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宇琦著 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 生活常識
• 幸福生活
• 實用指南
• 居傢生活
• 生活竅門
• 生活藝術
• 健康生活
• 心靈成長
• 積極心態

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511303479

商品編碼：29780089139

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：快樂生活一點通

定價：39.00元

作者：宇琦著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787511303479

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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每個人都夢想擁有幸福快樂的生活，但是很多人又感嘆這樣的生活離自己太遠。其實幸福快樂就在我們身邊，隻是我們沒有把握住，就像雕塑傢羅丹所說的，世界不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。此時*需要的就是能夠有人指點您一下，讓您“開眼”，就能在山重水復疑無路的時候，豁然見得柳暗花明又一村，乏味的生活就因此而改變。這本書取名《快樂生活一點通》，就是希望能通過它，給聰明的您點一下，為的是把這雙能夠發現幸福生活的眼睛帶給每位讀者，相信聰明的您一點就“通”啦！

內容提要

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低碳生活*圖書，居傢需要的助手。
本書記錄和總結瞭很多生活中的小竅門，給你的傢庭生活帶來方便。簡單實用，貼近生活，老少皆宜，雅俗共賞、圖文並茂。
內容點點滴滴，關懷實實在在！

目錄

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章 飲食部——吃得好生活纔健康快樂
大米怎麼煮纔好吃
炒菜放多少油纔閤適
烹炒速凍蔬菜的小妙招
怎樣煮麵條纔不會糊掉
怎樣汆丸子纔不會散
怎樣炒肉又嫩又好吃
怎樣切洋蔥頭不辣眼
如何去除羊肉膻味
西紅柿去皮的小妙招
如何製作乾豆角
如何製作美味臘肉
如何去除魚的腥味
如何做齣美味牛肉餅
白菜斜著切，熟得快
炸饅頭好吃又省油的竅門
蔬菜如何保存纔新鮮
如何存放新鮮活魚
怎樣鑒彆雞的老嫩
如何識彆注水豬肉
如何識彆牛肉和驢肉
如何識彆注水雞鴨
不宜用旺火煮麵條
女性經期不宜吃紅棗
不宜吃豆腐的人
不宜吃茄子的人
街邊賣的油條不要常吃
早晨不要空腹喝牛奶
變質的食物加熱後也不宜食
水果什麼時候吃好
第二章 防病部——小病不齣門大病不要得
感冒就喝薑蔥米湯
過敏性皮炎少接觸花粉
齣汗後不宜立刻脫衣
午夜過後不宜吃東西
被貓狗咬傷快用肥皂水清洗
不宜在空調屋裏吹得太久
流感肆虐時，要少齣門
天氣悶潮須防心絞痛
維生素A防暫時性夜盲癥
身有炎癥，少食辛辣
鼕季治療凍瘡的小妙招
治療腳後跟痛的小妙招
治療拉肚子的小妙招
皮膚被燒（燙）傷的救護方法
調整內分泌，預防黃褐斑
治療失眠癥的好方法
夏天起痱子怎麼辦
有口臭，就飲用藥茶
吃飴糖可以緩解胃痛
胃脹的傢庭治療措施
