帅管家教你变身时尚名媛 张皓然 9787506481601 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张皓然 著

图书标签:

• 时尚穿搭
• 个人形象管理
• 服装搭配
• 色彩搭配
• 风格塑造
• 职场穿搭
• 生活美学
• 提升气质
• 穿衣技巧
• 张皓然

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506481601

商品编码：29691833655

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：帅管家教你变身时尚名媛

定价：29.80元

作者：张皓然

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787506481601

字数：133000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　What a special treat for all the young ladies to have you givetips on fashion and looking pretty！ There will be many morebeautiful girls out with confidence with your wonderful book. Allthe best...
　　——CoCo 李玟
　　老实说呢~我本人不是一个很会保养又爱漂亮的女生~
　　感觉真的很不配成为一个女生！
　　尤其是看到皓皓这么会保养又细心的男生出现在我面前~真是打击很大耶！
　　不过也因为认识张皓然~才发现了原来不只是女生~~男生也可以懂保养爱自己！
　　而且这本书有好多连女生都不知道的事情～皓然真是女生的哆啦Ａ梦耶！
　　不管工作还是私底下～皓然都是一个很加分的男生！真是一个贴心的帅管家！
　　大家也可以藉由这本书更加的认识帅管家张皓然唷！
　　——丫头　黑涩会美眉
　　还记得**次见到皓然是在节目上！！
　　他的穿着打扮让人看了很舒服
　　低调中又带点感~
　　看似隆重又显得随意
　　能这样搭配服装真不容易！！！
　　有时候太随意过于随便
　　有时候太高调过于
　　然而皓然却可以把它搭配的恰到好处！！
　　所以那时我忍不住会被皓皓吸引过去
　　那种魅力很难抵挡~而且越看他越舒服~
　　相信皓皓在打扮、化妆、仪态上花了不少精神跟力气去钻研
　　如今他现在出书了
　　肯定也是用百分之百的力气去完成！！
　　用心的作品肯定值得让你们好好收藏~
　　尤其是爱美的你们**不能错过喔！！
　　——小薰　黑涩会美眉
　　**次遇到皓皓，就发现这个男生拥有一个细腻的心＆对保养美容有无比的追求，如今他要出书了，不赶快打开来看看美容秘笈怎么行呢！
　　——中国娃娃 丹淳
　　有一次跟皓皓聊过一些保养的事，突然发现他知道的竟然比我还多！！还偷偷的告诉了我很多秘诀，这些东西不跟大家分享也太可惜了！！相信大家也都想知道那些秘密，这一切全都在皓皓的这本书里面喔！
　　——中国娃娃 聂惟伊
　　与其花大钱去打雷射痛得要死，不如买这本书回家好好照着做，我会省下所有去美容诊所的钱，来买这本书
　　——《大学生了没》洛丽塔
　　看过很多美容方面的书你才会觉得实用*重要！爱这本！“帅管家”有自己独特的独门小秘方噢～支持！
　　——时尚节目主持人 李波儿
　　皓皓的名拆开来是“告白”，希望你们跟我一样期待他的自白他的故事，不止是精彩！（你要是有觉得不好的就稍作改动！）
　　——超级女声 胡灵
　　王子亲身传授的美丽养成术，公主们**不能错过。
　　——时尚美容节目主持人 李斯羽
　　支持帅管家，希望这本书能让所有凡尘的天使插上圣洁的翅膀绽放耀眼的光芒！名媛--明明和你很有缘。
　　——快乐男声　王栎鑫

