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李三练 著

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• 实用技能
• 居家生活
• 李三练

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 东北大学出版社

ISBN：9787551710787

商品编码：29802129124

包装：平装

出版时间：2015-09-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	生活常识-庭低碳
作者	李三练
定价	20.0元
ISBN号	9787551710787
出版社	东北大学出版社
出版日期	2015-09-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：91000	页码：

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目录

内容提要

人类进入工业时代之后，煤炭、石油等化石能源的大量使用，产生了大量的二氧化碳，从而导致了全球变暖等一系列的环境问题。低碳生活，指少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活方式。这种生活方式代表着更健康、更自然、更安全，返璞归真地去进行人与自然的活动。如今，这股风潮逐渐在我一些大城市兴起，潜移默化地改变着人们的生活。     低碳生活看似遥远，却和我们每一个人息息相关。每一个普通民众都拥有改变未来的力量。只要我们从现在开始，改变生活方式，做好自己身边的这些小事，能节约能源、保护生态，人与大自然能和谐相处，为保护地球环境作出…份贡献。为此．我们特地编印了《庭低碳生活常识》一书，力求通俗易懂地介绍低碳生活的…些常识，为公民践行低碳生活、创造绿色未来提供参考。

编辑推荐

作者介绍

序言

《生活常识-庭低碳 李三练》是一本面向广大读者，旨在普及和推广低碳生活理念的书籍。全书内容丰富，条理清晰，语言生动，深入浅出，旨在帮助读者在日常生活中，从衣食住行、家居节能、绿色出行、垃圾分类、理性消费等多个维度，了解并实践低碳生活方式。 第一部分：低碳生活，触手可及的改变 引言：我们为什么需要低碳生活？ 全球气候变化带来的严峻挑战：极端天气频发，海平面上升，生物多样性减少，对人类生存构成威胁。 化石燃料的不可持续性：资源枯竭的警示，环境污染的代价。 低碳生活的意义：不仅是环保，更是对未来负责，对子孙后代负责，更是提升生活品质的途径。 本书的宗旨：将抽象的“低碳”概念转化为具体可行的生活行动，让每个人都能成为低碳生活的实践者。 第一章：衣：从“快时尚”到“慢时尚”，让衣橱更环保 认识服装的碳足迹： 从棉花的种植、化肥的使用、水资源的消耗，到纺织、染色、运输，每一件衣服都承载着碳排放。 合成纤维（如涤纶、尼龙）的生产过程，大量依赖石油，且不易降解，对环境造成双重压力。 “快时尚”模式对环境的巨大压力：快速的款式更新，鼓励消费者频繁购买，增加了资源的消耗和废弃物的产生。 实践低碳穿搭： 选择可持续面料： 优先选择有机棉、麻、竹纤维、再生纤维（如再生涤纶、再生棉）等对环境影响较小的材质。了解不同面料的环保特性。 延长衣物寿命： 学习正确的洗涤和护理方法，减少衣物损伤，延长穿着寿命。例如，冷水洗涤、自然晾干、避免过度烘干等。 修复与改造： 学习简单的缝补技能，修复破损衣物；发挥创意，将旧衣物改造为新的服饰或家居用品，赋予它们新的生命。 理性消费： 购买真正需要、喜爱且质量好的衣物，避免盲目跟风，减少不必要的购买。建立“少即是多”的衣橱观念。 二手衣物与租赁： 积极参与二手衣物的交换、捐赠和购买，尝试服装租赁服务，减少新衣物的生产需求。 第二章：食：舌尖上的环保，吃出健康与绿色 食物的“旅程”与碳排放： 从农作物种植（化肥、农药、水资源）、畜牧养殖（甲烷排放、饲料生产）、加工、包装、运输到最终的餐桌，食物的每一个环节都会产生碳排放。 长途运输的食物，碳足迹更高。 食物浪费是巨大的资源浪费和环境负担。 打造低碳餐桌： 选择本地当季食材： 减少运输距离，降低能耗；当季食材更符合自然生长规律，营养价值也更高。 减少肉类消费，增加植物性食物： 畜牧业是温室气体的主要排放源之一。适度减少红肉摄入，增加蔬菜、水果、豆类、谷物的比例，对健康和环境都有益。 认识“剩食”的价值： 学习如何合理储存食物，减少变质；变废为宝，利用剩菜剩饭制作创意料理；了解不同食物的保质期和最佳食用方法。 倡导光盘行动： 在家吃饭，按需烹饪，不浪费；在外吃饭，适量点餐，不留残羹。 自带餐具，拒绝一次性： 外卖、打包时，尽量自带饭盒、筷子、勺子等，减少一次性餐具的使用。 