和坏习惯说再见(6-12岁首选校园文学励志读本)/小学生校园励志系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏宁... 编

图书标签:

• 校园文学
• 励志
• 儿童文学
• 习惯养成
• 小学生
• 成长
• 自我提升
• 正能量
• 行为习惯
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店铺： 土星图书专营店

出版社： 延边大学

ISBN：9787568840248

商品编码：29751431778

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：和坏习惯说再见(6-12岁**校园文学励志读本)/小学生校园励志系列
• 作者：李诗瑶|总主编:苏宁
• 定价：19.8
• 出版社：延边大学
• ISBN号：9787568840248

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：145
• 字数：80千字

编辑推荐语

《小学生校园励志系列》结合孩子成长过程中的性格特征，用一个个具有教育意义的故事，把难理解的“大道理”变成好听的小故事，成为备受孩子和家长欢迎的校园励志小说，传递正能量。 李诗瑶著的《和坏习惯说再见（6－12岁**校园文学励志读本）》为该系列之一。这本书就是通过主人公马小虎的故事，来引导孩子明白拖拉、懒惰、马虎的危害，让孩子对自己的坏毛病有一个具体的认识，让孩子正视自己的坏毛病并改正过来，同时也给各位家长提供一些扭正孩子坏毛病的小妙招，让孩子与家长共同受益。

内容提要

李诗瑶著的《和坏习惯说再见（6－12岁**校 园文学励志读本）》讲述：马小虎是一个刚刚升入六 年级的小学生。他从小就是传说中的“邋遢大王”， 做事拖拉马虎，干任何事情总是想着投机取巧，在家 里是油瓶倒了都不会扶起来的那种孩子。他的爸爸妈 妈经营了一家餐厅，这几年生意还算不错，所以一直 特别忙没有时间管马小虎，马小虎一大半的时间都是 在奶奶家度过。面对这个宝贝孙子，奶奶每次见了都 笑得合不拢嘴，以至于溺爱成河，养成了马小虎粗心 、懒散、拖拉的坏习惯。这眼看还有一年的时间就要 上初中了，爸爸妈妈认识到了问题的严重性，因为这 样的马小虎根本无法独立起来，而且还会影响他以后 的成长，所以爸爸妈妈采取了相对应的措施来帮助马 小虎撇掉恶习。所以这本书就是记录马小虎通过自己 和爸爸妈妈的努力慢慢改掉自己的坏习惯，*终成为 勤劳、爱干净的好孩子的故事。
    

目录

第一章 马小虎的『快乐生活』
起床困难户
邋遢大王
钱不见了
完不成的作业
忐忑的**
妈妈发威了
妈妈的计划表
计划表
第二章 实施『计划表』
写作业
和爸爸跑步
被夸奖了
可怕的梦
罚写作业
小计谋失败了
过期的牛奶
学洗衣服
全都是泡沫
第三章 叛逆小插曲
牙疼
看牙医
丢失的球鞋
离家出走记
讨厌的礼拜天
小蜜蜂
忙碌的早晨
**次考砸了
第三章 马小虎的转变
惩罚策略
惩罚制度
第四章 计划书
计划书
陪伴张奶奶
安装自行车
可恶的自行车
家庭大战
交流是架起情感的桥梁
第五章 我是勤快的小蜜蜂
小狗贝贝
奇遇记(一)
奇遇记(二)
敬老院
全家一起做义工
天上掉馅饼啦
上当了
真相大白
在餐厅帮忙
第六章 马小虎不马虎
*终的奖励
马小虎收拾行李
坐飞机
愉快的假期
玩转上海
后记
小测试
计划表

