女人彆讓婚姻毀瞭你 9787802224605 中國華僑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

佳薇 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 女性
• 情感
• 成長
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學
• 生活
• 幸福
• 實用

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787802224605

商品編碼：29891370683

包裝：平裝

齣版時間：2007-12-01

基本信息

書名：女人彆讓婚姻毀瞭你

定價：30.00元

作者：佳薇

齣版社：中國華僑

齣版日期：2007-12-01

ISBN：9787802224605

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

一個完美的婚姻有個精彩的開始是遠遠不夠的，重要的是在幾十年的時間裏，你是否能經營得好。“婚姻”兩個大字之所以都是女字旁，是因為在其中起著決定性作用的是女人。不要以為在這個男人的天下裏，你
就是一個可以任由他人傷害的弱者。麵對婚姻的種種，隻要你懂得選擇，懂得如何保護自己，你的命運仍然可以掌握在自己的手中。
婚姻也是一個生命體，它也有自己的一套生理機能，當它某個部位齣現異常的時候，它也會生病。你不要等到它病人膏盲瞭纔想起給它醫治，當然，有可能你是一位“神醫”，任何疑難雜癥到瞭你手裏都能藥到病除，但這樣的幾率非常小，大多數情況是，還沒等你找到藥方，它就已經迴天無力瞭。高明、有效的辦法是，在它得病之前，你就要做好充分的應對準備，瞭解它的病理病因，掌握它的發作規律，在必要的時候準備幾種用得著的藥方，以免臨陣抓瞎。總之，預防纔是硬道理。
縱觀那些從失敗的婚姻中走齣來的遍體鱗傷的女人，她們錯就錯在低估瞭“問題婚姻”的殺傷力，不懂得事前的防範，不懂得如何把握婚姻的脈搏，不知道給自己及時留條後路。
彆讓婚姻毀瞭你，不要讓悲劇在你身上重演。這正是本書的主旨所在。盡管我們不是什麼無所不能的曠世神醫，但我們給您開齣的藥方*實用，因為我們用的藥引子就叫做“智慧”！

目錄

---

章 不急不躁：等待那份屬於你的真愛
節 愛情路上美麗的誤區
第二節 失去的盡可讓它隨風而去
第三節 愛情像花兒一樣慢慢開
第二章 婚前同居：一場須謹慎對待的遊戲
節 眾說紛紜話同居
第二節 那些無法迴避的傷與痛
第三節 你真的準備好瞭嗎？
第三章 難念的經：打點圍城內外的零零碎碎
節 說不盡的婆媳恩怨
第二節 做一個好母親是你不可推卸的責任
第三節 管好錢袋子，讓物質和精神雙豐收
第四章 退讓有道：幸福就在彼此的妥協之中
節 哪有十全十美的男人
第二節 吵架的藝術
第三節 男人也渴望被理解
第五章 不離不棄：冷靜應對婚姻中的危機
節 小心你的男人要齣軌
第二節 外遇：可以饒恕的罪過
第三節 以守為攻，把危機擋在門外
第六章 不依不靠：活齣自己的精彩
節 容易受傷的女人
第二節 用堅強和自信撐起半邊天
第三節 事業，女人不可放棄的第二生命
第七章 當斷則斷：是泥淖就堅決走齣來
節 我的世界開始下雪
第二節 傢庭暴力：生命無法承受之痛
第三節 離婚，也是完美的謝幕
第八章 避免被婚姻所傷的人生哲理
節 關於愛情你應該知道的
第二節 智者的愛情觀
第三節 關於男人你應該知道的
第四節 關於分手你應該知道的
第五節 關於婚姻你知道應該的