了解可持续农业： 关注有机农业、生态农业等种植方式，支持对环境友好的生产者。 第三章：住：节能减排，从“家”开始的改变 家庭能源消耗的“隐形账单”： 照明、家电、供暖、制冷等是家庭能源消耗的主要来源。 建筑材料、装修过程中的能耗和污染。 不合理的用水习惯也会增加能源消耗（如加热）。 打造绿色宜居空间： 电器选择与使用： 选购节能型家电（如能效标识为1级的产品），合理使用家电，不使用时彻底关闭电源（避免待机功耗）。 照明节能： 充分利用自然光，随手关灯；更换LED节能灯泡。 合理供暖与制冷： 冬季合理设置室内温度，不过度采暖；夏季空调温度不宜过低，配合风扇使用；加强房屋保温，减少能源散失。 节约用水： 缩短淋浴时间，使用节水型水龙头和马桶，收集雨水用于浇花等。 绿色装修与家居： 选择环保装修材料，减少甲醛等有害物质释放；使用环保家具，考虑家具的生命周期。 智能家居与能源管理： 了解并尝试使用智能家居设备，优化能源使用效率。 第四章：行：绿色出行，迈向“零碳”未来 交通方式的碳足迹： 汽车尾气是城市空气污染和温室气体排放的主要来源。 飞机、火车等长途交通工具的能耗。 鼓励绿色出行方式，减少对私家车的依赖。 解锁低碳出行地图： 优先选择公共交通： 公交、地铁、轻轨等是高效、环保的出行方式，能大大减少人均碳排放。 拥抱共享交通： 共享单车、共享电动车，既方便又环保，尤其适合短途出行。 步行与骑行： 最健康、最环保的出行方式，还能锻炼身体。 拼车与顺风车： 提高车辆使用效率，减少车辆上路数量。 选择新能源汽车： 如果必须购买私家车，考虑电动汽车、混合动力汽车等，并关注其充电的能源来源。 合理规划出行： 尽量将多个目的地合并，减少不必要的出行次数。 第二部分：低碳生活，融入日常的点滴细节 第五章：垃圾分类，变废为宝的智慧 认识垃圾的“生命周期”： 垃圾填埋、焚烧对环境造成的压力。 垃圾中可回收物的巨大价值。 厨余垃圾的处理与再利用。 掌握垃圾分类的“十八般武艺”： 四大基础分类： 可回收物、厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾。详细讲解各类别的定义、常见物品及投放要求。 细化分类与智能化： 介绍一些城市更为精细的分类方法，以及利用科技辅助垃圾分类的可能性。 减少垃圾的源头： 购物时选择环保包装，避免过度包装；拒绝一次性用品；重复利用，让物品“物尽其用”。 堆肥的乐趣： 学习利用厨余垃圾制作家庭堆肥，用于绿植种植，实现资源的循环利用。 第六章：绿色消费，理性选择与责任 “买”与“不买”的考量： 商品的碳足迹，从生产到废弃。 过度消费与环境负担。 消费行为对社会和环境的影响。 成为精明的绿色消费者： 关注产品标签： 了解产品的环保认证、能效标识、材质信息。 选择可持续品牌： 支持那些在生产过程中注重环保、履行社会责任的企业。 拒绝过度包装： 选择简洁、环保包装的产品。 理性购买，按需购买： 避免冲动消费，购买真正需要和有用的物品。 二手与共享经济： 积极参与二手物品的买卖、交换，拥抱共享服务，减少不必要的购买。 支持本地产品： 减少长途运输带来的碳排放。 第七章：节能减排，家庭生活的细节优化 水的“智慧”利用： 家庭用水的统计与分析，找出浪费点。 利用淘米水、洗菜水浇花，用淋浴代替盆浴（在合理范围内），检查管道是否有漏水。 电的“精打细算”： 家用电器的待机功耗，用“断电”解决。 合理使用洗衣机（集中洗涤，选择合适档位），冰箱（不塞太满，定期除霜），空调（设定适宜温度，配合风扇）。 气的“精明”使用： 天然气灶的使用，注意火焰大小，减少空烧。 冬季供暖的节能技巧。 家庭绿化与自然通风： 种植绿色植物，净化空气，调节室内温度。 利用自然通风，减少对空调的依赖。 第三部分：低碳生活的进阶与展望 第八章：社区行动与社会责任 从个人到集体： 分享低碳经验，影响家人、朋友和同事。 参与社区的环保活动，如植树、清洁日、旧物回收日。 支持和推广本地的绿色倡议和政策。 倡导与影响： 在社交媒体上分享低碳生活的心得，带动更多人加入。 向相关部门提出环保建议，参与公民监督。 第九章：拥抱未来：科技与创新助力低碳生活 智能家居与物联网： 如何通过科技手段更有效地管理家庭能源。 可再生能源的应用： 太阳能、风能等在家庭和社区的应用前景。 循环经济的推广： 共享、租赁、维修等模式的普及。 新材料与新技术： 对未来低碳生活方式的启示。 结语：低碳生活，一份对地球的承诺，一份对未来的投资 重申低碳生活的意义，不仅仅是环保，更是追求更健康、更可持续、更美好的生活方式。 鼓励读者将低碳理念融入生活，从小事做起，持之以恒，共同创造一个更绿色的未来。 本书内容力求实用、易懂，希望能为读者提供一份详实的低碳生活指南，帮助大家在享受现代生活便利的同时，也为保护我们共同的地球家园贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

