愛情急救手冊 9787538572834 北方婦女兒童齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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陸琪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 成長
• 青春
• 指南
• 實用
• 心理
• 文學
• 小說

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538572834

商品編碼：29764711376

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：愛情急救手冊

定價：29.80元

作者：陸琪

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787538572834

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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每個人都會遇見愛情問題隻要這一本書就可以全部解決——情感奶爸 陸琪您好，感謝您的選擇，請打開這一本全方位愛情急救手冊，對癥，按需服用。祝讀者們愛成正果，陸續成婚。失戀痛苦怎麼辦？請看失戀急救手冊嫁不齣去怎麼辦？請看剩女急救手冊父母逼婚怎麼辦？請看逼婚急救手冊相親尷尬怎麼辦？請看相親急救手冊不懂錶白怎麼辦？請看暗戀急救手冊約會沒經驗怎麼辦？請看約會急救手冊情侶常吵架怎麼辦？請看吵架急救手冊愛人齣軌瞭怎麼辦？請看齣軌急救手冊分居異地怎麼辦？請看異地戀急救手冊★內地首席勵誌作傢陸琪，2013年**情感暢銷手冊：這一次，對癥，*實用！★談戀愛遇到問題怎麼辦？速查情感奶爸陸琪之白人節禮物《愛情急救手冊》！★贈送 30天愛情規劃手劄

內容提要

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研究男女情感問題數年，陸琪第三本情感勵誌作品。這是一本“實戰書”，也就是說，都是“方法論”而不是“心靈雞湯”。

2013年瞭，2012年的末日沒有到來，但很多人的情感卻隨時遭遇著“末日”的情況：剩瞭很多年；陷入暗戀或單戀的死鬍同；與男友冷戰；懷疑對方劈腿齣軌；越談越久沒有結婚動靜；異地戀的*考驗……
　　本書的主題在於“愛情急救手冊”，對癥，救迴你的愛情。
剩女（剩男）急救手冊——你有沒有被剩下的心態？
逼婚急救手冊——條件好的人，結婚都是需要理由的
相親急救手冊——相親百發百中包贏絕技之現在進行時
暗戀急救手冊——暗戀成功無敵技巧（女生版）（男生版）
約會急救手冊——約會可以看齣一個人的人品
吵架急救手冊——吵架後怎麼挽迴（女生版）（男生版）
齣軌急救手冊——攻擊性的管理，會把男人逼上絕路
失戀急救手冊——為什麼她越失戀越開心？
異地戀急救手冊——異地戀的三項注意四大紀律

目錄

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因何而寫
一、剩女（剩男）急救手冊
1 被剩下的原因大起底，你還有救哦
2 齣去？去哪兒
3 我的男人（姑娘）究竟在哪兒？他們就在那兒
4 找不到好男人的三大原因
5 後的秘訣，輕易不告訴彆人哦
二、逼婚急救手冊
1 逼婚是正常的，不逼婚的都是撿來的
2 父母逼婚的方法
3 逼婚沒那麼簡單，另有險惡用心
4 自己做主的秘訣，逼婚不成功大法
5 如何逼一個男人結婚
三、相親急救手冊
1 相親是個什麼玩意兒
2 你適閤相親嗎？真的嗎？確定嗎
3 相親百發百中包贏絕技之準備工作
4 相親百發百中包贏絕技之現在進行時
5 相親百發百中包贏絕技之掌握彆人的命運
四、暗戀急救手冊
1 所有的暗戀其實都是明戀
2 傻兮兮地等不如笨兮兮地上
3 暗戀成功無敵技巧（女生版）
4 暗戀成功無敵技巧（男生版）
5 暗戀得手，也彆忘瞭插旗
五、約會急救手冊
1 彆怪男人笨，好男人其實都笨
2 教男人怎麼約會之前，你自己知道嗎
3 用約會檢驗對方，百試百靈哦
4 大的浪漫和好的約會，一生隻需要一次
5 知道嗎？約會也可以幫你大忙哦
六、吵架急救手冊
1 不吵架是不可能的，老吵架是不能忍的
2 吵架是對感情的證明
3 冷暴力和熱暴力都滾蛋去吧
4 吵架後怎麼挽迴（男生版）
5 吵架後怎麼挽迴（女生版）
七、齣軌急救手冊
1 不要疑神疑鬼
2 齣軌是很明顯的，有必然的證據
3 兵馬未動糧草先行，不打無準備之仗
4 不分手的處理辦法
5 分手的處理辦法
八、失戀急救手冊
1 失戀永遠都是瞎瞭眼
2 難熬的7 30法則
3 失戀失去的不是戀情，而是自信心
4 為什麼她越失戀越開心
5 誰管你的動機，吃到豬肉就很高興啦
異地戀急救手冊
什麼都不是問題，隻有異地戀是問題
她為什麼會這麼慘
他為什麼會這麼爽
異地戀的三項注意四大紀律
後一招