《成长的烦恼与智慧：面向中小学生的心理调适与自我成长指南》 图书简介 本书旨在为正处于认知飞速发展、情感日益复杂的中小学生提供一份兼具科学性、趣味性和实用性的心理成长指南。我们深知，从懵懂走向成熟的过渡期，充满了各种“第一次”的挑战：第一次面对学业压力，第一次处理复杂的人际关系，第一次认识到自己的情绪波动，以及第一次思考“我是谁”这样深刻的命题。本书正是为了陪伴小读者们平稳、健康地度过这些关键时期。 全书内容围绕“认识自我”、“调适情绪”、“高效学习”、“构建关系”四大核心支柱展开，深入浅出地剖析了青少年成长过程中可能遇到的各种心理困境，并提供切实可行的解决方案和积极的心态建设方法。 --- 第一部分：探索内在世界——认识独一无二的你 本部分侧重于帮助青少年建立健康的自我认知。成长并非一蹴而就，首先需要“看见”自己。 第一章：我是谁？绘制我的性格地图 天赋与特长识别： 引导学生通过一系列趣味测试和自我反思练习，发现自己独特的能力和兴趣点。强调“每个人都是独一无二的宝藏”，消除盲目攀比心理。 我的“闪光点”与“待开发区”： 教导孩子如何客观地看待自己的优点和需要改进的地方。优点是自信的基石，而“待开发区”则是成长的机遇。 标签的力量： 分析社会评价、老师评价和自我设限对成长的影响。如何摆脱他人的负面标签，重塑积极的自我印象。 第二章：情绪的“天气预报”——管理你的感受 情绪的“五彩斑斓”： 区分快乐、悲伤、愤怒、焦虑等基本情绪，理解每种情绪背后的生理和心理机制。情绪不是敌人，而是身体发出的信号。 “火山爆发”与“冷静期”： 针对青少年常见的冲动行为（如对父母发脾气、与朋友争吵），教授即时降温技巧，如“深呼吸三秒法”、“暂停键”练习。 化解焦虑的“解压魔方”： 专门针对考试焦虑、社交恐惧等常见情绪困扰，提供系统性的放松训练和认知重构练习，帮助学生将“我可能会失败”转化为“我可以尽力而为”。 --- 第二部分：优化外部互动——高效学习与人际智慧 本部分聚焦于学生在学校和家庭生活中最重要的两个场景：学习效率与人际交往。 第三章：学习不再是苦差事——激活你的“学习引擎” 告别“假努力”： 区分“投入时间”与“有效产出”。介绍时间管理的基本概念，如“番茄工作法”的简化应用，帮助学生规划学习时段。 专注力的“秘密武器”： 探讨分心（如手机、噪音）的来源，并提供打造理想学习环境的实用技巧。训练学生在既定时间内保持高质量的注意力集中。 错题是最好的老师： 改变对错误的恐惧。建立“错题集”的意义不在于记录失败，而在于系统性地找到知识的盲区和思维的漏洞，将错误转化为进步的阶梯。 记忆的“魔法盒子”： 介绍适合中小学生的记忆方法，如联想记忆、图像编码，让知识的吸收过程更加生动有趣。 第四章：友谊的花园与冲突的迷宫——情商的初级修炼 什么是真正的朋友？ 探讨友谊的建立、维护与筛选。识别健康的友谊关系和潜在的“负能量”影响。 倾听的艺术： 强调有效沟通的第一步是倾听。如何放下自己的预设，真正听懂他人在说什么（包括父母和老师）。 解决矛盾的“三步走策略”： 当发生冲突时，教导学生不指责、不逃避，而是清晰表达自己的感受（使用“我信息”），提出具体的需求，并寻找双赢的解决方案。 学会说“不”的勇气： 保护个人边界，避免因害怕被孤立而被迫参与不当活动或承担超出能力范围的请求。 --- 第三部分：面向未来——建立坚韧的内心力量 本部分旨在提升学生的抗挫折能力和对未来的积极预期。 第五章：挫折教育——跌倒了也要站起来 失败不是终点，而是路标： 通过历史或名人小故事，阐述坚持不懈和从失败中学习的重要性。 “习得性无助”的破解： 解释为何有些孩子在一次失败后就彻底放弃。引导学生将失败归因于“努力不够”或“方法不对”，而非“能力不行”。 培养“成长型思维”： 区分“固定型思维”（认为能力是天生的）和“成长型思维”（认为能力可以通过努力发展）。这是应对挑战的终极心理工具。 第六章：我与家庭的关系——爱与规则的平衡 理解父母的“爱的方式”： 帮助孩子理解父母的担忧和期望，认识到管教背后的爱意，减少不必要的对立情绪。 家庭中的“责任田”： 培养家庭责任感，从力所能及的家务开始，体会付出的价值和集体生活的分工。 有效“谈判”技巧： 当需要争取某项权利（如自由支配时间、购买某件物品）时，教导孩子如何准备充分的理由，进行理性、尊重的沟通，而非哭闹或沉默对抗。 --- 结语：你的未来，由你定义 本书的最终目标是赋能小读者，让他们成为自己情绪和行为的“小船长”。成长是一场持续的航行，充满了未知的风浪，但只要掌握了正确的航海图（心理学知识）和坚定的舵盘（自我认知），就一定能驶向属于自己的美好港湾。 本书语言生动，多用对话体、情景剧和卡通化插图解析复杂概念，确保中小学生能够轻松理解并内化这些重要的心理调适技能。它不仅仅是一本“读物”，更是一份伴随孩子度过关键童年与少年时期的“心灵伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名小学老师，平时在教学过程中，常常会遇到学生们各种各样的小毛病：课堂上爱讲话，做作业粗心大意，丢三落四，还有些孩子特别容易被外界干扰，专注力很差。我一直很想找一本能够帮助学生们在课外也能学习如何培养良好习惯的书籍，但又不想给他们增加额外的学业负担。这次偶然看到了《和坏习惯说再见》，我毫不犹豫地买了一套给班里的同学们。我最喜欢的是这本书的编排方式，它没有把所有的“坏习惯”都列出来，而是通过一个个贴近校园生活的具体情境，让孩子们自己去发现问题，去思考解决办法。比如，里面有个关于“拖延症”的故事，主人公因为总是把事情拖到最后一刻，导致最后手忙脚乱，考试也考砸了。这个故事让很多平时也有拖延习惯的孩子都感同身受，课后还专门跑到我这里讨论，问我有没有什么小妙招可以帮助他们战胜那个“拖延大王”。而且，书中提供的那些方法，比如“番茄工作法”的简化版，还有一些小小的自我鼓励的技巧，都非常实用，孩子们很容易模仿和操作。我感觉这本书不仅仅是在教导孩子，更是在引导他们建立一种积极向上、自我管理的学习态度。

