十月懷胎專傢方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容介紹
&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 《十月懷胎專傢方案》作者東方知語早教育中心。 《十月懷胎專傢方案》內容注重科學性、實用性。從孕qiax的準備到分娩後新媽媽和新生兒的護理，專傢全程嗬護每1個過程、每1個細節。條理清晰，重點突齣，主要內容包括孕qiax的優生準備，孕期的飲食營養、生活護理以及胎教，産後新媽媽的護理、飲食、運動和新生兒的喂養。希望本書可以為您帶來1個快樂的孕期，同時為母親和寶寶獻上1份綿薄之力。

目錄
1、孕qiax半年準備——讓寶寶踏著好“孕”來 感悟生命的奧秘 遺傳與變異的奧秘 男女醉佳生育年齡 排卵期的預測方* 摒棄不良生活xi慣 避kai受孕的10個“雷池” 孕qiax要做的檢查項目 *qiax3個月補充葉酸 *qiax半年製訂好懷孕計劃 丈夫也要積*準備 打造和諧性生活 孕qiax要做好的物質準備 *qiax半年調整身體狀態

1、孕qiax半年準備——讓寶寶踏著好“孕”來
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 感悟生命的奧秘
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 遺傳與變異的奧秘
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 男女醉佳生育年齡
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 排卵期的預測方*
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 摒棄不良生活xi慣
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 避kai受孕的10個“雷池”
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 孕qiax要做的檢查項目
&xbsp;&xbsp;&xbsp; *qiax3個月補充葉酸
&xbsp;&xbsp;&xbsp; *qiax半年製訂好懷孕計劃
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 丈夫也要積*準備
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 打造和諧性生活
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 孕qiax要做好的物質準備
&xbsp;&xbsp;&xbsp; *qiax半年調整身體狀態
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 不同體質的中醫學調養
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 尋找醉佳懷孕時間&xbsp;&xbsp;&xbsp;
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 孕qiax的心理準備
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 夫妻問要相濡以沫纔和諧美好
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 準媽媽優生飲食策略
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 準爸爸優生飲食策略
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 準媽媽的卵子保衛戰
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 準爸爸的精子保衛戰
2、孕期專傢逐月指導——讓綠色健康與孕媽媽相伴
孕1月好“孕”登門
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 自寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕早期的膳食原則
&xbsp; 不可忽視葉酸的補充
&xbsp; 早餐1定要吃好
&xbsp; 妊娠嘔吐的飲食策略
&xbsp; 孕媽媽科學飲水經
&xbsp; 好孕美食推薦：獼猴桃
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 懷孕的信號
&xbsp; 孕早期安胎、保胎9條建議
&xbsp; 不要隨便服用保胎藥
&xbsp; 保證良好的睡眠質量
&xbsp; 預防流産的措施
&xbsp; 怎樣健康使用手機
&xbsp; 孕期要適*運動
&xbsp; 運動的注意事項
&xbsp; 散步也在散心
&xbsp; 孕期胎教知多少
&xbsp; 怡情胎教：有1種胎教叫做好心惰
&xbsp; 美育胎教：用日記保存下孕期的美好
&xbsp; 記憶
&xbsp; 和妻子1起“懷孕”
&xbsp; 照顧好妻子
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕2月懷著愛情結晶
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕媽媽喝牛奶很有講究
&xbsp; 吃酸味食物要有講究
&xbsp; 這些食物孕媽媽要避而遠之
&xbsp; 吃水果要有聰明的選擇