内容提要

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　　《帅管家教你变身时尚名媛》是你应该随身的工具书，帅管家张皓然带给你57条贴心的叮咛，协助你从美少女成功变身为人人称羡的时尚名媛。
　　这些内容和经验都来自张皓然长期主持时尚美容节目、经常出席一些时尚活动积累的经验。经常有人各种方式咨询他一些生活、工作中的礼仪和一些护肤保养经验，现在帅管家把它们都汇聚成这本书，希望可以帮助、提醒你成为人人称羡的时尚名媛，而这一切都从生活中的琐事做起。本书共四部分，通过时下流行的日式单线漫画呈现，分别从提升你的时尚感、改善你的健康护肤习惯、美貌与气质并从的职场礼仪、以及合理的时间管理与理财经验。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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优雅蜕变：都市女性的魅力进阶指南 书名： 优雅蜕变：都市女性的魅力进阶指南 作者： [此处可填写一位虚构的、具有专业背景的时尚或形象顾问的名字，例如：林语萱] ISBN： [此处填写一个与原书无关的虚构ISBN，例如：9787568099213] --- 导言：定义属于你的“光环” 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，一个人的“形象”早已超越了简单的衣着打扮，它是一种由内而外散发出的综合气质、对自我价值的清晰认知以及与世界高效沟通的能力。本书并非教你盲目追逐潮流的快餐指南，而是深入探讨如何构建一个持久、真实且具有影响力的个人品牌。我们相信，真正的“名媛”或“精英女性”，并非天生，而是通过精心的自我管理和持续的知识输入雕琢而成。 本书旨在为那些渴望提升自我、在职场和社交场合中展现出更强自信与优雅风范的都市女性提供一套系统、可执行的实践框架。我们将从底层思维构建入手，逐步深入到外在形象的每一个细节，确保你蜕变的每一步都坚实而优雅。 --- 第一部分：内在基石——重塑你的“精神衣橱” 外在的美丽是易逝的，而内在的充实才是永恒的魅力之源。本部分着重于提升女性的内在素养和思维深度。 第一章：自我认知与核心价值定位 “我是谁”的深度剖析： 如何通过心理学工具（如MBTI的简化应用或价值观排序法）清晰界定自己的个性特质、天赋与局限。 核心魅力的提炼： 找到并放大你的“独特性锚点”。区分“想要成为的样子”与“本该成为的样子”，避免身份焦虑。 目标清晰化： 将模糊的“我想变得更好”转化为可量化的、与个人目标对齐的形象升级路径。 第二章：知识的复利效应与谈吐的艺术 “看不见的知识储备”： 探讨如何高效、系统地阅读，构建跨学科的知识体系（艺术史、时事政治、商业伦理等），避免“知识的碎片化”。 高阶沟通技巧： 学习如何进行有效的倾听艺术，掌握结构化表达（如PREP原则），在不同场合（圆桌会议、酒会寒暄、一对一深度交流）中自如切换语言模式。 幽默感与智慧的平衡： 讨论如何在保持专业性的同时，运用恰当的幽默感拉近距离，提升亲和力。 第三章：情绪韧性与得体的仪态 建立情绪防火墙： 面对压力、批评或挫折时，如何保持情绪的稳定性和优雅的反应，避免“情绪外泄”带来的形象损伤。 