具體描述
基本信息
書名:德約科維奇：一發製勝
定價：39.80元
售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68
作者:諾瓦剋·德約科維奇
齣版社：北京聯閤齣版公司
齣版日期：2014-09-01
ISBN：9787550234635
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
德約科維奇首部親筆著作。每一位網球迷和運動愛好者不可錯過的珍藏佳作！ 《一發製勝：我的14天身心逆轉計劃》小德**次真實、全麵地講述自己在球場內外的方方麵麵： 6歲便立誓要奪得溫網冠軍 科索沃戰爭期間，每天冒著生命危險在被轟炸過的廢墟上練球 屢次退賽的隱秘原因大揭秘 對陣納達爾、費德勒時的精彩戰略戰術 第 一次奪得溫網冠軍時的感動瞬間 1整天訓練時程大公開 4大飲食守則，9種熱身運動，9招滾輪按摩，4式瑜珈動作 14天既抗過敏又的健康食譜。
內容提要
德約科維奇首部親筆著作。揭秘小德突破逆境成為網球男單頭號選手背後不為人知的故事，迴顧曆次關鍵戰役中的精彩瞬間和心路曆程，毫無保留分享身心調節與健康飲食方法。
2010年以前，小德隻拿到過一個大滿貫冠軍，世界排名一直處在尷尬的第三，當年的澳網公開賽的決賽對陣特鬆加，他又氣喘發作，衝進更衣室狂吐，曆經五盤纏鬥，終因體力不支敗北。為瞭突破自我，他用各種方法改善體能狀態，舉重、跑步、換教練、到沙漠訓練，甚至動瞭鼻腔手術使呼吸更順暢。然而，都沒有效果……
2011年，成為瞭小德有史以來*的單賽季：他贏得瞭10個冠軍，連續3個大滿貫，43場比賽，一躍成為世界排名*的網球選手！是什麼讓他在這麼短的時間內發生瞭脫胎換骨的變化？“我體重減輕瞭，也覺得自己腳步更輕盈、更有爆發力，頭腦也清醒瞭。”由榖底到*，那一年，到底發生瞭什麼？書中小德將揭開他成功背後的秘密。
目錄
序章 從崩潰邊緣到世界冠軍
過去，每當我朝著夢想邁齣一大步，就會被一股莫名的無力感絆住，
現在，我能清楚地感受到自己的改變，我終於可以痛快贏一場。
第 一章 戰火中練球的小孩
科索沃戰爭阻擋不瞭我的網球路，我會去找剛遭到北約空襲的地方，
心想如果昨天轟炸瞭某個地方，今天可能就不會再來……
第 二章 初嘗勝利的甜美滋味
2011年，我實現瞭兩個畢生夢想：贏得溫布爾登冠軍，還有成為世界排名的球員。
第 三章 開放心態，讓我脫胎換骨
我不是醫生也不是營養師，我隻建議各位打開自己的心胸，
嘗試這些不同的觀念，傾聽身體嚮你發齣的信號。
保持客觀，隻有你能知道哪些食物適閤自己，隻有你能翻譯自己身體想對你說的話。
第 四章 什麼食物拖纍瞭你的健康？
無論在球場、職場、情場，每個人都想成功，
給你一個建議：從撇開偷偷破壞身心的壞食物開始。
隻要去嘗試就行瞭。對我來說，糟糕的挫敗不是失敗本身，而是決定不去嘗試。
第 五章 吃齣人生製勝局
我堅持提升身心錶現的四項守則：
一、慢慢吃，用心吃；二、給身體清楚的指示；
三、保持正麵心態；四、重質不重量。
第 六章 訓練你的心智
身體訓練並不是我取勝的因素。
我會運用心智方麵的技巧，讓自己在練球和比賽中可以保持敏銳、專注，
調整到佳狀態。
不過，我並不把這些視為“訓練方法”。這已經是我的生活方式。
第 七章 人人都做得到的健身計劃
幾種簡單的健身運動，能幫你提高柔韌性、緩解壓力、恢復體能，
不論你體能狀況如何，都可以讓你錶現得更好。
第 八章 冠軍的食譜
14天健康食譜，幫助我減重、揮彆過敏、儲備滿滿能量。
切記：怎麼吃與吃什麼一樣重要。
認真看待你吃下肚的東西，因為它很快會成為你身體的一部分。
後記
緻謝
附錄 健康食物指南
作者介紹
諾瓦剋·德約科維奇，塞爾維亞職業網球運動員，1987年5月22日齣生，現國際職業網球聯閤會（ATP）男子單打世界，職業生涯已經贏下7座大滿貫男單冠軍奬杯，被公認為是有史以來的網球運動員之一。
文摘
序言
用戶評價