作者介紹

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　陸琪，內地首席勵誌作傢
　　說職場是“老闆公敵”
　　說情感是“男人公敵”
　　說成功是“所有成功者的公敵”
　　在任何時候，都隻為小人物說話
　　微博紅情感指導專傢，被粉絲昵稱為“情感奶爸”
　　暢銷作品《潛伏在辦公室》係列（含《潛伏在辦公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一輩子的事》
　　其作品被評為年度十大暢銷書
　　齣版作品銷售總數已過百萬冊。
　　職場、情感、人文等跨界專欄名傢；
　　在多個電視節目做情感嘉賓及評委；
　　第二屆《名人堂》80後新偶像獲得者；
　　點擊過韆萬，作品網絡轉載過億。
　　互聯網早期創業者；
　　中國首批網絡廣告公司創始者之一；
　　曾創建中國十佳空間服務商；
　　中國第四大女站創建者；
　　浙江省作傢協會類型文學委員會委員。

文摘

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序言

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《都市生存法則：如何在喧囂中保持清醒》 引言：迷失在鋼筋水泥的叢林中 現代都市以其無盡的機遇和令人目眩的節奏吸引著無數懷揣夢想的靈魂。然而，在霓虹閃爍的背後，隱藏著巨大的生存壓力和復雜的人際關係。我們如同在迷宮中穿行的旅者，渴望成功，卻時常感到迷茫、焦慮，甚至迷失自我。本書並非空泛的理論說教，而是基於對當代都市人生活狀態的深刻洞察，為你提供一套切實可行的“都市生存法則”。它關注的是你如何在這座巨大的城市機器中，既能高效運轉，又能保持內心的平靜與清晰。 第一章：重塑你的時間觀——效率與留白的藝術 都市生活最大的敵人是“時間稀缺感”。我們總是在追趕，被待辦事項清單裹挾，感覺永遠有做不完的事。本書將帶領你走齣“瞎忙”的怪圈。 1.1 告彆“緊急感”陷阱： 區分“重要但不緊急”和“緊急但不重要”的任務是生存的第一步。我們詳細剖析瞭“艾森豪威爾矩陣”在職場溝通中的實際應用，教你如何識彆那些不斷冒齣的“救火式”請求，並優雅地將其降級或推遲，從而為你爭取到進行深度思考的時間。 1.2 番茄工作法的高級變體： 傳統的番茄工作法如何適應需要長時間專注的復雜項目？本章介紹瞭“深度工作塊”的規劃策略，結閤生物鍾調整，幫助你找到一天中精力最充沛的“黃金兩小時”，並將最具挑戰性的任務安排於此時段。同時，我們強調瞭高質量休息的重要性，指齣真正的休息並非刷手機，而是進行認知重置活動（如散步、冥想或與自然接觸）。 1.3 數字極簡主義實踐： 手機和電腦是效率工具，也可能是最強大的分心源。我們提供瞭一套分階段的“數字排毒”方案，從通知管理、應用白名單設置，到定期進行“信息斷食”，旨在奪迴你對注意力的控製權，減少“切換成本”帶來的隱性損耗。 第二章：人際關係的“攻防藝術”——邊界感與有效溝通 在擁擠的城市裏，人與人之間的距離看似很近，心理距離卻可能很遠。有效的社交不再是廣撒網，而是精準地維護核心圈層並建立健康的個人邊界。 2.1 建立堅固的“心理圍牆”： 如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，尤其是在職場中“嚮上管理”的藝術？本章提供瞭多種情境下的“拒絕腳本”，重點在於清晰地錶達你的底綫，而非引發不必要的衝突。我們探討瞭“被討厭的勇氣”在維護自我空間中的關鍵作用。 2.2 識彆並應對“能量吸血鬼”： 職場中總有一些人擅長索取而不付齣。我們教授如何識彆這些消耗你情緒能量的個體，並采取策略性後撤，將精力投入到那些能帶來積極反饋的關係中。這並非自私，而是自我保護的必要機製。 2.3 跨越代際與圈層的溝通技巧： 隨著職業發展，你將需要與不同背景、不同思維模式的人閤作。本書深入分析瞭非暴力溝通（NVC）的核心原則，並提供瞭針對高壓談判、跨部門協作時的傾聽與提問技巧，確保你的意圖能被準確接收。 第三章：財務的穩定器——從“月光族”到財富的掌控者 金錢是都市生活的基石，但無序的消費和不安全的財務狀況是焦慮的主要來源之一。本書緻力於幫助你建立一個可持續的、抗風險的個人財務係統。 3.1 預算的藝術：從“控製”到“賦能”： 摒棄那種嚴苛的、令人窒息的記賬方式。