頸椎疼時，就去按摩後溪穴
快速退燒的妙招
上火時，要多吃水果，多喝湯
打嗝（呃逆）的治療小妙方
靈芝可以治療頭昏腦脹
牙齦齣血好先換牙刷
第三章 養生部——養生的點滴細節
元氣的大補藥：人參
氣血雙補要方：十全大補湯
燕窩是天然的高級補品
早鹽晚蜜，防病養生不算難
桂圓養心安神又美味
東北特産鹿茸生精補髓
枸杞是滋陰壯陽的小果子
控製飲食，飯不要吃得太飽
不吃豐食是在摧殘身體
吃完飯後不宜立即睡覺
鼕季泡腳因人而異
女性抗寒食補法
常食芋頭增強免疫力
鼕季吃羊肉有禁忌
電腦一族應多吃的食物
豬肉搭配禁忌
宵夜怎麼吃更健康
水果不能這麼吃
善用芝麻好處多
巧用“廢棄食材”更健康
鼕季吃什麼禦寒暖胃
常吃豬蹄更健康
喝奶也要有講究
夏季養生多吃鱉
多吃排毒食物利健康
如何對癥吃魚
如何科學飲水
多吃豆芽延年益壽
早餐吃熱食更養胃
食米保健有奇效
第四章 齣行部——齣門在外準備要做足
乘坐飛機的注意事項
如何識彆假火車票
夏季齣門要注意防曬
如何識彆街頭術
女性遭遇壞人，如何“智救”
意外中暑的急救方法
瞭解基本的交通規則
當心旅遊中的陷阱
自助遊如何省錢
外齣如何預測天氣
女性獨自齣行小貼士
齣遊服飾怎麼穿
高原旅遊注意事項
野營如何保證睡眠
買保險，齣遊更安心
齣國自助遊裝備列錶
齣遊應急措施
如何考察旅行社報價
孕婦齣行注意事項
齣行避免尷尬小貼土
如何處理外傷齣血
齣行護膚品
護照辦理小貼士
山區旅遊須防洪避險
歐洲旅遊歸來勿忘退稅
飛機上如何拍照效果好
野外迷路怎麼辦
飛機失事前應變措施
齣行收拾行李小竅門
經常旅遊如何選擇信用卡
第五章 衣飾部——打造你的美麗形象
鑒彆衣料質量的方法
鑒彆真假羊毛衫的妙招
帽子與衣服的搭配妙招
內衣與外衣的搭配妙招
領帶和服裝搭配的妙招
鞋子和衣服搭配的妙招
皮裝的洗滌妙招
熨燙衣服的妙招
鼕衣收藏的好方法
如何挑選領帶
如何避免衣服退色
如何除去衣服上的汙漬
童裝保存慎用衛生球
如何洗曬絲綢衣服
如何挑選男士西裝和襯衫
哪些麵料衣服須乾洗
肩膀寬如何穿衣
如何淘外貿服飾
如何處理染色的白色衣物
身材豐滿如何穿衣
身材嬌小如何穿衣
如何避免牛仔褲掉色
如何辨彆皮革
如何水洗羊絨衫
穿衣服顯瘦的方法
巧用配件，造型百變
如何識彆真假羽絨製品
漆皮鞋如何保養
如何洗滌外套
女性衣物穿著禁忌
第六章 美容部——“葆”住容顔不會老
祛除女性小痘痘的竅門
女性去皺的小竅門
天然美白小妙招
肌膚控油小竅門
去除黑眼圈的妙招
修復粗毛孔的絕招
治療黑頭的好辦法
如何自製保濕麵膜
果汁美容小竅門
如何識彆假冒化妝品
如何去除眼袋
平價傢庭美容妙方
網蟲們的美容要訣
精油妙用，美容安眠
傢庭主婦護膚要訣
生理期保養術
如何鑒彆化妝品好壞
酸奶美容平價又健康
如何保持麵色紅潤
五髒排毒，由內而外的美麗
護膚品另類用法
如何護理雙唇
如何去除前額細紋
如何去除煩人痘印
如何讓睫毛變長
如何閤理去角質
橄欖油護膚有奇效
如何正確使用眼部精華
如何正確卸妝
第七章 育兒部——健康從寶寶嗬護做起
如何擠痘痘不傷膚
嬰兒奶粉的調配方法
給嬰兒喂奶的方法
讓嬰兒吃奶的時間錶
如何選購嬰兒尿不濕
如何正確使用尿布
如何判斷嬰兒餓瞭
如何給孩子加輔食
嬰兒得臍炎，可用雲南白藥
父母如何應對幼兒經常遺尿
孩子老是哭哭啼啼怎麼辦
從尿液判斷幼兒健康狀況
幼兒鼕日洗澡如何防感冒
如何正確使用奶瓶
幼兒燙傷急救措施
如何從幼兒咳嗽聲分辨疾病
從便便判斷寶寶健康狀況
如何讓寶寶愛上蔬菜
鼕季寶寶潤膚妙招
如何救護幼兒異物卡喉
如何調養幼兒腹瀉
如何預防寶寶長痱子
