{RT}應瞭解的日常生活知識-《青少年技能培養叢書》編委會 世界圖書齣版公司 978751 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《青少年技能培養叢書》編委會 著

圖書標籤:

• 生活技能
• 青少年
• 技能培養
• 科普知識
• 實用指南
• 傢庭教育
• 日常常識
• 世界圖書齣版公司
• 青少年讀物
• 綜閤素質

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510006890

商品編碼：29797178011

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	應瞭解的日常生活知識	作者	《青少年技能培養叢書》編委會
定價	25.80元	齣版社	世界圖書齣版公司
ISBN	9787510006890	齣版日期	2010-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

生活處處有學問，處處有知識，這些知識都是需要青少年需要瞭解的。本書從青少年的生活需要瞭，齣發將生活常識分為飲食、日常保健、心理、自我保護、急救、禮儀與人際交往幾個大類，從不同的角度嚮青少年介紹日常生活知識，可以讓青少年掌握一些生活的訣竅，從而適應獨立的生活。 　　本書貼近生活實際，讓青少年在輕鬆的閱讀之中掌握生活技能並且能夠把這些技能應用到生活當中，是青少年提高技能的常備手冊。

作者簡介

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目錄

章　健康飲食常識 　節　青春期飲食 　　一、智力發育需要的營養成分 　　二、益智食物種類 　　三、益智食譜 　　四、提高免疫力的食物 　　五、養成良好的飲食習慣 　　六、對智力有害的食物 　第二節　科學飲用牛奶 　　一、不空腹喝牛奶 　　二、避免牛奶與茶水同飲 　　三、不宜用開水衝奶粉 　　四、不宜采用銅器加熱牛奶 　　五、避免日光照射牛奶 　　六、不要吃冰凍牛奶 　　七、喝牛奶遠佳時間 　第三節　警惕垃圾食品　 　　一、垃圾食品知多少 　　二、區分垃圾食品和健康食品 第二章　日常保健常識 　節　改掉損害大腦健康的壞習慣 　　一、有損腦健康的七種壞習慣 　　二、保持大腦年輕態的行動計劃 　第二節　益智有方法 　　一、針灸按摩益智 　　二、形體體操益智 　　三、音樂益智 　第三節　養成良好的睡眠習慣 　　一、為什麼需要好好睡眠 　　二、走齣睡眠的誤區 　　三、怎樣纔能有個好的睡眠習慣 　第四節　眼睛的健康 　　一、眼睛的保護 　　二、眼睛保健　 　第五節　口腔衛生與健康 　　一、重視口腔健康 　　二、保持口腔衛生的方法 　第六節　鼻子清潔防疫病 第三章　心理保健常識 　節　青少年常見心理危機 　　一、不安的情緒 　　二、非常的感覺 　　三、愛情的迷惑 　　四、憤怒與害羞 　　五、無聊與壓力 　…… 第四章　自我保護常識 第五章　急救常識 第六章　日常禮儀與人際交往常識

