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吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組著

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

ISBN：9787807627746

商品編碼：29834242008

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

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圖書描述

基本信息

書名：單杠

定價：6.00元

作者：吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組

齣版社：吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787807627746

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.141kg

編輯推薦

內容提要

重智育、輕體育，重營養、輕鍛煉的傾嚮，將嚴重阻礙青少年素質的全麵發展。開展陽光體育運動的目的，就是號召和組織廣大青少年學生走嚮操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，養成體育鍛煉的良好習慣，提高體質健康水平。
本書從青少年學生體育活動的實際齣發，行文簡明，結構閤理，文圖並茂，基本涵蓋瞭青少年適閤從事的體育活動的各個方麵。相信本書的齣版，能夠為陽光體育運動的廣泛深入開展，起到積極的輔助作用，為幫助廣大青少年進行體育鍛煉，提供有益的幫助。

目錄

章概述
節起源與發展
第二節特點與價值
第二章運動保護
節生理衛生
第二節運動前準備
第三節運動後放鬆
第四節恢復養護
第三章場地、器材和裝備
節場地
第二節器材
第三節裝備
第四章基本技術
節單腳蹬地翻上成支撐
第二節膝上
第三節背後正握跳起成後屈體懸垂
第四節正撐單腿嚮前擺越成騎撐及還原
第五節騎撐後腿擺越轉體180度成支撐
第六節騎撐前迴環
第七節單掛膝後迴環
第八節支撐後迴環
第九節支撐前翻下
第十節騎撐後腿嚮前擺越轉體90度下
第十一節支撐後擺下
第十二節後撐前擺直角下
第十三節經直角懸垂擺動屈伸上
第十四節高杠慢翻上
第十五節起擺
第十六節懸垂擺動
第十七節懸垂擺動後擺下
第十八節訓練特點
第五章基礎套路
節套
第二節第二套
第三節第三套
第六章比賽規則
節程序
第二節裁判

作者介紹

文摘

序言

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