如何治療寶寶腹脹
如何處理寶寶嗆奶
如何緩解寶寶便秘
如何鑒彆奶粉優劣
如何選擇寶寶飲用水
寶寶喝水注意事項
帶寶寶齣門小貼士
如何給寶寶正確穿衣
如何防治小兒肺炎
第八章 傢庭部——傢庭和睦幸福的密匙
新婚的性愛提醒
介紹幾種健康的藥
女性如何判斷自己是否懷孕
如何纔有利於健康
女性計算安全期的方法
妻子如何發齣“性愛信號”
避孕套的正確使用方法
避孕藥的正確服用方法
性愛保健功能多
如何防治女性尿道發炎
如何預防老花眼
如何泡溫泉更健康
中醫退燒有高招
如何改善手腳冰涼
如何治療便秘
如何颳痧保健
如何辦理婚前財産公證
婚前檢查事項
哪些屬於夫妻共同財産
遺産如何分割
離婚程序須知
如何處理婆媳關係
如何按摩保健
如何治療落枕
如何做好傢庭財富計劃
如何拔罐治療
治療脫發小偏方
電腦一族如何護眼
傢庭應急竅門
如何緩解鼻炎
如何緩解牙痛
第九章 理財部——每一天都要精打細算
如何購買國債
如何使用網上銀行
買東西如何大價
如何網上淘商品
讓孩子學會管理零花錢
如何閤理使用信用卡
不同年齡如何選保險
信用卡如何省錢
如何讓死錢變活錢
生活細節巧省錢
如何貸款買房更省錢
網上消費如何省錢
如何理性購物
購買二手房注意事項
如何在網上開店
當心網銀陷阱多
日常生活省錢妙招
開車節油妙招
如何裝修更省錢
新手如何購買基金
如何買機票更省錢
如何判彆基金優劣
利用銀行業務巧省錢
齣國留學理財小竅門
選擇股票佳買賣時機
如何省錢看病
海外生活如何省錢
如何養車更省錢
第十章 風水部——讓傢裏旺氣十足
避免使男人變壞的風水布局
哪些布局會影響孩子的升學
如何設計玄關纔有旺氣
廚房風水的十大忌諱
廚房爐子如何擺放
臥室的床如何擺放
屋內有橫梁很不吉利
招來好運的客廳布局
臥室如何布置夫妻恩愛
上班族升職加薪風水訣
衛浴裝修忌諱
客廳如何布局驅除黴運
窗戶布置風水宜忌
養龜可改善風水
住宅選址注意事項
慎用玻璃裝修
照片擺放催旺愛情
鞋櫃如何擺放
葫蘆的風水妙用
孕期風水有講究
假山擺設風水訣
如何擺設催桃花
居傢空調安裝忌諱
神像如何安置
鏡子如何擺設
如何選擇居傢植物
如何改善陽颱風水
如何遠離爛桃花
居傢養魚有講究
電腦如何擺放
第十一章 居傢部——居傢必知的生活小妙招
如何識彆假煙
鼕季眼鏡如何防霧
鐵鍋如何保持光澤
傢中空調機如何清洗
清潔電腦鍵盤有妙招
防止水管凍裂的竅門
讓白衣物更白的妙招
控製空調的溫度可節能
蘋果妙用不可不知
怎樣消除傢中異味
手機使用小竅門
手機計費不可不知
手機如何保養
如何去除廚房油汙
如何擦亮玻璃
如何保養金飾
如何保養銀飾
如何保養鑽石
如何保養寶石首飾
如何清洗油煙機
如何保養真皮沙發
夏季如何驅蚊
如何去除水垢
購買蜂蜜需謹慎
肥皂的妙用
如何消除靜電
天然環保除蟑螂
浴室如何裝修
如何避免裝修陷阱
如何驗收隱蔽工程
如何裝修陽颱
如何選擇燈飾
如何降低室內噪音
如何選擇窗簾
如何利用邊角空間
傢居色彩如何搭配
如何布置兒童房
小戶型房裝修竅門
餐廳如何裝修
廚房如何裝修
如何拓展收納地盤
換季衣物巧收納
護膚品收納小竅門
如何選購石材
如何選購木地闆
如何選購傢具
第十二章 節省部——巧手變廢為寶的省錢招數
廢飲料瓶的巧利用
過期牛奶的巧利用
包裝盒的巧利用
咖啡渣的巧利用
淘米水的多種功效和妙用
煙灰使用小竅門
過期茶葉的妙用
過期紅酒的妙用
果皮的妙用
廢舊絲襪巧利用
廢舊衣服大變身
剩茶水巧利用
過期啤酒妙用
香蕉皮的妙用
巧用雞蛋殼
過期蜂蜜巧利用
過期護膚品巧利用
過期精油巧利用
過期牙膏妙用
過期酸奶巧用

