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兰晓华著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518013494

商品编码：29932224474

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：女人要读点婚恋心理学

定价：29.80元

作者：兰晓华著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字数：209000

页码：270

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人走出情感迷惘与婚恋困惑的指导手册
让男人和女人从误会走向理解的实用指南
男女情感的心理剖析 婚恋相处的心理策略
男女之间的很多问题，都源于彼此心理的隔阂；心理学是一缕春风，它可以帮助女人全方位地了解男性的内心世界，领带女人走出情感的迷惘，跨越婚恋障碍，走出情感危机，成就幸福婚姻。

内容提要

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女性天生心思细腻、情感丰富，在婚恋关系中的心理问题往往影响着两个人的和谐相处。他在想什么，他喜欢什么类型的女人，他希望我变得什么样，他为什么这么做……与其无端猜测，不如多了解男性的心理。

本书对婚姻、恋爱中的各种心理现象进行解析，通过大量的案例分析和心理学理论研究，向读者呈现那些看似平常却有着深刻心理原因的各种婚恋问题并阐述其背后的心理学知识；在指导女性朋友正确对待各种婚恋现象的同时，给予其了解伴侣、完善自我以及经营婚姻所应有的心理良方，使她们更有技巧地应对婚恋中的常见问题，从而让情感生活更加幸福、美满。

目录

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作者介绍

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兰晓华，心理学研究者，品牌营销专家，曾为“4A”广告创意总监，ICMA会员、中国国土经济学会高级会员、中国连锁经营协会战略顾问、中国策划研究院顾问、品牌中国联盟顾问。服务过王老吉、雅戈尔、搜于特、以纯、凡客、万科等知名企业。后考取心理咨询师，对成功心理学和两性婚姻关系问题有深入的研究，发表过数篇论文。