非语言沟通的力量： 深入解析肢体语言（站姿、坐姿、手势的运用），以及眼神接触的心理学效应。 压力下的“优雅暂停”： 学习快速放松技巧，确保无论在何种环境中，身体都能保持舒展和松弛的状态，这是高级感的物理基础。 --- 第二部分：外在塑形——精微之处见真章 本部分将详细拆解都市女性在形象管理中容易被忽略，但却是决定性观感的关键细节。 第四章：衣橱的哲学：从“拥有”到“拥有得宜” 胶囊衣橱的深度升级： 不再局限于基础款，而是如何根据个人肤色、身形比例和生活场景，定制你的“功能性胶囊”。 面料与质感的甄别： 掌握羊毛、真丝、亚麻等高级面料的辨识技巧，理解“质感”是如何在光线下说话的。 色彩心理学与个人调色板： 摒弃盲目跟风的流行色，通过科学方法确定最能提升气色的专属色彩，并学会如何用色彩讲述故事。 第五章：配饰的“点睛”法则 投资“沉默的语言”： 珠宝、腕表、皮具的挑选哲学，理解何为“经典款”与“投资款”，而非“流行款”。 丝巾与领带的艺术： 学习如何利用丝巾进行多变造型，以及不同佩戴方式所传达出的文化信号。 眼镜与鞋履的定位： 它们是形象体系中最重要的支撑点，如何选择能够修饰脸型、同时匹配整体风格的镜框和鞋型。 第六章：精致的“最后三毫米”：美妆与发型的策略性运用 底妆的“减法哲学”： 追求清透、自然、健康的光泽感，而非厚重的遮盖。根据不同场合（日光、室内、夜间活动）调整妆容浓度。 发型的结构美学： 探讨发型对脸型和颈部线条的影响。如何与发型师有效沟通，确保发型在日常打理后依然保持优美的轮廓。 “无香之境”： 科学地使用香水，了解香调的层次感和场合适用性，强调“若有若无”的高级感，避免香味的过度侵扰。 --- 第三部分：场景的应用——优雅的流动性实践 真正的优雅，体现在如何将内在素养和外在形象自然地融入到日常生活的各个场景中。 第七章：职场中的影响力塑造 权力着装的现代解读： 如何在保持专业严谨的同时，融入个人风格，避免“制服化”的沉闷。 会议中的“气场管理”： 结合坐姿、眼神和发言的节奏，建立强大的存在感。 商务礼仪的细节： 探讨问候、名片交换、餐桌礼仪中的高级细节处理，展现对传统和对方的尊重。 第八章：社交场域的魅力展现 派对与酒会的应对： 如何从容地进入人群、加入谈话，以及优雅地结束一次对话。 数字形象的维护： 社交媒体时代，个人头像、简介和发布内容的“形象一致性”管理。 待人接物的温度： 学习如何记住重要人物的名字、偏好，并恰到好处地给予赞美和支持，这是最高级的社交技巧。 第九章：生活方式的品质化构建 家居环境与个人风格的映射： 探讨居住环境如何反映一个人的品味，以及如何通过生活细节（如餐具、阅读角）来维护和提升个人氛围。 健康管理与“自律之美”： 强调营养、运动和充足睡眠对精气神的影响，健康才是最高级的“保养品”。 持续学习与迭代： 优雅并非终点，而是一段不断自我审视和升级的旅程。如何建立终身学习的习惯，保持对世界的好奇心与敏感度。 --- 结语：优雅，是你为自己赢得的尊重 本书的最终目标，是帮助读者从心底深处认同并实践：真正的魅力，是内在智慧与外在得体的完美融合。它不是模仿他人，而是成为一个更加清晰、自信、且能高效掌控自己人生的女性。当你清晰地知道自己想要什么，并拥有与之匹配的表达能力时，你所散发出的光芒，自然会吸引与你同频的机遇与尊重。这是一场关于自我投资与长期主义的优雅修行。

