，寒冷的气候使得拳师们需要通过精深的内功来抵御严寒，锤炼体魄，因此三晋武术对内练的重视程度尤为突出。 社会环境的变迁，同样是三晋武术发展的重要推手。在等级森严的古代，武术常常与官府、军队、民间组织紧密相连。许多名门望族、乡绅豪杰都将武术作为传承家族荣耀、维护地方安宁的重要手段。同时，随着佛教、道教在山西的兴盛，寺庙和道观也成为了武术的重要传播场所，许多僧侣、道士研习武术，并将其融入宗教的修行之中，形成了独特的“佛道武术”流派，为三晋武术增添了神秘而深厚的底蕴。 “少年强则国强”，古往今来，人们对青少年武术教育的重视从未减弱。三晋地区历来有崇尚武德、重视教化的传统，武术教学往往与品德教育并行，强调“武以载道”，将武德作为习武的首要前提。这种教育理念，使得三晋武术不仅仅是单纯的格斗技巧，更是道德规范和人生哲学的载体，培养了一代代有血性、有担当、有责任感的武术传人。 二、 拳种荟萃，风格各异：三晋武术的璀璨星河 三晋武术，如同一条奔腾不息的长河，汇聚了众多璀璨的拳种，它们或以地域命名，或以创始人姓氏流传，或以招式特点著称，共同构成了三晋武术丰富多彩的画卷。 1. 劈挂拳： 劈挂拳，作为三晋武术中最具代表性的拳种之一，以其刚柔相济、长短结合、攻防兼备的特点闻名于世。劈挂拳的精髓在于“劈”与“挂”这两个字。劈，指的是劈拳，发力刚猛，动作舒展，如裂石穿云，势不可挡；挂，指的是挂拳，动作迅疾，变化多端，如游龙戏水，缠绵悱恻。两者相互配合，刚中有柔，柔中有刚，形成了一种独特的攻击体系。 劈挂拳的套路结构严谨，动作设计精巧，招式变化无穷。其基本功要求扎实，步法灵活多变，身法要求“身随手动，手随身动”，劲力则要求“力从根起，達于梢节”。在技击上，劈挂拳注重“以巧破力，以逸待劳”，善于利用对手的力来制服对手，同时其长短兼备的打法，使得它在近身缠斗和远距离攻击上都游刃有余。 劈挂拳的传人众多，其中以河北沧州为重要传承地，但在山西，也有着深厚的历史渊源和广泛的群众基础。许多山西的武术家在吸收了劈挂拳的精髓后，将其融入到自身的武术体系中，也催生了一些具有山西地域特色的劈挂拳风格。 2. 洪拳（山西洪拳）： 提到洪拳，人们常常会联想到广东的洪拳，但山西同样有着独具特色的山西洪拳。山西洪拳，相传由少林寺洪门和尚所创，其特点是以力为宗，以气催力，动作刚劲有力，步法稳健，桩功扎实。其基本功要求“马步稳如山，弓步活如盘”，强调“三节”（手、身、步）的协调配合。 山西洪拳的套路多以短打为主，招式凶猛，节奏紧凑，强调“寸劲”的运用，即在极短的距离内爆发强大的力量。其技击理念“以硬打硬，以力制胜”，非常适合在狭窄的场地或近身缠斗中使用。虽然看似粗犷，但山西洪拳的内在却蕴含着精密的劲力运用和巧妙的招式变化。 山西洪拳的代表性套路包括“十二路弹腿”、“八步连环”、“过门”等，每一个套路都充满了实战的智慧。其独特的“虎爪”、“鹰爪”等手型，以及“崩”、“靠”、“撞”等发力方式，都展现了其刚猛阳刚的一面。 3. 查拳： 查拳，同样是三晋地区一项重要的传统拳种。查拳的特点是动作舒展大方，步法灵活，腿法丰富，长短兼备。其拳法以“巧、快、活、变”著称，招式多以连环、闪展、腾挪为主，变化多端，防不胜防。 查拳的套路名称往往富有诗意，如“连环拳”、“二路查拳”、“十八步”等。在动作设计上，查拳强调“身法之巧，步法之活，手法之变”，注重身法与手法的配合，以及步法与身法的灵活转换。其腿法尤为突出，常用“踢、弹、踹、扫”等技法，能够有效地进行远距离攻击和控制。 查拳的风格细腻，讲究“以柔克刚，以静制动”，善于利用对手的空隙进行攻击。在练习查拳时，非常注重对身体柔韧性和协调性的锻炼，使得拳师能够做出各种优美而富有杀伤力的动作。 4. 燕青拳： 燕青拳，又称“浪子燕青拳”，相传与小说《水浒传》中的浪子燕青有关。