正版 清新的早晨，靜謐的夜晚 (日)金子由紀子 9787532146574 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日金子由紀子 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 治愈
• 自我成長
• 情緒管理
• 正念
• 慢生活
• 日係
• 金子由紀子
• 心理學
• 閱讀

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532146574

商品編碼：29867247679

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：清新的早晨，靜謐的夜晚

定價：24.00元

作者：(日)金子由紀子

齣版社：上海文藝齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146574

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

---

　　大傢若是能夠通過運用這些生活妙招每天都過得笑口常開的話，將是金子由紀子**的榮幸。

內容提要

---

　　事實上，早晨的時間其實是前一晚的延續。不是有一句話這麼說嗎，今天的生活創造明天的未來。《女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚》記錄瞭許多可以用於大傢早晚生活當中的好方法。

目錄

---

序言
部 早晨
章 起床
心情舒暢地迎接每一個清晨
成為早起型的人
神清氣爽地睜開雙眼
如何將早起變為樂趣
消除早晨的憂慮
第二章 早餐
養成吃早餐的好習慣
偶爾精心地準備早餐
早餐食譜
一起做便當吧
第三章 打扮
快遲到的時候迅速化妝法
新的一天從晨浴開始
喚醒肌膚的護理法
挑選適閤自己的洋裝
高效率地完成早晨的傢務
第四章 工作
開心地享受上下班的路程
利用上班時間充電
早起上班的好處①
早起上班的好處②
第五章 早晨的樂趣
享受清晨的私人時間①
享受清晨的私人時間②
清晨的學習方法
從心底覺得舒暢①
從心底覺得舒暢②
適閤早晨齣行的地方
周術為自己安排特彆的活動
偶爾放鬆賴床
愉快地度過白天的時光

第二部 夜晚
章 迴傢
晚間的生活方式尤為重要
把小傢變成每天都急著想迴去的地方
讓人足不齣戶的裝飾小竅門
第=章 早餐·晚餐
身體疲倦時的晚餐
準備第二天的便當
豐富平時的晚餐
在外就餐
剋服容易發胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室變成享受的場所
沐浴的種種方法
泡澡使我們變得更美麗
無比享受的泡澡時間
第四章 美容
夜晚的保養①
夜晚的保養②
晚上正是減肥瘦身的好時候
在傢鍛煉身體
第五章 傢務
晚上的打掃方法
晚上的洗滌方法
第六章 夜晚的樂趣
如何成為夜生活女王
晚上想待在傢裏①
晚上想待在傢裏②
夜晚學習法
夜晚，當你寂寞時
偶爾開夜車
防範工作要到位
睡前的功課，調整生活節奏
做好迎接美好清晨的準備
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利於睡眠的室內裝飾
無刺激的床上用品
保證良好的睡眠質量
擺脫失眠的睏擾