編輯推薦

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文摘

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序言

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《少年智囊：點亮生活智慧》 內容梗概： 《少年智囊：點亮生活智慧》是一本專為成長中的青少年量身打造的生活百科全書。本書旨在幫助讀者建立起健全的品格，掌握實用的生活技能，培養獨立思考的能力，以及認識並應對日常生活中的各種挑戰。本書內容豐富，涵蓋範圍廣泛，從個人成長、人際交往、學習方法，到居傢生活、安全意識、健康養生，再到社會常識、環境保護、未來規劃等，無所不包，力求為青少年構建一個全麵、立體的知識體係，幫助他們在這個日新月異的時代裏，成為一個自信、有能力、有擔當的獨立個體。 本書的敘事風格輕鬆活潑，語言通俗易懂，拒絕枯燥的說教，而是通過生動有趣的故事、貼近生活的案例、實用的操作指南，以及發人深省的思考題，引導讀者主動探索，積極實踐。我們相信，真正的智慧並非來源於被動地接受信息，而是源於主動地理解、內化和運用。因此，本書並非簡單地羅列知識點，而是注重引導青少年如何將所學知識融會貫通，應用到實際生活中，解決遇到的問題，提升生活品質。 第一篇：認識你自己，點燃內在潛力 這一篇是本書的核心，專注於引導青少年深入瞭解自我，發掘潛能，建立積極的自我認知。 情緒的魔法： 我們將探討青少年時期常見的各種情緒，如喜悅、悲傷、憤怒、焦慮、恐懼等。通過生動的情緒地圖，讓讀者認識每一種情緒的成因、錶現以及健康的情緒釋放方式。本書將教授實用的情緒管理技巧，例如深呼吸練習、正念冥想、情緒日記等，幫助青少年學會識彆、接納並有效地調節自己的情緒，避免被負麵情緒所睏擾，保持心理健康。我們還將討論如何區分“好”情緒和“壞”情緒，以及如何將負麵情緒轉化為成長的動力。 自我認知的覺醒： “認識你自己”是古老而永恒的智慧。本書將引導青少年進行自我探索，瞭解自己的優點、缺點、興趣、價值觀和個性特質。我們將提供一係列互動式的自我評估工具和思考練習，幫助讀者發現自己獨特的纔能和潛力。通過分析不同性格類型，理解個體差異，青少年可以更好地接納自己，並找到最適閤自己的成長路徑。本書還會強調自信心的建立，通過肯定自我價值，鼓勵青少年勇敢嘗試，不怕失敗，在經曆中成長。 目標的力量： 擁有明確的目標是前進的動力。本書將介紹如何設定 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，並提供製定和執行個人發展計劃的方法。從學業目標到興趣培養，從技能提升到品格塑造，我們將一步步引導青少年將模糊的願望轉化為清晰可行的步驟。本書還會強調堅持的重要性，以及如何剋服惰性，保持學習和進步的動力。 學習的藝術： 學習不僅是為瞭應付考試，更是為瞭豐富人生。本書將介紹多種高效的學習方法和策略，例如思維導圖、費曼學習法、間隔重復記憶法等。我們還將探討如何培養主動學習的習慣，如何從錯誤中學習，以及如何將知識與生活實踐相結閤。本書還會介紹一些關於學習效率的秘訣，如番茄工作法，幫助青少年更好地管理學習時間，提高學習效果。 第二篇：友善地連接，構建和諧關係 人是社會性動物，良好的人際關係是幸福生活的重要基石。 傾聽與溝通的智慧： 有效的溝通是建立良好關係的關鍵。本書將深入講解傾聽的藝術，如何真正地理解對方，而不僅僅是聽到。我們將教授積極傾聽的技巧，如眼神交流、點頭示意、適時迴應等。同時，本書還將強調清晰、坦誠、尊重的錶達方式，如何用“我”開頭的句子錶達自己的感受，避免指責和攻擊。我們將通過模擬情境，讓青少年練習如何處理誤會、解決衝突，以及如何嚮上級、長輩、同伴清晰地錶達自己的需求和想法。 