评分☆☆☆☆☆

作为一位家长，我总是希望孩子能够健康快乐地成长，而“好习惯”绝对是他们未来人生道路上最重要的基石之一。《和坏习惯说再见》这本书，真的给我带来了很大的启发。我印象最深刻的是书中关于“克服恐惧”的部分。我的女儿从小就比较胆小，害怕黑夜，不敢一个人睡觉，甚至在学校里回答问题都会脸红。读到这本书里关于“勇气小超人”的故事时，她听得特别入迷。书里没有直接告诉她“不要害怕”，而是通过主人公一步步战胜内心的恐惧，从害怕到勇敢的转变过程，让女儿明白了原来恐惧是可以被一点点克服的。她还特别喜欢书里的一些小练习，比如每天睡前给自己讲一个鼓励自己的小故事，或者给自己的勇敢行为画一个小小的勋章。我能看到她真的在尝试，虽然改变不是一蹴而就，但她开始愿意自己去关灯睡觉了，甚至在幼儿园的活动中也敢于举手发言了。这本书的语言非常温和，没有一丝一毫的指责，更多的是理解和引导，让孩子在阅读中感受到被支持和被肯定，这对于建立孩子的自信心真的太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我家那个小捣蛋鬼量身定做的！每次放学回来，书包一扔，就开始抱着平板玩游戏，饭也不好好吃，作业也拖拖拉拉，真是让人头疼。我早就想找一本能让他主动认识到自己问题的书，结果试了好几本，不是太说教，就是故事太枯燥，孩子根本看不进去。直到我发现这本《和坏习惯说再见》，我简直看到了救星！它不像那种冷冰冰的教材，而是通过一个个生动有趣的小故事，把“坏习惯”拟人化，比如那个拖延症小怪兽，简直就是我家孩子的翻版！读的时候，孩子一会儿咯咯笑，一会儿又看得特别认真，好像在照镜子一样。书里还特别设计了一些小小的挑战和奖励机制，让孩子在玩乐中不知不觉地改掉拖拉、注意力不集中这些问题。而且，它的语言风格非常贴近孩子，时不时冒出一些网络流行语，一下子就拉近了和孩子的距离。自从读了这本书，我明显发现孩子玩手机的时间少了，开始主动问我：“妈妈，我今天有没有进步？”这改变简直太惊喜了，连我都开始反思自己的习惯了！

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期关注儿童心理发展的教育工作者，在我看来，6-12岁这个阶段的孩子，正是养成和纠正习惯的关键时期。《和坏习惯说再见》这本书，在这方面做得非常出色。它没有采用那种生硬的、成人化的说教模式，而是巧妙地将儿童心理学中的许多重要理念融入到生动有趣的校园故事中。比如，关于“注意力分散”的问题，书中并没有直接批评孩子“不专心”，而是通过描绘一个“注意力小精灵”在孩子耳边捣乱的情景，让孩子能够形象地理解到是什么在干扰自己，从而主动去寻找解决办法。我特别欣赏书中强调的“自我认知”和“自我调节”能力。它鼓励孩子去观察自己的行为，去分析为什么会产生某个习惯，然后通过一些小小的、可操作的方法来调整。例如，书中提到的一些“暂停”技巧，让孩子在冲动做出不好的行为之前，先给自己几秒钟的思考时间，这对于培养孩子的延迟满足能力和冲动控制能力非常有帮助。此外，这本书的插画风格也非常吸引人，色彩鲜艳，人物形象可爱，能够有效地吸引孩子的注意力，让他们在轻松愉快的氛围中完成阅读和学习。

评分☆☆☆☆☆

作为一个喜欢探索各种儿童读物的家长，我一直在寻找那些能够真正触动孩子内心，并引导他们积极成长的书籍。《和坏习惯说再见》给了我很大的惊喜。它不仅仅是一本讲道理的书，更像是一个充满智慧的朋友。我最喜欢的是书中对“坚持”的解读。很多孩子在尝试新事物时，总是容易虎头蛇尾，一开始很有热情，但很快就因为遇到一点点困难而放弃。这本书里有一个关于“小蜗牛爬山”的故事，它用非常细腻的笔触描绘了小蜗牛即使速度缓慢，但凭借着一步一个脚印的坚持，最终登上了山顶。这个故事深深地打动了我的孩子，他开始明白，成功并不在于一蹴而就，而在于日复一日的努力。书里还提供了很多关于如何培养“毅力”的小技巧，比如设定小目标，庆祝每一个微小的进步，以及在遇到挫折时如何调整心态。这些内容都非常接地气，让孩子觉得改变习惯不再是一件遥不可及的难事，而是可以通过努力一步步实现的。这本书的语言也很有感染力，充满正能量，读完之后，孩子会觉得自己好像充满了力量，也愿意去尝试改变自己，让生活变得更好。