读完《生活常识-庭低碳 李三练》，我最大的感受是，原来我们每个人，都有能力成为环保的践行者，而且，这种践行，可以充满乐趣，可以滋养心灵。李三练先生的文字，总是那么的接地气，那么的充满智慧，他用最朴素的语言，揭示了最深刻的生活哲理。这本书，与其说是在教我们怎么“低碳”，不如说是在引导我们如何“好好生活”。 书中关于“社区互助与低碳生活”的探讨，给我留下了深刻的印象。我之前一直觉得，环保是个人的事情，最多是家庭的事情。但李先生通过分享一些关于社区集体行动的案例，让我看到了“众人拾柴火焰高”的力量。他鼓励大家组织“社区旧物交换日”，让闲置的物品得以流通，减少浪费。他提倡大家一起参与“社区绿化项目”，共同打造一个更加宜居的环境。我甚至和邻居们一起，在社区的公共空间，开辟了一个小小的菜园，大家分工合作，互相学习，看着种子发芽、开花、结果，这种集体参与带来的成就感和归属感，是任何个人行为都无法比拟的。这本书让我明白，低碳生活，也可以是充满人情味，充满社区活力的。

评分☆☆☆☆☆

《生活常识-庭低碳 李三练》这本书，与其说是一本阅读材料，不如说是一次与生活本身的深度对话。李三练先生以其独有的视角，将低碳理念渗透到我们日常生活的每一个角落，并且以一种极为自然、不着痕迹的方式呈现出来。让我印象最深刻的是，他并没有用生硬的数据或者遥远的未来威胁来劝诫我们，而是通过一个个充满人情味的小故事，以及他对生活细致入微的观察，让我们体会到，原来一个微小的改变，就能带来巨大的不同。 书中对于“绿色出行”的探讨，尤其令我受益匪浅。我一直认为，对于上班族来说，公共交通的选择是有限的，而私家车又似乎是一种刚需。但是，李先生在书中分享了他如何利用业余时间，将骑行变成一种享受，如何巧妙地规划自己的出行路线，将一些原本需要开车才能完成的任务，通过步行或骑行的方式，不仅锻炼了身体，还顺便欣赏了沿途的风景。他甚至鼓励大家尝试拼车，或者与同事、邻居组建“绿色出行小队”，这种将环保与社交、健康相结合的方式，让我耳目一新。我开始尝试在周末，选择骑行的方式去探索城市里那些我从未去过的小巷，发现了很多隐藏的美好，这让我觉得，低碳出行，其实是在解锁一种更自由、更精彩的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

《生活常识-庭低碳 李三练》这本书，是一本我愿意反复翻阅，并且会时常在脑海中回响的读物。它没有华丽的辞藻，也没有空洞的理论，只有一位智者，用他最真诚的心，与我们分享他对生活的热爱，以及他对地球的责任。李三练先生的文字，如同涓涓细流，缓缓地渗透到我的内心，让我对“低碳”这个概念，有了全新的认知。 我最喜欢书中关于“减少食物浪费”的章节。在快节奏的现代生活中，我们常常因为忙碌而忽略了餐桌上的食物，一不小心就造成了大量的浪费。李先生在这方面分享了太多宝贵的经验。他鼓励大家，在购买食材时，要“量入为出”，一次不要购买过多，并且学会如何辨别食材的新鲜度，延长其保质期。他还详细介绍了各种食材的“最佳食用期”，以及如何利用一些看似“边角料”的食材，制作出美味佳肴。我甚至学会了如何利用芹菜叶来制作香料，如何用土豆皮来炸薯片，这些方法不仅让我的餐桌变得更加丰富，更让我体会到一种“物尽其用”的朴素的快乐。这本书让我明白，节约粮食，不仅仅是为了省钱，更是对大自然的尊重，是对生命的珍惜。