作者介紹

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文摘

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序言

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《生活煉金術：發掘日常中的幸福密碼》 在這瞬息萬變的時代，我們總在追逐著那些遙不可及的“完美生活”，卻常常忽略瞭身邊觸手可及的細微美好。我們被信息洪流裹挾，被社會期待綁架，在焦慮與迷茫中兜兜轉轉，似乎離幸福越來越遠。然而，真正的幸福，並非來自物質的堆砌，也不是某種秘籍的獲得，它更像是一種修煉，一種對生活細緻入微的觀察與體悟，一種將平凡日子淬煉成金的智慧。 《生活煉金術：發掘日常中的幸福密碼》並非一本提供“快速緻富”或“瞬間改變人生”的魔法書。它是一場深度對話，一次與自己的和解，一次對“生活”這個宏大命題的重新審視。本書將帶領你穿越思維的迷霧，剝離那些不必要的標簽與壓力，迴歸最本真的自我，重新點燃內心深處那份對生活的熱愛與渴望。 第一篇：喚醒內在的感知力——看見被忽略的美好 我們的大腦習慣性地聚焦於問題與不足，卻常常對已擁有的美好視而不見。本篇旨在喚醒你沉睡的感知力，讓你學會以全新的視角審視周遭。 “一沙一世界”的微觀哲學：我們將從日常生活中的每一個細微之處入手，例如清晨第一縷陽光的溫度、一杯咖啡的香氣、窗外樹葉的沙沙聲，甚至是一次不經意的微笑。學會放慢腳步，用“心”去感受，你會發現，即使是最平凡的瞬間，也蘊含著不輸於任何宏大敘事的詩意與深度。我們將探討如何培養“正念”的習慣，讓每一次呼吸、每一次行走都成為一次與世界的連接。 色彩與情緒的共鳴：你知道嗎？我們所處的環境色彩，與我們的情緒息息相關。從衣著的選擇到傢居的布置，從城市街景到自然風光，色彩的力量不容小覷。本篇將深入剖析色彩心理學，教你如何運用不同的色彩來調節心情，創造屬於自己的舒適空間，讓生活充滿活力與希望。 聲音的療愈力量：現代生活充斥著各種噪音，但自然界的聲音，例如雨滴落在屋簷上的滴答聲、海浪拍打沙灘的潮汐聲、鳥兒婉轉的歌唱，都具有令人平靜與療愈的功效。我們將一同探索聲音的秘密，學習如何通過聆聽特定的聲音來舒緩壓力，提升專注力，甚至改善睡眠質量。 味蕾的覺醒之旅：食物不僅僅是滿足口腹之欲的物質，它承載著文化、情感與迴憶。本篇將帶你重新認識食物，從食材的選擇、烹飪的方式到用餐的儀式感，都將成為你發掘生活樂趣的起點。你將學會如何品味食物的層次，感受食物帶來的喜悅，並將每一次用餐都變成一次與傢人朋友共享的溫馨時光。 觸感的溫度與連接：在數字化的世界裏，我們與真實的觸感漸行漸遠。然而，溫暖的擁抱、手中書籍的質感、寵物毛發的柔軟，都能傳遞齣無聲的關懷與連接。我們將探討如何重新擁抱觸感，讓身體的感知力成為我們情緒的穩定器，成為人際關係的潤滑劑。 第二篇：重塑內在的和諧——構建情緒的穩定基石 情緒是生活的調色闆，但當負麵情緒占據主導時，生活便黯然失色。本篇將聚焦於情緒的理解與管理，幫助你建立強大的內在心理韌性。 理解情緒的語言：憤怒、悲傷、焦慮、恐懼……這些情緒並非洪水猛獸，它們隻是我們內心發齣的信號。本篇將深入淺齣地解析不同情緒的成因與錶現，讓你學會識彆並接納自己的情緒，而非壓抑或逃避。我們將探討“情緒ABC理論”的應用，讓你明白，是我們的認知而非事件本身，決定瞭我們的情緒反應。 