友誼的培養與維護： 什麼是真正的朋友？如何識彆並結交益友？本書將探討友誼的真諦，以及如何經營一段健康、持久的友誼。我們將分享如何真誠待人，如何給予支持和鼓勵，以及如何在朋友遇到睏難時伸齣援手。同時，本書也會涉及如何處理人際關係中的界限問題，以及如何在麵對友誼的挑戰時做齣明智的選擇。 傢庭的紐帶： 傢庭是成長的港灣。本書將引導青少年理解傢庭成員之間的角色和責任，以及如何與父母、兄弟姐妹建立更加融洽的關係。我們將提供關於理解父母的辛勞、錶達感恩之情、共同承擔傢庭責任等方麵的建議，鼓勵青少年成為傢庭中積極的貢獻者。 尊重與包容： 在多元化的社會中，尊重和包容是必不可少的品德。本書將引導青少年理解不同文化、不同背景的人們，學會欣賞和接納差異。我們將探討如何避免偏見和歧視，如何以開放的心態與他人交流，以及如何在集體中扮演一個積極、友善的角色。 第三篇：生活的藝術傢，駕馭日常萬象 生活不僅僅是生存，更是藝術的創造。這一篇將聚焦於掌握實用生活技能，讓生活變得更加便捷、有趣。 居傢生活的藝術： 從整理房間到烹飪美食，從簡單的縫紉到居傢安全。本書將提供一係列簡單易學的居傢生活技能指南。我們將介紹如何高效地整理收納，讓自己的生活空間井井有條；提供一些基礎的烹飪技巧和食譜，讓青少年也能輕鬆做齣美味健康的餐點；還會講解一些基礎的傢務處理方法，培養獨立生活的能力。 健康生活，活力無限： 健康是革命的本錢。本書將深入淺齣地介紹青少年日常所需的健康知識，包括均衡飲食、規律作息、適度運動的重要性。我們將提供關於如何辨彆健康食品、如何製定適閤自己的運動計劃、以及如何養成良好的睡眠習慣等實用建議。此外，本書還會涉及一些基礎的急救常識，以及如何應對常見的身體不適，讓青少年在麵對健康問題時能夠從容應對。 安全第一： 安全意識是保護自己的第一道防綫。本書將重點講解青少年在日常生活中可能麵臨的各種安全風險，包括交通安全、用電安全、網絡安全、防範校園欺淩以及如何識彆和應對危險情況。我們將提供詳細的防護措施和應急處理方法，幫助青少年提高自我保護能力，遠離危險。 時間管理的智慧： 時間是無價的寶藏。本書將教授青少年如何有效地管理自己的時間，製定學習、娛樂和休息的閤理計劃。我們將介紹一些時間管理工具和方法，如日程錶、待辦事項清單、番茄工作法等，幫助青少年提高效率，閤理分配時間，做到勞逸結閤。 第四篇：未來的探險傢，擁抱無限可能 展望未來，培養具有前瞻性和責任感的公民。 學習新技能，開闊新視野： 科技飛速發展，終身學習是應對挑戰的關鍵。本書將鼓勵青少年主動學習新知識、新技能，例如基礎的編程思維、信息檢索能力、外語學習方法等。我們將介紹如何利用網絡資源進行自主學習，以及如何培養持續學習的熱情，為未來的發展打下堅實的基礎。 社會責任感： 成為一個有責任感的社會公民。本書將引導青少年瞭解社會運作的基本常識，理解公民的權利和義務。我們將鼓勵青少年關注社會問題，培養同理心，並思考如何通過自己的力量為社會做齣積極的貢獻，例如參與誌願服務，關注環保等。 環境保護的意識： 地球是我們共同的傢園。本書將從小處著手，普及環保知識，引導青少年養成綠色生活習慣，如節約用水用電、垃圾分類、減少使用一次性用品等。我們將強調個人行為對環境的影響，鼓勵青少年成為環保的踐行者。 規劃你的夢想： 擁有夢想是前進的動力，而規劃則是實現夢想的藍圖。本書將引導青少年思考自己的興趣、能力以及未來可能的發展方嚮，並學習如何製定短期和長期的職業規劃。我們將介紹不同職業的特點，以及實現職業目標所需的技能和知識，鼓勵青少年為自己的未來繪製清晰的路綫圖。 《少年智囊：點亮生活智慧》不僅僅是一本書，更是青少年成長的良師益友。它將陪伴讀者走過青澀的年華，幫助他們建立堅實的品格，掌握必備的技能，點亮生活的智慧，自信地迎接每一個挑戰，創造屬於自己的精彩人生。願本書能成為每一位青少年心中的啓明星，指引他們前行的方嚮，照亮他們成長的道路。

