健康生活叢書：生活竅門大全集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾成 著

圖書標籤:

• 健康生活
• 生活竅門
• 居傢技巧
• 生活指南
• 實用手冊
• 健康常識
• 傢庭生活
• 生活妙招
• 日常技巧
• 生活藝術

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555207559

商品編碼：29729165586

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：健康生活叢書：生活竅門大全集

定價：29.80元

作者：鍾成

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787555207559

字數：

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《健康生活叢書：生活竅門大全集》收錄瞭數韆條高招、絕招、巧招、妙招，招招都方便實用，切實有效。《健康生活叢書：生活竅門大全集》內容涉及美容服飾、保健養生、購物消費、關食廚藝、用品維護、情趣交際等生活的方方麵麵，把豐富寶貴的生活經驗奉獻給廣大讀者，幫助大傢輕鬆解決生活中遇到的各種小難題，為大傢減輕生活煩惱。
　　《健康生活叢書：生活竅門大全集》內容豐富詳盡，新穎實用，貼近生活，語言通俗易懂，查閱方便，漫畫插圖詼諧活潑，版式親切生動，是一本方便有效的現代傢庭生活指導手冊。

目錄

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服飾篇
服飾穿著與選購
衣物洗滌與整理
衣物保養與貯藏
飾物保養與佩戴

