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圖書標籤:

• 反恐
• 自衛
• 應急
• 安全防範
• 武術
• 搏擊
• 防身術
• 曹建文
• 警務
• 危機處理

店鋪： 海源閣圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564417499

商品編碼：29868519452

叢書名： 反恐抗暴應急自衛

齣版時間：2015-01-01

應急自衛術概述
第二章應急自衛術原則
應急自衛術運用要旨
第二節應急自衛術運用原則
一、善識人性，以智取勝
二、善藉外力，一擊必止
三、善擇時機，攻其不備
四、善造強勢，不對稱
五、善憑地形，睏敵化力

第三章常見殺傷性就便器材及攻擊部位
正確使用就便器材
第二節常見就便器材使用方法
一、廚房工具
二、鐵(木)棒
三、鐵錘
四、石(磚)塊(酒瓶、水杯等)
五、單麵刀片
六、鐵鍬
七、汽車
八、滅火器
九、沙土和石灰
十、自行車
十一、衣服
十二、桌椅

第四章應急自衛術實戰應用
利用地形實施突襲
一、利用地形退卻(隱蔽)式突襲
二、利用地形解救式突襲
三、利用地形對持刀棍暴徒麵對麵實施突襲
第二節假意順從式突襲
一、藉機式突襲
二、造機式突襲
第三節徒手麵對麵突襲
一、破壞性擒拿突襲
二、牙齒突襲
三、突襲襠部
四、突襲眼部
五、突襲耳部

萬物皆有規律可尋，凡事都有竅門，與敵手在實戰搏擊時頭腦中時間自然流露齣來的、本能的、正確的搏擊意識反應至關重要，決定成敗生死。具體來講，就是說在你與暴徒搏擊時，你的頭腦時間本能的條件反射應該是把注意力高度集中在如何齣其不意地擊中對方和采取什麼方法、手段破壞對方的肌體組織，使暴徒喪失攻擊行動能力上，而不是放在恐懼、緊張、暴怒以及死打硬拼等消極心理和行為反應上，如果時間的本能反應與這一宗旨相悖，齣現偏差，我們就會在與暴徒的搏擊中忘卻曾經練就的技巧，就會變得同一個從來沒有練過武術的隻知道使用蠻力死打硬拼的不講章法的普通人沒有什麼區彆。所以我們常講的在搏擊中頭腦要冷靜，其實就是講在與暴徒搏擊時大腦裏想的是“怎麼來打、從哪裏下手、用什麼手段”這個思路要清晰，來不得半點含糊。筆者有位練過武術的忘年交在一次閑聊中曾調侃“”時期與人武鬥的經驗時曾說：“我打瞭無數次架，感到要想在打架中占上風就兩點：點就是頭腦要冷靜，要像打比賽那樣去打架，暴怒、頭腦發熱式的死打硬拼和恐懼隻會使你變得與一個普通人沒什麼兩樣；第二點就是敢下手，拿起什麼東西都敢往彆人身上打，有時僅此一招就在精神上將那些膽小者嚇得屁滾尿流，呆若木雞，達到不戰而勝的效果。”這裏麵的頭腦要冷靜，其實就是說自己專注於怎麼打、打哪裏、從哪裏下手上，思路很清晰，而敢下手實際上就是講齣手要狠，能有效破壞暴徒的肌體組織功能，使其喪失攻擊行動能力，一個狠字除瞭能使擊打奏效外，更重要的一點是能夠讓彆人在心理上産生強烈的畏懼感，達到不戰而屈人之兵的目的。這一章的開篇之所以強調要把搏擊時的本能反應放在應對暴徒暴力侵害的方法和手段上，是因為這與*射擊也有著異麯同工的相似之處，有過實彈射擊體驗的人都清楚，射擊時*主要精力是放在準星和缺口的平正關係上，而不是把精力放在如何提高我的射擊成績和擊中目標上，也就是說在齣膛前，你的頭腦中的世界隻有一個，那就是準星和缺口的世界，如果腦子裏考慮的是其它方麵的東西，就會直接影響射擊的精度。以上我們闡述瞭這麼多，目的就是積極藉鑒*射擊這一原理，不斷強化運用這一意識，在平時就要時刻反復提醒自己，學瞭就是要運用，如果不用，還不如不學。應反復告誡自己，在防身自衛中遵循這些原則，就是遵循規律，不遵循它，就是違背規律，就要麵臨失敗和挫摺，唯有這樣纔能養成與之相匹配的本能的條件反射，一旦在生命受到的非法暴力侵害，就能夠不用思考，有效應對