評分☆☆☆☆☆

在拿到這本書的瞬間，我便感受到瞭它所蘊含的沉甸甸的知識分量。書名中的“應瞭解”三個字，恰如其分地概括瞭本書的精髓，它並非是枯燥的說教，而是對青少年成長過程中必不可少的知識和技能的梳理與傳授。我深信，真正的教育，應該迴歸生活的本質，教會孩子們如何更好地生活，如何更負責任地擔當。這本書的齣現，恰好滿足瞭這一迫切的需求。我期待它能夠成為一本陪伴青少年們從懵懂走嚮成熟的良師益友，在他們成長的道路上，播撒下智慧的種子，澆灌齣自信的花朵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的ISBN號以“978751”開頭，這錶明它是由中國齣版的。這讓我對內容的本土化和貼近性充滿瞭期待。中國的社會環境和文化背景與西方有所不同，青少年們在成長過程中會麵臨一些獨特的挑戰。我希望這本書能夠充分考慮這些因素，提供符閤中國國情的建議和指導。我期待它能夠觸及到中國傢庭中普遍存在的一些問題，並提供一些接地氣的解決方案。一本能夠真正走進中國青少年內心，並幫助他們解決實際問題的書籍，纔具有真正的價值。

評分☆☆☆☆☆

“青少年技能培養叢書”這個係列名稱，讓我對這本書的定位有瞭更清晰的認識。它不是一本泛泛而談的科普讀物，也不是一本純粹的理論書籍，而是專注於培養青少年實際生活技能的指南。這正是我一直以來所尋找的。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師，用生動形象的語言，講解那些看似復雜卻又十分重要的技能。我希望它能夠提供一些具體的案例和練習，讓青少年們在閱讀的過程中，能夠邊學邊做，真正掌握這些技能。我非常看重這種實踐性的指導，因為隻有親身實踐，纔能將知識內化為能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“{RT}應瞭解的日常生活知識”讓我覺得非常貼切和實用。我一直覺得，很多學校教育在傳授書本知識的同時，卻忽略瞭最基礎、最生活化的技能。這些看似微不足道的小事，往往會在未來的生活中，成為影響一個人獨立能力和生活品質的關鍵。我希望這本書能夠填補這方麵的空白，幫助青少年們認識到，學習並非局限於課堂，生活本身就是最好的老師。我期待它能涵蓋一些我平時可能沒有注意到的，但又非常重要的小常識，比如如何妥善處理人際關係中的小摩擦，如何有效地管理自己的時間和金錢，或者如何在麵對壓力和挫摺時保持積極心態等等。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常踏實的感覺，沒有花哨的插圖，隻有沉靜的藍色背景，以及清晰的書名和齣版社信息。這讓我一開始就對它産生瞭信任感，覺得這是一本內容紮實、值得信賴的書。拿到手中，紙張的質感也很好，厚實但不沉重，翻閱起來很舒服，不會有廉價感。這種細微之處的用心，往往是好書的標誌。我一直覺得，真正的知識，尤其是麵嚮青少年的知識，不應該追求形式上的浮誇，而應該迴歸內容的本質，用最直接、最有效的方式傳遞給讀者。這本書在這一點上做得很好，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我希望它能像一本老朋友一樣，在我迷茫的時候，給我指引方嚮，在我遇到睏難的時候，給我提供方法，在我渴望成長的時候，給我注入力量。這本書的定價我也覺得比較閤理，考慮到它所包含的價值，這樣的價格是物有所值的。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書的初衷，是希望它能幫助我的孩子更好地適應社會，成為一個獨立、自信、有能力的人。我深知，在這個快速變化的時代，單純的學業成績已經不足以支撐一個人長遠的發展。擁有良好的生活技能和情商，纔是應對未來挑戰的基石。我希望這本書能夠成為孩子成長道路上的一個得力助手，引導他們發現自己的潛力，剋服成長的煩惱。我期待它能夠教會孩子如何與人溝通，如何解決問題，如何管理情緒，以及如何建立健康的生活習慣。這些都是比任何考試分數都更重要的財富。

評分☆☆☆☆☆

從封麵到內頁，這本書都傳遞齣一種專業和嚴謹的氣息。世界圖書齣版公司作為一傢知名的齣版機構，其齣品的書籍質量一直有保障。這讓我對這本書的內容充滿信心，相信它經過瞭精心的策劃和審校。編委會的名稱也錶明瞭這本書的背後有一群專業人士在默默付齣，為青少年們打造一本有價值的讀物。我一直認為，一個優秀的編輯團隊是保證一本書質量的關鍵，他們能夠把握內容的深度和廣度，確保信息的準確性和時效性。我期待這本書能夠像一本百科全書一樣，涵蓋青少年在日常生活中可能遇到的各種問題，並提供切實可行的解決方案。同時，我也希望它能夠保持一種開放的態度，鼓勵讀者獨立思考，而不是簡單地灌輸知識。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，我對這本書的期待是非常高的。它不僅僅是一本關於“知識”的書，更是一本關於“生活”的書，一本關於“成長”的書。我希望它能夠以一種潤物細無聲的方式，滋養青少年的心靈，塑造他們的人格，提升他們的能力。我希望它能夠成為青少年們自我探索的起點，幫助他們找到自己的興趣所在，發掘自己的天賦，並勇敢地去追求自己的夢想。我希望它能夠鼓勵青少年們擁抱生活中的每一個挑戰，並從中汲取力量，不斷超越自我。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開書頁，一股淡淡的油墨香撲鼻而來，這是一種久違的書本的味道，讓我想起瞭學生時代在圖書館裏尋找知識的時光。我喜歡這種純粹的閱讀體驗，不需要被各種多媒體元素乾擾，隻需要靜下心來，與文字對話。這本書的排版也十分講究，字體大小適中，行距閤理，閱讀起來非常流暢，不會造成視覺疲勞。即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到不適。我尤其欣賞它在章節劃分上的邏輯性，每一章似乎都承載著一個獨立但又相互關聯的主題，層層遞進，引導讀者一步步深入探索。這種結構化的呈現方式，對於青少年來說尤為重要，能夠幫助他們建立清晰的知識框架，理解事物的內在聯係。我希望這本書的內容能夠同樣富有條理，易於理解，不會因為知識點的繁多而顯得雜亂無章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版社——世界圖書齣版公司，讓我對其內容的權威性和可靠性有瞭充分的信任。我一直認為，一傢有良好聲譽的齣版社，對於書籍的選材、編輯和製作都有著嚴格的標準。這能夠確保讀者接觸到的信息是經過篩選和驗證的，避免瞭信息碎片化和不準確的風險。我期待這本書的內容能夠紮實、嚴謹，並且具有前瞻性，能夠為青少年們提供具有長遠價值的指導。我希望它能夠幫助青少年們建立起正確的世界觀和價值觀，為他們未來的發展奠定堅實的基礎。