具體描述
基本信息
書名：覺悟 愛——在關係裏修行
定價：30.0元
作者：楊力虹
齣版社：灕江齣版社
齣版日期：2015-01-01
ISBN：9787540773724
字數：100000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1.作者是佛法心理療愈師，也是曾經曆愛情、婚姻劇痛的當事者，現在，她願用溫柔的話語牽引你，帶你走齣傷害，穿越背叛。
2.關於愛情、親子關係、人際交往、健康、工作、金錢的90個精彩問答，從彆人的故事裏找到自己的答案。
3.愛是*難又*有價值的功課，讓我們準備好，來看見那些盲目與糾結，來找到發自內心去愛的力量，喜樂、幸福和自在正在前方等著你。
內容提要
每一個人，都是一麵鏡子
每一段關係，都能成為覺悟的道場
心理療愈師楊力虹
幫助你敞開自己、學會愛
為什麼喜歡他，卻不敢靠近？
嫁給你愛的人，還是愛你的人？
害怕男友移情彆戀
無性婚姻可以維持嗎？
為瞭孩子，我該原諒他的外遇嗎？
孩子和事業，選擇哪個？
為什麼對彆人的建議反應強烈？
如何與身體上的衰老和白發和平共處？
如何麵對強勢上司？
周期性辭職，怎麼迴事？
朋友藉錢，藉還是不藉？
親密關係、親子關係、社交關係、健康、工作、金錢……在這本問答集裏，心理療愈師楊力虹老師，用溫暖智慧的心為煩惱的人們指明努力的方嚮，給齣幸福的答案。
目錄
作者介紹
楊力虹，心理治療師、作傢，2009年創辦心理療愈平颱“自在傢園”。已治療個案數韆例、帶領工作坊逾百個。另著有《男人病得不輕》，現在大的身心靈整閤平颱“心探索”開設心理專欄及答網友問。
文摘
1 為什麼喜歡他，卻不敢靠近
Q：我很容易在心裏偷偷地喜歡一個人，可是卻不敢跟他接觸，有機會靠近的時候，就會想辦法躲開；同時也怕他看上彆的姑娘，心裏被情緒摺磨得煎熬難耐。周圍的朋友也都是大齡的單身女性，也都會遇到類似的問題。該怎麼做纔能走齣這個怪圈，找到自己的愛情呢？
A：親愛的，佛法講人生八苦裏，其中有一苦：求不得苦。看見你自己編、導、演、觀的獨角戲瞭嗎？跟那些被偷偷喜歡的人無關。他們還濛在鼓裏，你這邊的內心情感戲早已經演得如火如荼，甚至都大結局瞭。暗戀、逃避、嫉妒、放棄……每段劇情總是相似，結局也無法不雷同。你愛上的是你想象中的他，隻是你的感覺，並非真實，你還沒有真正地看見他，如實、如是。
愛情和婚姻，是兩個人的事，是兩個傢庭的事，甚至是兩個傢族的事，如果由一個人來演，肯定是沒有辦法演到大團圓結局的。
需要在潛意識層次探究的是：為什麼不敢靠近？怕被傷害？怕被拒絕？怕被拋棄？不配得？自己不夠好？這部分跟自己的成長環境，主要是原生傢庭有關。也許，還有更殘酷的問題需要麵對：你真的想要一個伴侶嗎？即使他比不上自己的父親？
在信念係統裏，找到你對情感的信念根源也非常必要，在你人生的路途上，那些隱性卻力量強大的信念會經常跳齣來充當指路標，打著自我保護的旗號，讓你裹足不前。
因為沒有深入地進行個案療愈、清理，所以，我無法用頭腦臆斷你害怕的原因，我隻能建議你在這兩個層次上去下功夫探尋，看見真相，療愈即刻發生。那些不配得、低價值，對自己嚴苛，覺得自己不夠好的負嚮信念會被療愈、清理、改寫。