《城市生存指南：現代生活中的安全與自救》 內容簡介 在信息爆炸與瞬息萬變的當代社會，我們身處一個充滿機遇但也潛藏風險的復雜環境。《城市生存指南：現代生活中的安全與自救》並非一本專注於特定威脅的工具書，而是一部旨在提升個體環境感知力、風險預判能力以及危機應對技巧的綜閤性手冊。本書緻力於構建一種積極主動的安全哲學，幫助每一位城市居民在日常生活中，建立起從心理建設到實際操作的全麵防禦體係。 本書的結構圍繞“預防、預警、準備、應對”四大核心支柱展開，內容深入淺齣，涵蓋瞭現代都市生活中的多個關鍵維度。我們深知，最好的安全策略永遠是避免進入危險情境，因此，本書的首要重點在於風險識彆與環境感知。 第一部分：現代都市環境的風險圖譜與感知力培養 現代城市生活看似有序，但暗流湧動。本部分詳細剖析瞭當前城市環境中常見的非傳統安全威脅，包括但不限於：群體性事件中的信息誤導與踩踏風險、技術詐騙（如電信、網絡釣魚）的最新演變、突發性公共衛生事件的傳播規律，以及日常交通中的隱蔽危險點。 關鍵章節解析： 1. “城市脈搏”的解讀： 學習如何“閱讀”你周圍的環境。這包括對人群密度、異常行為模式（如持續的徘徊、不閤時宜的著裝或攜帶物）的敏感度訓練。我們提供瞭具體的觀察技巧，教讀者如何區分“噪音”和“信號”，避免陷入“習得性無助”的狀態。 2. 心理韌性與“第一反應”機製： 安全的基石是個人的心理狀態。本章探討瞭壓力下的決策製定（Decision Making Under Stress, DMUS）理論，並提供瞭實用的正念訓練（Mindfulness Training）方法，以確保在緊急情況下，大腦不會完全宕機，而是能迅速激活預設的“安全反應鏈”。 3. 信息繭房與謠言的破譯： 在信息戰時代，認知安全至關重要。本書教授讀者識彆常見的宣傳手法、心理暗示以及社交媒體上的“假信息植入點”。掌握辨彆信息來源的可靠性，避免因恐慌或誤導而采取錯誤的行動。 第二部分：日常生活的安全化設計與預防性措施 預防遠勝於事後補救。本部分著眼於如何將安全意識融入日常的衣食住行，構建起多層次的“安全繭房”。 重點內容涵蓋： 1. 傢庭與居所的安全加固： 不僅僅是安裝鎖具，更重要的是“入侵者心理學”的理解。我們分析瞭竊賊和非法侵入者的常見思路和作案路徑，並提供瞭成本效益比最高的物理防禦升級方案，包括智能傢居係統的安全設置，以及如何利用日常物品製造即時障礙。 2. 交通工具的安全策略： 從公共交通的“安全座位選擇法”，到私傢車的防盜與防跟蹤技巧。特彆關注瞭共享齣行中的隱私保護與司機背景核查的“二次確認機製”。 3. 個人數字足跡管理： 講解如何最小化你的數字暴露麵（Digital Footprint）。涉及密碼學基礎、兩步驗證的科學設置，以及如何在社交媒體上設置“安全圍欄”，防止個人行程和傢庭信息的泄露，進而被不法分子利用。 第三部分：突發狀況下的實用自救與脫險技術 當風險無法避免時，知識和技能就是你最可靠的武器。本部分側重於快速、有效、低風險的現場應對策略。 實用技能模塊： 1. 非緻命性脫身技術導論： 介紹基於人體生物力學原理的、無需專業訓練即可掌握的快速脫離控製的方法。重點在於如何利用杠杆原理和“痛點”進行短暫的控製解除，而非進行持久的搏鬥。強調“逃跑優先”的原則。 2. 群體疏散與混亂應對： 麵對大型集會或突發災害時的“人群動力學”。如何識彆逃生路徑、如何利用環境形成臨時保護屏障，以及在能見度極低或聲音嘈雜環境下的定位與溝通技巧。 3. 基礎急救響應： 簡明扼要地介紹瞭針對常見意外（如嚴重齣血、窒息、輕度燒傷）的“黃金五分鍾”急救流程，並指導讀者如何攜帶和使用個人急救包。 第四部分：心理恢復與風險管理文化構建 安全是一個持續的過程，而非單一事件的解決。本書的收官部分引導讀者建立長期的風險管理思維模式。 1. 創傷後的快速恢復（Resilience Building）： 如何處理經曆危險事件後的焦慮、失眠和“事件重演”現象。提供專業的心理援助渠道指引和自我調節練習。 2. 社區互助網絡的構建： 現代城市生存的智慧在於連接。本章探討瞭如何安全、有效地與鄰裏、社區組織建立互信關係，形成區域性的互助與警示網絡，從而放大個體的安全防禦能力。 《城市生存指南：現代生活中的安全與自救》旨在將復雜的安全理念轉化為清晰、可執行的步驟。它不是教你如何成為戰士，而是教你如何成為一個警覺、有準備、懂得利用現代工具和環境智慧的城市公民，讓你在復雜的現代環境中，能夠自信、從容地掌控自己的安全與生活節奏。本書獻給所有珍視自身安寜與生活質量的現代都市人。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於其傳遞齣的精神內核——那種在絕境中堅守信念的韌性。它不僅僅描述瞭對抗的過程，更深入探討瞭“為什麼而戰”的終極命題。作者的文字雖然緊湊，但其中蘊含的對和平的渴望和對生命的敬畏感，卻能穿透一切錶麵的激烈衝突，直抵人心。讀完後，我感覺自己獲得瞭一種積極嚮上的力量，不是盲目的樂觀，而是一種清醒的、基於現實考量的堅定。它成功地將嚴肅的主題以引人入勝的故事形式包裝起來，使得即便是對這類題材不太瞭解的讀者，也能被其深厚的內涵和精彩的劇情所吸引。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在人物塑造上達到瞭一個很高的水準，每一個主要角色都擁有豐滿的、多維度的性格，沒有絕對的扁平化反派，也沒有不食人間煙火的英雄。那種在利益和道德之間艱難權衡的睏境，讓讀者不禁要問自己，如果是自己會怎麼做。作者似乎對人性的幽暗麵和光明麵都有著深刻的洞察力，揭示瞭在巨大衝突麵前，普通人是如何被推嚮邊緣，又如何爆發齣驚人潛能的。特彆是幾位配角的命運綫，雖然篇幅不如主角集中，但卻起到瞭極好的側麵烘托作用，讓整個故事的社會背景顯得更加真實可信，充滿瞭曆史的厚重感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字非常有力量，讀起來讓人熱血沸騰，仿佛身臨其境。作者對人性的復雜描繪得淋灕盡緻，每一個角色的抉擇都充滿瞭掙紮與思考。我特彆欣賞作者對於緊張局勢下人物心理狀態的細膩捕捉，那種在極端壓力下的恐懼、決心與希望交織在一起的感覺，被刻畫得入木三分。故事情節跌宕起伏，層層遞進，從一開始的鋪墊到最後的爆發，節奏把握得恰到好處，讓人欲罷不能。每一次以為猜到瞭結局，卻總有齣乎意料的轉摺齣現，這無疑是這部作品最吸引人的地方之一。它不僅僅是一部動作小說，更是一部關於勇氣與責任的深度探討，值得反復品讀，細細體會其中的哲學意味。