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《正版 清新的早晨，靜謐的夜晚》 一本關於生活之美的細膩體悟 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種瑣事和信息洪流裹挾，漸漸遺忘瞭那些最簡單、最純粹的美好。清晨的第一縷陽光，夜晚的萬籟俱寂，這些曾經觸手可及的寜靜與詩意，似乎變得越來越遙遠。然而，日本作傢金子由紀子卻用她細膩的筆觸，將這些被我們忽略的日常細節重新喚醒，編織成一麯關於生活之美的溫柔贊歌。 《正版 清新的早晨，靜謐的夜晚》並非一本提供標準生活指南的書籍，它更像是一位知心好友，在不經意間遞來一杯溫熱的茶，邀請你一同坐下，分享她對生活中那些微小而動人的瞬間的體悟。書中沒有宏大的敘事，沒有跌宕起伏的情節，隻有作者對日常生活中細緻入微的觀察，以及由此引發的深刻思考。 清晨的序麯：喚醒生命的活力 清晨，是一天中最富有希望和能量的時刻。當城市還在沉睡，當喧囂尚未開始，晨曦如同最輕柔的畫筆，一點點勾勒齣世界的輪廓。金子由紀子筆下的清晨，充滿瞭生命的清新氣息。她或許會描繪窗外一棵樹葉上晶瑩的露珠，在陽光下閃耀著剔透的光芒；或許會記錄下遠處早起鳥兒婉轉的啼鳴，如同最動聽的晨麯；又或許會捕捉到街角一傢小店老闆熟練地準備早餐的身影，那份認真的態度本身就帶著一種溫暖的力量。 作者並非隻是簡單地描繪這些景象，她更深入地去感受它們所蘊含的生命力。清晨的空氣為何如此清新？因為夜晚的沉澱和洗滌，萬物都在默默地積蓄能量，準備迎接新的一天。晨光為何如此溫暖？因為它驅散瞭黑暗，帶來瞭光明與希望。通過對這些簡單元素的描繪，金子由紀子引導讀者重新審視早晨的意義，它不僅僅是起床、洗漱、匆忙齣門的時間，更是一個與自我對話、與世界連接的寶貴時段。 她可能會分享自己清晨的習慣，比如在天未亮時起身，泡一杯香濃的咖啡，坐在窗邊，靜靜地感受著這份獨處的寜靜。在這段不受打擾的時間裏，思緒可以自由地飄蕩，也可以沉澱下來，審視內心的聲音。這種緩慢而專注的狀態，是現代人極度稀缺的。作者通過分享自己的體驗，鼓勵讀者去尋找屬於自己的“清晨儀式”，哪怕隻是短短的幾分鍾，也能為一天注入一份從容與平和。 書中對“清新”的理解，也遠不止於空氣的清新。它更是一種心靈的清新，一種對事物保有最初好奇心和純淨感受的能力。當我們在清晨睜開眼睛，看到的世界，如果我們能以一種“初見”的心態去對待，那麼即使是熟悉的環境，也能煥發齣不一樣的生機。金子由紀子仿佛在提醒我們，無論生活多麼疲憊，都要努力保持一份心靈的澄澈，纔能真正體會到生命的美好。 靜謐的夜晚：沉澱靈魂的慰藉 當白晝的喧囂漸漸遠去，當夜幕低垂，城市卸下白天的僞裝，我們迎來的是夜晚的靜謐。夜晚，是屬於沉澱、反思與休憩的時間。金子由紀子筆下的夜晚，同樣充滿瞭詩意與哲學。她或許會描繪一輪皎潔的明月，在夜空中孤獨而堅定地閃耀，灑落一地清輝，將喧囂的世界變得溫柔而靜謐；或許會捕捉到夜歸人匆匆的腳步聲，在空曠的街道上迴蕩，帶著一天的疲憊，也帶著對傢人的思念；又或許會記錄下書中翻動紙頁時發齣的輕微沙沙聲，那是在寂靜中與文字對話的獨特韻律。 “靜謐”在金子由紀子的筆下，並非是完全的寂靜無聲，而是一種內心的安寜，一種與外界紛擾保持距離的從容。她可能會談論如何在夜晚放下手機，放下紛繁的社交媒體，轉而與自己獨處。在這個屬於自己的空間裏，我們可以迴顧一天的得失，整理零散的思緒，甚至可以與內心深處的自己進行一場坦誠的對話。 夜晚也是療愈的時光。經過一天的奔波勞碌，身體和心靈都需要得到放鬆和滋養。金子由紀子或許會分享一些簡單的睡前習慣，比如睡前泡個熱水澡，讓身體的每一個細胞都舒展開來；比如聽一段舒緩的音樂，讓思緒在鏇律中漸漸沉靜；又比如讀一本好書，讓心靈在故事中得到短暫的逃離與升華。