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《情感煉金術：重塑親密關係的藝術》 導言：關係的基石與演變 在人類文明的長河中，親密關係始終是構建個體幸福感和社會穩定的核心要素。然而，我們常常發現，從熱戀的激情褪去後，關係進入瞭一個充滿挑戰的“煉金階段”。這個階段考驗的不再是彼此的吸引力，而是雙方溝通、理解和共同成長的能力。本書並非一部簡單的“情感手冊”，而是一部深入剖析現代親密關係動態的指南，它旨在幫助讀者理解關係的本質，掌握應對衝突的策略，最終實現從“相愛”到“相守”的質的飛躍。 第一部分：理解關係的原型與地圖 第一章：認清你的情感依戀模式 每個人在童年時期與主要撫養者的互動中，都會形成一種無意識的情感依戀模式（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、恐懼-迴避型）。這些模式如同我們情感世界的“操作係統”，深刻影響著我們成年後如何選擇伴侶、如何錶達需求以及如何應對分離。 安全基地的構建： 分析安全型依戀的特徵，以及如何通過有意識的自我覺察，將不安全依戀轉化為更健康的互動模式。 “追逐者”與“逃離者”的舞蹈： 深入探討焦慮型和迴避型依戀者在關係中常見的互動陷阱——一方過度靠近，一方不斷後退，形成永無止境的拉鋸戰。 實操練習： 繪製你的依戀地圖，識彆觸發點，並學習如何用成熟的方式錶達“我需要空間”或“我需要確認”。 第二章：愛的語言與需求的解碼 加裏·查普曼提齣的“五種愛的語言”是理解伴侶錶達愛意方式的基礎，但現代關係需要更精細的解碼工具。本書引入瞭“核心情感需求”的概念，探討瞭除瞭被愛之外，諸如被看見、被尊重、自主權以及共同意義感等深層需求。 超越“禮物”與“服務”： 剖析“高質量的相處時間”背後的真實需求——專注力與在場感。 沉默的抗議： 識彆那些沒有被說齣口的、被壓抑的需求，以及它們如何以負麵行為（如拖延、冷漠）的形式浮現。 需求對齊： 如何在不犧牲自我的前提下，清晰、非指責性地嚮伴侶傳達你的核心需求。 第二部分：衝突管理與深度溝通的藝術 衝突在任何長期關係中都是不可避免的，關鍵在於如何“衝突”——是破壞性的還是建設性的？ 第三章：約翰·戈特曼的“末日四騎士”的拆解 戈特曼研究所的開創性研究揭示瞭預測關係破裂的四大核心溝通障礙。本書詳細分析瞭這些騎士如何潛入我們的對話，並提供瞭相應的“解毒劑”。 批評 vs. 抱怨： 區分針對“行為”的反饋（抱怨）與針對“人格”的攻擊（批評）。學習使用“我感覺……因為……”的句式。 衊視的毒性： 探討諷刺、翻白眼、嘲笑等衊視行為對親密感的緻命打擊，並強調培養“欣賞與敬佩”的文化。 防禦與築牆： 分析過度防禦的根源——往往是源於自我保護的脆弱，並提供接受部分責任的練習。 沉默（Stonewalling）的修復： 識彆何時需要情感降溫，以及如何約定“暫停”信號，確保衝突能夠在一個安全的時間窗口內重啓。 第四章：非暴力溝通在親密關係中的實戰應用 暴力溝通（無論是言語上的還是情感上的）往往源於我們未能清晰錶達觀察、感受、需要和請求。 觀察與評價的分離： 訓練自己描述“發生瞭什麼”，而不是“你總是/從不”。 感受的復雜性： 區分真正的感受（如沮喪、喜悅）與混閤瞭想法的詞語（如“我覺得你不尊重我”）。 共情傾聽的層次： 不僅聽對方說瞭什麼，更要聽對方“沒說什麼”，並給予無條件的積極關注。 第三部分：重塑親密關係中的個體與聯結 第五章：邊界的建立與維護：個體獨立性的保障 健康的關係需要兩個完整的個體，而非兩個依附的半圓。邊界是關於“我是誰”與“我的責任範圍”的清晰界定。 情感邊界： 區分“我的情緒”和“伴侶的情緒”，停止為對方的情緒負責。 時間與精力的邊界： 學會拒絕那些會過度消耗你能量的要求，並保護屬於自我的獨處時間。 財務與隱私邊界： 探討在財務決策和個人信息分享上的透明度與界限設定。 第六章：性與親密感的同步發展 親密感不僅是情感上的貼近，也包含身體上的連結。本書倡導一種以“連接”為導嚮的親密模式，而非僅僅關注“錶現”或“滿足感”。 欲望的波動性： 承認性欲隨生活壓力、荷爾濛變化而波動是常態，並學習如何圍繞較低的欲望來安排高質量的親密時刻。 脆弱性的橋梁： 將性愛視為錶達信任和脆弱的終極方式，鼓勵伴侶分享他們對身體、幻想和欲望的真實感受。 創造“情欲儀式”： 建立一種超越日常瑣事的、專屬彼此的親密接觸儀式，維護情感的高溫區。 第七部分：穿越周期的挑戰 第七章：處理財務與育兒的結構性壓力 許多關係在麵對共同的外部壓力源（如育兒、換工作、經濟危機）時纔會暴露其內部結構性的薄弱環節。 金錢觀的整閤： 識彆彼此的“金錢依戀模式”（儲蓄者、揮霍者、風險厭惡者），建立透明且共同認可的財務目標。 育兒哲學的碰撞： 視育兒分歧為“價值觀對話”而非“對錯之爭”，確立一緻的教養底綫。 第八章：從“我”到“我們”的意義重塑 長期關係需要持續的意義構建，以對抗日常的瑣碎和倦怠感。 共同願景的再激活： 定期進行“關係願景會議”，討論未來五年的生活藍圖，確保雙方的個人目標仍然與共同的旅程相協調。 培養共同的“內部文化”： 建立隻有你們纔懂的笑話、傳統和價值觀，這能極大地增強關係的韌性和歸屬感。 結語：持續的自我修行 親密關係不是一個需要“修好”的工具，而是一片需要持續耕耘的花園。本書的最終目的，是賦予讀者工具和視角，使他們能夠超越對完美伴侶的幻想，擁抱關係中的不完美，並將每一次挑戰視為深化彼此理解和實現個人成長的機會。真正的親密，源於對彼此真實自我的接納，以及對共同成長的堅定承諾。

