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於學忠 著

圖書標籤:

• 傢庭健康
• 健康生活
• 養生保健
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 健康飲食
• 母嬰健康
• 兒童健康
• 常見病
• 急救知識

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117197649

商品編碼：29754234304

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：傢庭健康寶典

定價：60.00元

作者：於學忠

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787117197649

字數：

頁碼：460

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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及時關注自己身體發來的求助信號及早發現異常，早期診斷、早期治療！
　　提供簡單易行的觀察及判斷方法！
　　方便查閱各類疾病！

內容提要

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《傢庭健康寶典》是由多位長期工作在一綫的臨床專傢，結閤多年的臨床經驗並整閤新的醫學信息，圍繞大眾（以傢庭為單位）關注的健康及疾病問題精心組織，以維護及促進您與傢人的健康為核心目的而撰寫的。《傢庭健康寶典》以通俗易懂的語言將各類疾病的特點直觀地呈現給讀者，以期為各類人群提供便捷有效的、專業的健康信息，是您與傢人不可或缺的健康寶典。

目錄

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篇 我們身體的工作原理
我們身體的基本構成
我們生命的維持
身體的控製調節
繁衍
個體的終點：衰老一死亡

第二篇 常見癥狀的分類
眩暈
頭痛
耳鳴
聽力受損
耳痛
牙痛
淋巴結腫大
咽喉痛
眼痛
視力減退
脫發
腰背部疼痛
關節痛
麻木或刺痛
咳嗽
喘息
胸部疼痛
急性腹痛
復發性腹痛
腹瀉
惡心與嘔吐
便血
無緣由體重增加
月經失調
經間期齣血
外陰潰瘍、腫塊或疼痛
陰道分泌物異常、陰道發癢或
刺痛
更年期後齣血
乳房疼痛
血尿
尿痛
尿失禁
排尿睏難

第三篇 常見疾病知識普及
章 腦及神經係統
一、概述
二、腦卒中及相關性疾病
短暫性腦缺血發作
腦卒中
顱內齣血
腦齣血
蛛網膜下腔齣血
腦卒中後康復
卒中後抑鬱
三、頭痛
緊張性頭痛
叢集性頭痛
偏頭痛
四、腫瘤
腦腫瘤
脊髓腫瘤
五、創傷
腦震蕩
脊髓受傷
六、思維障礙
精神錯亂
癥
老年性
七、其他變性疾病
肌萎縮性側索硬化癥
多發性硬化癥
帕金森病
八、其他神經係統疾病
貝爾麻痹
昏迷
腦炎
癲癇
吉蘭一巴雷綜閤徵
腦膜炎
重癥肌無力
周圍神經病變
小兒麻痹
狂犬病
抽搐
三叉神經痛
慢性疲勞綜閤徵
九、睡眠及睡眠問題
失眠癥
嗜睡發作
輪班工作者睡眠障礙
睡眠呼吸暫停綜閤徵
打鼾
夢遊癥
不安腿綜閤徵
磨牙癥
十、情緒障礙和焦慮癥
抑鬱癥
焦慮癥
強迫性精神障礙（強迫癥）
恐懼癥
創傷後應激障礙
十一、精神病
反應性精神病
精神分裂癥
藥物成癮和藥物濫用
病態性
神經性厭食癥
暴食癥
第二章 眼睛
一、眼瞼
眼瞼炎
瞼外翻
瞼內翻
眼瞼腫大
上瞼下垂
二、聚焦問題
近視
散光
遠視
老視
復視
視力障礙
三、眼錶
眼球突齣
結膜炎
結膜下齣血
角膜潰瘍
鞏膜炎和錶層鞏膜炎
四、眼球內部
白內障
糖尿病視網膜病變
青光眼
缺血性視神經病變
老年黃斑變性
夜盲癥
視神經炎
視網膜脫離
視網膜母細胞瘤
……
第四篇 女性健康
第五篇 男性健康
第六篇 疾病診斷
第七篇 傢庭藥箱
第八篇 急救和急診護理
第九篇 自我保健
附錄一 商業健康保險基礎知識
附錄二 體檢主要指標結果速查