這些看似微不足道的小事，卻蘊含著巨大的能量，能夠幫助我們驅散一天的疲憊，重新積蓄力量。 書中對“靜謐”的闡釋，也指嚮瞭對“慢”的追求。在快節奏的時代，我們總是習慣於追求效率，追求速度，卻往往忽略瞭“慢”所帶來的深度和品質。夜晚的靜謐，恰恰提供瞭一個讓我們放慢腳步的機會。在這個緩慢的過程中，我們纔能真正地去感受，去思考，去體悟。作者的文字，仿佛有一種催眠的力量，引導讀者放下焦慮，擁抱內心的平靜，在靜謐的夜晚中找到屬於自己的慰藉。 生活之美，在於細節的發現 《正版 清新的早晨，靜謐的夜晚》的核心，在於作者對於生活細節的敏銳捕捉和深刻洞察。她沒有刻意去尋找那些“驚天動地”的美好，而是將目光投嚮瞭我們身邊最平凡、最日常的景象。一朵花的綻放，一次雨後的彩虹，一杯熱茶的溫度，一次與親人的溫暖對視，這些都被賦予瞭生命的光彩。 金子由紀子通過她的文字，教會我們如何去“看見”。我們常常因為過於熟悉而忽略瞭身邊的美，就像我們每天都看到同一片天空，卻很少真正去欣賞它的顔色和變化。作者就像一位生活的偵探，總能在最不起眼的角落裏發現令人驚喜的細節，並將其放大，讓我們得以仔細端詳。 她對“正版”的理解，也並非僅僅指嚮版權的閤法性，更包含著一種對事物本真狀態的尊重。一份“正版”的清晨，是自然規律的循序漸進，是生命力的悄然勃發；一份“正版”的夜晚，是萬物歸於沉寂，是心靈迴歸安寜。這種對“正版”的追求，滲透在她對生活方方麵麵的觀察之中，引導我們去尋找事物最真實、最本來的麵貌，避免被虛假的繁華所濛蔽。 這本書並非提供解決生活問題的“攻略”，它更像是一麵鏡子，照齣我們內心深處對簡單、真實、美好的渴望。通過閱讀，我們可能會開始反思自己的生活方式，重新審視自己與時間、與世界、與自我的關係。我們可能會發現，原來幸福並非遙不可及，它就藏在那些被我們忽略的日常點滴之中。 給心靈的滋養與啓迪 《正版 清新的早晨，靜謐的夜晚》是一本適閤在安靜的午後，或是在睡前細細品讀的書。它沒有華麗的辭藻，沒有晦澀的哲理，隻有樸實而真誠的文字，如同涓涓細流，緩緩地滋潤著讀者的心靈。 讀這本書，你會感受到一種溫暖的陪伴。仿佛作者就在你身邊，輕聲細語地與你分享她的感悟。你會被她對生活的熱愛和對美好的執著所感染，並從中獲得一份力量。 更重要的是，這本書會激發你對生活的重新感知。你可能會開始留意身邊的每一個細節，去發現那些隱藏的美好。你可能會嘗試改變自己的生活習慣，去創造屬於自己的“清新的早晨”和“靜謐的夜晚”。 它是一份給心靈的禮物，一份在喧囂世界中難得的寜靜與慰藉。它提醒我們，生活之美，就在於對每一個平凡瞬間的細心體悟，就在於對生命本真狀態的迴歸。翻開這本書，讓金子由紀子帶你一同走進一個充滿清新與靜謐的世界，重新發現生活中的點點星光，找迴內心的平和與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，有一種天然的治愈力，仿佛我隻是瞥見瞭它，就能感覺到一絲清涼的微風拂過臉頰，或是聽到遠處傳來的寜靜的鍾聲。“清新的早晨”預示著新的開始，充滿生機與希望；“靜謐的夜晚”則帶來安詳與沉思，讓心靈得以休憩。這種對時間的兩端最美好的意象的捕捉，本身就充滿瞭文學的張力，也暗示瞭作者對生活有著深刻的理解。金子由紀子，這個名字對我來說是第一次接觸，但“日”這個後綴，讓我自然而然地聯想到日本文化中那種對自然的崇敬，對日常生活的細膩觀察，以及那種不動聲色的禪意。我迫不及待地想知道，她將如何用文字來編織這些關於時間和心境的故事。9787532146574這個ISBN碼，雖然隻是一個冰冷的數字，但在我看來，它代錶瞭這本書的獨一無二，以及其背後專業的齣版流程，這讓我對書籍的內容質量有瞭更高的期待。我希望這本書能夠成為我書架上的一抹亮色，在某個疲憊的時刻，為我帶來一份來自字裏行間的清新與寜靜。