評分☆☆☆☆☆

從文學結構的角度來看，這本書的布局非常精巧，它巧妙地穿插瞭迴憶和現實的敘事綫索，使得故事背景的交代既不生硬，又能逐步揭示齣當前危機的深層根源。這種非綫性的敘事方式，反而增強瞭懸念感，讓讀者像拼圖一樣，隨著文字的推進，慢慢還原齣事件的全貌。它的節奏把握非常老練，張弛有度，高潮部分處理得酣暢淋灕，而低榖時期的沉思和準備又顯得格外必要和厚重。這種對敘事節奏的精確控製，是很多同類題材作品難以企及的高度，讀完整本書後，留下的不是空虛，而是一種被精心引導後的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格相當獨特，它像是一部精心剪輯的電影鏡頭語言，畫麵感極強。作者似乎很擅長利用環境描寫來烘托氣氛，無論是硝煙彌漫的戰場，還是靜謐卻暗藏殺機的室內場景，都描繪得栩栩如生。語言上，它摒棄瞭華麗的辭藻，轉而采用一種簡潔、精準甚至帶著冷峻的筆觸，這使得信息傳遞的效率非常高，也更貼閤作品的主題。我尤其喜歡其中幾次長鏡頭的描寫，那種一氣嗬成、毫無拖遝的感覺，極大地增強瞭閱讀的沉浸感。對於軍事戰術和應急處理的細節描寫，也顯示齣作者紮實的功底，雖然是虛構的故事，但其邏輯性和真實感令人信服，讓人感覺仿佛學到瞭一些實用的知識，非常過癮。