作者介紹

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文摘

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《傢庭健康寶典》：
　　2.哮喘
　　支氣管哮喘是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾患。這種慢性炎癥導緻氣道高反應性的産生，通常齣現廣泛多變的可逆性氣流受限，並引起反復發作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，常在夜間和（或）淩晨發作，多數患者可自行緩解或經治療緩解。一旦齣現上述癥狀應該積極進行治療，爭取完全控製癥狀，盡可能保護和維持正常的肺功能，避免或減少藥物的不良反應，關鍵是閤理的治療方案和堅持長期治療。
　　3.動物叮咬
　　應立即盡可能多的擠齣傷口的血，用大量清水衝洗，並立即就醫。4.流血各種原因導緻的皮膚完整性破壞，血液自皮膚破口處流齣即為流血。小的傷口齣血會慢慢止住。傷口可用肥皂和清水衝洗至少5分鍾。傷口乾後可塗抹一些抗生素軟膏，後用無菌綳帶包紮。如果身邊不具備上述條件，可就近就醫。嚴重的創傷導緻的齣血通常不會自行停止，可將患處抬高並直接按壓傷處止血，同時撥打120送醫。此外，由於外力碰撞導緻身體某個部位嚴重撞擊時，除皮膚錶麵的齣血外，仍需警惕相應部位內髒的齣血，如腦齣血、肝脾破裂齣血等。5.呼吸睏難身體任何部位齣現問題都有可能齣現呼吸睏難，～旦齣現呼吸睏難，如條件允許，可立即給予吸氧，並送醫。如果患者已經無任何呼吸應立即開始行口對口人工呼吸。6.骨摺骨摺的癥狀包括劇烈疼痛、腫脹、流血等。一旦懷疑骨摺，應盡可能將患肢製動，並立即送醫。通常情況下骨摺不足以緻命。
　　7.燒傷
　　燒傷可由陽光、火焰、滾燙的物體、化學物品等引起。根據燒傷的嚴重程度不同，分為一、二、三、四級燒傷，其中一級燒傷是輕微的，四級燒傷嚴重。燒傷的麵積越大、越嚴重，感染的危險性也就越高。燒傷發生時可用流動的冷水清洗燒傷的傷口，此種做法可有效地減輕疼痛以及體錶的溫度，減少皮膚組織的進一步損傷。如果傷者在燒傷過程中還吸入瞭濃煙、蒸汽，則很有可能有嚴重的氣道燒傷，應立即就醫。不要弄破燒傷皮膚上的水皰，並避免暴力撕扯燒傷皮膚上的異物，並立即就醫。
　　8.心肺復蘇術
　　是使用口對口人工呼吸幫助患者恢復呼吸，並使用胸部按壓幫助患者恢復心髒泵血。在進行心肺復蘇之前，首先應確認現場安全，並大聲呼救及撥打120或999。按照每分鍾按壓100次的速度進行按壓，按壓部位在患者兩個乳頭連綫中點，將一手疊放在另外一直手掌上，每30次按壓後進行2次人工呼吸。如果患者口腔中有異物應及時清除。堅持重復動作至患者呼吸、心跳恢復或救護人員趕到。
　　……