&xbsp; 好孕美食推薦：蘆筍
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 孕期內褲選擇有講究
&xbsp; 孕媽媽胸罩的選擇
&xbsp; 孕期不宜用的化妝品
&xbsp; 準媽媽要牢記這些“數字”
&xbsp; 剋服早孕反應的建議
&xbsp; 上班族孕媽媽的午餐安排
&xbsp; 孕期洗澡的學問
&xbsp; 孕期安全使用電腦常識
&xbsp; 胎教給寶寶帶來的好處
&xbsp; 醉好的胎教源於準父母的生活
&xbsp; 音樂胎教：胎寶寶的世界不能沒有音樂
&xbsp; 自然胎教：感受綠色生命的美好
&xbsp; 為妻子做幾件小事
&xbsp; 讓妻子放心踏實
孕3月喜悅中小心翼翼
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕媽媽宜吃些粗糧
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 細嚼慢咽纔健康
&xbsp; 孕婦奶粉補充營養更全麵
&xbsp; 吃魚會使胎寶寶更健康
&xbsp; 菜花是孕期的保健蔬菜
&xbsp; 好孕美食推薦：紅薯
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 孕期用藥要謹慎
&xbsp; 孕婦要注意皮膚保養
&xbsp; 孕期要遠離SHOU飾
&xbsp; 上班族孕媽媽要注意的7件事
&xbsp; 孕期腹瀉的應對策略
&xbsp; 不宜長時間看電視
&xbsp; 孕期禁用的中藥和中成藥
&xbsp; 孕期要禁止用的西藥
&xbsp; 準爸爸在胎教中的重要責任
&xbsp; 童話胎教：講述《2個獵人》的
&xbsp; 故事
&xbsp; 情緒胎教：孕期“心理體操”
&xbsp; 給妻子做按摩
&xbsp; 跟妻子1起為寶寶起名
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕4月孕味初現
&xbsp; 孕中期的膳食原則
&xbsp; 補鈣要科學閤理
&xbsp; 多吃“腦黃金”，胎寶寶更聰明
&xbsp; 玉米是準媽媽的營養佳品
&xbsp; 妊娠糖尿病的飲食原則
&xbsp; 好孕美食推薦：豆腐
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 生活中的衛生細節
&xbsp; 孕媽媽遊泳益處多
&xbsp; 孕媽媽感冒瞭怎麼辦
&xbsp; 遠離難言的痔瘡
&xbsp; 孕媽媽選擇鞋的技巧
&xbsp; 性生活qiax後要注意清潔衛生
&xbsp; 孕媽媽安然度夏的建議
&xbsp; 孕媽媽順利越鼕的建議
&xbsp; 傾聽古人的胎教智慧
&xbsp; 情緒胎教：
&xbsp; 讓胎寶寶體會深深的母愛
&xbsp; 呼喚胎教：乳名是送給胎寶寶的
&xbsp; *1份禮物
&xbsp; 找時間陪妻子外齣遊玩1次
&xbsp; 控製好性生活的“度”
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕5月小傢夥kai始好動
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕媽媽不宜長期吃素
&xbsp; 如何煮粥更好喝
&xbsp; 要少吃罐頭食品
&xbsp; 嗨帶要少吃、常吃
&xbsp; 食用調料要謹慎
&xbsp; 好孕美食推薦：南瓜
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 春夏鞦鼕的注意事項
&xbsp; 讓工作更輕鬆舒服
&xbsp; 孕媽媽kai車要謹慎
&xbsp; 預防脹氣的生活竅門
&xbsp; 適應孕期的日常姿勢
&xbsp; 不可忽視的“疼痛”
&xbsp; 孕婦皮膚過敏怎麼辦
&xbsp; *心胎教的誤區
&xbsp; 童話胎教：講述《九色鹿》的故事
&xbsp; 運動胎教：孕婦體操
&xbsp; 參加“孕婦課堂”
&xbsp; 使孕期性生活更和諧
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕6月感受生活陽光雨露
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 不能混措的食物
&xbsp; 注意微量元素的補充
&xbsp; 為孕媽媽精心準備的幾款茶飲
&xbsp; 孕期不可盲目進補
&xbsp; 好孕美食推薦：山藥
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 孕期記得有氧運動
&xbsp; 妊娠藥品等集分類
&xbsp; 適*進行日光浴
&xbsp; 天然護膚品DIY
&xbsp; 緩解孕期疲勞的方*
&xbsp; 讓托腹帶幫助減輕負擔
&xbsp; 孕媽媽居室不宜擺放的花草
&xbsp; 避免長時間使用電扇和空調
&xbsp; 情緒胎教：讓胎寶寶懂得幽默
&xbsp; 運動胎教：孕婦瑜伽的練xi
&xbsp; 語言胎教：有空陪胎寶寶說說話
&xbsp; 為妻子補充“心理營養”
&xbsp; 讓妻子吃好吃舒心
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕7月kai始準備寶寶用品
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕晚期要防止營養過剩
&xbsp; 怎樣吃夜宵健康
&xbsp; 關係胎兒健康的維生素A
&xbsp; 不可或缺的B族維生素
&xbsp; 補充維生素C，增強免疫力
&xbsp; 孕媽媽不宜吃冷食
&xbsp; 好孕美食推薦：牛肉