燕青拳的特点是身法灵动，动作敏捷，如同燕子穿梭，难以捉摸。其拳法善于运用缠绕、擒拿、摔跌等技法，攻防兼备，变化莫测。 燕青拳的动作设计非常注重模仿燕子的飞行姿态，如“燕子衔泥”、“燕子抄水”等，使得其动作轻盈而富有弹性。在技击上，燕青拳讲究“避实击虚，后发先至”，善于利用对手的失误进行反击。其独特的“点穴”和“擒拿”技法，更是令人防不胜防。 燕青拳不仅注重身体的锻炼，更强调精神层面的修养，要求拳师具备机敏的反应、敏锐的观察力和出色的应变能力。 5. 其他拳种： 除了以上介绍的几种，三晋地区还流传着众多其他优秀的拳种，如： 戳脚： 以步法灵巧、腿法凌厉著称，动作迅捷，进攻性强。 太极拳（山西流派）： 山西的太极拳在传承过程中，也形成了自己独特的风格，更注重身法的沉稳和内劲的运用。 八极拳（山西传习）： 虽然八极拳以河北为发源地，但在山西也有着深厚的传习基础，并融入了当地的武术特色。 刀、枪、剑、棍等器械： 除了拳术，三晋地区在各种传统器械的练习上也颇有造诣，如“劈挂刀”、“青龙枪”、“梅花剑”、“少林棍”等，这些器械技法与拳术相辅相成，共同构成了三晋武术的完整体系。 这些拳种，各有千秋，却又一脉相承，共同汇聚成三晋武术这片沃土，孕育了无数的武术名家和传奇故事。 三、 技艺精湛，内涵深厚：三晋武术的独特魅力 三晋武术的魅力，不仅在于其外在招式的精妙，更在于其内在技艺的深厚和所蕴含的文化内涵。 1. 桩功的重视： 俗语说“百年练桩”，这足以说明桩功在传统武术中的重要性。三晋武术尤其重视桩功的练习，认为稳固的桩功是练好拳法、打出浑厚劲力的基础。无论是马步、弓步、虚步，还是各种变桩，都要求练习者做到“根深蒂固”，能够承受强大的冲击而不动摇。通过长时间的桩功练习，能够有效地增强下肢力量、提高身体的稳定性、培养沉稳的内劲。 2. 劲力的运用： “力从根起，达于梢节”，这是三晋武术对劲力运用的基本要求。三晋武术不强调单纯的肌肉力量，而是注重通过身体的协调配合，将腰、腹、腿等部位的力量汇聚起来，通过关节的传导，最终爆发在拳、掌、脚等发力点上。这种劲力，是一种浑厚、内敛、具有穿透力的力量，能够做到“四两拨千斤”。 3. 步法的灵动： 步法是武术之根，是进攻与防守的基石。三晋武术的步法灵活多变，讲究“进退自如，闪转腾挪”。无论是稳健的进退，还是迅捷的闪避，都要求做到“步随身动，身随步移”。通过精妙的步法，拳师能够有效地调整自己的身体重心，占据有利的攻击位置，同时也能有效地躲避对手的攻击。 4. 功法的多样： 除了基本的拳术套路，三晋武术还包含丰富的功法练习，如： 内功： 强调调息、运气，以培炼内气，强健脏腑，增强体质。如“八段锦”、“易筋经”等功法在三晋地区都有广泛的流传。 外功： 强调对肢体、骨骼、关节的锻炼，以增强身体的抗击打能力和爆发力。如“铁砂掌”、“金钟罩”、“铁布衫”等，虽然有些带有传奇色彩，但也反映了对身体素质的极致追求。 器械功： 针对刀、枪、剑、棍等不同器械的特性，设计了专门的功法，以提高使用者对器械的控制能力和威力。 5. 武德的传承： 三晋武术的深厚内涵，很大程度上体现在其对武德的强调。习武之人，不仅仅是学习技艺，更要修身养性，注重礼仪、仁义、忠勇、诚信等品德的培养。“武以载道”，将武术视为一种修身养性的途径，将武德视为习武的首要原则。这种对武德的追求，使得三晋武术在历代传承中，始终保持着积极向上的精神风貌。 四、 经典传承，智慧光辉：DVD所呈现的武术精髓 本套《中华武术传统名拳纵览：三晋武术（附DVD）》旨在将这片古老土地上璀璨的武术瑰宝，以最直观、最生动的方式呈现给广大武术爱好者。 DVD光盘中，我们将汇聚三晋地区最优秀的武术名家，他们将亲自示范和讲解各个经典拳种的套路、基本功、技击要领以及功法练习。