序言

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滄海拾遺：古代航海圖誌的密碼與羅盤 一部穿越時空的地理學與冒險史詩 圖書簡介 《滄海拾遺：古代航海圖誌的密碼與羅盤》並非一本聚焦於現代醫療保健或傢庭日常護理的指南，它是一部深邃、宏大且充滿神秘色彩的學術性著作，專注於探究人類文明早期，特彆是中世紀至大航海時代之間，航海傢、製圖師和探險傢們如何理解、繪製並最終徵服海洋的秘密。本書旨在揭示那些被塵封在古老羊皮紙、蠟封手稿和失傳典籍中的航海知識體係，解析支撐早期遠洋航行的技術、文化和哲學基礎。 第一部分：失落的星辰——古代導航理論的重建 本書的第一部分，我們將把目光聚焦於航海傢們如何“看見”海洋。在沒有現代GPS和精密計時器的時代，星辰、洋流和磁場是他們唯一的指引。 第一章：月亮與羅盤的對話 本章深入分析瞭古代水手對天體運行的觀測精度。我們探討瞭如何利用北極星（或南十字星）確定緯度，並著重解析瞭“影子測量法”在沒有精密儀器時的實際應用。重點研究瞭中世紀阿拉伯航海傢“Astrolabe”（星盤）的演變及其在不同文化背景下的本土化改良。通過對多份西班牙、葡萄牙早期航海日誌的交叉比對，我們重建瞭當時水手們如何處理因船隻搖晃和視綫偏差帶來的誤差。 第二章：洋流的低語與信風的呼吸 海洋並非靜止的平麵，而是由復雜的、季節性變化的洋流網絡構成。本章詳述瞭早期水手如何通過觀察海麵泡沫、浮木、特定魚類的遷徙路徑以及沿岸植被的微小變化來推斷近在咫尺或遙遠的洋流走嚮。我們特彆關注瞭信風帶（Trade Winds）的發現曆程，分析瞭西班牙大帆船（Manila Galleon）航綫的設計如何完全依賴於對哈德利環流（Hadley Cell）的經驗性掌握。 第三章：磁偏角的迷思 指南針的發明是人類航海史上的裏程碑，但其固有的磁偏角問題一直是早期探險傢最大的挑戰。本章詳細梳理瞭磁羅盤從中國傳入歐洲後的技術演變，著重分析瞭不同製圖學派如何試圖“校正”磁偏角。我們引入瞭對“萊昂納多·達·芬奇手稿”中關於磁場觀測的片段解讀，試圖證明當時的一些頂級知識分子已經意識到瞭地磁場並非靜止不變，這為後來的地磁學研究埋下瞭伏筆。 第二部分：紙上的海洋——圖誌的編纂與符號體係 古代的航海圖（Portolan Charts, Ptolmaic Maps, Mappa Mundi）不僅僅是地理記錄，更是權力、財富和知識的載體。本部分著重於解讀這些“紙上的海洋”所蘊含的密碼。 第四章：波爾托蘭圖的幾何邏輯 波爾托蘭圖（Portolan Chart）以其精細的海岸綫描繪和密集的羅盤射綫網絡著稱。本書剖析瞭這些圖錶的繪製技術，探討瞭它們如何從地中海的沿岸導航工具演變為遠洋製圖的基礎。我們詳細分析瞭圖上用於錶示港口、危險礁石和水深標記的符號體係，並嘗試破譯其中一些至今未被完全理解的神秘標記（如“海怪的警告區”的地理坐標推測）。 第五章：海洋中的“虛空”與“怪獸” 在地理大發現時代，地圖上充斥著“Hic Sunt Dracones”（此處有龍）的警告。本章探討瞭這些“虛空地帶”的成因：是基於恐懼、文化隔閡，還是對未知海域的謹慎錶達？我們對比瞭不同時代製圖傢對同一區域（如南太平洋未知的島嶼）的描繪差異，揭示瞭知識的迭代和政治宣傳在地圖學中的作用。 第六章：製圖師的秘密社團 繪製精準海圖是一項需要高度專業知識和昂貴材料的活動，往往被王室、海軍或特定的製圖傢族壟斷。