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罗近月 著

图书标签:

• 情感
• 婚姻
• 心理学
• 自我成长
• 两性关系
• 沟通
• 改变
• 男性心理
• 亲密关系
• 实用指南

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514511109

商品编码：29729927509

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	当男人无法改变时，改变自己	作者	罗近月
定价	38.00元	出版社	中国致公出版社
ISBN	9787514511109	出版日期	2018-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《当男人无法改变时，改变自己》这本书中用289个真实案例，100个家庭故事，看看这些女人们都经历了什么，为什么会感觉自己不幸福，又是如何改变自己？从而改变了她们的人生！本书是让你消除情感负面能量、理解男人、享受生活的成长之书。

作者简介

罗近月： 心理咨询师、婚姻家庭咨询师、微博认证书评人， 国际自然医学学会IHNMA催眠治疗师 张德芬空间签约作者，的心理网站壹心理专栏作者。

目录

目录 序言

尊重，一切皆是ZUI好的安排！

章 伤害，是源于被误解的爱

在错的问题里，永远没有对的答案

无法忘掉过去，能走出情感阴影吗？

为什么失恋会让人如此痛苦？ 　

伤你的人已走远，为何你还是不能快乐？

已婚男人，是这个世界上昂贵的品 　

经历曲折的好姑娘，读懂自己比什么都强

为什么越抱怨，生活越糟糕

听话的好姑娘，为何容易被生活泼冷水

第二章 成长的每一步，都是在恐惧中前行

每一份迷恋的痛苦之爱里，都藏满了不被爱的恐惧

你是安全的，爱就是安全的

没有安全感时，你会做什么？

为什么你在感情里总觉得“我不配”？

不想被命运捉弄的姑娘们，别随便问男人这句话 　

成长重要的不是快慢，而是方向

第三章 在选择的矛盾里，跟未来的自己对话

你选的不是男人，而是未来的生活 　　

不只相爱就够了，走进婚姻必须经受两种考验

婚姻里，凭什么能选到对的那个人

活出自己，无论何时都是人生赢家

真实而持久的爱，始于相互依赖

做女人，真的越努力越幸运吗？

第四章 在爱的世界里，没有天生的擅长者

在爱的世界里，没有天生的擅长者

你认为的成熟，可能正在毁掉你们的爱情

亲密关系中没有“男人女人”，只有你和你爱的那个人

男人怕女人的一句话是什么？

痛苦的亲密关系，是你遇上了一个好人

要激情还是安全感，什么才是爱的佳距离？

在恋爱中找到自我平衡，需要经历哪些阶段？

第五章 成熟的婚姻，是一把双刃剑

成熟的婚姻，是一把双刃剑　　

婚姻这趟水，如果浑了……

男人的身体出轨，是在寻找心理上的边界感

姑娘们，别因为结婚了就停止去爱

婚姻中真正的公平是什么？

不讲道理的婚姻，才是好婚姻

男人们不会告诉你的婚姻真相

第六章 想换婚姻，不如先换自己的心态

想换婚姻，不如先换自己的心态 　 　　

你们如此相爱，又如此不同，不吵架怎么好

伪雷锋才是幸福婚姻的杀手

你争赢了对错，却终输了感情

你那么想取悦人，怎么会有好婚姻

亲密关系的质量，取决于女性的自我成长

恋爱和婚姻，是一场更深的自我遇见

第七章 亲密关系，是自我成长的一面镜子

亲密关系，是自我成长的一面镜子 　　

为什么女性需要有意识地自我成长？

怎样做女人，才算得上真正的独立？

感情中无法言说的委屈，都是因为对自己的失望

爱，是一种让人变得更好的能力

我们想要的方向，就藏在自己的故事里

编辑推荐

当婚姻爱情出现问题时，女人往往渴望男人做出改变，希望男人改正自己的错误，以此修复婚姻爱情的裂痕，但人往往是难以改变的，男人往往不如女性感性，爱情观在男人和女人的脑海里，可能是两个完全不同的东西。所以这本书的作者罗近月女士反其道而行之，与其出力不讨好的改变别人，不如改变自己。爱情只是生活的一部分，渴望美好的爱情的本质是渴望美好的人生。所以女性应通过自我修炼，以一个更的状态迎接更美好的爱情，以此达到迎接更美好的人生。