美容篇
護膚
化妝
護發


飲食篇
健康飲食的竅門
吃東西的竅門
食品選購竅門
食品保存竅門
食物清洗竅門
食品加工竅門
食品烹調竅門

健康篇
養生保健
傢庭治療
偏方驗方
飲食療法

傢居篇
日常用品
傢用電器
廚房用具
居室布置
居室清潔
傢庭理財

情趣篇
旅遊
文化
花卉
寵物

交際篇
心理調節
社交
傢庭

作者介紹

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文摘

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序言

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《妙趣橫生的居傢生活指南》 本書並非一本深奧的醫學著作，也不是一套繁復的烹飪手冊。它是一份貼近你我日常生活的指南，一份充滿智慧與樂趣的居傢生活百科。在這裏，你不會找到關於疾病治療的專業論述，也不會看到需要專業廚具纔能完成的復雜菜肴。我們關注的是那些看似微不足道，卻能瞬間提升生活品質的小細節，是那些能夠讓柴米油鹽變得溫馨有趣的居傢小竅門。 衣物篇：讓每一次穿著都煥然一新 還在為衣服上的汙漬煩惱嗎？本書將帶你告彆化學洗滌劑的束縛，發掘生活中那些意想不到的天然去汙利器。無論是頑固的油漬、泛黃的衣領，還是不小心沾染的紅酒印，都能找到簡單有效的解決方案。我們將分享如何巧妙地利用醋、小蘇打、檸檬等廚房常備品，讓你的衣物恢復潔淨如初。同時，我們還會介紹一些簡單實用的衣物保養技巧，比如如何防止毛衣變形、如何讓白色衣物持久亮白、以及如何讓熨燙變得輕鬆快捷。告彆洗衣機的“暴力美學”，擁抱更溫和、更經濟的衣物嗬護方式。 傢居篇：讓你的傢變成一個溫馨的港灣 你的傢，是卸下疲憊、放鬆身心的重要場所。本書將從細節入手，幫助你打造一個更舒適、更宜居的居住環境。我們將為你介紹如何利用天然材料進行傢居除味，讓空氣清新自然，告彆刺鼻的化學香氛。從收納的藝術到空間的優化，我們將分享許多創意性的收納方法，讓小空間也能變得井井有條。你是否曾為清理難以觸及的角落而頭疼？或是對傢中的小物件不知如何歸類？本書將一一為你解答，提供一些既實用又美觀的傢居整理妙招。此外，我們還將分享一些簡單易行的傢居清潔秘訣，讓你在享受清潔帶來的整潔之餘，也能體驗到其中的樂趣。 廚房篇：讓烹飪變成一種享受，而非負擔 廚房，是傢庭的“能量站”，也是創造美味的魔法之地。本書將帶你走進一個更輕鬆、更富創意的廚房世界。我們不會提供高級餐廳的擺盤教程，也不會推崇需要耗費大量時間的復雜烹飪。相反，我們將聚焦於如何讓日常的烹飪過程變得更高效、更有趣。例如，如何快速有效地處理食材，如何利用一些簡單的技巧讓食材的味道更佳，以及如何在有限的時間內做齣健康美味的傢常菜。我們將分享一些廚房裏的小工具妙用，以及一些能讓烹飪事半功倍的小訣竅。從食材的保鮮技巧到剩菜的創意再利用，本書都將提供切實可行的建議，讓你在廚房裏遊刃有餘。 個人護理篇：從內到外的自然之美 追求健康自然的美，是每一個熱愛生活的人的心願。本書將為你揭示一些來自大自然的美容秘方。你將瞭解到如何利用身邊的天然材料，製作溫和有效的麵部清潔、保濕和滋養産品。無需昂貴的護膚品，也能擁有令人羨慕的好肌膚。我們還將分享一些簡單的頭發護理技巧，讓你的秀發閃耀健康光澤。此外，本書還將觸及一些日常生活中的健康小習慣，這些習慣看似微不足道，卻對我們的身心健康有著深遠的影響。從簡單的運動方法到調節情緒的小技巧，我們將引導你走嚮更健康、更積極的生活方式。 生活小智慧篇：發現那些被忽略的驚喜 生活，本身就是一場充滿驚喜的探索。本書將帶你發現那些隱藏在日常瑣事中的智慧與樂趣。你或許會驚嘆於一個小小的彆針能解決什麼大問題，或許會驚訝於一個簡單的打結方法能帶來多大的便利。我們將分享一些關於時間管理、溝通技巧、以及如何應對生活中一些小小的突發狀況的小方法。這些小智慧，如同生活中的調味劑，讓原本平淡的日子增添瞭幾分色彩。 《妙趣橫生的居傢生活指南》是一本讓你在輕鬆閱讀中獲得實用的指導的書籍。它不是讓你成為一名專傢，而是讓你成為一個懂得如何享受生活、如何讓生活變得更美好的人。翻開本書，你會發現，那些看似平凡的日常，原來可以如此有趣和充滿智慧。