文摘

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序言

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探寻人类情感的深度与广度：一部关于亲密关系、自我认知与社会互动的综合性著作 本书聚焦于人类关系的核心命题，深度剖析个体在社会结构中的定位、情绪的生成与调控机制，以及跨文化背景下的沟通范式。它不是一部针对特定性别群体的指南，而是一部旨在拓宽读者理解范围、提升情商与人际洞察力的理论与实践结合的读本。 第一部分：个体心灵的基石——自我构建与内在世界 本书首先将目光投向个体的内心深处，探讨“自我”是如何在生物性基础、早期依恋模式与社会化进程中被塑造成的。我们探究了人格结构的基本模型，例如大五人格特质（OCEAN）如何影响一个人的行为倾向和决策习惯。 1. 依恋理论的延伸与应用： 我们详细阐述了约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃斯关于依恋理论的经典研究，并将其扩展到成年后的亲密关系和职场互动中。我们分析了安全型、回避型、焦虑型和紊乱型依恋模式的内在逻辑、外在表现及其对人际满意度的影响。重点讨论了“内在工作模型”的形成机制，以及如何通过有意识的自我反思和关系实践，实现依恋风格的健康转化。书中不提供“如何立即变成安全型”的速成口诀，而是提供一套系统性的思维框架，用于识别和修正自动化的反应模式。 2. 情绪的生物学基础与社会表达： 情绪并非空中楼阁，而是生理机制与环境刺激的复杂交汇。本部分深入探讨了杏仁核、前额叶皮层等关键脑区在情绪生成与调节中的作用，介绍了内分泌系统（如皮质醇和催产素）对情感体验的调制。更重要的是，我们解析了文化对情绪表达规则（Display Rules）的塑造，解释了为何在不同社会背景下，表达悲伤或愤怒的方式会产生巨大差异。读者将学会区分“感觉”与“情绪反应”，掌握情绪命名的精度，从而提升情绪识别的准确性。 3. 自我效能感与动机理论： 阿尔伯特·班杜拉的社会认知理论是本部分的核心。我们分析了自我效能感如何预测个体的目标设定、坚持程度和应对挫折的能力。书中穿插了对内在动机与外在动机的辩证讨论，阐述了自我决定理论（SDT）中“自主性、胜任感和联结感”三大基本心理需求，如何驱动人类追求更高层次的自我实现。本书强调，真正的内在驱动力来源于对自身能力的深度信任，而非外部奖惩的诱惑。 第二部分：社会互动与沟通的艺术 人是社会性的存在，本书的第二大部分聚焦于个体如何理解并有效地在复杂的社会场域中进行信息交换与关系维护。 1. 沟通中的认知偏差与陷阱： 我们剖析了社会心理学中常见的沟通障碍，例如确认偏误（Confirmation Bias）、投射效应（Projection）和基本归因错误（Fundamental Attribution Error）。这些偏差如何导致误解的产生、冲突的升级，以及对他人意图的错误解读。书中通过大量案例，展示了如何在高压或信息不完全的情况下，进行“去偏差化”的思考，以更贴近事实的方式理解对方的立场。 2. 非暴力沟通（NVC）的结构性解析： 本书采用马歇尔·卢森堡的NVC框架作为核心工具，但更深入地探讨了其背后的哲学基础——对人类共同需求的尊重。我们详细拆解了“观察-感受-需要-请求”四个步骤的精妙之处，并着重讲解了如何区分“含有判断的观察”与“纯粹的观察”，以及如何将模糊的“愿望”转化为可操作的“请求”。此外，我们还探讨了在特定文化语境下，如何平衡NVC的直接性与维护表面和谐的需求。 3. 群体动力学与社会影响： 理解个体离不开理解群体。本部分引入了群体极化、从众现象（如阿希实验的现代意义）以及领导力理论。我们区分了任务型领导与关系型领导的风格差异，并分析了群体内/群体间的身份认同如何影响合作与竞争。对于希望在团队中发挥积极作用的读者，本书提供了关于建立信任、管理分歧以及促进群体凝聚力的理论模型。 第三部分：人类关系的复杂性——社会连接的维护与挑战 本部分超越了单纯的技巧层面，进入对人类社会连接本质的哲学与心理学探讨。 1. 承诺、信任与社会交换： 我们基于社会交换理论（Social Exchange Theory），分析了关系中的成本与收益计算。信任的建立过程被视为一种高风险、高回报的投资，需要一致性、能力和善意三个维度的持续证明。书中讨论了“关系中的公平感”（Equity Theory）如何影响满意度，并研究了关系破裂的早期预警信号，例如情感抽离、负面情绪循环的固化等。 2. 冲突解决的阶段性模型： 冲突是关系的必然组成部分，本书提供了一个多阶段的冲突解决模型，强调“预防优于解决”。模型包括：冲突预警阶段的积极倾听、冲突爆发阶段的情绪降温技术（如暂停和共同休息）、以及冲突后期的关系重建与承诺更新。重点强调了在解决冲突时，区分“人”与“问题”的重要性，避免将个体人格化为冲突的全部原因。 3. 现代社会中的联结：科技与人际距离： 面对信息爆炸和社交媒体的普及，本书探讨了“虚拟联结”对传统“面对面联结”的影响。我们分析了“社交临场感”（Social Presence）在不同媒介中的表现，以及“社交比较”对个体幸福感的潜在侵蚀。本书倡导一种审慎的态度：利用科技弥补物理距离，但绝不应让其取代深度、高质的人际交流。 