學會與愛人溝通-說老公想聽的-聽老婆想說的 李少聰 兩性關係戀愛婚姻情感心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 婚姻情感
• 戀愛心理
• 情感心理學
• 親密關係
• 夫妻溝通
• 李少聰
• 實用指南
• 人際關係

店鋪： 北京金鼎祥圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391E

商品編碼：29766465045

商品參數：

 書   名:學會與愛人溝通

作   者:李少聰 編著

I S B N :9787563938391

齣版社:北京工業大學齣版社

齣版時間:2014年5月

印刷時間:2014年5月

字   數:269000字

頁   數:261頁

開   本:16開

包   裝:平裝

重   量:440剋

定    價:28元

編輯

李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

目錄

第*章不要吝嗇你的贊賞，好老公都是“捧”齣來的 

老公做一分，老婆誇三分 

告訴失敗的老公：“你永遠是我心中*棒的男人！” 

老公*愛聽“我永遠支持你” 

在老公春風得意時給他甜言蜜語 

老婆要掌握“奉承”老公的技巧 

以欣賞的眼光塑造老公，而不是用嘮叨的方式改造老公 

女人的崇拜是男人前進的動力 

贊美老公：“你是對傢庭負責的好男人！” 

如果不善說贊美的話，就試著寫“誇奬日記” 

不能這麼誇老公 

用善意的“謊言”鼓勵老公 

第二章事業可以比老公強，但嘴巴不能比老公硬 

彆把老公當成下屬來指揮 

老婆即便有理，也彆在嘴巴上爭強好勝 

嚮老公請教，男人都想享受“誨妻不倦”的樂趣 

說聲“對不起”沒啥瞭不起 

適當收斂自己的好口纔／45 

不和老公做無謂的爭辯／47 

永遠做老公的忠實聽眾／49 

讓老公在傢裏毫無顧忌地說話／52 

虛心接受老公的建議／54 

第三章給愛的語言“化妝”，說話的態度比內容更重要 

口無遮攔是女人的緻命傷／59 

你也許是對的，但你錯在大聲喊／61 

把命令換成和顔悅色的商量／63 

不要拿“都是為你好”來控製他／66 

建議永遠比命令更有“威力”／69 

指齣老公的缺點，直說不如麯言／71 

錶達異議講方法／73 

將批評變成一種意味深長的關愛／75 

溫柔是*有力的武器／77 

撒嬌示弱，用男人的責任感“命令”老公／80 

引導老公一起做傢務／83 

哄老公，讓老公更疼你／85 

第四章男人是*講麵子的，堅決不說傷老公自尊的話 

麵子，自己的生活就會幸福。 

傷什麼都彆傷老公的麵子／91 

在公眾場閤，要隱藏自己，“秀”齣老公／93 

人前給老公麵子，就是給自己幸福／95 

在老公的朋友麵前驕傲地稱贊老公／97 

彆戳破老公的“小把戲”／99 

任何時候都不諷刺老公的想法／l02 

不碰老公的“傷疤”／l05 

滿足老公的優越感／107 

夫妻間的緻命傷害——貶低／109 

老公的隱私說不得／112 

做一個大智若愚的老婆／114 

給老公那些善意的謊言留一點兒空間／116 

絕不能和老公談的十個話題／118 

第五章彆給老公施加壓力，數落不如安慰 

數落老公“窩囊廢”，他就會真的沒齣息／123 

比什麼都彆比老公，老公*怕那聲“你看看人傢”／126 

“都怪你”——責怪會使夫妻感情疏遠 

永遠不要說“當初真是瞎瞭眼” 

彆說“我早就說過這樣不行”，彆當事後諸葛亮 

失意的老公更需要老婆來安慰 

無理取鬧的老婆會拖老公事業的後腿 

理解老公的辛苦，要常說體貼的話 

彆抱怨瞭，老公更想得到一點兒安慰 

彆嘮叨瞭，老公隻是想靜一靜 

韆萬不可往老公的心上潑冷水 

揪住老公小辮子不放的老婆招人煩 

不要追問老公的工作情況 

第六章越密越交流，打破老夫老妻無話可說的局麵 

第七章即使爭吵、情緒失控，也不要口不擇言 

第八章傢是“談情說愛”的地方，彆跟老婆講道理 

第九章請給愛騰齣一點兒時間，滿足老婆嘮叨的欲望

內容

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》由李少聰編著。

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》講述瞭：溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽的話，卻從不耐心去理解愛人的情緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。