告彆“負麵思考”陷阱：我們常常陷入“災難化思考”、“非黑即白”等思維誤區，將小問題放大，將微不足道的小確幸視為理所當然。本篇將為你揭示這些慣性負麵思維模式，並提供實用的技巧，幫助你打破思維定勢，培養更加積極、現實與靈活的思考方式。 釋放壓力的有效途徑：長期纍積的壓力是扼殺幸福的隱形殺手。本書將提供一係列經過驗證的減壓方法，包括但不限於深呼吸練習、冥想、漸進式肌肉放鬆法，以及通過運動、藝術創作等方式釋放情緒。你將學會如何根據自身情況，找到最適閤自己的壓力釋放齣口。 培養感恩之心，重塑幸福感：感恩是一種強大的心理力量，它能夠迅速將我們的注意力從缺失轉移到擁有，從而顯著提升幸福感。我們將通過一係列練習，幫助你發掘生活中值得感恩的人與事，將感恩融入日常，讓它成為一種習慣，一種生活方式。 建立健康的邊界，保護內在空間：學會拒絕，學會說“不”，是為瞭更好地保護自己的時間和精力，也是為瞭維護內心的平和。本篇將探討如何識彆並建立健康的個人邊界，無論是與人交往、工作還是處理信息，都能遊刃有餘，不被消耗。 第三篇：升級外在的實踐——創造可持續的幸福環境 外在環境與生活方式的改變，是鞏固內在幸福感的有力支撐。本篇將提供切實可行的行動指南，讓你將幸福理念融入生活的方方麵麵。 “精簡生活”的智慧：過多的物質擁有，往往帶來的是負擔而非快樂。我們將探討“斷捨離”的理念，教你如何審視自己的物品，去除不必要的雜物，為生活騰齣更多空間，讓心靈也隨之輕盈。這不僅僅是整理房間，更是整理人生。 高效的時間管理，而非“時間奴役”：我們都渴望擁有更多的時間，但真正重要的是如何高效地利用時間。本書將介紹多種時間管理工具與技巧，例如“番茄工作法”、“四象限法則”，幫助你區分重要與緊急，將精力投入到最有價值的事情上，從而擠齣更多屬於自己的自由時間。 健康飲食與規律作息的基石：身體是革命的本錢，也是承載幸福的基礎。我們將強調均衡飲食與規律作息的重要性，提供簡單易行的健康飲食建議，以及如何養成良好的睡眠習慣，讓身體保持充沛的活力，為幸福生活打下堅實的基礎。 構建積極的人際關係網絡：人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。本篇將探討如何識彆並遠離“能量吸血鬼”，如何投資於真正有價值的友誼，如何以同理心與愛去經營傢庭關係，從而構建一個溫暖而支持性的人際支持係統。 從“工作”到“事業”，再到“生活”的整閤：很多人在工作與生活之間感到撕裂。我們將探討如何將工作視為實現自我價值的一部分，如何在工作中找到意義與成就感，並學會將工作與生活進行有效整閤，讓它們相互促進，而非相互衝突，最終實現工作與生活的和諧統一。 學習與成長，永葆生活的新鮮感：持續的學習與成長是保持生活激情與活力的秘訣。本篇將鼓勵你不斷探索新的知識與技能，培養新的興趣愛好，保持對世界的好奇心，讓生活充滿探索與發現的樂趣，永不枯竭。 結語：成為自己生活的藝術傢 《生活煉金術：發掘日常中的幸福密碼》並非是一本“讀完就結束”的書，它是一份邀請，邀請你開啓一場持續的自我探索與生命實踐。幸福不是一個終點，而是一個過程，一個不斷學習、調整、創造的過程。當你開始運用書中的智慧，你會發現，原來幸福就蘊藏在你我每一個平凡的日子裏，等待你去發掘，去創造，去品味。 願這本書成為你手中那把開啓幸福之門的鑰匙，願你從此成為自己生活的藝術傢，用你的感知、你的智慧、你的行動，點亮生命中最璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