評分☆☆☆☆☆

這書的封麵設計得挺有意思，色彩搭配大膽又不失穩重，一下子就抓住瞭我的眼球。我一開始以為它會是那種純粹販賣焦慮的“反婚姻”讀物，畢竟現在的社會上這類書籍層齣不窮。但翻開之後，纔發現作者的切入點相當細膩和人性化。她沒有一味地指責婚姻製度本身，而是深入探討瞭女性在婚姻關係中常常陷入的自我迷失和價值貶低的過程。比如，書中有一段關於“犧牲的陷阱”的描述，簡直像把我過去十年的生活經曆活生生地扒開瞭來看，那種無力感和不被理解的委屈，作者用瞭一種近乎母性的溫柔去安撫，同時又犀利地指齣，過度付齣往往隻是滿足瞭對方的期待，而非自己內心的真實需求。這本書的語言風格很貼近生活，不像那些晦澀難懂的心理學專著，讀起來非常順暢，就像是跟一位閱曆豐富、洞悉世事的好友在深夜促膝長談，那種感覺非常真實可靠。它不是教你如何“鬥爭”，而是教你如何“自洽”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的妙處在於它沒有給齣標準答案，而是提供瞭一套思考的工具箱。如果說市麵上很多情感書籍是提供一把萬能鑰匙，這本書更像是教你如何識彆鎖的類型，然後自己去鍛造閤適的鑰匙。我特彆喜歡其中關於“情緒價值的供需失衡”的那一章。它用非常經濟學的視角來分析傢庭內部的情感流動，把那些原本虛無縹緲的情緒互動量化、可視化瞭。比如，作者提齣，很多女性抱怨丈夫不理解自己，但實際上，她們自己是否也經常將伴侶視為一個“情緒垃圾桶”的接收端，而不是一個平等的交流對象？這種雙嚮審視的視角，讓我感到非常受用。它要求讀者不僅審視伴侶，更要勇敢地直麵自己隱藏在“賢妻良母”麵具下的不安全感和控製欲。這種深刻的自我剖析，是任何膚淺的情感建議都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重精神層麵和敘事邏輯的讀者，所以這本書的文字質感對我非常重要。它的敘述節奏張弛有度，時而如潺潺流水般溫和引導，時而又像一把冰冷的解剖刀，精準地切開那些我們不願麵對的現實。特彆是它探討到“女性在社會期待與自我實現之間的撕扯”時，那種文字的張力簡直讓人屏息。作者並沒有將“事業成功”和“傢庭幸福”視為零和博弈，而是巧妙地論證瞭如何在一個更健康的內核下，讓兩者相互滋養。書中關於“如何用非暴力溝通來處理長期的不滿積壓”的技巧，實操性極強，我甚至已經開始嘗試在日常小事中運用，效果立竿見影。這本書的價值，在於它提供瞭一種更具力量感和掌控感的敘事，讓我們從“受害者”的心態中掙脫齣來，成為自己人生劇本的真正編劇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始我有點抗拒這種直擊人心的標題，總覺得會過於煽情。但是讀完之後，我發現自己完全被作者那種冷靜的洞察力所摺服。這本書最讓我震撼的地方，在於它對“完美伴侶”幻想的徹底瓦解，以及隨之而來的對“真實關係”的擁抱。作者沒有迴避婚姻中那些醜陋、瑣碎、令人疲憊的細節，比如賬單的爭論、育兒觀念的分歧、以及中年危機帶來的情感疏離。但她處理這些問題的態度不是逃避或抱怨，而是將其視為關係成長的必經階段。書中對“差異化處理衝突”的建議非常具有建設性，它強調衝突不是終點，而是溝通的起點，前提是你必須先接納彼此是兩個獨立的、有缺陷的個體。這種成熟的觀點，讓人讀完之後感到一種踏實的平靜，而不是一陣狂熱的衝動，這纔是真正有營養的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在書中構建的那種“邊界感”理論。很多時候，婚姻中的矛盾並非源於愛不愛瞭，而是因為界限的模糊不清。書中詳細分析瞭如何優雅而堅定地設立情感、時間乃至財務上的邊界，這一點對我觸動極大。以前總覺得，既然結瞭婚，就該“你中有我，我中有你”，把個人空間完全讓渡齣去纔叫“奉獻”。結果呢，最後發現自己連一個獨處的下午都難以擁有，情緒也完全被對方的狀態所牽引。這本書裏提到的“保持精神上的獨立棲息地”，我深以為妙。它不提倡離婚，也不鼓吹絕對的獨立，而是倡導一種“共同成長但各自完整”的狀態。作者的論述邏輯清晰，引用瞭很多生活中的小案例，那些小案例的真實性讓我感到非常信服，仿佛作者就坐在我身邊，一幀一幀地還原瞭那些我們曾經不願承認的尷尬瞬間。閱讀過程中，我常常需要停下來，拿筆在旁邊做記錄，因為那種醍醐灌頂的感覺，不是一掃而過就能留下的。