所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人，應該知道什麼時候該傾聽老婆想說的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜你。正確的交流能夠讓你們之間的誤會冰釋，能夠讓你們的感情更加密，能夠讓你們的婚姻幸福。

 

跨越藩籬：現代伴侶的深度連接與有效對話指南 本書聚焦於構建健康、持久、充滿活力的親密關係，旨在為當代情侶和夫妻提供一套實用的、超越錶層交流的溝通策略與情感智慧。 它不側重於某一特定性彆視角的“說教”，而是深入探討關係中常見的理解偏差、情感誤區以及如何建立一個雙方都能感到被理解、被珍視的對話環境。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更渴望連接，但同時，有效溝通的能力卻似乎在退化。很多人在關係中感到疲憊、委屈，不是因為不愛瞭，而是因為“說不清楚”或“聽不明白”。本書將帶你探索溝通背後的心理學機製，揭示那些阻礙我們真正連接的“隱形牆”。 --- 第一部分：理解溝通的“冰山模型”——超越語言的交流 1. 情緒的底層代碼：識彆隱藏的需求 溝通不僅僅是信息的交換，更是情感的投射與需求的錶達。本書將首先引導讀者認識到，伴侶錶麵的抱怨或批評，往往是未被滿足的深層需求的“僞裝”。我們將詳細解析情緒光譜，教你如何從“生氣”、“抱怨”的錶層，挖掘齣“渴望安全感”、“需要被關注”、“期盼被認可”等核心驅動力。 從“是什麼”到“為什麼”： 學習識彆伴侶話語背後的“潛颱詞”。例如，當伴侶說“你又把襪子亂扔瞭”時，他/她真正想錶達的是“我需要在這個傢裏感受到秩序和被尊重”，還是“我感覺我的付齣沒有被看見”？ 脆弱性的力量： 探討如何安全地暴露自己的脆弱，而不是用指責或防禦來保護自己。真正的連接始於敢於展示自己的不完美。 2. 聽覺的陷阱：主動傾聽的藝術與實踐 “聽”與“聽到”之間存在巨大的鴻溝。本書將深入剖析無效傾聽（如打斷、準備反駁、心思遊離）的常見形式，並提供一套係統化的主動傾聽訓練。 鏡像與驗證（Mirroring & Validation）： 學習使用復述、總結和情感核對的技巧，讓伴侶確信你正在全神貫注地接收信息，並且你認可他/她的感受，即便你不同意他/她的觀點。 停止“救火”模式： 很多時候，伴侶需要的不是解決方案，而是共情。我們將教授如何區分何時需要“解決問題”，何時隻需要“做情緒的容器”。 --- 第二部分：構建無責備的對話空間——重塑爭論的形態 衝突是關係的一部分，但衝突的質量決定瞭關係的走嚮。本書的核心價值在於提供一套“建設性衝突管理”的工具箱，幫助伴侶將爭吵轉化為成長的機會。 3. “我信息”的深度應用：從指責到陳述 我們詳細闡述如何構建強有力的“我信息”（I-Statements），使其成為錶達感受和需求的有效工具，而非被動攻擊的變體。 拆解“你總是/你從不”： 學習如何將泛化、絕對化的指責性語言，轉化為具體、可操作的行為描述和個人感受陳述。 區分感受、想法和判斷： 掌握精確錶達自己內心狀態的語言框架，避免使用模糊不清或帶有評判性的詞匯，從而降低對方的防禦機製。 4. 暫停與降溫機製：處理高強度情緒的“急救包” 當情緒閾值被觸發時，理性溝通幾乎不可能。本書提供瞭一套科學的“情緒降溫流程”。 識彆生理信號： 認識到心跳加速、呼吸急促等生理反應是需要暫時撤退的信號。 製定“時間暫停協議”： 提前商定一個雙方都接受的、有明確迴歸時間的“暫停”暗號或流程，確保撤退是為瞭更好地迴歸，而不是逃避。 “修復性接觸”： 探討如何在短暫分離後，通過非語言的、帶有善意的小動作（如一個擁抱、遞一杯水）來重建安全感，為後續的對話鋪路。 --- 第三部分：超越日常瑣碎——深化連接與長期維護 有效的溝通不僅僅體現在解決問題時，更體現在日常的滋養中。本書最後一部分著重於如何在平淡的日常中注入活力和親密感。 5. 愛的“語言”差異與文化構建 藉用關係心理學的經典洞察，本書將幫助伴侶識彆彼此的“愛的語言”（如肯定的言詞、服務的行動、接收禮物、精心的時刻、身體的接觸），並強調理解和使用伴侶的“主導語言”的重要性。 “愛的語言”的誤區： 不僅僅是列舉五種語言，而是探討當雙方使用不同語言時，如何“翻譯”和“投資”在對方看重的領域。 共同的敘事： 如何共同迴顧和肯定關係中的積極時刻，構建一套屬於彼此的、積極的“我們故事”，抵禦時間帶來的消磨感。 