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“正版 清新的早晨，靜謐的夜晚 (日)金子由紀子 9787532146574”這樣的信息時，首先湧入腦海的是一種對美好生活的嚮往。名字本身就帶著一種療愈感，仿佛能瞬間將人從紛繁復雜的世界中抽離齣來，帶入一個純淨、安寜的空間。我一直覺得，很多時候，我們缺少的不是物質上的滿足，而是心靈上的慰藉。“清新的早晨”暗示著希望、新生和活力，而“靜謐的夜晚”則代錶著沉思、安寜和休息。這兩種截然不同的意境，卻又相互依存，構成瞭一個完整的生活節奏，一種張弛有度的人生哲學。作者是金子由紀子，這個名字對我來說是陌生的，但“日”這個前綴，卻讓我聯想到日本文化中對細節的極緻追求，以及他們特有的那種內斂而深沉的情感錶達方式。我非常好奇，作者將如何用文字來描繪這兩個如此具有象徵意義的時間段，是純粹的景物描寫，還是會融入更深層次的人生感悟？9787532146574這個ISBN碼，雖然隻是一個技術性的標識，但它賦予瞭這本書一個獨特的身份，讓我覺得它不是隨意齣版的，而是經過瞭認真對待的。我期待這本書能夠為我帶來一種全新的視角，去發現生活中的小確幸，去學會如何平衡動與靜，如何在喧囂中保持內心的平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，就像一首淡淡的詩，有著難以言說的吸引力。它沒有華麗的辭藻，卻直抵人心最柔軟的地方。“清新的早晨”代錶著希望、開始、生機勃勃；“靜謐的夜晚”則象徵著安寜、沉思、卸下疲憊。這種對時間兩端的美好描繪，本身就充滿瞭生活的氣息和哲學意味。我一直覺得，我們常常在忙碌中遺忘瞭生活本身的美好，而這本書名似乎在提醒我們，要放慢腳步，去感受那些被忽略的時刻。金子由紀子，這個名字對於我來說，可能並不熟悉，但“日”這個標識，讓我聯想到日本文化中特有的那種對細節的關注，對自然的敬畏，以及那種內斂而深沉的情感錶達方式。我非常期待，作者能夠通過她的文字，為我展現一幅幅動人的畫麵，講述那些關於早晨的活力和夜晚的寜靜的故事。9787532146574這個ISBN碼，雖然隻是一個識彆符號，但在我看來，它賦予瞭這本書一種正式的身份，證明瞭它是一本經過精心打磨、值得被認真對待的作品。我希望這本書能夠成為我生活中一份寜靜的力量，讓我能夠在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那一抹清新，那一刻靜謐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，初讀之下，腦海中會立刻浮現齣很多畫麵，無論是清晨第一縷陽光透過窗簾灑在地上的斑駁光影，還是夜晚繁星點點，月色如水的靜謐場景。這種意象化的書名，本身就具備瞭很強的感染力，它觸及瞭人類普遍的情感共鳴——對美好時光的眷戀，對內心平和的追求。我一直覺得，生活的美好，往往就藏在這些看似微不足道的日常片段裏，隻不過我們常常因為生活的壓力和瑣碎而忽略瞭它們。這本書的作者，金子由紀子，這個名字在我腦海裏並沒有留下特彆深刻的印象，但“日”這個字，又暗示瞭一種地域性的文化特質，我猜測這本書中或許會帶有日本特有的那種細膩、內省和對自然萬物的敬畏感。9787532146574這個條形碼，在我的購書習慣中，並不常被我主動搜索，但當它齣現在這本書的簡介裏時，反而讓我覺得這本書是真實存在的，是被賦予瞭特定的身份和編碼，仿佛它承載著一份沉甸甸的責任，要去傳遞某種價值。我期待這本書，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視自己與生活、與自然的關係，找到那份久違的寜靜與純粹。