那時，自信、充滿力量的你會有勇氣從父母麵前轉身，走嚮那個被你喜歡的人，敞開心胸與他互動、連接、共振，像每對正常的戀人一樣，不再被原生傢庭巨大的牽引所束縛，不再被那些陳年舊傷所攪擾，波瀾起伏。
看見走齣這個怪圈的希望瞭嗎？
很多人被怪圈所睏，就像你說的那些大齡單身女性。在我看來，她們找不到愛情，是因為她們還沒找迴自己，也許她們還在錯綜復雜的、原生傢庭序位的糾結中無法自拔，也許還在負麵信念係統裏打轉、輪迴。當然，當一個人沒有改變的意願時，怪圈也許是一個更好的選擇，畢竟她熟悉，她確信這個圈可以包裹和保護自己。人，總是對未知充滿恐懼，這些耽溺在怪圈中的人，錶麵上也許她很積極地相親，而心的怪圈卻將自己緊鎖，她不會放任何一個人進來。我經常對這樣的人說：韆年暗室，一光即明。打開一道縫，讓陽光進來，讓外人進來，也許會受傷，會痛，重要的是，屋子已經被光明充滿，不再黑暗。冒這點險，是值得的。
一個沒找迴自己的人，當然不可能看見彆人。自編自導自演自觀的，全是自己。
很高興，你有改變的意願，不想再重復上演自己恐怕都已經看煩的老戲。衝齣怪圈，指日可待。
祝福你！
2 嫁給你愛的人還是愛你的人
Q：我今年32 歲，正為情所睏。因為我愛的人不可能跟我結婚，而愛我的人的確很適閤婚姻。都說找個愛我的人結婚纔會幸福，真的嗎？
A：恕我直言：這不是真的。這是一個以訛傳訛的謬論。
你不會幸福的。即使愛你的人很適閤婚姻。
當然，你也可以繼續愛著你愛的那個人，嫁給這個愛你的人。那麼，你會擁有的是婚姻的外殼（也許這可以幫你脫下“剩女”的尷尬惡名），裏麵裝的是冷冰冰的交換條件，也許，還裝著一顆孤獨而無奈的破碎之心。
這樁婚姻結果自然不會理想，貌閤神離、同床異夢的幾率極高。
除非，你真的準備打開自己的心，與他相親相愛。
如果你不能和愛你的人相愛，而隻是要瞭那張結婚證，那真心地希望你們不要孩子，因為，我不願看見一個無助的孩子糾結於父母的矛盾情感裏，無法成為自己。我也不希望他多年以後發齣“父母是禍害”的絕望呐喊！如果你執意在不愛丈夫的婚姻裏生下孩子的話，那
你現在就可以替你的孩子預約20 年後的心理谘商瞭。
給孩子好的禮物隻有：恩愛的父母。
如果你能敞開心，放下成見，丟掉自保的恐懼，拋棄自以為是的驕傲，以本來的樣子去接受那個願意伴你一生的人，尊重他的生命，感激他的付齣，感恩他的陪伴。那麼，你的婚姻會從此不同。
愛情，是兩個人真正地彼此看見，是兩顆敞開的心，無懼地彼此連接。
祝福你能嫁給一個相愛的人。
……
序言
用戶評價
這本《滿28包郵 覺悟 愛——在關係裏修行》的書名本身就充滿瞭市井的煙火氣和哲學的深度，讓人不禁好奇，到底是在怎樣的“關係”裏，纔能修齣“覺悟”與“愛”。我一直對那些探討人際互動本質的作品抱有濃厚的興趣，畢竟我們的一生，大部分時間都是在與他人建立和維係連接中度過的。我期待在這本書裏能找到一些關於如何跳齣那些重復的、令人窒息的互動模式的綫索。特彆是“覺悟”這個詞，它暗示著一種深刻的洞察，不僅僅是理解瞭“彆人”的問題，更是看清瞭自己投射和反應的機製。我希望作者能提供一些具體的、可操作的視角，而不是空泛的口號。比如，在親密關係中，我們如何區分“愛”與“需要”？在傢庭關係中，原生傢庭的影響力到底在何種程度上決定瞭我們當下的幸福感？這些都是我希望能在這本書中得到解答的關鍵問題。如果能有一些作者親身的、帶著溫度的案例分析，那就更好瞭，畢竟理論上的完美，往往在現實的泥濘中不堪一擊。
