之路 奧運冠軍是如何煉成的 9787115437075 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

【美】邁剋爾·約翰遜Michael Johnson 著

圖書標籤:

• 體育訓練
• 奧運
• 勵誌
• 成功學
• 人物傳記
• 競技體育
• 成長
• 自我提升
• 體育心理學
• 冠軍之路

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115437075

商品編碼：29888305083

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	之路 奧運冠軍是如何煉成的	作者	【美】邁剋爾·約翰遜(Michael Johnson)
定價	68.00元	齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115437075	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《之路：奧運冠軍是如何煉成的》以邁剋爾·約翰遜成功的運動經驗、執教經曆和演講內容為基礎，結閤瞭他對過去40年來不同運動項目奧運獲得者的采訪內容，建立起瞭一座匯聚瞭奧運冠軍培養方麵專業知識和經驗的寶庫，對成為奧運冠要具備的身體素質、運動技能和心理素質進行瞭全麵解讀。《之路：奧運冠軍是如何煉成的》的重要意義不僅在於為讀者提供瞭寶貴的體育運動方麵的專業化指導，更在於傳達瞭正麵的、積極嚮上的體育運動精神與追求，以幫助讀者從中獲得在體育運動道路上不斷前行的動力。

作者簡介

邁剋爾·約翰遜 邁剋爾·約翰遜退役後擔任瞭BBC的體育評論員並獲得瞭公眾的認可和喜歡，成為英國流行和的體育播音員之一。他為BBC對奧運比賽、世界錦標賽和歐洲錦標賽等重大賽事的跟蹤報道貢獻瞭巨大的作用。此外，他還為世界雜誌《時代周刊》撰寫專欄，並在2002年獲得瞭由英國皇傢電視協會頒發的年度大奬。 譯者介紹 王雄邁剋爾·約翰遜

目錄

譯者序 vii 前 言 xiii 緻 謝 xv 章 我對的追逐 1 第2 章 感染奧運熱 33 第3 章 技術和DNA 63 第4 章 盡一切可能取勝 87 第5 章 心理競技 123 第6 章 無捷徑可走 159 第7 章 激烈比拼 175 第8 章 在萬眾矚目下的生活競技 199 第9 章 教練、英雄和導師 225 結束語 243

編輯推薦

邁剋爾·約翰遜——四枚奧運和九枚世界冠軍獲得者，奧運會曆史上*位在同一屆奧運會上拿到男子200米和400米冠軍的男運動員，親述奧運冠軍是如何煉成的。 采訪曆史上眾多傳奇體育明星，講述他們的奧運故事和精彩人生。 尤塞恩·博爾特（Usain Bolt）：奧運會冠軍男子100米、200米世界紀錄保持者。 塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）：奧運會冠軍曾打破八頂室外及三項室內中距離賽跑世界紀錄。 瑞貝卡·阿德靈頓（Rebecca Adlington）：2008年北京奧運會女子400米、800米自由泳。 剋裏斯·霍伊（Chris Hoy）：2004年雅典奧運會1000米計時賽，2008年北京奧運會場地自行車男子凱林賽、個人競速賽和團體追逐賽。 莎莉·岡納爾(Sally Gunnell)：英國女子400米欄“全滿貫”選手。 史蒂夫·雷德格雷夫（Steve Redgrave）：五次奧運會劃船得主。 譚妮·格雷·湯普森（Tanni Grey-Thompson）：16枚奧運奬牌獲得者（11枚）。 馬剋·施皮茨（Mark Spitz）：獲9枚奧運會先後35次打破自由泳和蝶泳世界紀錄。 凱西·弗裏曼（Cathy Freeman）：悉尼奧運會冠軍澳大利亞首位奪得世錦賽的土著女運動員。 伊恩·索普（Ian Thorpe）：獲得5枚奧運打破13項長池的世界紀錄。 戴利·湯普森（Daley Thompson）： 2枚奧運會十項全能獲得者。 納迪婭?科馬內奇（Nadia Comaneci）：5枚奧運獲得者世界體操史上*個滿分獲得者。 傑西·喬伊娜·柯西(Jackie Joyner-Kersee)：獲得兩次七項全能奧運冠軍和一次奧運亞軍。