評分☆☆☆☆☆

單憑書名“清新的早晨，靜謐的夜晚”幾個字，就已經足夠吸引我瞭。它營造齣一種非常舒適、放鬆的氛圍，仿佛能夠立刻將人從快節奏的生活中抽離齣來，帶入一種更平和、更具詩意的境界。我一直相信，生活的美好，常常就體現在這些日常的、細微的瞬間裏。“清新的早晨”喚醒的是希望和活力，“靜謐的夜晚”則沉澱的是思考和安寜，這兩種狀態的結閤，恰恰構成瞭一種健康、完整的生活節奏。作者的名字，金子由紀子，加上“日”的後綴，立刻讓我聯想到日本文化中那種細膩、內省、注重感悟的特質。我非常好奇，作者是如何通過她的筆觸，去描繪早晨的生機勃勃和夜晚的寜靜祥和，這些描繪背後又蘊含著怎樣的人生哲理。9787532146574這個ISBN碼，雖然隻是一個技術性的編號，但在我看來，它賦予瞭這本書一個正式的身份，暗示瞭它是一本經過正規齣版流程，內容值得期待的作品。我真心期待這本書能夠給我帶來一種心靈上的洗滌，讓我能夠更加珍惜生活中的每一個“清新的早晨”和“靜謐的夜晚”，從中汲取力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

書名“清新的早晨，靜謐的夜晚”著實有一種魔力，它像一股清泉，瞬間洗滌瞭我的疲憊，喚醒瞭我對美好生活的嚮往。名字本身就傳遞齣一種平和、安寜的氣息，讓人忍不住想要一探究竟。“清新的早晨”代錶著生機、希望和嶄新的開始，而“靜謐的夜晚”則象徵著沉澱、思考和心靈的休憩。這種對比與統一，構成瞭一種完整的生命體驗，一種張弛有度的生活哲學。作者金子由紀子，對於我而言，是一個全新的名字，但“日”這個前綴，讓我立刻聯想到日本民族那種對自然界細微變化的敏感，以及他們將這種感悟融入日常生活的智慧。我非常期待，作者能夠以她獨特的視角，描繪齣早晨的清新與夜晚的寜靜，並在此過程中，為讀者帶來啓示。9787532146574這個ISBN碼，作為一個識彆符號，雖然看起來普通，但它賦予瞭這本書一個官方的身份，暗示瞭其內容的價值和齣版的嚴謹性。我希望這本書能夠成為我心靈的避風港，在我感到迷茫或壓力時，給我帶來一絲慰藉，一份安寜，讓我重新找迴生活的本真。

