满28包邮 给女性幸福婚姻的秘笈：女人拥有幸福婚姻的三本必读书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李昊轩，张然 著

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• 婚姻技巧
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• 女性成长
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• 两性关系
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• 自我提升
• 恋爱技巧
• 婚姻经营

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504477309

商品编码：29955808806

包装：平装

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名：给女性幸福婚姻的秘笈：女人拥有幸福婚姻的三本必读书

定价：92.00元

作者：李昊轩 ,张然

出版社：中国商业出版社

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787504477309

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　卡耐基写给女人提升幸福指数的一生忠告

　　婚姻是一场华丽冒险，婚姻不仅仅是听着《婚礼进行曲》走进教堂或是互换信物、喝交杯酒，它是两个人相守的一份契约，是一种大爱的心怀。当热闹的婚礼结束后，王子和公主是否从此就过着幸福快乐的生活？现实情况不容乐观，繁杂的生活琐事在不知不觉中消磨了爱情，消化了激情。
　　其实，婚姻并不可怕，婚姻亦不是爱情的坟墓。虽然经营婚姻也并不容易，需要不懈的努力，需要夫妻二人像经营事业一样去经营和设计自己的婚姻。事实上，能让婚姻赢在起跑点的，就是要知道一些婚姻的秘诀。

　　无数事实证明，幸福的女人之所以能够获得较高的幸福指数，要点在于她们更善于培养自己的自尊、自爱、自重、自强的信念，同时在诸如着装打扮、言谈举止、思维方式、处事风格等问题中都注意克服人性的弱点，发挥人性的优点，充分发挥女性的潜在智能，从而孕育出自己不同凡响的幸福人生！

　　或许你会有这样的抱怨：“为什么我要受这样的苦？”“为什么我就是不快乐？”“让我怎么才能放下？”现代人面对快速变迁的社会，内心的修炼和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。

