正版锦女性日常生活百事通9787510150630廖以容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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廖以容 著

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• 廖以容
• 锦女
• 清代
• 风俗

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150630

商品编码：29979479731

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

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基本信息

书名：女性日常生活百事通

定价：39.80元

作者：廖以容

出版社：中国人口出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787510150630

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《女性日常生活百事通》正是帮助您解答生活中遇到的如上各种小难题的实用书籍。《女性日常生活百事通》从服饰美容、科学饮食、疾病防治、家居收纳、快乐厨事、休闲娱乐、节约之道、意外事件等几大方面入手，分门别类地介绍了实用生活小常识、小窍门。针对生活中的小问题提供*简单、*快捷的小妙招，使您不再为琐事、难事发愁，轻轻松松解决掉困扰着你的小难题，为您的居家生活提供了实实在在的方便，让您的生活变得轻松、简单和愉悦。日常家务中总有想不到的困难与麻烦，您需要的正是《女性日常生活百事通》这样一位全能助手，为您提供多方面的生活服务，让您更加得心应手地应付家事。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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锦绣人生：现代女性的智慧生活指南 本书聚焦于现代都市女性在职场、家庭、自我成长、健康管理、人际交往等多个维度上面临的挑战与机遇，提供一套全面、实用且富有洞察力的生活智慧与行动指南。 在这个快速变化的时代，女性的力量正在以前所未有的速度崛起，她们既是家庭的温暖港湾，也是职场的创新引擎。然而，如何在多重角色中找到平衡，实现个人价值与家庭责任的和谐统一，是摆在每一位现代女性面前的必修课。本书旨在成为伴随她们成长的“幕后军师”，提供切实可行的策略和深度剖析，帮助她们构建一个既有深度又有广度的精彩人生。 --- 第一部分：职场进阶与个人品牌塑造（深度与远见） 现代职场不再是线性上升的跑道，而是多维度的竞技场。本书将从“内功修炼”到“外在展示”两方面，为渴望在事业上有所突破的女性提供精细化的指导。 1. 职场底层逻辑重构： 抛弃“努力就一定有回报”的单一叙事。深入剖析组织架构、权力动态与隐性规则。探讨如何识别并利用组织中的信息流，理解“向上管理”的真正含义——并非阿谀奉承，而是有效沟通与价值展现。重点讲解如何在跨部门合作中占据主动地位，如何将日常工作转化为可量化的业绩成果。 2. 情绪劳动与边界设定： 女性在职场中常被期望承担更多的情感支持角色，这构成了隐形的“情绪劳动”。本书将详细分析情绪劳动的成本，并提供一套实用的“情绪防火墙”构建方法。教导读者如何温和而坚定地拒绝不合理要求，设定清晰的工作与生活边界，保护自身的精神能量不被无效消耗。 3. 个人品牌与专业声誉管理： 你的能力是你立足的根本，但你的“品牌”决定了你的天花板。本书提供一套系统化的个人品牌定位流程：从发掘核心竞争力、确定目标受众，到选择合适的展示平台（无论是内部会议还是行业论坛）。特别关注数字时代下，如何利用内容创作（文章、演讲、专业分享）来建立行业内的权威性与可见度。探讨“真诚性”与“策略性”之间的平衡点，避免陷入过度营销的陷阱。 4. 晋升谈判与薪酬博弈： 谈判不仅仅是最后一步，而是贯穿整个职业生涯的技能。本书提供详尽的薪酬谈判脚本与情景模拟，教授如何搜集市场数据、量化自身贡献，并在高压情境下保持冷静和专业。同时，探讨职业转型期的风险评估与机会捕捉，教导读者识别那些看起来“不安全”但实则蕴含巨大潜力的转折点。 --- 第二部分：家庭、情感与亲密关系维护（联结与滋养） 现代女性的“第三班工作”往往是家庭与情感的维系。本书超越了传统的家务分配讨论，深入到关系心理学层面。 1. 伴侣关系的动态平衡： 探讨亲密关系中的“需求错位”现象。通过识别双方在爱语（Love Languages）和安全感需求上的差异，提供具体的沟通工具，例如“非暴力沟通”在处理冲突时的应用框架。强调“高质量的独处时间”对维护伴侣关系的重要性，避免将所有情感寄托都放在对方身上。 2. 智慧育儿与“后疫情时代”的家庭教育： 不再是简单地传授育儿技巧，而是聚焦于构建“支持性家庭环境”。如何培养孩子的“内在驱动力”而非依赖外部奖励？探讨如何处理代际教养观念的冲突，建立一个相互尊重的家庭共同体。特别关注如何平衡对孩子高质量的陪伴与自身的职业发展，避免“愧疚感”的过度消耗。 3. 经营“边缘社交圈”： 友谊是重要的情感支撑系统。本书指导读者如何识别和维护那些能够提供真实情感反馈、而非仅仅是表面社交的“边缘好友”。教授如何在忙碌的生活中，创造出有意义的、深入的友伴联结，抵抗都市的孤独感。 --- 第三部分：身心健康与自我赋权（根基与弹性） 没有健康的身心，一切成就都将失去根基。本书强调“主动健康管理”和“心理韧性”的培养。 1. 慢性压力管理与“慢下来”的艺术： 都市生活的节奏正在慢性地侵蚀健康。本书引入“压力负荷阈值”的概念，教导读者如何识别自己身体发出的早期预警信号。提供一系列经过科学验证的减压技术，如间歇性冥想、正念呼吸法，并指导读者如何将这些技术无缝植入到日常通勤、会议间隙等碎片时间中。 2. 营养学与女性生命周期的膳食策略： 关注女性在不同生命阶段（如经期、孕期、围绝经期）对特定营养素的需求变化。提供基于个体化需求的食物选择指南，强调“平衡膳食”并非限制，而是优化能量摄入的艺术。同时，探讨咖啡因、糖分对女性情绪稳定性的隐性影响。 3. 身体意象与自我接纳： 这是一个高度视觉化的时代，媒体对“完美身材”的渲染加剧了女性对自身形象的焦虑。本书倡导“功能性审美”——关注身体能为你做什么，而非仅仅是看起来如何。提供积极的自我对话练习，帮助读者建立更健康、更稳定的身体意象，将注意力从外在苛求转移到内在力量的构建上。 4. 财务自由的基石构建： 财务安全是女性实现人生选择权的前提。本书从基础的家庭预算管理开始，进阶到投资理念的建立。不推销复杂的金融产品，而是侧重于“风险认知”和“长期主义”的投资心态。指导女性如何制定符合自身生命周期的财务规划，确保在人生的任何阶段都能拥有选择权。 --- 结语：成为自己人生的“总设计师” 本书的最终目的，是帮助每一位读者从被动的“应对者”转变为主动的“设计者”。它不提供标准答案，而是提供一套强大的思考框架、工具箱和实践路径。通过对自身价值的深刻理解和对外部世界的清晰洞察，现代女性可以编织出一幅属于自己的、独一无二的锦绣人生画卷。这本书是关于如何优雅地、智慧地、有力地，过好这一生。