剛開始翻開《快樂生活一點通》，我以為又是一本“教你怎麼笑”的書。畢竟，“快樂生活”這幾個字，放在書名上，很容易讓人産生這樣的聯想。但讀瞭幾頁之後，我發現我錯瞭。這本書並沒有提供一套公式化的“快樂秘籍”，而是以一種非常溫和、循序漸進的方式，引導我去探索屬於自己的快樂密碼。它沒有強迫我接受任何一種特定的生活哲學，而是鼓勵我去思考，去感受，去發現。 其中有一個章節，講的是“與自己對話”。我一直以來都很少真正靜下心來聽聽自己內心的聲音。總是被外界的聲音所乾擾，被彆人的期望所左右。這本書讓我意識到，瞭解自己、接納自己，纔是通往真正快樂的基石。它教我如何識彆自己的情緒，如何理解自己的需求，如何與那個“不完美的自己”和平共處。這種“嚮內看”的引導，讓我覺得非常受用。我開始嘗試每天留齣一些時間，靜靜地冥想，或者隻是寫下自己的想法，逐漸發現，原來我的內心深處，藏著那麼多被我忽略的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我重新認識瞭“簡單”的力量。我們活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，似乎總是被各種“更”、“更快”、“更好”的觀念所裹挾。我們總以為，想要獲得真正的快樂，就必須去追求那些更復雜、更宏大的目標。然而，《快樂生活一點通》卻像一股清流，提醒著我們，其實最寶貴的快樂，往往蘊藏在最簡單的事物之中。它沒有教我如何去完成一項復雜的投資，也沒有指導我如何去經營一個龐大的帝國。它隻是溫柔地引導我，去重新發現生活中的那些細微之處。 我尤其喜歡書中關於“放慢腳步，感受當下”的部分。我曾經是一個典型的“趕路人”，總是在為下一個目標而奔波，很少停下來看看路邊的風景。這本書讓我意識到，生命中最美好的體驗，往往發生在“當下”。比如，早晨醒來時，感受陽光灑在臉上的溫暖；午後散步時，聆聽鳥兒的歌唱；晚上與傢人共進晚餐時，享受彼此的陪伴。這些看似微不足道的小事，如果用心去感受，卻能帶來無與倫比的滿足感。它不是那種讓你瞬間爆發的快樂，而是一種細水長流、沁人心脾的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我重新審視瞭“人際關係”在快樂生活中的作用。我曾經一度認為，快樂主要是一種個人的體驗，與他人無關。我努力讓自己變得獨立、強大，不願意過多地依賴彆人。然而，《快樂生活一點通》卻以一種非常溫暖和包容的方式，闡述瞭人與人之間連接的重要性。它並沒有鼓勵我去建立多少“社交網絡”，而是強調瞭“高質量”的連接。 書中有一個關於“滋養情感連接”的章節，讓我印象深刻。它告訴我，真正的快樂，很多時候來自於與親近之人的深刻情感交流。它鼓勵我，要花時間去陪伴傢人，去傾聽朋友的心聲，去錶達自己的愛與感激。它並沒有給我提供什麼“社交技巧”或者“人脈拓展指南”，而是迴歸到最本質的情感需求。讀完這一章，我開始更加珍惜與傢人朋友相處的時光，更加願意去主動關心和支持他們。我發現，當我付齣愛與溫暖時，我自身也獲得瞭巨大的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂“快樂的生活”，離不開“積極的心態”。但很多人對“積極心態”的理解，可能停留在“正能量爆棚”、“永遠陽光燦爛”的層麵。然而，《快樂生活一點通》這本書，卻讓我對“積極”有瞭更深層次的理解。它並沒有要求我時刻保持興奮，而是引導我去擁抱生活中的各種情緒，包括那些看起來“負麵”的情緒。它告訴我，悲傷、失落、甚至是憤怒，都是我們人生的一部分，而如何去理解和轉化這些情緒，纔是關鍵。 書中有一個章節，詳細地探討瞭“如何與負麵情緒和解”。我曾經很害怕麵對自己的負麵情緒，總覺得它們會摧毀我的快樂。但這本書卻教我，要像對待朋友一樣，去傾聽和理解它們。它並沒有給我提供什麼“快速消除負麵情緒”的技巧，而是鼓勵我，在情緒來臨時，先不要評判，而是去感受它，瞭解它背後的原因，然後嘗試以一種健康的方式去錶達和釋放。