　　其实，生活原本很简单，是我们想的太复杂；生活原本很快乐，是情绪让我们迷失。

　　本丛书还有《婚姻是设计出来的》、《治愈系心理学》。

目录

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卡耐基写给女人提升幸福指数的一生忠告

章幸福在哪里
——幸福其实是一种美好的自我感知
幸福指的是让心情舒畅的生活和境遇。但在现实中，生活和境遇是经常变化的，这样，幸福也就成了一种不稳定的社会生活质量的指数，但无论如何我们可以得出这样的结论：幸福与贫富无关。幸福来自于人的一种心境、一种态度、一种认识，只要我们能辩证地看待生活，能用良好的心态主宰自己，获得幸福其实很容易。
人生总是要遇到挫折的
掌握自己幸福的主动权
付出爱，是女人幸福的时刻
选择适合自己的生活就是幸福
幸福，来自真诚地付出
努力让别人喜欢自己
争取在自己靓的时候把自己嫁出去
简单的生活更易让你感觉到幸福
幸福与否和贫富无关
第二章 快乐心态
——把快乐写在脸上的女人可以召唤幸福
一个快乐的女人，她从不把自己与忧虑联系在一起，他们对于在生活中所经历的波折与烦恼、伤心与痛苦、冷漠与无助，看的很释然，她们坚信：生活是美好的，一切都会过去的，只有快乐地活着，才是生活的真谛。
快乐与否是自己的选择
通过营造浪漫来享受快乐
向上的心态让女人永远处在快乐中
忘掉痛苦，品味快乐
永远都把自己当做平常人
快乐与否完全出自心态
爱好是产生快乐的母体
让快乐由己及人
第三章气质修炼
——魅力永远是幸福女人好的通行证
相信每一位女性都渴望让自己美丽、优雅，有品位、有魅力。然而，这并不是可望而不可即的，对于女性而言，当你把话说的如舌灿莲花，把衣穿的楚楚动人，把性情修炼成温文尔雅的时候，就是你散发魅力芬芳的时候。
羞涩的诱惑力
女人要善于营造出自己的魅力
优雅谈吐秀出你的修养
优雅气质别具魅力
用知性来提升中年女人的魅力
性别美是女人美的秘方
穿出个人风采，体现迷人魅力
优雅与否决定着女人是俗品还是精品
第四章情感表达
——用女性特有的温柔玩转感情魔方
女人的温柔是一种美德，一种足以让男人一见钟情、忠贞不渝的魅力。女人存在的理由，就是因为她具备男人所缺乏的温柔，温柔是一场无风无雷的小雨，滋润你干枯的心灵舒展如春天的枝叶。女人能打动人的就是温柔。
用你甜美的声音打动人心
微笑是女人好的化妆品
温柔的女人具“杀伤力”
温柔让女人更添迷人风采
温柔的女人尽显美丽
温柔而细心让女人备受爱慕和呵护
温柔是女人身上能打动人的资本
女人因温柔而美丽
缺少温柔的女人没有女人味
温柔对于女人来讲既是盾也是利器
第五章呵护婚姻
——和谐家庭是幸福女人的根据地
在生活的琐碎中，唯有爱情撩动女人的心，而婚姻是爱情的必然结果。因此，女人崇尚爱情就应加倍珍惜婚姻，千万不要亲手将自己的婚姻送入无声息的沉默之中，好好爱你身边的人，随时与他进行思想的交流与沟通，珍惜和呵护婚姻是聪明幸福的女人应有的做法。
做个的家庭主妇
爱他，就让他自由地生活
在婚姻生活上给闺蜜划条警戒线
稳定的婚姻更需妻子的忍让和担待
让家永远充满温馨的氛围
别随意指责你的家人
不要为婚姻之门乱上锁
教育孩子是女性的高职责
要婚姻幸福，就要远离唠叨
第六章智慧理财
——聪明女人会赚钱，精明女人会理财
一个女人如果善于打理自己的财务，那么不只是她自己，就是她的家人的一生都会因此而衣食无忧。相反，如果一个女人不善于理财，即使她拥有一个收入不菲的家庭，她及她的家庭很有可能陷入困顿的境况。
会花钱比会赚钱更重要
女人爱财，理之有道
会赚钱、会理钱、会花钱
做一个持家有道的好主妇
把钱花在刀刃上
精打细算，做个精明的消费潮人
做家庭财务运营的CEO
用少的钱享受惬意的生活
理性消费，跳出商家陷阱
第七章职场纵横
——拥有自己的事业才有幸福的人生
一个女人要让自己的幸福很，有一个能充分展示自己人生价值的职业是必不可少的，但现代职场犹如一个没有硝烟的战场。作为一个职业女性，如果要在职场上工作的顺心、左右逢源，且能脱颖而出就必须要懂得一些职场兵法。
脾气好的女人，职场受欢迎
熟悉并掌握职场生存要求
行走职场，注意保护你的隐私
与时俱进，积极更新头脑里的观念
让职业装为自己说话
敬业让女人不再平凡
像爱家人一样爱工作
女性的职业命运同样掌握在自己手里
第八章独立自主
——女人靠自己撑起一片蓝天
自立的女人更易在现代社会上立身。独立是女人的名片，它代表着女人的自信、勇敢、乐观和奋进。经济上自立，是现代社会女性保护自己不受约束和压制的资本和条件。当今社会，作为女人，经济上有自立的能力，心理上有自主的精神，才能获得高贵的自尊和自由的快乐。
独立的女人更有尊严
女人可以平凡但不可以甘于平凡
职场新人克服自卑问题
利用好自己的长项
心理上的独立取决于经济上的独立
自信让女人成为强人
第九章知足常乐
——丢掉幼稚幻想，幸福女人也是成熟女人
生活中没有，每个人都或多或少的缺少一些东西，但只要珍惜拥有的，就会活的快乐。为所有而喜，不为所无而忧。凡事往好的一面去想，这种心态超过千万美金。
生活中总是露出满足微笑的女人幸福
停止不必要的追逐，静享现实的快乐
活在当下，不要为尚未谋面的未来做奴隶
拥有平常心的女人是易感知快乐的人
满意自己现在的生活
知足就是现实的快乐
远离奢望，过现实的生活
第十章宽容他人
——拥有宽容，女人就能拥有迷人个性
宽容的女人是快乐的，他们不因心胸狭窄、斤斤计较而郁闷；也不因受到伤害而产生嫉妒和报复心理。人们常说一个快乐的女人，不是因为她拥有的多，而是因为她计较的少。因此，宽容女人的心窗是打开的，更易洒满幸福的阳光。
宽容的女性有人缘
给犯错的人以宽容和理解
忘记那些曾经伤害过你的人
女人因宽容而快乐，因快乐而年轻
宽容的女人与仇恨不沾边
宽容让女人更有女人味
宽容是女人另一种特殊的美
做个宽容和顺的高品位女人
宽容的女人更易得到幸福
第十一章珍视健康
——意气风发，做个激情四射的女人
一个女人幸福的一生，首先应该是健康，它包括：健康的心态、健康的体魄、健康的生活方式，随着现活方式的改变，无疑女性健康在不断地受到挑战，这一点女性朋友必须要引起注意。要知道：只有一个身心都健康的女人，才能与自己的生活环境和睦相容，从而使人生更有意义。
要健康就不要生气
快乐是女性滋补的佳营养
不要拼着命去赚钱
女人健康然后才有资格谈美丽
在生活中随时关注健康
微笑是让女人年轻简捷的方法
尽力去保持你的靓丽青春
爱运动的女人身体棒
让女人健康的是心灵
附录：
卡耐基生平
卡耐基著作

