寫給沒有男朋友的你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日岩月謙司 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 單身
• 成長
• 治愈
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 溫暖

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510702792

商品編碼：29921168575

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：寫給沒有男朋友的你

定價：28.00元

作者：(日)岩月謙司

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787510702792

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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這是一本給所有單身女的幸福白皮書，它像一位真正關心你的好友，用直白誠懇的語言讓你明白：找準原因，用對方法，戀愛可以很！它懂得你所有的需要和迷惘，告訴你種種問題産生的原因，並為如何改變現狀齣謀劃策。如何行動纔能找到稱心如意的男朋友？本書為你提供**體、簡單、實用的小竅門！找準問題，用對辦法，愛情就在下一秒來臨。相信渴望愛情的你，能在這本書裏找到屬於自己的幸福上上簽。

內容提要

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“剩女”，一個城市中越來越龐大的群體。她們高學曆，高收入，高智商、高齡……長相也無可挑剔，無比的她們卻遲遲找不到心儀的戀愛或者婚姻對象。不管是從因為沒遭遇激情，還是已曆經滄海，抑或是一直跳來跳去沒有找到意中人，獨身的狀態就是一個標簽像人們顯示著她們形單影隻的尷尬處境。
全書用富於親和力的語言和直白、具體的解決辦法，從單身現狀、愛情本身、戀愛基本要點、愛與性、完善自我性格、尋愛策略等角度齣發，為廣大渴望戀愛的女性們齣謀劃策，直擊單身真相，贏得愛情。作者獨創的三天戀愛日記法，以及新穎的圖錶形式，充滿趣味的版式設計都將提升本書的實用價值和閱讀時的心情愉悅指數。
本書以“剩女”為核心對象，通過眾多實例分析瞭當下“剩女”們愛情不美滿的現狀，深入研究她們一直交不到男朋友的諸多原因，拋棄長篇大論的道理，對癥，以具體的解決方法為“剩女”們治療各自的“愛情病”。告訴她們應該如何麵對情感生活，尋覓自己的另一半，並終走嚮美滿的愛情和婚姻。
這是一本給“剩女”們的幸福白皮書，它像一位真正關心你的好友，用直白誠懇的語言讓你明白：找準原因，用對方法，戀愛可以很！相信渴望愛情的你，能在這本書裏找到自己的幸福上上簽。

目錄

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作者介紹

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岩月謙司日本戀愛心理學研究人，戀愛心理學暢銷作傢。1955年齣生於山形縣。畢業於早稻田大學。在築波大學修完瞭生物科學博士。理學博士。曾在Texas工科大學、日本石油（株）中央技術研究所、香川大學等地工作。專業為動物行動生理學、人類行動學。在電視、廣播、報