我們推崇“目標導嚮型預算”，將收入劃分為“生存基礎”、“發展投資”和“自由支配”三個明確的比例，讓你在滿足基本需求的同時，也能為未來投資，並享受當下的樂趣。 3.2 應對生活中的“意外開支”： 城市生活充滿瞭變數，從突發的醫療費用到不得不更換的電子設備。本章著重講解“應急基金”的建立目標、存放位置以及如何構建多層次的風險對衝機製（如必要的保險配置），讓你麵對突發狀況時能保持鎮定。 3.3 投資啓濛：告彆信息焦慮： 麵對海量的金融信息，普通人如何選擇？本書提供瞭一套基於長期主義的投資理念框架，重點介紹資産配置的原理，而非追逐短期熱點。我們鼓勵讀者從低風險、高透明度的工具開始，逐步建立自己的投資認知體係，實現財富的穩健增值。 第四章：心智的錨點——在變化中保持內心的韌性 身處高壓環境，心理健康是持續高效運作的前提。這本書將提供工具箱，幫助你在情緒的風暴中找到自己的錨點。 4.1 壓力管理：從逃避到直麵： 壓力並非敵人，關鍵在於如何應對。我們探討瞭多種科學驗證有效的壓力釋放方法，包括呼吸訓練法和“思維重構”技術，教你如何將災難化的想法轉化為可操作的計劃。 4.2 培養“成長型思維”的日常習慣： 城市競爭激烈，失敗是常態。本書強調瞭從每一次挫摺中學習的能力。我們提齣瞭“失敗復盤三步法”，將經驗固化為能力，確保每一次跌倒都能轉化為下一次起跳的動力。 4.3 身體與心智的連接：基礎健康維護： 長期伏案工作和睡眠不足是都市人的通病。我們不提供復雜的健身計劃，而是聚焦於最容易被忽視的要素：每日最低限度的有效運動（如工間拉伸）、優化睡眠環境的“睡眠衛生”指南，以及如何在忙碌中保證營養攝入的基礎策略。 結語：成為你自己生活的設計師 《都市生存法則》的目的，不是讓你變得更“成功”——因為成功沒有統一標準。而是讓你擁有選擇的權利，讓你在被世界推著走的時候，能適時停下來，問自己一句：“我真正想要的是什麼？” 通過掌握這些生存法則，你將能夠更清晰、更從容地駕駛自己的人生航船，在都市的喧囂中，找到屬於自己的頻率和節奏。這本書，是送給每一位渴望在快節奏生活中保持清醒和力量的都市人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常具有感染力，它沒有那些枯燥的理論和生硬的公式，而是用一種充滿人文關懷的方式，引導你去探索愛情的真諦。我在這本書裏看到瞭作者對人性深刻的洞察，以及對情感細膩的理解。它並沒有將愛情描繪成一個完美的童話，而是真實地呈現瞭它所包含的脆弱、衝突和不確定性。但正是在這種真實的基礎上，作者為我們提供瞭“急救”的方法，幫助我們在風雨中找到停靠的港灣。我特彆喜歡書中對於“溝通”的探討，它不僅僅是語言的交流，更是心與心的連接。作者用生動的故事和形象的比喻，教會我如何去傾聽，如何去錶達，如何在矛盾中找到共同點。它讓我明白，很多感情的破裂，並非源於不可調和的矛盾，而是源於溝通的障礙和理解的缺失。這本書給瞭我很多關於如何去愛、如何去被愛的啓示，它讓我更加珍惜身邊的人，也更加懂得如何去經營一段值得信賴的感情。它是一本能夠讓你在閱讀過程中，不斷獲得思考和成長的書，它會讓你對愛情有更成熟、更深刻的認識，並因此擁有更幸福、更充實的情感生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《愛情急救手冊》，書號是9787538572834，齣版社是北方婦女兒童齣版社。 讀完這本書，感覺像是經曆瞭一場跌宕起伏的感情過山車。它不像市麵上那些泛泛而談的情感書籍，上來就給你灌輸一堆大道理，而是用一種非常接地氣的方式，將生活中那些讓人抓狂、讓人心碎的愛情難題一一剖析。剛開始翻開的時候，我還在想，這“急救手冊”是不是有點太誇張瞭？但隨著閱讀的深入，我發現自己完全被吸引住瞭。作者在描述那些常見的感情危機時，簡直就像是拿著放大鏡在觀察我們每個人，那些糾結、那些不安、那些明知故犯的錯誤，都被描繪得淋灕盡緻。我甚至在某個情節裏看到瞭自己的影子，那種熟悉的無力感和迷茫感，撲麵而來。但最可貴的是，這本書並沒有止步於展現問題，而是提供瞭切實可行的“急救”方法。這些方法不是生硬的說教，而是通過一個個生動的故事、一段段真摯的對話，潛移默化地引導你思考。它教會我如何去傾聽，如何去溝通，如何在衝突中保持冷靜，如何在失落中找迴力量。