婚姻是设计出来的

治愈系心理学

作者介绍

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　　张然，女，祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作，从事出版行业多年，曾主持策划多部畅销书作品，其中包括《现代礼仪规范读本》《压力决定动力》等系列图书。

文摘

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序言

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婚姻的艺术：构建持久、充满爱意的伴侣关系 这是一本为你量身打造的指南，深入探索婚姻的本质、挑战与无限潜力。它不是空泛的理论说教，而是基于深刻洞察和实用智慧的行动手册，旨在帮助你和你的伴侣建立起真正坚不可摧的情感联结，让婚姻生活充满活力与意义。 第一部分：认清婚姻的真实面貌——从浪漫幻想走向成熟承诺 许多人在步入婚姻殿堂时，往往被爱情的激情蒙蔽了双眼，对婚姻抱持着不切实际的浪漫期待。本书开篇即着力于剥离这些虚幻的光环，直面婚姻的复杂性与日常性。 1. 爱情的演变与承诺的重量： 探讨爱情从最初的吸引力（化学反应）如何平稳过渡到持久的伴侣之爱（选择与责任）。我们将深入剖析“承诺”二字的真正含义，它不仅仅是一纸婚约，更是一种日复一日的主动选择——选择理解、选择原谅、选择共同成长。我们不会回避婚后激情褪去的自然现象，而是提供策略来重新点燃深层联结，将激情转化为持续的亲密感。 2. 区分“需要”与“期待”： 婚姻中的许多冲突源于未被清晰表达的“期待”。本书会指导你如何区分伴侣能够满足的“基本需要”（如尊重、安全感）与那些往往源于原生家庭模式的、可能不切实际的“期待”（如对方必须完全理解你所有的情绪波动）。我们将通过大量的案例研究，教导如何将模糊的抱怨转化为清晰、可执行的请求。 3. 了解你的“关系剧本”： 每个人都带着自己成长的背景进入婚姻。你的家庭如何处理冲突？金钱如何分配？亲密关系如何界定？这些无形的“剧本”常常在不经意间主导着你们的互动。本部分将提供自我评估工具，帮助你识别自己的“情感依恋模式”（安全型、焦虑型、回避型），并理解这些模式如何影响你在冲突中的反应，从而打破代际传递的负面婚姻模式。 第二部分：沟通的炼金术——化解冲突，深入理解 有效的沟通是婚姻的生命线。本书摒弃了肤浅的“多倾听”建议，转而提供一套系统化的、结构化的沟通技巧，将冲突转化为深入了解彼此的契机。 4. 倾听的艺术：超越耳朵的理解： 真正的倾听是理解对方的感受，而非急于组织自己的辩词。我们将介绍“共情式倾听”的实践方法，包括如何使用反馈性陈述来确认你准确接收了伴侣的信息，即便你不同意其观点。重点分析“四大沟通杀手”——批评、蔑视、防御和筑墙（Stone-walling）——并提供针对性的“解毒剂”。 5. 建设性冲突管理：冲突是成长的催化剂： 冲突在任何亲密关系中都是不可避免的。关键在于如何处理它们。本书详细阐述了如何进行“非暴力沟通”，将指责性的语言（“你总是……”）转化为对自身感受和需求的表达（“我感到……，因为我需要……”）。我们还将讨论“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性，即在争吵中发出“降温信号”的能力，以及如何培养这种敏感性。 6. 情感银行账户的日常维护： 约翰·戈特曼博士的研究表明，幸福的婚姻中，积极互动与消极互动的比例至少为5:1。本书指导夫妻建立起“情感银行账户”，通过日常微小但持续的善意、赞美、分享和支持来积累积极情感储备，确保在面对必然的负面事件时，账户里有足够的余额来抵御冲击。 