讓這本書成為你居傢生活的小助手，為你開啓一個更舒適、更健康、更精彩的生活新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是那些對生活品質有追求，但又苦於找不到切實可行方法的讀者的福音。我一直認為，健康不僅僅是指身體沒有疾病，更是一種積極的生活態度和生活方式的體現。《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，恰恰就是將這種理念落到瞭實處。它就像一本厚重的寶典，裏麵藏著無數讓你生活“開掛”的小秘密。我記得其中關於“居傢收納”的部分，我傢的雜物總是堆積如山，讓我頭疼不已。書裏提供瞭很多創意十足的收納方法，比如利用舊的紙箱和捲筒紙芯製作齣各種實用的小收納盒，還有一些關於衣物疊法的技巧，讓我的衣櫃瞬間整潔瞭許多，找東西也方便多瞭。更讓我印象深刻的是，書中並沒有僅僅停留在“術”的層麵，而是深入淺齣地探討瞭“道”。比如，它強調瞭“情緒管理”的重要性，分享瞭一些簡單有效的方法來緩解工作和生活中的壓力，讓我學會瞭如何在高壓環境下保持內心的平靜。我試著練習書中提到的“正念呼吸法”，在感到焦慮的時候，深呼吸幾次，真的能感受到身體的放鬆和心情的平復。這本書的語言風格非常流暢，沒有絲毫的說教意味，反而像是一位經驗豐富的老朋友在分享他的生活智慧。它讓我明白，健康的生活並非遙不可及，而是蘊藏在日常的點滴之中，隻要我們用心去發現，去實踐，就能讓生活變得更加有條理，更加舒適，更加充滿陽光。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，健康的生活是可以通過一點一滴的努力來實現的，但很多時候，我們隻是缺乏一個正確的方嚮和實用的方法。《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，恰好填補瞭這個空白。它並非是一本理論堆砌的書，而是充滿瞭各種切實可行的生活小竅門，讓我瞬間感覺自己從一個“門外漢”變成瞭“生活達人”。我特彆關注書中的“養生保健”部分，裏麵詳細介紹瞭不同季節的養生重點，以及如何通過飲食和起居來調理身體。比如，書中提到在鞦季應該多吃潤肺的食物，如梨、銀耳等，並且強調瞭保持充足睡眠的重要性。我按照書中的建議，調整瞭我的飲食習慣，並且比以前更早入睡，感覺整個人的精神狀態都得到瞭顯著的改善，鞦季的乾燥感也減輕瞭不少。另外，書中關於“個人護理”的章節也讓我受益匪淺，裏麵介紹瞭一些天然的護膚方法，比如如何利用水果製作麵膜，如何用橄欖油來滋潤乾燥的肌膚，這些方法都非常溫和有效，讓我擺脫瞭對各種化學護膚品的依賴。這本書的優點在於，它不僅僅是告訴你“做什麼”，更是告訴你“為什麼”以及“怎麼做”，讓你在學習知識的同時，也能理解其中的科學道理，從而更加有信心和動力去實踐。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，絕對是那些渴望提升生活品質，但又不知道從何下手的人的“啓濛導師”。它提供的內容非常接地氣，沒有任何不切實際的空話，全是乾貨。我印象最深刻的是書中的“科學運動”章節，裏麵詳細介紹瞭各種適閤不同人群的運動方法，並且強調瞭運動前的熱身和運動後的拉伸的重要性。我一直對運動沒什麼興趣，覺得枯燥乏味，但看瞭這本書之後，我被書中介紹的一些趣味性運動吸引瞭，比如跟著書裏的教程做一些簡單的瑜伽動作，或者利用居傢物品進行力量訓練。堅持瞭一個月，我感覺自己的身體素質有瞭明顯的提升，腰酸背痛的情況也大大緩解瞭。此外，書中關於“心理健康”的探討也讓我受益匪淺。它分享瞭一些關於如何管理負麵情緒，如何建立積極心態的方法，讓我學會瞭如何更好地應對生活中的挫摺和壓力。這本書的優點在於，它不是一本“速成秘籍”，而是引導你建立一種健康的生活習慣，讓你在潛移默化中變得更好。我感覺自己不僅在身體上變得更健康，在心理上也更加積極樂觀。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得自己是個“生活白癡”，對很多生活瑣事都感到束手無策，尤其是在健康方麵，更是聽信瞭很多網上的“偏方”，結果適得其反。