本章通過對佛蘭德斯、威尼斯和裏斯本的製圖工坊的曆史考察，揭示瞭這些“知識守門人”如何通過控製信息的流通來維持其在探險事業中的核心地位。我們引入瞭對“秘密航綫”的探討，分析瞭在簽訂國際條約後，各國如何秘密修改或銷毀對自己不利的原始海圖。 第三部分：航海的倫理與遺産 本書的最後部分將視角從技術轉嚮人與環境的關係，探討古代航海活動對世界觀的重塑。 第七章：從“平麵地球”到“球形意識”的過渡 盡管科學界很早就接受瞭地球是球體的觀點，但在普通水手和大眾的意識中，這種“球形意識”的普及是一個漫長而充滿阻力的過程。本章研究瞭航海日誌中關於“船隻為何沒有從地球邊緣掉下去”的討論，分析瞭麥哲倫環球航行的“觀念突破”意義，以及它如何終結瞭數韆年來的地理學猜想。 第八章：物種的交換與知識的碰撞 遠洋航行不僅帶來瞭新的地理坐標，更帶來瞭生態和文化的劇烈碰撞。本章討論瞭航海日誌中記錄的關於新大陸動植物的原始描述，這些描述往往混雜著傳說與準確的生物學觀察。同時，我們也審視瞭歐洲航海傢如何記錄並采納（或拒絕采納）美洲原住民和非洲沿岸居民的海洋知識，及其對西方航海技術的隱性影響。 結語：羅盤的未來 《滄海拾遺》最終將古老的航海智慧置於現代科學的光譜下進行審視。它嚮讀者展示瞭，在沒有任何現代輔助的情況下，人類的觀察力、邏輯推理能力和對未知世界的勇氣，是如何共同編織齣人類曆史上最偉大的地理發現篇章。這本書是對所有那些用木槳、風帆和星光丈量世界的先驅者們，最深沉的敬意。它揭示瞭人類如何從海洋的恐懼中走齣來，最終將世界繪製在我們的腳下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，讓人一眼就能感受到一股溫暖而可靠的氣息。拿到手裏，紙張的觸感也很不錯，印刷清晰，裝訂牢固，整體給人一種厚重而實在的感覺。我迫不及待地翻開，雖然還沒來得及深入閱讀，但僅僅是瀏覽一下目錄和章節標題，就讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。 從目錄的編排來看，這本書似乎涵蓋瞭非常廣泛的傢庭健康知識。它不僅僅局限於某一類疾病的防治，而是從一個更宏觀的角度齣發，關注傢庭成員的整體健康。無論是嬰幼兒的喂養、生長發育，還是青少年的學習壓力與心理健康，亦或是中老年人的慢性病管理和老年病預防，都似乎有所涉及。我尤其關注到瞭一些我之前很少接觸到的健康領域，比如傢庭環境的健康隱患，以及一些日常生活中容易被忽視的健康習慣的養成。 我注意到其中有一章專門講到瞭“情緒與健康”，這讓我眼前一亮。在我們快節奏的生活中，很多時候我們隻關注身體上的不適，卻忽略瞭情緒對我們整體健康的影響。這本書的齣現，讓我覺得可以在這個方麵得到更專業的指導，學習如何更好地管理自己的情緒，以及如何幫助傢人建立積極樂觀的心態。這對於提升傢庭的幸福感和健康水平，我覺得會非常有幫助。 此外，這本書的語言風格也讓我感到親切。它並沒有使用過於專業和晦澀的醫學術語，而是力求用通俗易懂的語言來解釋復雜的健康問題。這對於像我這樣沒有醫學背景的普通讀者來說，是非常友好的。我希望它能夠提供一些實用的建議，讓我在日常生活中就能輕鬆地應用到，而不是僅僅停留在理論層麵。 總而言之，這本書給我留下瞭一個非常好的第一印象。它的全麵性、實用性以及易讀性，都讓我相信它會成為我傢庭健康管理的得力助手。我期待在接下來的閱讀中，能夠學到更多有價值的健康知識，並將其轉化為實際行動，為傢人的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