评分☆☆☆☆☆

这本关于现代都市女性生活方方面面的指南，读起来真是让人耳目一新。作者显然是花了大量心思去捕捉当下女性在日常生活中会遇到的各种细微之处，从职场上的自我定位到家庭中的角色平衡，都有独到的见解。我尤其欣赏它那种不端架子、直击痛点的叙事方式，不像很多同类书籍那样空泛地喊口号，而是提供了大量可以立刻上手操作的“小技巧”和“思维模型”。比如，书中关于时间管理的那一章，它没有停留在“列清单”这种老生常谈的层面，而是深入探讨了如何识别那些“隐形的拖延陷阱”，并提供了一套结合心理学原理的调整方案。读完之后，我感觉自己像是完成了一次自我升级，对于如何更高效、更从容地应对生活中的各种“小麻烦”心里有谱多了。它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的好友在耳边轻声细语地传授人生智慧，让人在笑声中领悟生活的真谛。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种名字听起来有点“大而全”的书是抱持着怀疑态度的，总觉得包罗万象的内容难免会流于表面。然而，翻开之后，我立刻被其扎实的案例分析和严谨的逻辑结构所折服。它对“精致生活”的诠释非常到位，不是鼓吹盲目消费，而是倡导一种有意识、有选择的生活哲学。例如，在处理人际关系的那一节，它没有简单地教导“如何讨好别人”，而是着重强调了“如何清晰地设立个人边界”，这对于长期在复杂社会关系中感到疲惫的现代人来说，简直是醍醐灌顶。文字风格上，它采用了大量图文并茂的形式，信息密度很高，但排版布局又非常清爽，阅读体验极佳。每次拿起，都能从中汲取到一股积极向上的力量，让人觉得即使生活再琐碎，也能过得有滋有味、有章法。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼在于它对“情绪管理”这一块的深入挖掘。在当今快节奏的环境下，大家都在努力“做成事”，却常常忽略了“如何保持内心的平静”。这本书非常细腻地描绘了现代女性在面对压力、焦虑和自我怀疑时的典型心理路径，然后循循善诱地给出应对策略。它不像一些心灵鸡汤那样提供虚无缥缈的安慰，而是提供了很多基于现实场景的“急救包”——比如在一次糟糕的会议后如何快速调整状态，或者在社交媒体焦虑来袭时如何自我抽离。我个人特别喜欢其中关于“微习惯养成”的部分，它将宏大的目标拆解成了几乎不可能失败的小步骤，让坚持变得不再痛苦。这让我深刻体会到，真正的强大不是外表的坚不可摧，而是内心拥有源源不断的韧性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，市面上的“生活百科”太多了，大多是昙花一现的快餐读物。但这一本，我愿意称之为“常读常新”的案头书。它巧妙地平衡了“实用性”与“思想性”。比如，在谈论居家美学和收纳整理时，它不仅告诉你“东西要放哪里”，更重要的是探讨了“为什么这个东西对你很重要”——这种由内而外的梳理，才是真正意义上的“断舍离”。我发现，许多我过去觉得是个人特质的烦恼，在这本书里竟然找到了共鸣和解决方案，这极大地缓解了我的孤独感。它的语言非常接地气，没有太多矫饰的辞藻，仿佛是身边那位见多识广、又非常懂得体谅人的前辈在分享她的“独家秘籍”。每次合上书本，我都会有一种“原来生活可以这样更智慧地被过”的豁然开朗感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超其封面所呈现的范围。它不仅仅是教人如何打理日常琐事，更像是一份为女性量身定制的“自我赋权手册”。我尤其欣赏作者在讨论“财务独立与规划”时的审慎态度，它没有过度渲染一夜暴富的幻想，而是脚踏实地地讲解了复利思维和风险分散的重要性，这对于初涉理财的读者来说，是非常宝贵且负责任的指导。更难得的是，它在强调独立自主的同时，也温柔地提醒我们，接纳自己的不完美，并学会在忙碌中为自己保留“无所事事”的权利。这种对全面人生的关照，让这本书显得格外立体和厚重。它成功地引导读者从被动接受生活的安排，转变为主动设计自己的人生蓝图，这才是真正的“百事通”所在。