每一招每一式，都凝聚着拳师们多年的心血和智慧，都蕴含着丰富的实战经验和深厚的理论知识。 高清实拍： 采用高清摄像技术，清晰捕捉每一个动作细节，无论是步法的移动、手法的变化，还是身法的转换，都力求精准呈现，让学习者能够近距离地感受武术的魅力。 名家讲解： 由经验丰富的武术名家亲自出镜，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解动作的含义、发力的方法、技击的原理，以及套路中蕴含的战术思想。 系统教学： DVD内容将根据拳种的不同，进行系统化的教学，从基础的桩功、基本功开始，逐步深入到套路练习、单式分解、技击应用等环节，力求让学习者能够循序渐进，扎实掌握。 文化溯源： 在教学过程中，我们还将穿插介绍各个拳种的历史渊源、流派特点、代表人物以及与当地文化的联系，让学习者在学习技艺的同时，也能深刻理解三晋武术的深厚文化底蕴。 实战应用： 除了套路教学，DVD还将展示一些经典的对练和散手片段，以及针对特定技法的应用讲解，帮助学习者理解武术的实战价值，将其更好地应用于防身自卫。 这不仅仅是一套武术教学光盘，更是三晋武术文化的传承与推广。我们希望通过这种方式，让更多的人了解三晋武术的博大精深，感受中国传统武术的独特魅力，将这份宝贵的文化遗产发扬光大，传承给下一代。 结语： 三晋武术，是中华民族智慧的结晶，是历史长河中的璀璨明珠。它不仅仅是一种强身健体的运动，更是一种生活哲学，一种精神象征。愿这套《中华武术传统名拳纵览：三晋武术（附DVD）》能够成为您探索武术世界的指南，引领您领略三晋武术的独特风采，感受中华武术的无穷魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》真是让人眼前一亮！我一直对中国传统武术情有独钟，尤其是那些历史悠久、技法精湛的拳种。收到这本书的时候，我真的迫不及待地翻开了它。首先，从装帧设计上就能看出出版方的用心，封面写意的山水与刚劲的笔触相得益彰，传递出一种厚重而又不失灵动的武术韵味。打开书页，首先映入眼帘的是对三晋武术源远流长的历史梳理，从古代的战争烽火，到民间习武的兴盛，再到近现代的传承发展，脉络清晰，引人入胜。作者并非简单地罗列史实，而是将历史事件与武术流派的诞生、发展巧妙地结合在一起，让读者在了解历史的同时，也能感受到三晋武术是如何在这片土地上生根发芽，枝繁叶茂的。书中对几个主要的三晋传统拳种进行了深入的介绍，不仅仅是简单的套路演示，而是从拳理、功法、器械、技击等方面进行了细致的阐述。我尤其对书中关于“形意拳”的讲解印象深刻，作者不仅介绍了形意拳的五行、十二形等基本要素，还特别强调了其“以意领气，以气运身”的核心思想，以及“内壮外猛，刚柔并济”的特点。读着这些文字，仿佛能看到习武之人通过千锤百炼，将意念与动作融为一体，达到一种“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的至高境界。而且，书中还配有精美的插图，清晰地展示了各个拳种的动作要领和攻防招式，这对于初学者来说，无疑是一份宝贵的学习资料。DVD的光盘更是锦上添花，直观的动态演示，比单纯的文字和图片更能帮助理解招式的精髓和发力技巧。总而言之，这本书不仅仅是一本武术教材，更是一部关于三晋武术文化的百科全书，让我对中国传统武术有了更深层次的认识和理解。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》后，爱不释手。我一直认为，优秀的武术书籍应该兼具学术性和实践性，而这本书恰恰做到了这一点。书中对“八极拳”的解析，让我对其“顶、抱、冲、撞、挑、截、抹、挂”等八大发劲有了深入的理解。