评分☆☆☆☆☆

《帅管家教你变身时尚名媛》——仅仅是书名，就勾起了我无穷的想象。我一直对时尚有着浓厚的兴趣，但总觉得自己离那个“名媛”的标准有些距离。市面上有很多关于时尚的书籍，但往往内容比较单一，要么过于理论化，要么过于肤浅。这本书的“帅管家”设定，则让它瞬间脱颖而出，我脑海里立刻浮现出一个风度翩翩、知识渊博的形象，他将以一种循循善诱、充满魅力的方式，引领读者走向时尚的殿堂。我猜想，这本书绝不仅仅是关于穿搭和化妆的技巧，它更可能触及到的是一种生活哲学，一种提升个人品味和气质的系统性指导。我非常好奇，这位“帅管家”的教学方法是怎样的？他是否会分享一些不为人知的时尚秘诀，或者是一些能够瞬间提升个人魅力的“魔法”？这本书是否会像一位私人造型师一样，帮助我找到最适合自己的风格，并且教会我如何将自己打造成一个内外兼修的“时尚名媛”？我已经迫不及待地想要开始阅读，去探索那隐藏在书名背后的无限可能，开启我自己的蜕变之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《帅管家教你变身时尚名媛》简直太吸引人了！我平时就对时尚领域很关注，但总觉得有些概念比较空泛，不知道如何下手。而“帅管家”这个词，瞬间就给人一种专业、贴心、而且充满个人魅力的感觉，仿佛有一位高人指点迷津。我一直相信，真正的时尚不仅仅是外表的光鲜亮丽，更是一种由内而外散发出的自信和优雅。这本书的出现，让我觉得这个目标似乎变得触手可及。我非常期待书中能够有那些能够“点石成金”的技巧，能够让我从一个普通人，蜕变成一个有品位、有气质的“名媛”。也许它会教我如何选择适合自己的服装，如何打造精致的妆容，但更重要的是，我希望能从中学习到如何提升自己的内在修养，如何拥有一种与众不同的气质。我很好奇，这位“帅管家”会以怎样的方式来教学？他的风格是怎样的？这本书是否会分享一些关于名媛们的真实生活片段，让我们更直观地了解她们的魅力所在？我已经迫不及待地想翻开这本书，跟随这位“帅管家”，开启我的时尚蜕变之路。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《帅管家教你变身时尚名媛》这本书的时候，我脑海里立刻浮现出各种各样的画面。我一直觉得，时尚不仅仅是名牌堆砌，更是一种对生活的热爱和精致的态度。而“帅管家”这个词，则给我一种可靠、专业的印象，仿佛有一个懂你、能引导你的人在背后默默支持。这本书的书名，让我联想到很多经典影视剧中的情节，女主角在一位资深导师的指导下，一步步蜕变成众人瞩目的焦点。我猜想，这本书一定不仅仅是简单地罗列一些穿搭建议或者化妆教程，它更可能是一本关于“自我认知”与“自我升华”的指南。张皓然这个名字，我之前并没有听说过，但“帅管家”这个角色设定，让这本书瞬间充满了人格魅力，也更加贴近读者，仿佛是一位亲切的长者或朋友，在用最温和、最有效的方式，点拨迷津。我非常期待在这本书中能够找到那种“魔法”，能够让我发现自己身上隐藏的闪光点，并且学会如何去放大它们，最终成为一个内外兼修的“时尚名媛”。我想，这本书将会是一次有趣的探索，一段关于自我发现的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《帅管家教你变身时尚名媛》这个书名，给我一种非常强烈的新鲜感和期待感。我一直对时尚领域非常感兴趣，但很多时候觉得所谓的“时尚达人”离我太遥远，他们的生活方式和审美标准似乎遥不可及。但是，书名中的“帅管家”三个字，瞬间拉近了距离，给我一种亲切、可靠的感觉。这不仅仅是一本关于如何打扮自己的书，更像是一位经验丰富、风度翩翩的导师，用他的智慧和经验，引导读者一步步走向属于自己的“名媛”之路。我猜想，这本书的内容一定非常实用，而且会以一种非常有趣、引人入胜的方式呈现。它或许会从最基础的着装搭配、妆容技巧讲起，但更深层的，它一定会触及到气质的培养、仪态的塑造，甚至是社交礼仪的方方面面。我非常好奇，这位“帅管家”究竟是谁？他又是如何掌握如此精湛的时尚秘诀的？这本书中是否会包含一些不为人知的时尚故事，或者是一些能够瞬间提升个人品味的“秘密武器”？我迫不及待地想要阅读这本书，跟随这位“帅管家”，开启一段属于自己的蜕变之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一下子就吸引了我，《帅管家教你变身时尚名媛》，光听名字就觉得充满了神秘感和诱惑力。我一直对时尚领域充满了好奇，但总觉得离自己很遥远，不知道如何下手。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的大门。张皓然这个名字虽然我不熟悉，但“帅管家”的设定就让人眼前一亮，想象着一个风度翩翩、学识渊博的管家，耐心地指导着一个想要蜕变成名媛的女孩，这个画面本身就极具故事性。我想，这本书一定不仅仅是关于穿搭、妆容的技巧，更可能深入探讨的是一种生活态度，一种由内而外的气质提升。我期待着书中能有那些令人拍案叫绝的 trasformazione 技巧，那些能够瞬间提升个人魅力的秘诀。同时，我也好奇这位“帅管家”的背景故事，他是如何成为时尚界的专家？他的教学方式又会有何独到之处？这本书是否会像一本精心编织的童话，将一个平凡的女孩带入一个光彩照人的世界？我已经迫不及待地想要翻开它，跟随“帅管家”的脚步，开启我的时尚蜕变之旅，感受那份属于名媛的优雅与自信。