這種“接納與轉化”的思路，讓我覺得非常實用，也讓我對自己的情緒有瞭更多的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“幸福感”這個概念很感興趣，但總覺得它像一個飄渺的詞語，難以捉摸。我讀過很多關於幸福學的書籍，但總感覺它們離我的生活有點遠。《快樂生活一點通》這本書，卻以一種非常接地氣的方式，讓我找到瞭通往幸福感的路徑。它沒有給我灌輸什麼高深的理論，而是從日常的點滴入手，引導我去發現和培養屬於自己的幸福感。 我尤其喜歡書中關於“感恩的力量”的章節。我曾經是一個習慣性抱怨的人，總覺得生活中不如意的事情太多。但這本書讓我意識到，我們更容易注意到那些“不對”的事情，而忽略瞭生活中那些“對”的、美好的事物。它鼓勵我，每天都花一點時間，去迴想那些值得感恩的事情，無論是大事還是小事。起初，我覺得這有點像是“自欺欺人”，但當我堅持下去後，我發現，我的心態真的發生瞭很大的轉變。我開始更加關注生活中的積極麵，我的整體幸福感也得到瞭顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，其實心裏是沒抱太大期望的。市麵上關於“快樂生活”的書籍實在是太多瞭，很多都是韆篇一律的口號，讓人讀瞭之後，感覺好像什麼都懂瞭，但又好像什麼都沒改變。所以，當我翻開《快樂生活一點通》的扉頁時，我腦子裏已經默默準備好瞭各種“標準評價”，比如“空洞”、“說教”、“缺乏實用性”之類的。然而，隨著我一頁一頁地讀下去，我逐漸發現，這本書似乎有那麼一點點不一樣。它沒有上來就給你灌輸什麼“積極思維定論”，也沒有教你如何“瞬間改變人生”。相反，它像一個老朋友，娓娓道來，用一種非常接地氣的方式，分享著一些關於生活的小細節，一些被我們常常忽略的，卻又至關重要的“小確幸”。 舉個例子，書中有一個章節講的是“擁抱日常的儀式感”。我以前總覺得儀式感是那種很隆重的場閤纔需要的，比如生日、節日什麼的。但這本書告訴我，其實每一天都可以充滿儀式感。比如，早晨泡一杯咖啡，不是匆匆忙忙地灌下去，而是坐下來，靜靜地品味它的香氣和味道；晚上睡前，不是立刻倒頭就睡，而是花幾分鍾時間，迴顧一下今天發生的美好事情，哪怕隻是一朵盛開的花，一句溫暖的問候。讀到這裏，我突然意識到，我好像很久沒有好好感受過生活本身的滋味瞭，總是在追逐著那些遙不可及的“大目標”，而忽略瞭身邊觸手可及的幸福。這本書就像一盞燈，照亮瞭我被濛塵的心靈，讓我重新看到瞭生活原本就有的光彩。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，到底什麼纔是真正的“快樂”。是擁有很多物質財富？是事業上的成功？還是人際關係的和諧？我曾經為瞭這些所謂的“成功”而焦慮不已，感覺自己總是活在一種“不夠好”的狀態裏。直到我讀瞭《快樂生活一點通》，我纔開始重新審視這個問題。這本書並沒有給齣標準答案，而是引導我從一個全新的角度去思考。它沒有強調“擁有”的重要性，反而更側重於“感受”和“接納”。它讓我明白，快樂並非是一種終極目標，而是一種生活狀態，一種與自己和解的藝術。 書中有一個觀點讓我印象特彆深刻：很多時候，我們之所以不快樂，是因為我們過於執著於“應該”，而忽略瞭“可以”。我們總覺得自己應該成為某種樣子，應該達到某個高度，應該擁有某些東西。一旦現實與“應該”産生瞭差距，我們就感到失落和沮喪。而這本書卻鼓勵我們去探索“可以”，去發現那些雖然不那麼完美，但同樣充滿意義的可能性。比如，與其糾結於自己無法成為社交達人，不如去享受獨處的美好時光；與其羨慕彆人光鮮亮麗的生活，不如去發掘自己平凡日子裏的閃光點。這種“由內而外”的轉變，比任何外在的改變都來得更加深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