评分☆☆☆☆☆

刚刚读完《生活常识-庭低碳 李三练》，内心感慨万千，迫不及待想要与大家分享我的阅读体验。这本书与其说是一本关于“低碳生活”的教科书，不如说是一位生活智者，一位环保先行者，以他丰富的人生阅历和独到的见解，为我们描绘了一幅触手可及的绿色生活画卷。在翻开这本书之前，我对于“低碳”的理解，或许还停留在一些抽象的概念上，比如减少碳排放，节约能源等等，总觉得离自己的生活有些遥远，甚至带有一丝“高不可攀”的意味。然而，李三练先生以他朴实而又不失深刻的笔触，将这些宏大的议题，巧妙地融入到我们日常生活的点滴之中。 从清晨醒来，到夜晚入睡，书中处处可见关于如何“低碳”的智慧。他没有采用枯燥的说教，而是通过生动的故事、鲜活的案例，以及那些我们可能从未留意过却又无比贴近生活的小细节，引导我们去思考，去发现，去实践。比如，书中关于“节约用水”的章节，让我印象深刻。我一直以为，只要少开一会儿水龙头，随手关紧，就已经很节约了，但李先生却从更深层次的角度，探讨了水资源的珍贵，以及我们在洗漱、清洁、甚至烹饪过程中，都可以通过一些看似微不足道却累积起来效应巨大的方法，来大幅度减少水的浪费。他甚至提到了如何在家中设置雨水收集系统，如何利用淘米水、洗菜水进行二次利用，这些细节都让我豁然开朗，原来低碳生活，并非要我们放弃舒适，而是要我们用更聪明、更负责任的方式去享受生活。

评分☆☆☆☆☆

我想用“醍醐灌顶”来形容我读完《生活常识-庭低碳 李三练》的感受。李三练先生用他独到的视角和细腻的观察，将“低碳”这个概念，从一个遥远而宏大的目标，变成了一个触手可及、充满乐趣的日常实践。他的文字，就像一位老友在絮絮叨叨，却句句珠玑，让你在不知不觉中，就开始反思和改变。 让我印象最深刻的是，书中关于“精神低碳”的论述。我们常常把低碳生活，仅仅局限于物质层面，比如节约能源、减少浪费。但李先生却提出了，真正的低碳，更在于我们内心的“减负”。他鼓励我们要学会“知足常乐”，不再被无休止的物质欲望所驱使，而是去追求心灵的富足。他分享了自己如何通过冥想、阅读、与大自然亲近等方式，来净化心灵，获得内心的平静。这种“精神上的低碳”，让我觉得，不仅是对地球的负责，更是对自己的解放。我开始尝试每天花一些时间，远离电子产品，去感受周围的世界，去倾听内心的声音。这本书让我明白了，真正的低碳，是从内而外的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读《生活常识-庭低碳 李三练》之前，我对“低碳生活”的理解，还停留在一种比较表面、甚至有些功利性的层面，比如节约开支，环保之类的。但是，这本书，特别是李三练先生通过他独特的人生经历和观察，将低碳理念，升华为一种对生活的热爱，一种对自然的敬畏，一种对未来的责任。他的文字，就像一位循循善诱的长者，没有强迫，只有引导，让你在不知不觉中，开始审视自己的生活习惯，并乐于做出改变。 令我印象最深刻的，是书中关于“可持续消费”的讨论。我之前很少关注一件商品的来源，只关注它的价格和功能。但李先生通过讲述一些关于“过度包装”、“一次性产品”对环境造成的巨大压力，让我开始重新思考我的消费行为。他鼓励我们选择那些“值得拥有”的物品，而不是“流行一时”的商品。他分享了自己如何去选择那些材质好、设计经典，并且可以通过维修来延长使用寿命的家居用品，如何去支持那些真正注重环保的品牌。这种“慢消费”的理念，不仅减少了物质的堆积，更让我的生活变得更加宁静和有品质。我甚至开始尝试去二手商店淘宝，发现了很多意想不到的惊喜，这让我觉得，低碳生活，也是一种发现生活美好，发掘事物价值的艺术。