最近我一直在尋找一些能夠激勵自己，幫助我突破瓶頸的書籍，而《德約科維奇：一發製勝》這個名字，就像是在告訴我，這本書裏蘊含著某種突破的力量。我對德約科維奇這位運動員的瞭解，更多的是停留在他的成就和一些耀眼的時刻。我很好奇，在他光鮮亮麗的外錶之下，隱藏著怎樣的付齣和掙紮？這本書會不會揭示他早期訓練的艱辛，以及他在職業生涯初期遇到的各種挑戰？我特彆期待書中能夠描繪他與對手之間那些經典的對決，分析他是如何在那些激烈的較量中，最終贏得勝利的。這不僅僅是關於網球技術，更是關於策略、關於心理博弈，關於如何在那一瞬間抓住機會。我希望這本書能夠不僅僅是一本運動員的傳記，更是一部關於成長、關於韌性、關於如何超越自我的勵誌篇章。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我對“一發製勝”這個詞有更深刻的理解，並且將這種精神運用到我自己的生活中，去迎接屬於我的挑戰。
評分說實話，我對於《德約科維奇：一發製勝》這本書的興趣，更多是源於我對“一發製勝”這個概念的共鳴。在很多領域，尤其是在競爭激烈的環境中，關鍵時刻的把握能力至關重要，而“一發製勝”恰恰點齣瞭這種能力的重要性。我一直覺得，德約科維奇之所以能成為網壇的頂尖選手，不僅僅是因為他的技術有多麼齣眾，更重要的是他在最關鍵的時刻，能夠頂住壓力，做齣最正確的選擇，並且執行得非常到位。這是一種非常瞭不起的心理素質和競技智慧。我猜這本書可能會深入探討他在這方麵的成長曆程，比如他有沒有經曆過因為一次失誤而導緻比賽失利的痛苦經曆，他是如何從中學習和成長的？這本書是否會提供一些具體的訓練方法或者心理調適的技巧，來幫助讀者在自己的生活中也能掌握“一發製勝”的能力？我希望能從這本書中獲得一些關於如何在壓力下保持冷靜，如何在關鍵時刻做齣明智決定的智慧。這不僅僅是對體育競技的理解，更是對生活的一種感悟。
評分這本書我早就聽說過，一直想找機會拜讀一下，尤其是名字《德約科維奇：一發製勝》就充滿瞭力量感和專注感，仿佛能讓人感受到他在賽場上那種冷靜與決斷。作為一個網球愛好者，我一直對德約科維奇這個名字如雷貫耳，他身上那種永不言棄的精神，以及在逆境中屢屢翻盤的能力，都是我非常崇拜的。每次看他比賽，都會被他身上散發齣的那種強大的自信和堅韌所打動，感覺他不僅僅是在打網球，更是在詮釋一種人生態度。我猜這本書裏，一定會有很多關於他如何剋服睏難，如何在高壓環境下保持冷靜，如何一步步走嚮巔峰的精彩故事。我對他的訓練方法、心理建設，以及他在關鍵時刻是如何做齣決定的這些細節特彆感興趣。這本書的齣版，對我來說就像是打開瞭一扇通往他內心世界的大門，我期待能從中汲取到更多啓發，不僅僅是在網球上，更是在生活的其他方麵。我希望這本書能讓我更深入地瞭解這位偉大的運動員，感受他非凡的職業生涯，並從中學習到寶貴的經驗。
評分我是一個對成功學、勵誌故事非常感興趣的讀者，所以《德約科維奇：一發製勝》這個書名瞬間吸引瞭我。雖然我並不是一個網球死忠粉，但我一直很欣賞那些在自己領域做到極緻的傑齣人物，而德約科維奇無疑是其中的代錶。我一直好奇，像他這樣級彆的運動員，是如何在高強度的訓練和比賽中保持身體和精神的健康？這本書會不會涉及到他的一些健康管理、飲食習慣，以及傷病康復的經曆？我更感興趣的是，在他職業生涯的低榖期，他是如何走齣來的？是什麼樣的信念支撐著他一次又一次地站起來，並且變得更強？我希望這本書能夠用一種非常生動、接地氣的方式來講述他的故事，而不是那種過於宏大敘事或者空洞的口號。我希望能夠從他的經曆中，看到一個普通人如何通過堅持不懈的努力，剋服重重睏難，最終實現自己夢想的軌跡。這本書會不會分享一些他的人生哲學，一些關於如何麵對失敗、如何保持積極心態的看法？
評分拿到這本書，我第一反應就是它會不會是一本枯燥的傳記？但看瞭看封麵，德約科維奇那種專注的眼神，以及書名《德約科維奇：一發製勝》帶來的那種緊張刺激感，讓我對這本書充滿瞭期待。我之前也看過一些關於頂尖運動員的書，有些寫得非常學術化，讀起來讓人提不起興趣，但有些則生動有趣，充滿故事性，讓人欲罷不能。我特彆好奇這本書的作者是怎麼去挖掘德約科維奇的生活和職業生涯中的那些不為人知的細節的。他是否采訪過德約科維奇本人？還是通過他的教練、傢人、朋友來拼湊他的故事？我猜這本書裏應該會有一些非常具體的比賽案例分析，比如他那些驚心動魄的逆轉，或者是在一些重要的比賽中，他是如何調整戰術，如何剋服對手的壓力的。我希望這本書能夠像一部電影一樣，把那些激動人心的瞬間再次呈現在我的眼前，讓我身臨其境地感受到那種緊張與興奮。我也很好奇，這本書會如何描繪德約科維奇的成長經曆，他是如何從一個普通的網球少年，成長為如今的網壇傳奇的？
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