文摘

序言

《心之所向，行之所往：重塑内在力量与外部世界的和谐》 本书简介 在人生的旅途中，我们时常会遭遇那些看似坚不可摧的外部现实——固执的习惯、难以沟通的关系、迟迟未能实现的职业目标，或是那些深植于我们内心的局限感。我们花费大量精力试图去“改变”那些我们无法掌控的元素，如同逆水行舟，徒增疲惫。然而，真正的转机往往不在于对外部世界的猛烈冲撞，而在于对内在世界的深刻审视与重塑。 《心之所向，行之所往：重塑内在力量与外部世界的和谐》是一部旨在引导读者将焦点从“外部控制”转向“内在赋权”的实践指南。本书并非提供简单的“心灵鸡汤”，而是建立在一套系统、深入的心理学框架之上，结合神经科学的前沿洞察与数百个真实案例，为追求个人成长、渴望更深层次满足感的人士提供了一条清晰、可执行的路径。 第一部分：认清局限：外部世界的“不可变性”与内在的“可塑性” 我们首先要面对的真相是：有些东西，你就是无法改变。这并非一种消极的论调，而是一种解放。本书的开篇，将详细拆解人类行为模式的惯性、文化环境的刚性以及人际关系中的权力动态。 1. 习惯的钢筋结构： 我们将探讨大脑如何通过“默认模式网络”来高效运作，以及这种效率如何演变为难以打破的习惯循环。我们不仅分析拖延、自我设限等行为的根源，更提供了一套“非对抗性重塑法”——不是去“打败”旧习惯，而是通过微小的、连续的“路径替代”，使大脑自然倾向于新的行为回路。 2. 关系中的“他者悖论”： 在亲密关系、家庭矛盾或职场冲突中，我们常常被“如果对方能变一点就好了”的念头所困扰。本书深入剖析了沟通中的“反馈失真”现象，并区分了“可影响的区域”与“必须接受的现实”。重点在于，我们如何通过调整自己的“反应模式”与“期望阈值”，来重构这段关系的互动质量，即使对方的核心特质保持不变。 3. 认知地图的固化： 我们的世界观，如同旧地图上的航线，决定了我们能看到和能走的路。本书引用了“心智模型”理论，指导读者识别那些潜意识中限制我们想象力的底层假设——例如对成功的定义、对失败的恐惧、对自我价值的评判标准。我们将通过一系列“认知重构练习”，邀请读者像人类学家一样审视自己的思维定势，并主动绘制更广阔的认知地图。 第二部分：内在重塑：从被动接受到主动塑造 真正的力量源于对自我的掌控感。本部分聚焦于如何构建一个坚不可摧的“内在堡垒”，使外部环境的波动无法轻易撼动我们的核心稳定。 1. 情绪炼金术： 情绪并非敌人，而是需要被理解的信号。本书拒绝压抑情绪的传统教条，转而介绍“情绪解耦技术”。我们学习如何将“感受”（Feeling）与“反应”（Action）分离，从而在愤怒、焦虑或挫败感袭来时，依然能保持清晰的决策能力。内容涵盖呼吸神经学在情绪调节中的应用，以及构建“情绪安全屋”的实用步骤。 2. 价值驱动的行动指南： 许多人在感到迷茫时，往往是“价值失焦”所致。本书提供了一套严谨的“个人价值排序系统”。通过识别你最核心的五大驱动价值（如：真实性、创造力、连接、成长、贡献），你可以建立一个明确的决策罗盘。当外部压力要求你做出妥协时，你的内在价值系统会立即为你提供清晰的“是”或“否”的依据，从而减少内耗。 3. 培养“反脆弱”的心态： 面对持续的、非线性的挑战，我们需要的不只是“韧性”（Resilience，即恢复原状的能力），而是“反脆弱性”（Antifragility，即从混乱和冲击中受益的能力）。本书将介绍如何利用“刻意练习”的原则，将日常的挫折视为升级自己能力的“测试场”。这涉及到对“失败”的重新定义，将其视为唯一有效的学习反馈机制。 第三部分：行动的协同：内外合力，开创可持续的生命蓝图 本书的最后部分，是将内在的清晰度转化为外部可见的、持久的改变。这不是关于“做出巨大改变”，而是关于“进行精准迭代”。 1. 精准的“影响力边界”设定： 成功的关键在于知道什么时候该推，什么时候该放。我们将教授如何精确界定你的“影响力边界”——你能在多大范围内有效施加你的能量？本书提供了一个“关注-影响矩阵”工具，帮助读者将精力从那些无法改变的“关注区”高效转移到“影响区”，确保每一份努力都用在刀刃上。 2. 建立“反馈与校准”的机制： 改变不是一蹴而就的线性过程，而是螺旋上升的迭代。本书强调建立一套低成本、高频率的自我校准机制，例如“每日三问”和“每周复盘会议”。这些机制确保你的内在成长路径与外部环境的变化保持同步，避免重蹈覆辙。 3. 长期主义的“微胜利”策略： 宏伟的目标需要微小的、日常的胜利来支撑。我们将探讨如何通过设计“微胜利”（Micro-Wins）来持续激活大脑的奖励回路，建立自我效能感。这些小胜利如同地基中的钢筋，确保你构建的个人体系能够承受未来的风雨。 --- 《心之所向，行之所往》不提供捷径，它提供的是透镜——让你看清局限，更重要的是，让你看见自己手中早已掌握的、重塑人生的强大力量。这是一场关于自我认知升级的深度旅程，它将帮助你停止与世界的无谓抗争，转而成为自己内心世界的坚定建筑师。读完此书，你将学会如何在既定的框架内，活出最自由、最真实且最有力量的人生。