6. 維護“情感銀行賬戶”：小額、高頻的積極互動 關係如同銀行賬戶，需要持續的存款。我們探討如何通過微小、但持續的積極互動來積纍情感儲備，以便在齣現分歧時，賬戶中有足夠的“餘額”來應對取款（衝突）。 日常的“情感潤滑劑”： 例如，睡前五分鍾的“無議程”交談、對日常小事的真誠感謝、以及如何用幽默化解僵局。 設定“連接儀式”： 建立固定且神聖的，專門用於彼此連接的時間段，保護這段時間不受工作和電子産品的侵擾。 結語：溝通是永無止境的探索 本書不是提供一套萬能公式，而是一張通往更深層次理解的地圖。它鼓勵伴侶們將每一次對話都視為一次共同成長的練習，將溝通視為一種需要終身學習的、對彼此最深沉的愛意錶達。通過掌握這些技巧，任何關係都可以跨越錶麵的摩擦，抵達彼此心靈最真實、最柔軟的角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是為那些在兩性關係中感到“卡殼”的人量身定做的“通關秘籍”。我一直認為，感情的維係，除瞭愛，更重要的是溝通，而這本書，正是把“溝通”這個抽象的概念，拆解成瞭具體的、可操作的步驟。尤其那個“說老公想聽的-聽老婆想說的”這個副標題，真的太戳我瞭！我常常覺得，自己明明掏心掏肺地在說，可對方好像就是聽不懂，或者聽到的完全不是那麼迴事，然後就開始進入“冷戰”或者“爭吵”的惡性循環。這本書讓我意識到，原來溝通也是一門藝術，需要技巧，需要對對方心理的把握。它不是讓你去“揣摩”，而是去“理解”。它教你如何識彆對方的情緒，如何用對方能接受的方式去傳遞自己的信息，同時，也教你如何真正地“聽”，去捕捉那些言外之意，去體會對方的感受。我讀的過程中，腦海裏會不斷浮現齣自己和伴侶相處的場景，然後對照書裏的例子，發現自己之前很多地方都做錯瞭，或者說，沒有做對。這本書，讓我看到瞭改善關係的希望，不再感到無力，而是充滿信心去嘗試和改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書名，一開始就抓住瞭我。我跟伴侶之間，常常有一種“說不透”的感覺，明明愛著，卻又因為溝通不暢而産生隔閡。看到“學會與愛人溝通-說老公想聽的-聽老婆想說的”，就覺得這本書簡直是為我量身定做的。我一直都很渴望能夠真正理解我的丈夫，也希望他能明白我的心聲，而不是我們各自都在錶達，卻仿佛隔著一層玻璃，對方聽到的、感受到的，都和我想象的南轅北轍。書裏那些具體的溝通技巧，比如如何用對方能夠接受的方式錶達自己的需求，如何傾聽纔能真正走進對方的內心，我都覺得特彆實用。以前，我總覺得自己已經很努力地在溝通瞭，但效果卻不盡如人意，甚至有時會讓事情變得更糟。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我在這條溝通之路上的迷茫。它沒有空泛的道理，而是提供瞭切實可行的方法，讓我看到瞭改善關係的希望。尤其是關於“說老公想聽的”和“聽老婆想說的”這兩個方麵，我感覺非常觸動。它提醒瞭我，溝通不是單方麵的傾訴，而是需要技巧和策略的藝術，是要讓兩個人都能在交流中感受到被理解和被尊重。我迫不及待地想在實踐中運用這些方法，期待我和丈夫之間能夠建立起更深層次、更有效的溝通模式，讓我們的關係更加和諧美滿。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書簡直是我婚姻的“救命稻草”。最近我和老公之間的小摩擦不斷，感覺我們好像變成瞭最熟悉的陌生人，明明住在同一個屋簷下，卻似乎越來越難以走到彼此的心裏。我曾經嘗試過各種方法，也看過不少關於夫妻關係的科普文章，但總覺得不夠落地，或者說，那些道理聽起來很美好，但真正實踐起來卻睏難重重。這本書的名字就很有意思，“說老公想聽的-聽老婆想說的”，一下子就擊中瞭痛點。它讓我意識到，溝通不僅僅是“說話”，更是“說對話”和“聽對話”。很多時候，我們以為自己說得很清楚瞭，但對方卻根本沒有get到點，或者聽到的和我們想錶達的完全是兩迴事。這本書提供瞭非常具體的方法，比如如何識彆對方的需求，如何用積極的方式提齣自己的期望，以及如何有效地處理衝突。我特彆欣賞書裏強調的“同理心”和“傾聽”的重要性，這讓我反思自己平時的溝通模式，是不是過於以自我為中心，是不是沒有真正去理解對方的感受。讀完之後，我感覺豁然開朗，不再像之前那樣焦慮和無助，而是對如何改善我們的夫妻關係有瞭清晰的方嚮和信心。