总结： 本书致力于为读者提供一套结构化、跨学科的工具箱，以应对复杂多变的人际环境。它鼓励读者成为一个更深入的自我观察者、一个更敏锐的他人理解者，以及一个更负责任的社会参与者。通过理解人类行为背后的深层驱动力，读者可以更清晰地规划自己的情感旅程，构建更加有意义、更具韧性的人际网络。这是一场关于理解人性复杂性的智力探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的一点，是它对“非完美关系”的坦诚接纳。它没有贩卖“完美伴侣”的虚假幻象，反而花费大量笔墨来讨论如何与“有缺点”的伴侣相处，甚至是如何与“真实但有瑕疵”的自己和解。这种务实的态度，非常贴近现实生活。我记得书中似乎提到了一个概念，关于“接纳差异性”的艺术，强调好的婚姻不是两个完美的人的结合，而是两个愿意为彼此调整、但又不丧失自我的独立个体之间的动态平衡。它教会我们，爱不是试图把对方塑造成我们理想中的样子，而是在看清对方的全部后，依然选择“是的，就是你”。这种成熟的爱，是需要心理学知识来支撑的。这本书提供的不是一剂速效药，而是一套系统的“关系健身计划”，需要持续学习和实践，但一旦掌握，其带来的长期回报是无可估量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常巧妙，它似乎并不是线性地介绍理论，而是围绕着女性在婚恋生命周期中会遇到的核心焦虑点来展开论述的。我特别关注了其中关于“婚后激情消退与亲密感重建”的那一部分。很多人以为结婚就意味着故事的结束，但实际上，那是另一个更深层次挑战的开始。书中对于如何应对“熟悉感带来的厌倦”，提出了很多富有洞察力的观点。比如，它可能探讨了“共同成长”的重要性，指出伴侣双方需要各自保持对外部世界的探索欲，而不是将对方视为自己唯一的娱乐来源或精神支柱。我感觉作者非常擅长捕捉那些潜藏在日常琐碎背后的心理张力。比如，关于“家务分配”的争论，这本书可能不会只停留在公平与否的层面，而是会挖掘到这背后隐藏的“价值感”和“被认可度”的争夺。这种深度挖掘的能力，让这本书的价值远远超出了普通的“婚姻指导手册”，更像是一本关于如何进行深度自我维护和关系调试的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人要读点婚恋心理学》的标题确实很吸引人，让人忍不住想知道里面到底有什么真知灼见。我期待着能在这本书里找到一些关于两性关系中那些微妙的、难以言说的门道。毕竟，现代的婚恋关系越来越复杂，光凭感觉和一腔热情是远远不够的，我们需要一些更科学、更深入的视角来理解伴侣，理解我们自己。我特别希望看到作者能够深入剖析不同成长背景下的人们，在亲密关系中会表现出哪些典型的依恋模式，以及这些模式是如何影响我们对伴侣的选择和相处过程中的冲突处理的。比如，那些看似微不足道的日常小事，背后可能隐藏着深刻的心理需求未被满足的信号。如果这本书能提供一些实用的工具，帮助我们在争吵时，能从“情绪的泥潭”中抽离出来，看到对方行为背后的真正动机，那简直太棒了。我设想的内容是，它不会是那种空泛的“多沟通”的口号，而是给出具体的对话脚本和情境分析，教我们如何既能坚定地表达自己的需求，又不会让对方感到被攻击。总而言之，我渴望这本书能成为我的一面镜子，让我更清晰地认识自己在关系中的角色和行为惯性，从而做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的初印象，我感觉它简直是为那些在感情中摸爬滚打、屡屡碰壁的姐妹们量身定做的“避雷指南”。它的叙事风格非常接地气，没有那种高高在上的学术腔调，更像是闺蜜间推心置腹的交流，但每一个观点都有理有据，绝不是信口开河。我尤其欣赏作者对“边界感”这个主题的深入探讨。在过去，我们常常被教导要“牺牲”、“付出”，认为爱就是无条件的奉献，但这常常导致一方过度索取，另一方心力交瘁。这本书清晰地阐述了健康关系中，个体独立性与亲密连接之间的微妙平衡点。它没有鼓吹自私，而是强调只有先把自己的人生过充实了，才能为关系提供正向的能量。我记得书中似乎有一个章节专门讲了如何识别“情感吸血鬼”，以及如何优雅而坚定地设置“拒绝”的红线，这对于很多“老好人”性格的女性来说，无疑是一剂强心针。那种读完后，感觉脑子里有一团乱麻被瞬间捋顺的畅快感，是其他一些流于表面的情感鸡汤完全无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的论述方式非常具有启发性，它常常会挑战一些根深蒂固的传统观念，让人不得不停下来反思自己过去的行为模式。比如，关于“择偶标准”的讨论，它可能不是简单地列出“要高要帅要多金”，而是引导读者去思考：你真正需要的“安全感”到底是什么？是物质上的保障，还是情绪上的稳定？是通过掌控伴侣来实现，还是通过提升自己的内在力量来获取？这种将外在要求转向内在需求的引导，是极其深刻的。我尤其欣赏作者在描述“原生家庭影响”时所展现出的那种既理解又保持批判的平衡态度。它承认了过去的烙印是深刻的，但同时也坚信，成年后我们有能力通过心理学习和自我觉察，去“重写”自己的关系脚本。读这本书，就像请了一位既有同理心又非常专业的心理咨询师，在你的耳边进行一对一的“心智升级”，让人感觉充满了掌控感和希望。