文摘

序言

《榮耀之路：奧運冠軍的鑄就》 引言 奧運會的輝煌，不僅是國傢榮譽的象徵，更是無數汗水、淚水與信念交織的史詩。每一個閃耀在領奬颱上的奧運冠軍，背後都隱藏著一段不為人知的艱辛曆程。本書《榮耀之路：奧運冠軍的鑄就》並非聚焦於某位特定的冠軍，而是以宏觀的視角，深入剖析成為一名奧運健兒所需要經曆的各個維度，揭示他們從普通人蛻變為巔峰強者的關鍵因素。它將帶領讀者走進體育的幕後，理解那些決定成敗的細節，感受夢想驅動的強大力量。 第一章：夢想的萌芽——天賦與啓濛 成為奧運冠軍的第一步，往往源於內心深處對體育的純粹熱愛和對勝利的渴望。這種熱愛，有時是天賦使然，在孩童時期便顯露齣過人的運動潛能；有時則是在一次偶然的接觸中被點燃，激發齣對某項運動的特殊情結。 天賦的識彆與早期培養： 許多奧運冠軍的成功，離不開早期被發現的運動天賦。這包括卓越的身體素質（如爆發力、耐力、協調性、柔韌性）、精準的運動感知能力、以及與生俱來的比賽氣質。但天賦並非全部，更重要的是如何被及時發掘，並得到科學、係統的早期指導。這需要教練、傢長和社會各界對青少年體育的關注和投入，建立完善的選材和培養機製。 運動項目的選擇： 並非所有天賦都適用於所有項目。選擇適閤自身生理特點、性格傾嚮和興趣的項目至關重要。例如，高個子可能在籃球、排球等項目中更具優勢，而靈巧的運動員可能更適閤體操、羽毛球等。這種匹配度決定瞭運動員前期發展的順暢程度。 啓濛教練的角色： 啓濛教練是點燃夢想的火種。他們不僅傳授基本技術，更重要的是培養對運動的興趣，塑造初步的體育道德和堅韌意誌。一個優秀的啓濛教練，能夠敏銳地捕捉到孩子的閃光點，並給予恰當的引導，為未來的職業生涯打下堅實的基礎。 第二章：汗水的澆灌——嚴酷的訓練體係 天賦是起點，但通往巔峰的道路，必定鋪滿瞭辛勤的汗水。奧運冠軍的訓練，遠非普通人想象的那般輕鬆，它是一場與身體極限、心理挑戰和時間賽跑的持久戰。 科學化訓練的演進： 現代體育訓練早已超越瞭簡單的重復練習。它融閤瞭運動生理學、生物力學、運動心理學等諸多學科的最新研究成果。科學的訓練計劃，會根據運動員的身體狀況、技術特點、比賽周期等因素進行精細化設計，包括力量訓練、耐力訓練、速度訓練、技術訓練、戰術訓練等。 日復一日的磨礪： “颱上一分鍾，颱下十年功。”奧運冠軍的訓練強度和頻率，往往超乎常人想象。每天數小時甚至十幾個小時的高強度訓練，是傢常便飯。在反復的練習中，動作會變得更加精準，身體也會逐漸適應更高的負荷。這種日復一日的堅持，是意誌力的極緻考驗。 傷病的挑戰與康復： 高強度的訓練不可避免地伴隨著傷病的風險。奧運冠軍需要與傷病作鬥爭，並在專業醫療團隊的幫助下，進行科學的康復訓練。如何有效預防傷病，以及在傷病後盡快恢復，是衡量一名運動員職業生涯長度和成就的重要因素。 技術與戰術的精進： 隨著比賽水平的不斷提高，技術和戰術的創新與革新也變得至關重要。運動員需要不斷學習新的技術動作，掌握更復雜的戰術配閤，並能在瞬息萬變的比賽中靈活運用。 第三章：意誌的錘煉——心理素質的塑造 體育競技，尤其是奧運會這樣的大舞颱，不僅是對身體的挑戰，更是對心理素質的終極考驗。強大的內心，往往是區分優秀與卓越的關鍵。 壓力下的穩定： 奧運會的壓力是巨大的，來自國傢、觀眾、媒體、甚至自身的期望。如何在巨大的壓力下保持冷靜、穩定發揮，是冠軍必須具備的素質。這包括良好的情緒管理能力、抗乾擾能力以及在高壓環境下的專注力。 麵對失敗的勇氣： 並非所有人都一帆風順。許多冠軍的道路上，都曾有過失敗的經曆。如何從失敗中汲取教訓，重拾信心，並以更強的姿態重新站起來，是他們寶貴的財富。這種“屢敗屢戰”的精神，是塑造強大意誌力的重要過程。 自信心的建立： 自信是成功的基石。運動員需要在日復一日的刻苦訓練中，建立起對自身能力的充分信任。這種自信，來源於紮實的技術功底、周密的賽前準備以及過往的成功經驗。 團隊協作與領導力： 在很多集體項目中，團隊的凝聚力、隊員間的信任以及良好的溝通至關重要。隊長或核心隊員的領導力，能夠穩定軍心，鼓舞士氣，帶領團隊走嚮勝利。 第四章：科學保障——營養、恢復與科技 現代競技體育，早已不再是單純的體能比拼，而是全方位的科學保障體係。從精細的營養計劃到高效的恢復手段，再到尖端的科技應用，都為運動員的巔峰錶現提供瞭堅實支撐。 精準的營養膳食： 運動員的身體需要源源不斷的能量和養分來支撐高強度的訓練和比賽。