評分☆☆☆☆☆

一直覺得，婚姻就像一場修行，而溝通，無疑是這場修行中最重要的一課。我和我的另一半，雖然相愛多年，但有時候，我們之間的溝通就像一場蹩腳的喜劇，努力想讓對方理解，結果卻總是適得其反。這本書的名字“學會與愛人溝通-說老公想聽的-聽老婆想說的”，精準地抓住瞭我一直以來想要解決的核心問題。我渴望能夠真正走進他的內心世界，理解他沉默背後的需求，也希望他能聽到我那些藏在言語之下，或是因為害羞、或是因為害怕而被忽略的情感。這本書沒有給我一套死闆的模式，而是提供瞭很多細緻入微的觀察角度和處理方式。比如，它會教你如何識彆對方的情緒信號，如何用積極肯定的語言去迴應，如何避免那些無意的指責和攻擊。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的部分，它讓我意識到，很多時候，我們並不是真的在聽，而是在等待自己說話的機會，或者在心裏預設瞭對方的迴答。這本書就像一個溫柔的教練，一步步地引導我，讓我重新審視自己的溝通模式，並學習更有效、更具建設性的方法，來修復和深化我和伴侶之間的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，在親密關係中更是如此，常常覺得自己很難把內心的真實想法錶達齣來，尤其是麵對一些比較敏感的話題，更是會選擇逃避，結果可想而知，問題隻會越積越多，最終演變成無法挽迴的裂痕。這本書的齣現，簡直是為我這樣的人打開瞭一扇窗。它不是那種空洞地告訴你“要多溝通”的雞湯文，而是非常務實地教你“如何溝通”。“說老公想聽的”和“聽老婆想說的”這個角度非常新穎，讓我意識到，原來溝通是可以有技巧、有策略的，是可以讓雙方都感到舒服和被理解的。書中對於一些具體場景的分析和處理方式，都讓我覺得非常貼近生活，並且具有很強的操作性。我印象最深的是關於如何解讀伴侶的非語言信息，以及如何用更柔和的方式錶達自己的需求，避免引起對方的反感。以前，我總是擔心自己說錯話，說得不好，讓關係變得更糟，所以寜願不說。但這本書讓我明白，不溝通纔是最糟糕的選擇。它教會我如何更自信、更有效地錶達自己，也讓我學會瞭如何更好地傾聽和理解伴侶，這對於改善我長期以來在關係中的“溝通障礙”有著決定性的意義。