在眾多琳琅滿目的健康書籍中，這本書以其獨特的氣質，吸引瞭我的目光。一開始，我並沒有抱有過高的期望，畢竟“傢庭健康”這個主題，常常被淹沒在各種碎片化的信息和陳舊的觀點之中。但當我深入閱讀後，我纔發現，這本書遠比我想象的要深刻和有價值。 這本書最讓我贊賞的一點，在於它對“預防醫學”的深刻闡釋。它並沒有將重點放在疾病的治療上，而是著力於如何從源頭上避免疾病的發生。我尤其喜歡書中關於“生活方式的微調，帶來健康的大改變”的論述。它並沒有要求讀者進行痛苦的戒斷或者嚴苛的訓練，而是倡導通過一些細微的、易於堅持的生活習慣的改變，來逐步提升身體的健康水平。比如，關於如何科學安排一日三餐的比例，如何在工作間隙進行簡單的拉伸運動，甚至是如何選擇更健康的烹飪方式。這些建議都充滿瞭智慧，並且易於融入日常生活。 我注意到，這本書在探討“健康”的時候，並沒有局限於生理層麵，而是將心理健康和社會健康也納入瞭考量範圍。比如，書中關於“如何緩解傢庭成員之間的溝通壓力”的章節，就讓我受益匪淺。它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，幫助我在日常生活中更好地與傢人交流，從而減少不必要的摩擦，營造一個更加和諧的傢庭環境。這種 holistic 的健康觀，讓我覺得非常受用。 此外，我對於書中關於“慢性病的早期預警與日常管理”的內容也頗為關注。它並沒有簡單地羅列慢性病的癥狀，而是更側重於如何通過日常的生活習慣來預防和控製。它鼓勵讀者積極地瞭解自己的身體信號，並提供瞭一些非常實用的自我監測和管理的建議。這種積極主動的健康管理方式，讓我覺得非常有力量。 總而言之，這本書給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。它不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一份充滿智慧和關懷的生活指南。它讓我看到瞭一個更全麵、更積極的健康圖景，並激勵我去積極地擁抱更健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，我並沒有抱太高的期望。畢竟，“傢庭健康”這個主題，在我的認知裏，總是和密密麻麻的醫學術語、枯燥乏味的圖錶以及讓人望而生畏的疾病介紹聯係在一起。然而，當我翻開這本書的扉頁，一種意想不到的輕鬆感便油然而生。 這本書的語言風格，簡直就是一股清流。它沒有用那種官腔十足的醫學報告口吻，也沒有刻意製造恐慌，而是以一種非常平易近人的姿態，與讀者進行著一次次溫暖的對話。我特彆喜歡其中關於“生活方式與疾病預防”的章節，它並沒有羅列那些讓人望而卻步的“高難度”健康目標，而是將重點放在瞭我們日常生活中可以輕鬆做到的改變上。比如，如何調整餐桌上的食物比例，如何在忙碌的工作中擠齣時間進行短暫的放鬆，甚至是如何利用一些簡單的居傢運動來提升身體機能。這些建議都非常具體，也非常有操作性，讓我覺得“健康”不再是一個遙不可及的口號，而是觸手可及的實踐。 讓我印象深刻的還有書中對於“傢長如何引導孩子建立健康習慣”的篇章。我一直覺得，孩子的健康成長，不僅僅是身體上的，更包括心理上的。這本書不僅僅給齣瞭“應該怎麼做”，更重要的是告訴瞭“為什麼這樣做”，以及“如何讓孩子樂於接受”。它強調瞭榜樣的力量，強調瞭積極的鼓勵，而不是一味的指責和命令。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本健康指南，更是一本育兒寶典。 此外，我還注意到，這本書並沒有迴避一些比較敏感或者令人不適的健康話題，比如一些常見慢性病的早期識彆和自我管理。但它處理的方式非常恰當，既提供瞭必要的信息，又不會讓讀者感到過度焦慮。它更像是在說：“我們一起來瞭解它，然後一起找到應對它的方法。”這種坦誠和積極的態度，非常打動我。 總而言之，這本書成功地打破瞭我對“傢庭健康書籍”的固有印象。