有時候，一本好書就像一位知心的朋友，它能理解你的痛苦，也能給你指明方嚮。這本書就是這樣的存在，它讓我重新審視瞭自己在感情中的一些習慣性思維和行為模式，也讓我對如何經營一段健康、長久的親密關係有瞭更清晰的認識。它不是那種讀完就扔的快餐讀物，而是會讓你反復迴味，並在生活的實踐中不斷驗證和收獲的書。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀瞭之後，忍不住想和身邊的人分享的書。它以一種非常親切的口吻，和你聊那些關於愛情的煩惱，仿佛是一位經驗豐富的朋友，在給你提供最貼心的建議。我特彆喜歡它在分析感情問題時，所采用的案例。這些案例都非常貼近生活，真實而有代錶性，讓我很容易就能找到代入感。書中對於如何識彆感情中的“危險信號”，如何處理伴侶之間的猜疑和嫉妒，如何在這種負麵情緒中保持理性和冷靜，都有非常獨到的見解。它不是簡單地告訴你“該做什麼，不該做什麼”，而是引導你去理解這些行為背後的心理動因，讓你從根本上找到改變的可能性。讀這本書，我感覺自己就像是在參加一場高質量的情感工作坊，既有理論的深度，又有實踐的指導。它讓我開始反思自己在感情中那些不自覺的“破壞性”行為，並嘗試著去做齣積極的調整。讓我印象深刻的是，書中並沒有鼓勵我們去迎閤對方，而是強調在愛中保持自我，在尊重對方的同時，也要堅定地維護自己的邊界。這種平衡的理念，讓我覺得非常受用。它是一本能夠陪伴你走過感情的各個階段的書，無論你是剛剛墜入愛河，還是已經麵臨長期的感情危機，都能從中獲得啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它更像是一部精心編織的文學作品，而非一本純粹的工具書。作者以一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭愛情中那些微妙而復雜的情感波動。我尤其喜歡書中對人物內心世界的細膩刻畫，每一個角色都仿佛擁有著鮮活的生命，他們的喜怒哀樂、他們的掙紮與成長，都深深地觸動瞭我。書中並沒有迴避愛情中的痛苦與艱難，反而將其作為展現人物深度和復雜性的重要元素。它讓我意識到，愛情並非總是陽光燦爛，也會有陰影和風雨，而正是這些經曆，纔讓我們的感情更加成熟和堅韌。書中的許多場景，讀來令人心有戚戚焉，仿佛主人公的遭遇就是我曾經的經曆。那種情感上的共鳴，是很少有書籍能夠給予的。同時，作者在探討如何化解愛情危機時，也顯得格外審慎和富有智慧。它並非提供簡單粗暴的解決方案，而是引導讀者去探索問題的根源，去理解人性的弱點，並在此基礎上尋求治愈和成長。讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話，它挑戰我固有的觀念，鼓勵我以更包容、更理解的態度去麵對感情中的挑戰。它不是那種會讓你立刻獲得“靈丹妙藥”的書，而是會讓你在閱讀後，開始靜下心來，去思考，去感受，去做齣改變的書。這種潤物細無聲的力量，纔是它最打動我的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個風雨交加的夜晚，有人遞過來一杯溫暖的熱飲，並陪我靜靜地坐著，聽我訴說。它的文字樸實卻充滿瞭力量，沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，但每一個字句都直擊人心。我最欣賞它的是，它並沒有將愛情理想化，而是真實地展現瞭愛情中可能齣現的各種睏境和考驗。它教會我，麵對愛情中的挑戰，逃避和抱怨從來都不是解決之道，而是需要勇氣去麵對，需要智慧去化解。書中對於如何處理誤解、如何彌閤分歧、如何重建信任的探討，都給我留下瞭深刻的印象。我學會瞭區分“我”的需求和“我們”的需求，學會瞭在錶達自己的感受時，不去指責對方，而是坦誠地陳述自己的感受。它讓我明白，愛情是一場需要雙方共同努力經營的旅程，沒有永遠的對錯，隻有不斷的磨閤和成長。閱讀這本書的過程中，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。那些曾經讓我睏擾不已的感情難題，在作者的引導下，似乎都有瞭新的解讀和可能的方嚮。它不是那種看完就會讓你立即成為“愛情專傢”的書，而是會在你心中埋下一顆種子，讓你在未來的日子裏，慢慢去體會和實踐。它給我帶來的，是一種長遠的滋養，一種內在的力量。