作者不仅仅介绍了这些发劲的字面意思，更深入剖析了其发力原理和技击应用。比如，书中对“冲”的讲解，就不仅仅是简单的直线发力，而是强调了腰胯的配合、身体的整体协调以及如何利用对手的重心来达到最强的穿透力。我特别欣赏书中对“近身搏击”的讲解，八极拳如何在极短的距离内，利用肘、膝、肩、胯等部位进行攻击和防御，这种近距离的杀伤力，是我之前从未深入了解过的。DVD光盘的加入，为这本书增添了无限的价值。通过光盘中的视频演示，我可以更直观地学习到这些发劲的实际应用，特别是那些需要力量、速度和精准度的动作。书中的插图也十分精美，能够清晰地展示每个动作的要领和身体姿态，与DVD中的演示相辅相成，构成了一个立体的学习体系。这本书让我对八极拳的认识得到了极大的提升，也为我的武术练习提供了宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

我购买的《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》简直是一部武术的百科全书！我一直对中国传统武术的“器械”部分很感兴趣，而这本书对三晋地区的一些传统器械进行了详细的介绍。书中对“少林刀”的讲解，让我领略到了其“刀法精妙，变化多端”的特点。作者并没有仅仅介绍刀法的名称，而是深入剖析了刀法的发力原理和技击应用，比如“劈、砍、撩、带、崩、点”等基本刀法，以及如何通过身体的配合和步法的移动，来达到“刀随身转，身随刀走”的境界。我特别欣赏书中对“刀势”的讲解，作者将其与人体发力时的“气血运行”和“意念”相结合，展现了如何通过刀势的变化，来迷惑对手并寻找破绽。DVD光盘的加入，为这本书增添了无限的价值。通过光盘中的视频演示，我可以更直观地学习到这些刀法的实际运用，特别是那些需要力量、速度和精准度的动作。书中的插图也十分精美，能够清晰地展示每个动作的要领和身体姿态，与DVD中的演示相辅相成，构成了一个立体的学习体系。这本书让我对少林刀的认识得到了极大的提升，也为我的武术练习提供了宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我深受启发的书籍！《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》的内容非常丰富，简直是一座武术的宝库。我一直对武术中的“内功”和“外功”有着浓厚的兴趣，这本书在这方面给了我很多启发。书中对于“梅花拳”的介绍，让我领略到了其独特的“梅花步”和“十二形”功法。作者不仅阐述了梅花拳的攻防含义，还强调了其“动如风，静如松，运转如意，变化多端”的特点。我尤其喜欢书中对“十二形”的讲解，将动物的形态与武术动作相结合，既形象生动，又具有极高的技击价值。比如，书中对“虎形”的描述，强调了其“扑、抓、咬”的动作要领，而“蛇形”则强调了其“盘、绕、绞”的技巧。这些描述让我对动物世界的观察与武术技法的融合有了更深刻的理解。此外，书中还对一些鲜为人知的拳种进行了介绍，如“红拳”、“劈挂拳”等，让我大开眼界。作者并没有仅仅停留在表面介绍，而是深入挖掘了这些拳种的历史渊源、技术特点和实战应用。DVD的光盘更是提供了宝贵的学习资源，通过观看光盘中的演示，我能够更清晰地理解书中文字描述的动作要领，特别是发力瞬间的身体姿态和力学运用。书中的插图也非常精美，线条流畅，动作捕捉到位，与DVD中的演示相辅相成，共同构建了一个立体的学习体系。这本书让我对三晋武术的博大精深有了更全面的认识，也激发了我进一步深入学习的决心。

评分☆☆☆☆☆