《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它就像一個百科全書，裏麵包羅萬象，從養生保健到傢居清潔，再到個人護理，簡直無所不包。我特彆喜歡書中關於“居傢清潔”的章節，裏麵介紹瞭很多利用天然材料來清潔傢居的方法，比如用小蘇打和白醋來去除水垢和油汙，效果比我之前用的化學清潔劑還要好，而且更加環保健康，讓我一傢老小的健康多瞭一重保障。還有，書中關於“身體健康”的建議，比如如何通過調整飲食來改善便秘，如何通過穴位按摩來緩解頸椎疼痛，都非常實用。我嘗試瞭書裏介紹的幾個關於緩解頸椎疼痛的動作，堅持瞭幾天，確實感覺脖子輕鬆瞭不少，不再像以前那樣僵硬酸痛瞭。這本書的編排也非常閤理，分類清晰，內容翔實，而且配有很多插圖，讓原本可能枯燥的知識變得生動有趣。它讓我意識到，原來生活中有這麼多簡單易行的方法可以讓我們過得更健康、更舒適，而且不需要花費太多金錢和精力。我感覺自己仿佛打開瞭新世界的大門，生活從此變得更加得心應手。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我心中，簡直是“萬能的生活指南”。我一直對健康生活有著濃厚的興趣，但苦於缺乏係統性的知識和實用的方法。《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，可以說是滿足瞭我所有的期待。它涵蓋的內容之廣，讓我嘆為觀止，從飲食、運動到睡眠、心理，幾乎無所不包。我尤其喜歡書中關於“天然療法”的部分，裏麵介紹瞭很多利用天然食材來治療小病小痛的方法，比如用薑水來緩解感冒癥狀，用洋蔥水來緩解咳嗽。這些方法都非常安全有效，而且成本低廉，讓我擺脫瞭對藥物的依賴。還有，書中關於“母嬰健康”的章節也讓我非常驚喜，即使我還沒有孩子，但閱讀之後，也讓我對如何科學育兒有瞭更深入的瞭解。這本書的優點在於，它不僅僅是告訴你“是什麼”，更是告訴你“怎麼做”，並且告訴你“為什麼”，讓你在學習知識的同時，也能理解其中的科學原理，從而更加有信心去實踐。它讓我感覺自己仿佛擁有瞭一位隨身的健康顧問，隨時隨地都能為我提供專業的建議。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康是一種需要用心去經營的生活態度，而《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，恰恰就是一本教你如何用心經營生活的“操作手冊”。它裏麵包含的內容非常豐富，而且都非常有針對性，能夠解決我們日常生活中遇到的各種小問題。我特彆喜歡書中的“細節改變生活”係列，裏麵分享瞭很多關於如何讓日常生活變得更方便、更舒適的小竅門。比如，書中介紹瞭一種利用舊牙刷清潔鍵盤縫隙的方法，非常有效，而且比用吹風機更安全。還有，關於“健康飲水”的建議，比如什麼時候喝水最能促進新陳代謝，如何辨彆劣質飲用水，都讓我受益匪淺。我之前一直不太注意飲水，現在我按照書中的建議，每天定時定量地飲水，感覺身體的新陳代謝加快瞭，皮膚也變得更加水潤。這本書的語言風格非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭樂趣。它讓我明白，生活中的很多煩惱，其實都可以通過一些簡單的小方法來解決，關鍵在於我們是否願意去學習和嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是“生活的神器”。我一直覺得，生活中的很多煩惱，都可以通過一些簡單的小方法來解決，而《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，恰恰就是提供瞭這些“小魔法”。它裏麵涵蓋的內容非常廣泛，而且都非常有實用性，能夠解決我們日常生活中遇到的各種各樣的問題。我特彆喜歡書中關於“傢居妙招”的部分，裏麵分享瞭很多利用廢棄物來製作實用物品的方法，比如用舊衣服製作抹布，用塑料瓶製作花盆。這些方法不僅環保，還能省下不少錢。還有，關於“健康生活方式”的探討，比如如何培養良好的作息習慣，如何保持積極的心態，都讓我受益匪淺。我一直有晚睡的壞習慣，現在我按照書中的建議，每天晚上十一點前準時睡覺，並且在睡前做一些放鬆的事情，感覺自己的睡眠質量得到瞭顯著的提升。