评分☆☆☆☆☆

《生活常识-庭低碳 李三练》这本书，对我而言，是一次深刻的自我反思，也是一次充满启发的行动指南。李三练先生以他饱经风霜的智慧，为我们描绘了一幅关于“与地球和谐共处”的美好蓝图，并且告诉我们，这张蓝图，并非遥不可及，而是就藏在我们日常生活的点滴之中。他的文字，总是那么的朴实无华，却又充满力量，能够直击人心。 我尤其喜欢书中关于“健康饮食与低碳生活”的结合。我们常常认为，健康饮食就是选择有机、昂贵的食材。但李先生却强调，真正的健康饮食，更在于“吃当季”、“吃本地”的原则。他分享了如何根据季节的变化，选择最适合我们身体的食材，如何去发掘那些被我们忽略的，但营养价值极高的本地食材。他还鼓励大家尝试“弹性素食”，减少肉类的摄入，这不仅对我们的健康有益，更能大幅度降低食物生产过程中的碳排放。我开始尝试自己在家制作发酵食品，比如酸奶、泡菜，这些过程不仅让我体会到食物的原始魅力，也让我对食物有了更深的理解和尊重。这本书让我明白，低碳生活，与我们的身体健康，是息息相关的。

评分☆☆☆☆☆

《生活常识-庭低碳 李三练》这本书，绝对不是一本“读过就忘”的书，它更像是一颗颗融入生活实践的种子，等待着我们去播种，去浇灌，去收获。李三练先生以他深厚的学识和生活智慧，为我们打开了一扇通往真正绿色、健康、可持续生活的大门。他的文字，没有丝毫的矫揉造作，只有一种发自内心的真诚和对美好生活的向往。 我尤其被书中关于“打造低碳家庭空间”的章节所吸引。我们总是觉得，要让家变得环保，需要投入大量的金钱去购买特殊的设备，或者进行大规模的装修。但李先生却分享了许多简单而有效的“绿色装修”和“旧物改造”的技巧。他教我们如何利用旧木板制作创意储物架，如何用废弃的玻璃瓶制作灯具，甚至是如何利用植物来净化室内空气，调节湿度。这些方法，不仅大大节省了成本，更让我的家充满了个人特色和生活气息。我开始尝试亲手DIY一些家居小物，这个过程让我感到前所未有的成就感，也让我更加珍视自己拥有的物品。这本书让我明白，真正的低碳生活，不是对物质的剥夺，而是对生活的热爱和创造力的释放。

评分☆☆☆☆☆

读完《生活常识-庭低碳 李三练》，我仿佛完成了一次心灵的洗礼，也完成了一次对自身生活方式的深度审视。这本书最打动我的地方在于，它不是一个遥不可及的理想国，而是切实可行、人人都能参与的行动指南。李三练先生用他那如同邻家大哥般亲切的语言，拆解了“低碳”这个略显严肃的词汇，将其转化为一项项充满乐趣和成就感的实践。我尤其喜欢他关于“衣物管理”的章节，他没有鼓吹大家去购买昂贵的环保材料制成的衣物，而是强调了“精简衣橱”和“旧物新生”的理念。 他分享了自己如何通过合理的搭配，让一件基础款的衣物能够穿出多种风格，如何通过一些简单的修补和改造，让泛黄的T恤重获新生，甚至成为独一无二的艺术品。这些方法，不仅大大减少了衣物的生产和废弃所带来的环境负担，更让我们学会了欣赏物品本身的价值，不再被快时尚的潮流所裹挟，而是回归到对品质和实用性的追求。我甚至开始尝试书中提到的“衣物交换”活动，将自己不再穿着但仍然完好的衣物，与朋友们进行交换，不仅省钱，还结识了更多志同道合的朋友，这种互助互利的模式，让我觉得低碳生活也可以充满社交的温暖。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《生活常识-庭低碳 李三练》这本书，彻底颠覆了我之前对“低碳生活”的一些刻板印象。我曾以为，低碳生活意味着放弃享受，意味着牺牲舒适，是一种充满“负罪感”的生活方式。但李三练先生用他充满智慧和幽默的笔触，将低碳变成了一场充满乐趣的“生活实验”。他不仅仅是在教我们怎么做，更是在引导我们去感受，去体会，去发现其中的美好。 尤其是在阅读关于“家庭能源管理”的部分，我被他那些简单易行的方法所吸引。他没有上来就要求大家更换昂贵的节能电器，而是从最基础的“随手关灯”、“拔掉待机电器插头”这样的小事说起，并且用生动形象的比喻，解释了这些小习惯背后所蕴含的巨大能源浪费。更让我惊喜的是，他分享了自己如何利用自然通风来降低室内温度，如何通过调整窗帘的使用时机来优化室内采光，甚至是如何利用一些旧物来制作简易的隔热设施。这些方法，看似不起眼，但日积月累下来，不仅节省了大量的电费，更让我的家变得更加舒适和宜居。这本书让我明白，低碳，并非遥不可及，而是从每一次“随手”的动作开始，在不知不觉中，就能为我们的地球贡献一份力量。