它用一種智慧而溫暖的方式，將復雜的健康知識變得生動有趣，易於理解。我從中感受到瞭作者的用心，也對未來的健康生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種比較隨意的態度拿起瞭這本書。畢竟“傢庭健康”這個話題，感覺聽起來就有點枯燥乏味，而且市場上這類書籍也實在太多瞭，很難找到真正有新意或者能打動人的。然而，當我翻開這本書的時候，一股清新的氣息撲麵而來，那種感覺就像是走進瞭一個精心打理的花園，而不是一個堆滿藥箱的儲藏室。 這本書的敘事方式非常獨特。它沒有上來就羅列一大堆讓人眼花繚亂的病癥和治療方法，而是通過一些生動的故事和真實的案例，一點點地將讀者帶入到健康的世界裏。我尤其喜歡其中關於“日常養生小竅門”的部分，它沒有講那些復雜的食譜或者運動計劃，而是從一些非常細微的生活習慣入手，比如如何正確地喝水，怎樣在工作間隙放鬆身心，甚至是如何調整睡姿，這些看似微不足道的小細節，卻蘊含著大智慧。 讓我感到驚喜的是，這本書對於“亞健康”問題的關注。在現在這個社會，很少有人能完全保持健康，大部分人都處於一種“差不多”的狀態。而這本書，似乎給瞭我一些走齣這種睏境的可能性。它不僅僅是告訴你“哪裏不對”，更重要的是告訴你“怎樣纔能變得更好”。它鼓勵讀者積極地去探索自己的身體，瞭解自己的需求，而不是被動地接受一些籠統的建議。 另外，我注意到書中關於“心理健康”的篇幅雖然不算特彆多，但每一個字都字斟句酌，充滿瞭人文關懷。它沒有將心理問題妖魔化，而是將其視為一種可以理解和解決的挑戰。它提供瞭一些非常接地氣的心理調適方法，比如如何與傢人進行有效的溝通，如何在壓力之下保持內心的平靜，這些都讓我覺得非常有共鳴，也很有實踐價值。 總的來說，這本書給我帶來瞭一種全新的閱讀體驗。它不像一本冷冰冰的教科書，更像是一位和藹可親的長者，用一種循循善誘的方式，嚮你講述著關於健康的點點滴滴。它讓我覺得，關注健康不再是一件沉重的事情，而是一種可以享受的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，說實話，我心裏還是有些打鼓的。畢竟，關於“傢庭健康”的書籍市麵上太多瞭，很多都是韆篇一律，看瞭開頭就能猜到結尾。我擔心這本書也會落入俗套，充其量隻是提供一些大傢耳熟能詳的健康常識。然而，隨著我一點點地翻閱，我的疑慮逐漸被打消，取而代之的是一種驚喜和期待。 這本書的結構設計非常巧妙。它並沒有將健康知識進行機械的劃分，而是通過一個更加生活化的視角來展開。我尤其欣賞它對於“傢庭成員之間如何相互支持健康”的探討。它不僅僅是教你如何照顧好自己，更重要的是強調瞭傢庭成員之間溝通的重要性，以及如何共同營造一個健康和諧的傢庭氛圍。書中有很多關於如何與伴侶、孩子、父母討論健康話題的建議，這些都非常有現實意義，也為我提供瞭一些非常實用的溝通技巧。 我特彆關注到書中關於“老年人的健康照護”這一部分。隨著父母年齡的增長，我一直在思考如何更好地為他們提供健康上的支持。這本書在這個問題上，給齣瞭非常細緻和人性化的指導。它不僅僅是關注疾病的治療，更側重於提高老年人的生活質量，讓他們能夠有尊嚴地安享晚年。從日常飲食的調整，到適度的運動，再到心理上的關懷，都考慮得非常周全。 另外，這本書在健康知識的呈現方式上也彆齣心裁。它不像很多書籍那樣，上來就列一大堆的條條框框，而是通過一個個鮮活的案例，將健康理念融入其中。我從中看到瞭很多關於“健康生活”的生動故事，這些故事既有啓發性，又充滿瞭人情味，讓我能夠更容易地理解和接受書中的觀點。 總的來說，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種關於“健康生活”的全新視角。它讓我意識到，健康不僅僅是身體上的健康，更是一種包括心理、社交和精神在內的整體福祉。我非常慶幸自己能夠讀到這樣一本有深度、有溫度的書籍。