第三部分：亲密关系的基石——信任、尊重与性福的重塑 持久的婚姻需要超越日常琐事的深刻联结，这包括对彼此身份的尊重、对信任的维护以及对性与情感亲密的积极经营。 7. 维护信任的边界与透明度： 信任的建立是一个长期过程，但破坏却可能瞬间完成。本书将探讨现代婚姻中信任的复杂层面，包括财务透明度、社交媒体界限以及对承诺的遵守。重点讨论如何从信任的裂缝中重建安全感，这需要双方付出极大的耐心和一致的行动，而非简单的口头保证。 8. 尊重个体独立性：健康的“我们”与“我”： 成功的婚姻并非意味着双方完全融合，而是两个完整独立的个体选择共同前行。我们将探讨如何为伴侣保留必要的个人空间、友谊和兴趣爱好，避免“共生”陷阱。理解并尊重伴侣的“爱之语”（Words of Affirmation, Acts of Service, Receiving Gifts, Quality Time, Physical Touch），确保你的关爱能被对方真实接收。 9. 重新发现和培养性亲密： 随着婚姻进入长期阶段，性生活往往成为一个敏感话题。本书从心理和生理层面探讨亲密关系中的障碍，强调性不仅仅是身体行为，更是情感交流的重要途径。我们提供实用方法来促进开放的性对话，探索彼此的欲望和需求，将亲密关系视为一种持续探索和相互满足的旅程，而非例行公事。 第四部分：穿越风暴——共同面对生活的考验 生活会带来不可预知的挑战，包括职业变动、原生家庭的介入、育儿的压力以及个人危机的冲击。本书提供了应对这些“系统性压力源”的策略。 10. 财务协同与冲突： 金钱是婚姻中最常见的冲突点之一。我们将指导夫妻如何建立共同的财务愿景（目标和价值观），而不是仅仅列出预算表。探讨如何平衡“储蓄者”与“享乐主义者”的财务倾向，确保金钱成为实现共同梦想的工具，而非权力斗争的武器。 11. 育儿哲学的一致性与边界： 孩子出生后，夫妻关系常常被置于次要位置。本书关注如何在育儿的压力下，维护夫妻间的“二人世界”。提供建立统一教养方针的方法，同时教授如何在意见不合时，私下解决并对外保持一致战线，避免在孩子面前削弱对方的权威。 12. 共同应对危机：韧性的培养： 无论是面对重大疾病、失业还是其他人生创伤，婚姻的韧性体现在共同面对逆境的能力上。本书强调在危机中保持“我们”的视角，避免将压力转化为对彼此的指责，而是学习如何成为对方最坚实的后盾和复原力的来源。 通过阅读本书，你将获得一套实用的工具箱，用于诊断、维护和深度滋养你的婚姻。它强调，幸福的婚姻不是运气，而是一门需要学习、实践和持续投入的精妙手艺。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对这种宣扬“幸福婚姻秘笈”的书是抱持着一丝怀疑的态度的，毕竟，婚姻这么私人的事情，怎么可能有一本万能的说明书？然而，读了这本书的几章之后，我的看法彻底改观了。它最吸引我的地方在于其扎实的理论基础和大量贴近生活的案例分析。作者显然不是一个纸上谈兵的理论家，她对现实婚姻中出现的各种“灰色地带”——比如婆媳关系的处理艺术、如何优雅地应对中年危机的挑战、以及科技时代下情感连接的维护——都有非常独到的见解和可操作的建议。我尤其欣赏作者在处理“冲突”时的态度，她没有将冲突视为洪水猛兽，而是将其视为深化理解的契机。她提供了一套完整的冲突降级和有效沟通的工具箱，这些工具不是生硬的术语，而是融入在故事和对话场景中的，让人很容易就能理解和应用。读完这部分内容，我感觉自己像完成了一次婚姻里的“急救培训”，即便未来遇到风浪，也多了几分从容和自信，不再是手足无措的小白了。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚经历了一段非常动荡的时期，对婚姻的信心跌到了谷底，当时感觉自己像是漂浮在迷雾中，找不到方向。朋友推荐了这本书，抱着最后一丝希望翻开了它。这本书最让我感到安慰的是它的“共情能力”。