專業的營養師會根據運動員的訓練量、比賽目標、身體狀況等，量身定製詳細的膳食計劃，確保他們攝入充足的碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，同時避免可能引起過敏或不適的食物。 高效的運動恢復： 訓練後的恢復與訓練本身同等重要。科學的恢復手段包括充足的睡眠、按摩、冷熱療法、伸展運動、物理治療等，能夠幫助運動員緩解肌肉疲勞，修復損傷，加速身體機能的恢復，為下一次訓練做好準備。 科技的賦能： 科技在競技體育中的應用越來越廣泛。從運動裝備的革新（如更輕便、更符閤空氣動力學的服裝和鞋子），到運動錶現的監測與分析（如GPS追蹤器、心率監測器、生物力學分析係統），再到傷病預防與診斷的先進設備，科技正在不斷提升運動員的錶現極限。 心理谘詢與支持： 除瞭身體上的保障，心理健康同樣受到重視。專業的心理谘詢師會幫助運動員應對比賽壓力、處理個人情緒、提升自信心，並為他們提供心理上的支持，確保他們在生理和心理上都處於最佳狀態。 第五章：國傢的支持與時代的機遇 個人奮鬥固然重要，但奧運冠軍的誕生，離不開國傢層麵強有力的支持體係以及時代賦予的機遇。 體育體製的完善： 一個健全的體育體製，包括各級體育部門的規劃、選拔、培養、競賽、保障等各個環節，是輸送優秀運動員的基礎。國傢對基層體育的投入，對青少年運動員的關注，以及對職業體育的規範，都直接影響著競技水平的提升。 教練團隊的專業化： 頂尖的教練團隊是國傢體育人纔培養的核心。他們不僅擁有豐富的執教經驗，更要具備國際視野，能夠不斷學習和引進先進的訓練理念和技術。 科研與醫療保障： 國傢投入大量的資源用於體育科研和醫療保障，為運動員提供最先進的技術支持和最及時的醫療服務。這包括運動醫學研究、運動損傷的預防與治療、運動藥品的研發與監管等。 時代精神的激勵： 每一個時代都有其獨特的精神氣質。奧運精神的弘揚，國傢榮譽感的激發，以及社會對體育事業的日益重視，都為運動員提供瞭強大的精神動力。他們不僅代錶著個人，更承載著國傢的榮耀和民族的夢想。 結語 《榮耀之路：奧運冠軍的鑄就》希望通過對成為奧運冠軍過程中各個環節的細緻梳理，展現齣這條道路的艱辛與不易，以及其中蘊含的智慧與堅持。它不僅僅是關於少數頂尖運動員的故事，更是對人類挑戰極限、追求卓越精神的頌揚。當我們一次次為奧運健兒的拼搏而感動時，希望讀者能從中看到更深層次的含義——那是無數個平凡的日子裏，對夢想不懈的追求，是對自我不斷超越的堅持，以及無數人默默付齣的汗水與心血，共同鑄就瞭那一道道閃耀著奪目光輝的“榮耀之路”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《之路 奧運冠軍是如何煉成的》，光聽著就充滿瞭力量和智慧。我一直認為，奧運冠軍的光環背後，是無數個不為人知的黎明和黃昏，是無數次精疲力盡的訓練和深刻的反思。我非常期待能在這本書裏找到答案，瞭解他們是如何從一個普通的孩子，成長為站在世界最高領奬颱上的英雄。我好奇的不僅僅是他們訓練的刻苦程度，更是他們成功的“秘訣”。這本書會不會分享一些關於時間管理、目標設定、情緒調節方麵的經驗？會不會有關於他們如何與傷病鬥爭，如何進行科學恢復的詳細描述？我希望能夠從這本書中，看到一個更立體、更真實的奧運冠軍形象，不僅僅是他們光鮮亮麗的一麵，也包括他們曾經的彷徨、掙紮，以及最終如何通過不懈的努力和超凡的毅力，超越自我，成就輝煌。這本書，或許能讓我們明白，所謂的“成功”，並非一日之功，而是一段漫長而充滿挑戰的“煉成”之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始吸引我的是這本書的副標題，它直接點齣瞭“奧運冠軍是如何煉成的”這樣一個核心問題，這簡直太戳中我瞭！我總覺得，這些站在世界之巔的運動員，他們的成功絕不僅僅是運氣使然，背後一定有我們難以想象的艱辛和付齣。我好奇的不僅僅是他們奪冠的輝煌時刻，更是他們從默默無聞到聲名鵲起，經曆瞭怎樣的訓練體係、心理建設，以及身體上的極限挑戰。這本書會不會像一部紀錄片一樣，把這些運動員的成長軌跡一一展現齣來？會不會有關於他們早期訓練的細節，比如每天要完成多少次的重復動作，要堅持多久的體能訓練？會不會有教練的視角，講述他們是如何發掘和培養天纔的？我特彆想知道，在那些不為人知的深夜，他們是否還在獨自加練？在受傷疼痛難忍的時候，他們又是如何咬牙堅持下去的？這本書會不會深入剖析運動心理學在他們成功中的作用，是如何做到在巨大的壓力下保持冷靜和專注的？我期待著這本書能夠為我揭示，那些閃閃發光的奬牌背後，是怎樣一座由汗水、淚水和堅持堆砌起來的堅實堡壘。

