沙拉：怎么吃也不怕胖的沙拉和食物 9787538142983 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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郭玉芳著

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发表于2024-11-29

图书介绍

店铺：韵读图书专营店

出版社：辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538142983

商品编码：29850822964

包装：平装

出版时间：2005-01-01

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图书描述

图书基本信息
图书名称	沙拉：怎么吃也不怕胖的沙拉和食物	作者	郭玉芳
定价	20.00元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538142983	出版日期	2005-01-01
字数		页码	95
版次	1	装帧	平装
开本	24开	商品重量	0.4Kg

内容简介
“沙拉”？听起来像是一种不可思议的名词，因为大部分的人都知道沙拉酱含有很高的油脂和热量，但是其实只要掌握住调制沙拉酱的诀窃，聪明地选择与搭配各式蔬菜水果，吃沙拉不但能耐，还能永葆健康！就让我们来个蔬菜水果大配对，幸福地制作窈窕健康沙拉吧！

作者简介

序窈窕健康吃沙拉
PART ONE 懒人吃沙拉，低热量又简单
现成酱汁及沙拉食材介绍
聪明运用工具及食材
沙拉酱汁
PART TWO 低热量食材排行
西芹莴苣海带芽小黄瓜
酪梨吉康菜苜蓿芽菠菜
紫色甘蓝芦笋甜椒
绿椰菜
金橘番茄豌豆苗葡萄柚
芭乐胡萝卜秋葵芒果
水梨草莓水蜜桃洋葱
百香果菠萝火龙果苹果
猕猴桃木瓜香吉士葡萄
南瓜樱桃山药青豆仁（豌豆仁）
马铃薯豆腐鸡胸肉鲑鱼
PART THREE 怎么吃也不怕胖的沙拉
青苹果豆苗沙拉
吐司鸡肉沙拉
小饼干鱼卵沙拉
鲜瓜玉米沙拉
秋葵水果优酪沙拉
生贝芒果沙拉
百香水果球沙拉
南瓜高纤沙拉
芥末黄金蛋沙拉
西芹火腿沙拉
鲜虾菠萝沙拉
番茄鲔鱼沙拉
香芒莲雾沙拉
三色健康沙拉
胡萝卜蔬菜沙拉
山药健康沙拉
甜豆芝麻沙拉
水果醋汁鲜蔬沙拉
香橙甜椒沙拉
蔓越莓豆腐沙拉蔬菜棒
鲜蔬醋汁沙拉
纤菇红醋沙拉
烟熏鲑鱼酸豆沙拉
青豆仁沙拉面包
芭乐豆腐沙拉
马铃薯蔓越莓沙拉
火腿芦笋沙拉
泡菜牛肉莴苣沙拉
泡菜豆腐沙拉
通心面鲜蔬沙拉
海鲜总汇沙拉
酪梨苜蓿芽沙拉
鲜蔬起士沙拉
蟹肉蔬菜沙拉
牛肉蔬菜沙拉
草莓水果沙拉
烟熏起士蔬菜沙拉
鲑鱼菠菜沙拉
香料鸡肉沙拉
香煎马铃薯三色沙拉