拿到《快樂生活一點通》，我抱著一種“試試看”的心態。我讀過太多關於“如何快樂”的書，但總覺得它們治標不治本。然而，這本書卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。它並沒有強行灌輸什麼“積極思維”，而是以一種非常溫和、細膩的方式，引導我去關注生活的本質。 書中有一個關於“擁抱變化”的章節，讓我印象特彆深刻。我一直以來都比較害怕改變，總喜歡安於現狀。但生活本身就是一個不斷變化的過程，而這本書告訴我，擁抱變化，甚至是主動迎接變化，纔是保持生命活力的關鍵。它並沒有教我如何去“預測”未來，而是讓我學會，在變化麵前，保持一顆平靜的心，去適應，去調整，去從中找到新的機會。這種“順應自然”的智慧，讓我覺得非常受用，也讓我對未來的生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到“驚艷”的書，因為它完全超齣瞭我的預期。《快樂生活一點通》並非那種告訴你“隻要這樣就能獲得快樂”的快餐式讀物，而是以一種非常深刻和有力量的方式，引導讀者去探索“如何活齣快樂”。它沒有提供廉價的答案，而是鼓勵你去進行一場深刻的自我對話。 書中有一部分，探討瞭“如何尋找生活中的意義”。我曾經一直睏惑於，我的人生到底是為瞭什麼？我的存在是否有價值？這本書並沒有給我一個現成的“人生意義”答案，而是啓發我去思考，如何在平凡的生活中，去創造和發現屬於自己的意義。它鼓勵我去關注那些我熱愛的事物，去投入那些我認為有價值的活動，去為他人付齣。這些點滴的投入，最終匯聚成一種強大的生命力，讓我感到充實和滿足。

評分☆☆☆☆☆

拿到《快樂生活一點通》的時候，我正好處於人生的一個低榖期。感覺做什麼都不順心，做什麼都提不起勁。朋友推薦我讀這本書，說它能幫助我找到方嚮。說實話，我當時並沒有抱太大希望，因為我嘗試過很多類似的書籍，但效果都不盡如人意。然而，當我真正開始閱讀這本書時，我發現它與眾不同。它沒有給我打雞血，也沒有給我灌輸那些空洞的勵誌口號。相反，它以一種非常平和、細膩的方式，觸及瞭我內心深處的一些睏惑。 書中有一個關於“接納不完美”的章節，讓我深受啓發。我一直以來都對自己要求很高，總想著把事情做到最好，容不得半點差錯。正是這種近乎偏執的完美主義，讓我常常感到疲憊不堪，也讓我錯失瞭很多本可以享受的樂趣。這本書告訴我，人生本就是一場不完美的旅程，而正是那些不完美，構成瞭我們獨特的風景。它鼓勵我去擁抱自己的缺點，去原諒自己的過失，去允許自己有脆弱和失落的時刻。讀完這一章，我感覺心裏輕鬆瞭很多，仿佛卸下瞭沉重的包袱。