我最近购得的《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》是一本真正意义上的武术瑰宝。我一直认为，武术不仅仅是技巧的堆砌，更是一种哲学思想和文化传承。这本书在这方面做得非常出色。书中对“心意拳”的阐述，让我领略到了其“以心应手，以气行力”的精髓。作者并没有简单地将心意拳的“五行拳”、“十二形”作为孤立的招式来讲解，而是深入探讨了心意拳“无形即是有形”的哲学思想，以及“专一”、“精微”、“刚健”等核心理念。我特别喜欢书中对“龙形”的描述，作者将其与人体发力时的“螺旋劲”和“含胸拔背”等要领相结合，解释了如何通过微小的身体调整，达到意想不到的爆发力。这种将抽象的哲学理念与具体的技击动作相结合的讲解方式，让我对心意拳产生了浓厚的兴趣。此外，书中还收录了大量关于三晋武术名家的传记和故事，这些生动鲜活的人物形象，让冰冷的文字充满了人情味，也展现了武术家们为了传承和发展武术所付出的艰辛努力。DVD光盘的附加价值不言而喻，它弥补了纯文字描述的不足，通过直观的影像，让读者能够更准确地掌握动作的细节，包括身体的重心转移、呼吸的配合以及发力的时机。这本书不仅仅是一本武术的介绍，更是一次对中国传统文化和精神的探索，让我深受感动和启发。

评分☆☆☆☆☆

《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》是一本让我受益匪浅的书籍。我一直对武术的“桩功”和“基本功”的训练方法很感兴趣，这本书在这方面给了我很多启发。书中对“梅花拳”的介绍，详细阐述了其“梅花步”的训练方法，以及如何通过扎实的步法来增强身体的稳定性和灵活性。作者并没有简单地介绍梅花步的动作，而是深入讲解了如何通过重心的转移、身体的协调以及气息的配合，来达到“步随身动，身随步移”的境界。我尤其喜欢书中对“十二形”的讲解，作者将其与具体的训练动作相结合，比如“虎形”的蹲身和爆发力，“蛇形”的缠绕和柔韧性，这些都让我对梅花拳的训练体系有了更深入的理解。DVD光盘的加入，极大地提升了这本书的实用价值。通过光盘中的视频演示，我能够更直观地学习到这些步法和形意的具体运用，特别是那些需要力量、速度和精准度的动作。书中的插图也十分精美，能够清晰地展示每个动作的要领和身体姿态，与DVD中的演示相辅相成，构成了一个立体的学习体系。这本书让我对梅花拳的认识得到了极大的提升，也为我的武术练习提供了宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》是一本令人惊叹的著作，它不仅仅是关于武术的介绍，更是一次对中国传统文化的深度挖掘。我一直对“气功”在武术中的作用感到好奇，这本书在这方面给予了我极大的满足。书中对“形意拳”中“炼气化神”的阐述，让我对“意念”在武术中的重要性有了全新的认识。作者并非仅仅停留在理论层面，而是通过具体的功法和训练方法，展现了如何通过呼吸和意念来调动身体内部的能量，从而提升武术的整体境界。我特别喜欢书中关于“十二形”的讲解，作者将每种动物的形态与人体发力时的气血运行相结合，比如“熊形”的沉稳厚重，如何与腹式呼吸和内气运行相结合，达到“力由内生”的效果。这种将内功外法融为一体的讲解方式，让我对形意拳的理解更上了一层楼。DVD光盘的附加价值不容忽视，它提供了直观的演示，让我能够更好地理解书中文字描述的抽象概念，特别是关于“气感”的培养和运用。书中的图片和插图也十分精美，能够清晰地展现动作的要领和身体的协调性。这本书让我对三晋武术的博大精深有了更深刻的体会，也让我对中国传统武术的魅力有了更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