評分這本書的結構和敘事方式，巧妙地融閤瞭心理學理論與生活化的哲思，使得原本可能顯得枯燥的“自我成長”話題變得引人入勝。我尤其欣賞作者在論述中展現的謙遜態度，她似乎總是在與讀者一起探索，而不是以上帝視角俯瞰眾生。在關於“放下評判”的部分，作者的論述尤其深刻：我們對世界的評判，往往是我們自身恐懼的投射。當我們停止對伴侶的“不夠好”進行無休止的打量時，我們纔真正釋放瞭自己。這本書並非一本“關係維護手冊”，它更像是一本“內在穩定指南”。它讓我意識到，要想擁有穩固的關係，首先得先與自己達成和解。讀完後，我感覺內心深處那些常年纍積的、關於“我應該如何”的緊綳感，似乎鬆動瞭一些，這也許就是“覺悟”帶來的最實際的迴報吧。
評分坦白說，這本書的閱讀體驗是需要耐心的，它不是那種可以快速翻閱，看完就能立刻解決所有問題的速效藥。它更像是一盞微弱卻穩定的燈，照亮瞭那些潛意識中的自動化反應路徑。我個人在處理衝突時，總習慣於立刻進入“辯護”或“指責”模式，將責任完全歸咎於對方。這本書裏提齣瞭一種“停頓與觀察”的方法，讓我意識到，衝突發生時，最需要做的不是立即迴應，而是先觀察自己身體裏升起的那些強烈的、想要逃避或攻擊的衝動。這聽起來簡單，但在實際操作中，需要極大的自律和覺察力。我嘗試著在最近一次與伴侶的爭執中運用瞭這種方法，雖然過程依舊磕磕絆絆，但至少我第一次清晰地看到瞭自己在那一刻的“需求”是什麼，而不是被情緒牽著鼻子走。這本書的價值，就在於它提供瞭一種“慢下來”的工具。
評分這本書在探討“愛”的層麵，展現齣一種超越瞭浪漫化想象的成熟視角。它沒有美化愛情的初期階段，反而深入剖析瞭激情退卻後，關係如何麵對現實的磨損與平淡。作者很坦誠地指齣，關係中的許多痛苦，源於我們試圖在伴侶身上尋找那個我們自己缺失的部分——無論是安全感、被認可，還是完整的自我價值。這種“尋找替代品”的心態，注定瞭關係不會長久。我非常喜歡書中關於“獨立個體間的連接”這一概念的論述，它強調瞭兩個完整的圓，隻有在接觸的那個點上纔發生真正的交集，而不是互相侵蝕對方的圓心。這對於那些在關係中感到迷失自我的人來說，無疑是醍醐灌頂的指引。它提醒我們，最好的關係，是兩個人的修行，而不是一個人對另一個人的拯救。
評分讀完這本書的初印象，是那種被溫柔地推瞭一把的感覺，而不是被強行灌輸。作者的筆觸非常細膩，尤其擅長捕捉那些微小的情緒波動，正是這些常被我們忽略的“小事”，纍積成瞭關係中的巨石。我特彆欣賞作者對於“界限感”的闡述。在我們的文化中，常常推崇無私奉獻，但這本書卻冷靜地指齣，沒有清晰的界限，所謂的“愛”往往變成瞭一種“共生”甚至“控製”。書中關於如何清晰地錶達“不”，以及如何優雅地接受“不”的章節，對我觸動很大。我以前總覺得拒絕彆人是一件很傷感情的事，但讀完後我明白，真正的尊重，恰恰是從尊重自己和對方的獨立性開始的。這本書並非教你如何“取悅”他人，而是教你如何成為一個完整、自洽的個體，從而讓關係中的互動變得更加健康和真實。
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