作者没有用高高在上的姿态来评判读者的困境，而是用一种极其理解和接纳的口吻，讲述了婚姻中必然会经历的“低谷期”。她将婚姻的成长比喻成一棵树的生长，有繁茂的枝叶，也必然有需要经历的冬季。书中对于“如何重建信任”和“如何修复情感创伤”的部分，写得尤为深刻和富有建设性。它不是那种空洞地说“要原谅”，而是提供了一套科学、循序渐进的疗愈路径。读完之后，我没有立刻感觉问题都解决了，但那种被理解的感觉和清晰的下一步行动指引，让我重新找回了掌控感。这本书与其说是一本“秘笈”，不如说是一位能在漫长旅途中，适时递来一杯温水和一张地图的挚友。它让我相信，即便是看似走入死胡同的婚姻，也依然有焕发生机的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我一直都在寻找那种能真正触及女性内心深处，关于如何经营和维护一段长久而充满爱意的婚姻的指南。我过去读过一些所谓的“婚姻宝典”，但它们要么过于空泛，充满了老套的说教，要么就是将婚姻简化为一系列机械的操作步骤，完全忽略了情感的复杂性和个体差异。这本书的开篇就展现出一种与众不同的洞察力，它没有急于给出“标准答案”，而是先引导读者进行深度的自我审视。作者的笔触非常细腻，她似乎非常理解女性在亲密关系中常有的困惑、不安全感以及那些难以启齿的期待。我特别喜欢她探讨“独立与依恋的平衡”那一部分，很多观点让我醍醐灌顶，原来很多婚姻中的摩擦并非源于不爱，而是因为双方在边界感和需求表达上存在偏差。这本书的结构安排很巧妙，从个人成长到伴侣沟通，再到家庭系统的构建，层层递进，逻辑清晰，读起来完全没有压力，更像是与一位智慧的长者在进行一次深入而真诚的对话。它不是告诉你“应该”怎么做，而是启发你思考“为什么”会这样，然后由内而外地去寻找属于自己的那把钥匙。我已经迫不及待想读完它，并开始实践书中的一些理念了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性超出了我的预期。我买它的时候，主要是想找些心理调适的方法，没想到它在具体的“行动指南”上也做得非常到位。作者很实在地列出了一些“每日自检清单”和“每周情感回顾”的小练习，这些都是可以立刻上手操作的，不会让人感到负担过重。比如，书中提到的一种“肯定性反馈”练习，我尝试了几天，发现我们家里的氛围都有了微妙但正向的改变，原本那些习惯性的指责和抱怨，开始被真诚的感谢和赞美所取代。更难得的是，这本书的视角非常全面，它没有将女性置于一个被动接受者的位置，而是强调女性自身的主动权和构建幸福的能力。它不贩卖焦虑，而是给予力量。看到作者对各种常见婚姻误区的剖析时，我甚至忍不住笑出声来，因为那简直就是对我自己过去行为的精准描摹。这本书的价值在于，它提供了一个可以对照、反思、并积极调整的框架，非常适合那些希望通过自我努力来优化亲密关系的读者。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重精神层面契合度的人，市面上很多婚姻书籍过于关注“家务分配”“财务管理”这类表层事务，让人感觉婚姻被降格成了某种“合伙经营”。这本书却罕见地将“灵魂的契合”放在了非常核心的位置。作者用非常文学化的语言描述了如何与伴侣共同创造一种“属于我们自己的意义系统”，这一点深深打动了我。她探讨了“共享愿景”的重要性，指出一段长期稳定的关系，绝不仅仅是责任的捆绑，而是两个个体在人生旅途中，共同描绘并朝着同一个星空航行的过程。书中有几段关于“情感账户”的阐述，非常形象生动，提醒我们日常的点滴互动才是维护长期亲密关系的基石，远胜于偶尔一次昂贵的旅行或礼物。阅读过程充满了愉悦感，文字流畅优美，让我觉得这不仅仅是在学习如何维系婚姻，更像是在提升自己作为“伴侣”和“独立个体”的生命质量。强烈推荐给所有不甘于平庸婚姻，渴望深度连接的女性。