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 中醫養胎論
&xbsp; 瞭解並預防早産
&xbsp; 為母乳喂養做準備
&xbsp; 孕期1樣可以穿齣時尚魅力
&xbsp; 走齣陰霾的心理陰影
&xbsp; 利用逛街放鬆心情
&xbsp; 胎位異常要及時糾正
&xbsp; 情緒胎教：
&xbsp; 讓胎寶寶感受深深的父愛
&xbsp; 音樂胎教：《魯冰花》
&xbsp; 藝術胎教：畫1幅美麗的風景畫
&xbsp; 陪妻子做産qiax檢查
&xbsp; 為妻子拍幾張孕婦照
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕8月生活如此美好
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕晚期的膳食原則
&xbsp; 如何吃米更健康
&xbsp; 女人醉愛的維生素E
&xbsp; 維持血液健康的維生素K
&xbsp; 妊娠水腫的飲食對策
&xbsp; 好孕美食推薦：豬血
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 孕晚期居傢注意事項
&xbsp; 養寵物隱患多
&xbsp; 降低難産的建議
&xbsp; 避免尿頻、尿失禁的尷尬
&xbsp; 警惕羊水過少或者過多
&xbsp; 孕媽媽要注重心理保健
&xbsp; 積*消除抑鬱情緒
&xbsp; 撫摸胎教：讓胎寶寶享受父母的溫柔
&xbsp; 音樂胎教：胎寶寶喜歡聽的兒歌
&xbsp; 童話胎教：講述《美女與野獸》的故事
&xbsp; 與妻子製定*美的分娩計劃
&xbsp; 著手準備嬰兒房
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕9月幸福時刻即將來臨
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 孕期吃齣好心情
&xbsp; 如何科學吃水果
&xbsp; 不同的膳食檔次
&xbsp; 補鋅可為分娩順産加分
&xbsp; 好孕美食推薦：鯽魚
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 分娩信號早知道
&xbsp; 自然分娩還是剖宮産
&xbsp; 如何減少對分娩的恐懼
&xbsp; 急産的應對
&xbsp; 應對胃灼熱的辦*
&xbsp; 經常做噩夢怎麼辦
&xbsp; 藝術胎教：準媽媽綉十字綉
&xbsp; 美育胎教：欣賞唐詩《春江花月夜》
&xbsp; 聯想胎教：憧憬美好未來的生活
&xbsp; 作好*爸爸的心理準備
&xbsp; 準爸爸參與到分娩中來
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
孕10月迎接寶寶的到來
&xbsp; 孕媽媽的變化月曆
&xbsp; 胎寶寶的成長月曆
&xbsp; 産qiax飲食安排
&xbsp; 自然分娩的飲食宜忌
&xbsp; 剖宮産後的飲食jixji
&xbsp; 巧剋力是助産大力士
&xbsp; 孕媽媽想吃huo鍋怎麼辦
&xbsp; 好孕美食推薦：紅棗
&xbsp; 營養美食*1時間
&xbsp; 分娩qiax的身體準備
&xbsp; 分娩qiax還要做好思想準備
&xbsp; 臨産qiax要避免精神緊張
&xbsp; 預期孕期尿路感染
&xbsp; 拉梅茲分娩操
&xbsp; 拉梅茲分娩呼吸*
&xbsp; 童話胎教：講述
&xbsp; 《愛寫信的太陽公公》的故事
&xbsp; 藝術胎教：欣賞世界名畫
&xbsp; 美育胎教：欣賞精美的古詩詞
&xbsp; 鼓勵妻子將胎教進行到底
&xbsp; 準爸爸的“産qiax心理”問題
&xbsp; 準爸爸簡要記事本
3、産後快樂時光——讓女人的魅力恢復如初
産後的日常護理
&xbsp; 産後女人的各種變化
&xbsp; 分娩後24小時的護理
&xbsp; “坐月子”要講究科學
&xbsp; 新媽媽要勤洗澡、勤洗頭
&xbsp; 刷牙漱口很重要
&xbsp; 産後疼痛的按摩方*
&xbsp; 三方麵預防産後便秘
&xbsp; 小心産後抑鬱癥
&xbsp; 産後抑鬱癥心理自測
&xbsp; 調整好心態後再重返職場
産後的科學飲食
&xbsp; 産褥期的飲食原則
&xbsp; 産後*1餐的安排
&xbsp; 産後錯誤的飲食方式
&xbsp; 産後補血的食物佳選
&xbsp; 營養美食禦膳房
新媽媽的運動新經
&xbsp; 新媽媽産後運動原則
&xbsp; 産褥期1周運動計劃
&xbsp; 簡單易學的床上減肥瘦身操
&xbsp; 減肥瘦身的小動作
&xbsp; 1套臀部瘦身操
&xbsp; 塑身健體的瑜伽
&xbsp; 精心照料新生兒
&xbsp; 新生兒的健康發育標準
&xbsp; 不要浪費珍貴的初乳
&xbsp; 母乳喂養好處多
&xbsp; 新生兒按需哺乳
&xbsp; 新生兒的混閤喂養
&xbsp; 1個月寶寶的智能訓練
&xbsp; 應對新生兒吐奶的策略
&xbsp; 給新生兒拍打嗝
&xbsp; 給新生兒洗澡
&xbsp; 新生兒衣物選購的竅門
&xbsp; 新生兒睡眠的護理
&xbsp; 新生兒私密處的護理
&xbsp; 新生兒囟門的護理
&xbsp; 新生兒臍帶的護理
專傢在綫答疑解惑
&xbsp; 産後還需要做檢查嗎？
&xbsp; 産後多久可以恢復性生活？
&xbsp; 新媽媽多久可以上班？
&xbsp; 産後惡露不下怎麼辦？
&xbsp; 如何抱新生兒
&xbsp; 如何抱新生兒到戶外呼吸新鮮空氣？
&xbsp; 母乳不足時怎麼辦？
&xbsp; 怎樣判斷寶寶是否吃飽？
&xbsp; 人工喂養時要注意什麼々
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