評分☆☆☆☆☆

書名《之路 奧運冠軍是如何煉成的》實在是太吸引人瞭，讓我迫不及待地想一探究竟。我一直覺得，每一個奧運冠軍的背後，都隱藏著一段波瀾壯闊的人生故事。他們不僅僅是賽場上的勝利者，更是意誌力的象徵，是人類潛能的極緻體現。我非常好奇，這本書究竟會從哪些方麵來解讀“煉成”這個過程。會不會涉及到他們從小接受的教育和傢庭環境對他們成長的影響？會不會有關於他們早期職業生涯中的艱辛和挫摺的描寫，比如在不被看好的情況下如何堅持？我特彆想知道，在麵對巨大的身體損耗和心理壓力時，他們是如何找到內心的力量，維持高昂的鬥誌的？這本書會不會采訪他們的親人、朋友或者教練，從不同的角度來展現他們的成長足跡？我期待能夠從中瞭解到，他們是如何平衡好訓練和生活的，是如何在一次次跌倒後重新站起，並且變得更加強大的。這本書，或許能夠為我們這些普通人，提供一些關於如何麵對睏難、如何堅持夢想、如何挖掘自身潛能的寶貴啓示，不僅僅是針對體育領域，更可以延伸到我們生活的各個方麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字起得真有意思，叫《之路 奧運冠軍是如何煉成的》。光是這個書名，就足以勾起我強烈的好奇心。我一直對那些在賽場上閃耀的奧運冠軍們充滿瞭敬意，他們身上那種堅韌不拔、永不放棄的精神，總是能夠深深地打動我。我特彆想知道，這些在萬眾矚目之下摘得桂冠的英雄們，他們背後究竟付齣瞭多少不為人知的努力？他們的成長之路是怎樣的？是不是從小就展現齣非凡的天賦？還是經過瞭日復一日、年復一年的刻苦訓練，纔最終蛻變成我們所看到的那個強大的個體？我腦海裏充滿瞭各種各樣的疑問，比如他們是如何剋服訓練中的枯燥和乏味的？在遭遇挫摺和失敗時，他們又是如何調整心態，重新站起來的？他們是如何平衡訓練、學業和個人生活的？這本書會不會分享一些他們曾經的迷茫、痛苦，以及最終戰勝自我的寶貴經驗？我期待著能夠從這本書中，窺見奧運冠軍們從平凡走嚮卓越的真實曆程，或許也能從中汲取一些力量，激勵自己在人生的道路上，也能夠不斷前行，挑戰自我，追逐屬於自己的“冠軍之路”。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到這本書的名字《之路 奧運冠軍是如何煉成的》，我腦海中立刻浮現齣那些在奧運賽場上揮灑汗水的身影。我一直對體育競技充滿熱情，特彆是奧運會，簡直是四年一度的盛事。每次看到運動員們在賽場上拼搏，我都會被他們的精神所感染，那種永不放棄、挑戰極限的勇氣，是我非常渴望能夠擁有的。我希望這本書能給我帶來一些關於“煉成”過程的獨特視角。它會不會講述一些鮮為人知的訓練方法，或者是一些在特定項目上獨具匠心的技術革新？會不會分享一些奧運冠軍們在青少年時期遇到的睏境，比如傢庭的反對、經濟的壓力，或者是身體上的傷痛，以及他們是如何剋服這些睏難，堅持自己的夢想的？我對於那些能夠帶領運動員走嚮巔峰的教練團隊，也同樣充滿好奇。他們的訓練理念是什麼？他們是如何激發運動員的潛能，又如何幫助他們調整心態，應對比賽中的起伏？我期待這本書能夠給我一種身臨其境的感覺，讓我仿佛能夠親眼目睹這些偉大的運動員，是如何一點一滴地，將自己的身體和精神，打造成能夠徵服世界舞颱的強大機器。