大学体育理论与实践 9787811293081 黑龙江大学出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：大学体育理论与实践

定价：29.80元

作者：仲跻强

出版社：黑龙江大学出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787811293081

字数：

页码：289

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《大学体育理论与实践》在“健康”观念的支配下，强化体育与健康的天然联系与互动，根据健康三维观，更加重视大学生的身体，心理和社会适应的整体健康水平，坚持“终身体育”的主导思想，从而实现体育与生活的整合，高校体育与家庭体育、社会体育的整合。内容的选择和创新，体现了以人为本的原则，围绕体育与健康这个核心，构建了完整、系统的结构体系，形成了密不可分的学习内容，融合了体育、休闲、生理、环境、社会、安全、卫生、营养、体育保健等诸多学科的理论知识和体育运动实践。强调了理论和实践的统一，把理论和实践有机结合起来。

目录

章 体育锻炼与健康
节 体育锻炼原则
第二节 体育锻炼计划
第三节 体育锻炼的基本方法
第四节 因地制宜的锻炼方法
第五节 女大学生的身体锻炼
第六节 针对性体育锻炼
第七节 运动处方
第八节 健康的概念与标准
第九节 亚健康

第二章 大学生体质健康测评
节 大学生体质健康测试内容与方法
第二节 大学生体质健康标准评分表
第三节 《国家学生体质健康标准》评价结果记录表

第三章 篮球运动
节 篮球运动概论
第二节 篮球技术
第三节 篮球竞赛规则

第四章 排球运动
节 排球的起源和发展
第二节 排球比赛场地与器材设施
第三节 排球比赛的规则
第四节 排球基本技术
第五节 发球
第六节 垫球
第七节 传球
第八节 扣球
第九节 拦网
第十节 排球战术

第五章 足球运动
节 足球运动的特点和发展
第三节 中国足球运动简史
第二节 足球运动竞赛规则
第三节 足球运动基本技术动作

第六章 乒乓球运动
节 乒乓球文化的起源于发展
第二节 乒乓球的器材
第三节 乒乓球的基础技术
第四节 乒乓球比赛的基本规则

第七章 羽毛球运动
节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动场地与器材
第三节 羽毛球运动基础技术

第八章 游泳运动
节 游泳运动概述
第二节 游泳的技术分析
第三节 水上救护

第九章 瑜伽
节 瑜伽引导篇
第二节 瑜伽呼吸及瑜伽热身篇
第三节 瑜伽姿势篇

第十章 体育舞蹈
节 体育舞蹈的概述
第二节 体育舞蹈的主要特征和体育舞蹈教学
第三节 体育舞蹈的价值与分类
第四节 体育舞蹈的基本知识
第五节 体育舞蹈的形体教学训练

第十一章 武术运动
节 武术的起源
第二节 武术的基本动作
第三节 青年长拳
第四节 太极拳的基本技法和基本功
第五节 二十四式简化太极拳

作者介绍

文摘

序言