读完《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》后，我感到非常振奋！作为一名武术爱好者，我一直希望能找到一本能够系统介绍中国传统武术的书籍，而这本书正是我的理想之选。书中对“查拳”的讲解，让我对其“短打长，长打短，巧拿硬，硬拿巧”的技击原则有了深刻的认识。作者详细介绍了查拳的“七星”、“十二形”等基本功，以及其“手、眼、身、步、法”的协调统一。我尤其欣赏书中对查拳“身法”的讲解，强调了“闪、展、腾、挪、进、退”的灵活性，以及如何通过身体的细微动作来躲避攻击并寻找破绽。这种对身体运用精妙之处的描绘，让我对查拳的实战价值有了更直观的感受。书中还收录了大量的套路演示图片，动作清晰，讲解到位，并且与DVD中的视频演示相得益彰。DVD中的武术名家演示，动作规范，力量感十足，让我能够更准确地模仿和学习。而且，书中对不同拳种的功法和训练方法也进行了详细的介绍，比如关于“劈挂拳”中“劈、挂、撩、崩、挂”等基本动作的发力要领，以及如何通过“站桩”和“踢打”等训练来增强身体的爆发力和抗击打能力。这本书让我对三晋武术的体系有了更全面的了解，也为我的个人武术练习提供了宝贵的指导。

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这本《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》让我感受到了中国传统武术的博大精深！我一直对武术中的“拆招”和“技击”理论很感兴趣，这本书在这方面给了我很多启发。书中对“心意拳”的技击原则的阐述，让我对其“近战搏杀，一击必杀”的特点有了深刻的认识。作者并没有简单地介绍心意拳的招式，而是深入讲解了其“不招不架，只是一打”的实战理念，以及如何通过“六合”的配合，来达到“发人八尺，连人三尺”的效果。我尤其喜欢书中对“进退连环”的讲解，作者将其与人体发力时的“寸劲”和“爆发力”相结合，解释了如何通过连续不断的进攻，来压制对手并寻找致命一击的机会。DVD光盘的加入，极大地提升了这本书的实用价值。通过光盘中的视频演示，我能够更直观地学习到这些技击招式的具体运用，特别是那些需要力量、速度和精准度的动作。书中的插图也十分精美，能够清晰地展示每个动作的要领和身体姿态，与DVD中的演示相辅相成，构成了一个立体的学习体系。这本书让我对心意拳的技击精髓有了更深刻的理解，也为我的武术练习提供了宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本《中华武术传统名拳纵览：三晋武术(附DVD)》纯粹是出于对武术的好奇心，并没有抱有多大的期望，没想到它却给了我巨大的惊喜。这本书的内容详实，结构合理，尤其是对三晋地区武术的挖掘和整理，展现了作者深厚的学术功底和对传统武术的热爱。书中关于“八极拳”的章节，让我对这一“文有八极，武有八极”的拳种有了全新的认识。作者不仅详细介绍了八极拳刚猛无俦的风格，如“顶、抱、冲、撞、挑、截、抹、挂”等八大发劲，还深入剖析了其独特的训练方法，如“神枪”、“大枪”等桩功，以及“六肘”、“八肘”等近身摔打技巧。我特别欣赏书中对于“六合八法拳”的介绍，它不同于一些硬桥硬马的拳种，而是以“柔”为主，以“借力打力”为核心，强调“圆活”、“绵软”、“顺势而为”。作者通过生动的语言和细致的描述，将这一拳种的精妙之处展现得淋漓尽致，让人仿佛看到了习武之人如何以柔克刚，以静制动，将对手的攻击转化为自身的得分。书中不仅仅是理论的讲解，还穿插了不少历史典故和人物轶事，使得枯燥的武术知识变得生动有趣，增加了可读性。DVD的光盘更是极大地提升了这本书的实用价值，通过光盘中的视频，我可以更直观地学习到各个拳种的动作要领，特别是发力方式和身体的协调性。反复观看几遍，感觉比自己对着书本摸索要高效得多。这本书的价值远超其价格，我强烈推荐给所有对中国传统武术感兴趣的朋友，尤其是那些想要了解三晋武术的朋友。