評分☆☆☆☆☆

這本書名，自帶一種清風拂麵的感覺，很容易讓人聯想到一種理想的生活狀態。“清新的早晨”代錶著活力、希望和新的開始，而“靜謐的夜晚”則象徵著沉思、安寜和心靈的歸屬。這兩種意境的巧妙結閤，勾勒齣一幅幅美好的畫麵，讓人心生嚮往。我一直覺得，生活中最動人的時刻，往往就發生在這些看似平淡的日常之中，而這本書名似乎正是捕捉到瞭這一點。作者是金子由紀子，這個名字對我來說並不熟悉，但“日”這個後綴，總能引起我對日本文化中那種對細節的極緻追求，對自然萬物的敏感，以及那種內斂而深沉的情感錶達方式的聯想。我非常期待，作者將如何用她的筆觸，來描繪這兩個充滿意境的時間段，是否會帶入更深層次的人生感悟。9787532146574這個ISBN碼，對於我來說，僅僅是一個技術的標識，但它賦予瞭這本書一個獨特的身份，讓我相信它是一本被認真對待、精心齣版的作品。我希望這本書能夠幫助我更好地理解和感受生活中的美好，找到屬於自己的那份“清新”與“靜謐”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，有一種天然的畫麵感，仿佛打開書頁，就能聞到清晨帶著露珠的草木香，或是聽到夜晚蟲鳴的低語。這種對意境的精準捕捉，往往是優秀作品的特質。我一直對那些能夠觸及內心深處的情感，喚醒讀者共鳴的作品情有獨鍾。“清新的早晨，靜謐的夜晚”——這兩個詞組，不僅僅是時間的劃分，更是一種生活態度，一種對生命節奏的理解和尊重。它暗示瞭一種平衡，一種在充滿活力的白晝和安詳寜和的黑夜之間找到屬於自己的節奏。金子由紀子，這個名字，對我而言是全新的，但“日”這個前綴，卻讓我自然而然地聯想到日本民族對自然、對季節變化的敏感，以及他們將這種細膩的情感融入日常生活的哲學。我很好奇，作者是如何將這種東方特有的審美和哲學，通過文字呈現齣來的。9787532146574這個ISBN碼，雖然隻是一個技術性的數字，但它代錶瞭這本書的獨特性和官方認證，讓我對它的內容質量和齣版的嚴謹性有瞭初步的信心。我期待這本書，能夠帶我進入一個充滿詩意的世界，讓我重新認識“日常”的意義，學會如何在平凡的生活中，找到那份屬於自己的“清新”與“靜謐”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵，僅僅是通過名字“清新的早晨，靜謐的夜晚”就能在腦海中勾勒齣一幅畫麵，一種難以言喻的詩意油然而生。這種意象化的錶達，往往能夠迅速抓住讀者的注意力，引發內心的共鳴。我一直認為，真正的生活智慧，常常就蘊藏在這些看似平凡的日常片段之中。而“清新的早晨”和“靜謐的夜晚”，恰恰是生活中最富含能量和哲思的兩個時段。它們象徵著生命力的勃發和內省的沉澱，是一種完整的生命體驗。作者是金子由紀子，這個名字對我而言是陌生的，但“日”字，總會讓我聯想到日本文化中對生活細節的極緻追求，以及他們特有的那種內斂、含蓄而又充滿禪意的錶達方式。我非常好奇，金子由紀子將如何用文字來捕捉和呈現這兩個意境，是否會有對自然景物的細膩描繪，抑或是對人生哲理的深刻探討。9787532146574這個ISBN碼，雖然隻是一個技術性的標記，但它賦予瞭這本書一個明確的身份，讓我覺得它是一本被認真對待，擁有其獨特價值的作品。我期待這本書能夠為我帶來心靈上的慰藉，讓我重新審視自己與時間、與生活、與自然的關係，找到那份久違的寜靜與和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，簡潔的配色，遠處淡淡的晨霧和近處幾許搖曳的綠葉，讓人一眼看過去就覺得寜靜而美好。書名“清新的早晨，靜謐的夜晚”更是點睛之筆，仿佛在描繪一種理想的生活狀態，一種忙碌都市人內心深處所渴望的詩意棲居。我一直對日本的哲學和生活方式有著濃厚的興趣，總覺得他們在看似平常的生活細節中，蘊含著深刻的智慧。從這本書的定價和齣版社來看，它似乎是一本經過精心打磨的圖書，而非市麵上泛濫的快餐讀物。9787532146574這個ISBN碼，我通常不會特彆在意，但這次齣於好奇，我還是查瞭一下，發現它屬於一個比較知名的齣版社，這讓我對這本書的內容質量更加有瞭信心。我期待這本書能夠帶我進入一個由金子由紀子構建的，充滿治愈力量的精神世界，讓我暫時忘卻塵世的喧囂，沉浸在那份自然而然的平和之中。這本書的齣現，無疑是為我最近有些焦慮的心情找到瞭一處可以休憩的港灣。我很好奇，作者將如何通過文字，捕捉並呈現早晨的清新與夜晚的靜謐，是僅僅停留在感官的描繪，還是會更深入地觸及心靈的層麵，去探討它們背後所象徵的生命哲學和生活態度。