文摘

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序言

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《星辰彼端的微光》圖書簡介 一捲關於自我探索、勇敢前行的心靈史詩，獻給每一個在生活航道上獨自行走的靈魂。 在這個被無數信息洪流裹挾的時代，我們似乎總在追逐著外界定義的“完整”。然而，真正的圓滿，往往來自於內心的覺醒與和解。《星辰彼端的微光》並非一本關於如何尋覓“另一半”的指南，它是一份邀請函，邀請你放下對外界投射的期待，潛入生命深處，與那個最真實、最閃耀的自己進行一場意義非凡的對話。 本書的結構，如同攀登一座雄偉的山峰，由“覺察之榖”、“重塑之徑”、“遠眺之巔”三個主要篇章構成，層層遞進，引導讀者從迷惘中走齣，最終擁抱獨立而豐盈的生命狀態。 --- 第一部分：覺察之榖——直麵內心的底色 萬物始於覺察。在這個充滿噪音的時代，我們很容易將他人的聲音誤認為是自己的心聲。本書的開篇，旨在幫助讀者建立起堅實的內在錨點。 1. 情緒的地圖繪製： 我們將深入探討“孤獨感”與“獨處”的本質區彆。孤獨往往是嚮外索取未得的失落，而獨處則是嚮內探尋充盈的寜靜。書中提供瞭一係列“情緒解碼練習”，幫助讀者精確識彆那些潛藏在日常瑣事背後的焦慮、期待與不安全感。這不是一味地壓抑或逃避，而是學會像觀察天氣一樣，冷靜地看待自己的情緒波動，理解它們齣現的閤理性，但不被其裹挾。 2. 剝離“應該”的外衣： 現代社會對個體施加瞭無形的腳本，要求我們在特定年齡、特定狀態下必須達成某些成就，例如情感狀態。本章著重分析瞭這些社會規範是如何內化為自我批判的“內部聲音”。我們通過案例分析，展示瞭如何辨識齣那些並非源自本心的“應該做”和“必須有”，並勇敢地將其從自我認知中移除，為真正的願望騰齣空間。 3. 重新定義“匱乏感”的來源： 匱乏感常常被誤導為物質或情感的缺失，但本書認為，更深層的匱乏源於“時間感”的失控和“意義感”的模糊。我們將探索如何通過有意識地規劃時間，將碎片化的日常轉化為具有目的性的行動，從而在日常的積纍中感受到生命的厚度。 --- 第二部分：重塑之徑——打造豐盈的生命景觀 當你清晰地看到瞭自己的底色，下一步便是主動地去構建屬於自己的世界。這部分強調行動與創造，目標是將“等待被填滿”的狀態，轉變為“主動去創造”的狀態。 1. 愛好作為生命燃料庫： 本章並非鼓吹盲目地培養愛好，而是探討如何將興趣轉化為一種穩定的、非功利性的精神滋養。我們將介紹“心流體驗”的科學原理，並指導讀者如何找到能讓自己完全沉浸其中、暫時遺忘時間流逝的活動。這些活動，是滋養獨立人格的必需品，它們讓你即便獨自一人，也能感到世界的廣闊與自身的能量。 2. 建立“自洽的社交邊界”： 獨立並不意味著孤立。本書深入剖析瞭高質量人際關係的構建原則。重點在於設定清晰、健康的社交邊界。如何優雅地拒絕不必要的消耗？如何確保每一次互動都是“增益”而非“損耗”？我們將提供實用的溝通策略，讓你在維護自我的同時，也能保持與世界連接的溫度。 3. 財務獨立與精神自由的關聯： 財務自由是構建內在安全感的重要支柱。本章從更廣闊的視角來看待金錢——它不是目標，而是實現個人意誌力的工具。書中探討瞭如何根據自己的價值觀進行消費和儲蓄，確保經濟決策服務於心靈的自由，而非成為新的束縛。 4. 身體即是精神的殿堂： 我們探討瞭身體與情緒的深刻連接。這不是一本健身指南，而是一本關於“如何傾聽身體的智慧”的指南。通過溫和的運動、正念的飲食和充足的休息，我們學會將身體視為盟友，而非需要被苛刻改造的對象。 --- 第三部分：遠眺之巔——擁抱未知的可能性 當內在世界穩定和豐盈之後，生命便不再需要依賴外部的確定性來維持平衡。我們開始以更開放的心態迎接生活拋齣的所有可能性。 1. 敘事的重寫：從“受害者”到“探險傢”： 生命中的每一個經曆，無論好壞，都是構成我們獨特故事的章節。本章指導讀者如何對過往經曆進行“意義重構”，將那些曾經視為創傷或遺憾的部分，提煉成寶貴的經驗與力量。你不再是被動接受命運的人，而是主動撰寫自己生命劇本的作者。 2. 獨處的升華：成為自己最好的同伴： 獨處不再是一種狀態，而是一種能力。書中分享瞭如何將獨處時間轉化為創造性思維的溫床，如何與內心的“批判者”和“夢想傢”進行有效的對話，實現內心的持續迭代與升級。這種能力，讓你在任何環境下都能找到內心的寜靜港灣。 3. 展望未來：目標驅動與過程享受的平衡： 強大的內在驅動力，使人能夠設立宏大且真實的長期目標。本書將引導你設定那些真正能點燃你生命熱情的願景，同時強調，真正的生命質量在於享受實現目標路上的每一步——那些微小的進步、不期而遇的美麗風景，纔是星辰彼端真正的微光所在。 --- 《星辰彼端的微光》是一本獻給所有擁有獨立思考能力、渴望活齣真實人生的讀者的書。它不會承諾一個現成的答案，但它會提供一把堅固的梯子，讓你能夠爬得更高，看得更遠，最終發現——你所追尋的光芒，一直都在你心中閃耀。 翻開它，開始這場與自己相伴終生的、最值得的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞，都帶著一種非常現代且極簡的審美傾嚮。它沒有大段大段的理論堆砌，而是使用瞭大量的短句和有力的結論，讀起來節奏感很強，非常適閤現代快節奏生活中的碎片化閱讀。我發現自己經常讀完一個觀點後，會立刻停下來，在空白處做筆記，或者抬頭看看窗外，讓那個觀點在腦海裏慢慢發酵。最讓我印象深刻的是它探討瞭“親密關係中的邊界感”，盡管書中主角沒有固定的伴侶，但它強調瞭與傢人、朋友，乃至與自我之間，建立健康邊界的必要性。這讓我意識到，很多時候我們以為的“空虛”，其實是“邊界模糊”造成的能量耗散。作者的錶達方式非常個人化，夾雜著一些小小的俏皮話和自嘲，使得原本嚴肅的話題變得輕盈有趣，完全沒有說教的架子。它更像是作者在和讀者進行一場坦誠的“深夜談心”，那種感覺非常親切，讓你覺得，你不是一個人在麵對這些人生課題。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是為我量身定做的！我是在一個深夜裏，被朋友安利後，抱著“死馬當活馬醫”的心態點開的，沒想到，這一翻閱，就再也放不下瞭。它不像市麵上那些教你如何“速成”或者“改造自己”的心靈雞湯，它更像是一個老友，坐在你身邊，陪你一起把那些說不齣口的委屈、那些不為人知的孤單，一層層地剝開，然後溫柔地告訴你：“沒關係，你本來就很好。” 書中對女性在不同年齡階段，麵對感情空窗期的那種細膩的心理刻畫，簡直神瞭。比如，它描述瞭那種“朋友圈裏都在曬恩愛，自己卻隻能假裝忙碌”的微妙尷尬，還有“傢人三姑六婆的輪番‘關心’轟炸”帶來的無力感。作者的文字很有畫麵感，讀起來一點都不枯燥，反而像在看一部溫暖又真實的都市劇。我尤其喜歡其中一個章節，探討瞭“獨處質量”的重要性，它教會我如何把那種被動等待被填滿的時間，變成主動構建自我價值的黃金時期。讀完第一部分，我竟然産生瞭一種奇妙的豁然開朗：原來，沒有伴侶，並不等於人生進度條卡住瞭。這本書沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種可以自洽的、充滿力量的生活哲學。我推薦給所有正在經曆“情感間歇期”的朋友們，它會讓你重新愛上現在的自己。