评分☆☆☆☆☆

在我人生的某个阶段，我曾深深地被一种无力感所笼罩。当时，我与身边的一些亲近的人之间存在着一些持续的、难以调和的矛盾。我曾花费了无数的时间和心力去试图理解他们，去寻找他们行为背后的原因，并且恳切地希望他们能做出一些调整，以期缓解我们之间的紧张关系。然而，无论我如何努力，如何尝试沟通，那些根深蒂固的观念和行为模式似乎都纹丝不动。这种僵局让我感到深深的挫败，我开始怀疑自己的能力，甚至开始怀疑人与人之间是否真的存在理解和妥协的可能性。我曾不止一次地问自己：难道我就只能这样被动地承受这一切吗？难道我的人生就只能被这些无法控制的外部因素所裹挟，而失去自主的航向吗？那种感觉，就像置身于一场暴风雨中，而我却渺小得连一叶扁舟都算不上，只能眼睁睁地看着自己被巨浪吞噬。我迫切地需要一种新的视角，一种能够让我摆脱这种被动局面，并且重新掌握主动权的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一些关于人际交往的书籍，其中有一些观点让我耳目一新。以前我总是觉得，如果一段关系中出现问题，那一定是因为对方不够好，不够理解人，不够愿意付出。我习惯性地将对方视为“问题”，而将自己视为“受害者”。我花了大量的时间和精力去分析对方的错误，去试图说服对方做出改变。这种心态，就像是在对着一堵墙大喊大叫，不仅毫无效果，还会让自己更加疲惫。我曾经经历过一段非常糟糕的感情，那时候我几乎把所有的精力都放在了试图“改造”对方上，结果可想而知，那段关系以失败告终，也让我身心俱疲。直到后来，我才慢慢领悟到，很多时候，我们无法改变别人，但我们可以改变自己。这种“改变自己”并不是消极的妥协，而是一种积极的成长，一种让我在困境中能够找到出口的智慧。我开始意识到，与其把精力浪费在无法控制的事情上，不如将它们转化为提升自己的动力。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的时候，我正在经历人生中的一个低谷期，感觉周围的一切都失控了，特别是跟身边一些重要的人的关系，总是因为一些我无法控制的因素而变得剑拔弩张。那时候，我总觉得问题出在对方身上，是他们不懂得体谅，是他们固执己见，是他们不肯做出哪怕一点点的改变。每天都在焦虑和无奈中度过，像一只被困在笼子里的鸟，拼命扑腾着翅膀，却怎么也飞不出去。我常常会幻想，如果对方能稍微改变一下，我的生活是不是就会立刻变得不一样？是不是就能找到那条通往平静和幸福的捷径？然而，现实总是残酷地告诉我，我所期盼的改变，似乎遥不可及。这种无力感，就像潮水一样，一次又一次地拍打着我的心岸，让我觉得精疲力尽。我开始怀疑自己，是不是真的就这样了？是不是只能任由生活摆布，成为命运的玩偶？那个时候，我需要一种力量，一种能够让我重新站起来，并且找到方向的力量。我翻遍了书架，搜寻着可能给我启示的书籍，希望能在字里行间找到救赎的曙光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字是《当男人无法改变时，改变自己》，书号是9787514511109。

评分☆☆☆☆☆

这几天一直在思考，我以前在人际关系中，总是习惯性地将责任推给对方，认为只要他们改变，所有的问题都会迎刃而解。我总是在等待，等待着别人的理解、等待着别人的妥协、等待着别人的改变。然而，这种等待，换来的往往是更多的失望和争吵。我记得有一次，我和我一个非常亲近的朋友因为一件小事闹得不可开交，我坚信自己是占理的，我希望她能意识到自己的错误，并且主动来道歉。我为此僵持了很久，结果呢？我们的关系却因此变得疏远了。现在回想起来，我才意识到，我当时多么的幼稚和固执。我把所有的希望都寄托在别人身上，却忽略了，我其实也是关系中的一部分，我也拥有改变的可能性。那种想要掌控一切，却又无力改变的矛盾心态，让我痛苦不堪。这本书的名字，像一道闪电，击中了我的痛点，让我停下来，开始反思自己在这段关系中的角色，以及我是否真的尽力了，或者说，我是否应该尝试以一种不同的方式去面对。