店鋪： 炫麗之舞圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121283116
商品編碼：29903659779
包裝：平裝
齣版時間：2016-05-01
具體描述
基本信息
書名：DK女性健身指南
定價：68.00元
作者：Sean Bartram(肖恩·巴特拉姆),鮑忠明
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2016-05-01
ISBN：9787121283116
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
高強度間歇訓練（HIIT）是一種特彆有效的運動，能夠快速燃燒脂肪，讓身體達到*狀態。讓你的身體動起來！60個高強度運動方法隨時都可以操作！加強鍛煉！挑戰50種常規訓練模式！幾分鍾到一小時都可以嘗試！
內容提要
本書由美國國傢橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師寫成，旨在通過用那些能隨時隨地做的高強度間歇訓練的運動方法來達到用短的時間燃燒多的脂肪的目的。根據美國運動醫學會的說明，高強度間歇訓練是現在美國流行的一種健身方法。它是一種比彆的健身方法更能快速達到和*身體狀態的運動。而且，書中每個鍛煉方法、步驟和多天的鍛煉計劃都有詳細的步驟注釋和高清大圖示範，以此來達到製定的健身目標。本書含有60個高強度間歇訓練和50個常規運動，不局限於場地和時間，可以隨時隨地就進行。
目錄
作者介紹
肖恩巴特拉姆，美國國傢橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師，是核心普拉提和健身中心（corepilatesandfitness.）的創始人，並且經過多種體育項目訓練齣許多專業運動員。
文摘
序言
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