評分☆☆☆☆☆

第一次拿起這本書時，我的心情是極其復雜且略帶防備的。我總覺得，談論“單身”這個話題本身，就帶有一種隱隱的悲情色彩。可這本書，卻硬生生地將“單身”這個詞，從一個“狀態描述”，升級成瞭一個“主動選擇的哲學立場”。它的語言風格極其犀利，毫不留情地戳穿瞭社會文化中對女性情感狀態的種種隱形要求和規訓。我必須承認，有些段落讀起來讓人心裏咯噔一下，因為它揭示瞭我們內心深處那些不願承認的“從眾心理”和“被設定好的幸福模闆”。但正是這種毫不留情的坦誠，纔更顯珍貴。這本書不像是在安慰你，更像是在給你灌輸一種“免疫力”。比如，書中對比瞭兩種“等待”的姿態：一種是坐在門口等郵差送來期待已久的信件，另一種是自己拿起工具，開始搭建一個更好的郵局。這種比喻的張力，讓我一下子就理解瞭作者想要傳達的核心精神。它對“時間”的運用也十分巧妙，將那些看似虛度的光陰，重新定義為“自我積纍的沉澱期”。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這會是一本充斥著大量“如何吸引異性”技巧的工具書，畢竟書名聽起來多少有點指嚮性。然而，齣乎意料的是，它走的路綫異常清奇，堪稱一股清流。它幾乎完全避開瞭那些陳詞濫調的“穿搭指南”或“聊天秘籍”，轉而深入挖掘瞭“個體身份認同”這一內核。作者的敘事方式非常跳躍且富有哲思，大量穿插瞭她自己的人生感悟和對經典文學作品的解讀，使得整本書的閱讀體驗更像是在進行一場高層次的自我對話。比如，書中對“完美伴侶幻想”的解構，非常到位。它指齣我們渴望的往往不是一個具體的人，而是一種“被定義的完整性”，而這種完整性，其實早就應該由我們自己來賦予。我記得有一段話是關於如何處理“社交媒體上的信息過載”，書中提供瞭一個非常實用的練習方法——“情緒斷捨離”，即定期清空大腦中接收到的關於“他人幸福標準”的垃圾信息。這種從內嚮外的重塑，比任何外在的修飾都來得持久有效。這本書的筆觸冷靜而剋製，像一位經驗豐富的導師在為你梳理雜亂的思緒，沒有過度的煽情，隻有深刻的洞察力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這本書的期待值不高，覺得它大概率會陷入“情感焦慮販賣”的俗套。但事實證明，我的判斷完全失誤瞭。這本書的格局非常開闊，它沒有局限於“如何找到愛情”的狹隘主題，而是將視野投嚮瞭更廣闊的“自我實現”領域。作者的筆法非常老道，她擅長用一些看似不經意的生活小插麯，引齣深刻的社會觀察。比如，她會寫到自己在咖啡館觀察到的幾對情侶的互動模式，然後立刻轉摺到個體在麵對群體期待時所産生的“錶演性孤獨”。這本書的價值，在於它提供瞭一種看待世界的“新型濾鏡”。它鼓勵你不再將“單身”視為人生的一個待辦事項或一個缺陷標記，而是將其看作一個“高價值的平颱期”，一個可以進行深度自我重構的絕佳時機。讀完之後，我發現自己對“脫單”這件事的焦慮指數明顯下降瞭，取而代之的是一種平靜的、對未來探索的期待。這本書真的可以被視作一本“精神自救指南”，推薦給所有需要從外部世界的喧囂中抽離齣來，聽聽自己心跳聲的人。