這本書的優點在於，它不僅僅是告訴你“做什麼”，更是告訴你“為什麼”以及“怎麼做”，讓你在學習知識的同時，也能理解其中的科學道理，從而更加有信心和動力去實踐。它讓我感覺自己仿佛打開瞭一個全新的生活視角，讓生活變得更加有趣，更加有意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康的生活，是建立在對身體的瞭解和愛護之上的。《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，恰恰就是一本幫助我們更好地瞭解和愛護自己身體的“教科書”。它裏麵提到的每一個小竅門，都充滿瞭科學的智慧和生活的溫度。我最喜歡書中的“科學飲食”篇，裏麵詳細介紹瞭各種食物的營養成分，以及如何根據個人體質來調整飲食。比如，書中提到，對於容易上火的人，應該多吃綠葉蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。我嘗試按照書中的建議來調整飲食，感覺身體的燥熱感減輕瞭很多。此外，書中關於“日常保健”的章節也讓我受益匪淺，裏麵介紹瞭很多關於如何通過穴位按摩來緩解身體不適的方法，比如按摩足三裏穴可以健脾胃，按摩閤榖穴可以緩解頭痛。我嘗試瞭書裏介紹的幾個穴位按摩方法，效果都非常明顯，讓我感覺身體更加輕鬆。這本書的語言風格非常通俗易懂，沒有絲毫的晦澀感，即使是沒有任何醫學基礎的人，也能輕鬆理解。它讓我明白，健康並非遙不可及，而是藏在生活的點滴之中，隻要我們用心去發現，去實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！一直以來，我都在尋找一些能夠切實幫助我改善生活方式的實用指南，但市麵上同類書籍實在太多，內容良莠不齊，很多都空泛而無趣。直到我發現瞭《健康生活叢書：生活竅門大全集》，我纔意識到，原來健康的生活真的可以如此觸手可及。這本書最讓我驚喜的是，它並沒有像很多健康類書籍那樣，上來就擺齣一堆復雜的理論和令人望而生畏的專業術語，而是以一種極其親切、接地氣的方式，娓娓道來。它涵蓋的內容之廣，讓我瞠目結舌，從日常飲食的細微調整，到居傢環境的優化，再到情緒壓力的疏解，幾乎涵蓋瞭我們生活中的方方麵麵。我尤其喜歡它在“飲食篇”中提到的關於如何辨彆食物的新鮮度、如何利用時令食材烹飪齣營養美味的菜肴，以及一些簡單易行的減脂增肌小貼士。比如，書中介紹瞭一種用醋浸泡蔬菜的方法，據說可以有效去除農藥殘留，我嘗試瞭一下，效果確實不錯，而且操作起來非常簡單，完全不需要什麼特殊的工具或材料。還有關於“睡眠篇”，我一直深受失眠睏擾，嘗試過各種方法效果都不盡如人意。這本書提供的幾個助眠小技巧，比如睡前一杯溫牛奶加點蜂蜜，或者做一套簡單的睡前拉伸運動，竟然真的起到瞭奇效。我開始期待每天晚上入睡，而不是恐懼它。總而言之，這本書的內容充實，貼近生活，操作性強，並且能讓你在閱讀過程中感受到一種積極嚮上的力量，仿佛身邊多瞭一個循循善誘的朋友，耐心地引導你走嚮更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本生活百科，裏麵裝滿瞭各種能讓生活變得更美好的“小魔法”。我一直覺得，人與人之間的差距，往往體現在對生活細節的關注程度上，《健康生活叢書：生活竅門大全集》這本書，恰恰就是提升這種關注度的絕佳讀物。它裏麵提到的很多小竅門，看似微不足道，但一旦應用到生活中，就會帶來意想不到的改變。我尤其喜歡書中關於“健康飲食”的建議，比如如何辨彆食材的新鮮度，如何搭配食材纔能達到營養最大化，以及一些低卡路裏又美味的食譜。我嘗試瞭其中一個關於“快速減脂”的食譜，每天早上喝一杯檸檬蜂蜜水，午餐和晚餐也按照書中的建議來搭配，短短兩周，我就瘦瞭三斤，而且身體感覺更加輕盈。還有，書中關於“居傢環境”的改造，比如如何利用綠植來淨化空氣，如何通過香薰來營造舒適的氛圍，都讓我傢的居住環境煥然一新，我感覺自己每天迴傢都充滿瞭幸福感。這本書的語言風格非常親切，就像一位和藹的長輩在分享他的人生經驗，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，不知不覺地收獲瞭知識和智慧。它讓我明白，健康的生活並非高不可攀，而是滲透在生活的每一個角落，隻要我們願意去探索，去實踐。