精油 芳疗 SPA一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国纺织出版社 著

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• 按摩
• 健康
• 美容
• 养生
• 天然疗法
• 身心疗愈
• 居家护理

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468626

商品编码：30081134928

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：精油 芳疗 SPA一本通

定价：19.90元

作者：出版社:中国纺织出版社

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468626

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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20款实用的单方精油介绍，芳疗入门必修知识。
23款居家自制精油护肤品，花小钱，办大事。
10种DIY家居香氛，给生活增添无比情趣。
18道芳疗美食，满足你的品腹之欲。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《植物的低语：草本与香料的古代智慧与现代应用》 本书内容提要 本书并非一本关于现代精油萃取、芳疗配方或SPA护理的指南。它深入探讨的是人类历史上使用草本植物和香料的悠久传统，聚焦于它们在不同文明中的文化意义、药用价值的演变，以及在烹饪、仪式和日常生活中所扮演的角色。我们追溯的足迹，横跨了古埃及的丧葬仪式、古希腊的医学典籍、中世纪欧洲的香料贸易，直至当代对天然植物的重新审视。 第一部：香料的起源与文明的脉络 第一章：远古的芬芳——人类与草本的初次接触 本章首先考察考古学证据，展示史前人类如何通过嗅觉和味觉来区分有益与有害的植物。我们将探讨最早的香料发现地，例如尼罗河谷和美索不达米亚平原，以及早期的干燥、浸泡和燃烧技术，这些都是现代“芳香疗法”概念的雏形。重点分析了树脂类物质（如乳香和没药）在早期宗教和医疗中的核心地位，它们代表了人类对“神圣气味”的首次系统性认知。 第二章：帝国的味道——香料贸易与地缘政治 香料曾是比黄金更为珍贵的商品。本章详细描绘了“香料之路”的形成与发展，从印度洋季风贸易到地中海的商业网络。我们将深入研究： 古埃及的香料密码： 剖析用于制作圣油、防腐和化妆品的复杂配方，例如著名的“基菲”（Kyphi）香膏，探讨其配方背后的天文历法与宗教信仰的关联，而非现代意义上的“治疗作用”。 罗马的奢华与衰落： 探讨罗马帝国对肉桂、胡椒和丁香的巨大需求如何驱动了远洋航行和地理大发现的前奏，以及这些香料在罗马宴会和贵族生活中的象征意义。 中世纪的药房与厨房的边界： 在欧洲中世纪，许多香料被视为万灵药。本章考察了修道院草药园的建立，以及草药师（Herbalists）如何记录和应用这些植物，重点在于其作为调味品和保存剂的功能，而不是对精油提取物的关注。 第二部：植物的药性与哲学的沉思 第三章：四体液理论与植物的“本质” 本章将我们带入希波克拉底和盖伦的医学世界。我们将详细阐述古希腊和中世纪医学理论中，草本植物如何被归类为“热性”、“冷性”、“湿性”或“燥性”，以平衡人体的四种体液（血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁）。本书将分析薄荷、迷迭香、百里香等常见植物在当时语境下被认为具有的特定“平衡”作用，强调这种分类法与现代生物化学认知的巨大差异。 第四章：草药园的遗产——草本学与民间疗法 聚焦于欧洲和亚洲民间传统中，对整株植物（根、茎、叶、花）的煎煮、浸泡和外敷方法。我们将通过分析历史悠久的植物图鉴（Herbals），了解古人如何依赖经验和观察来判断植物的效用。例如，探讨使用薰衣草的干燥花束进行室内熏香以驱除“瘴气”或“恶灵”的习俗，这与现代将薰衣草精油用于神经镇静的实践是截然不同的应用方式。 第五章：植物的象征与仪式功能 许多香料和草本植物超越了其物质用途，成为了文化符号。本章探究了月桂（Laurel）在古代竞技和诗歌中的象征意义，迷迭香在婚礼和葬礼中的角色，以及某些香草在不同宗教净化仪式中的固定用法。这些应用侧重于象征意义和气氛营造，而非提取物的化学活性。 第三部：从植物到香料——技术与艺术的演进 第六章：蒸馏技术的黎明：早期水蒸馏的局限性 在现代精油概念成熟之前，人类主要通过水蒸馏法获取植物的水溶性物质。本章将详细考察早期炼金术士和阿拉伯学者如何改进蒸馏设备，以获取“花水”（Hydrosols）或称“纯露”。我们会对比古代蒸馏产物（如玫瑰水、橙花水）的性质、保存方式和主要用途（多为饮品或化妆水），强调其与高浓度、非水溶性精油在化学构成上的本质区别。 第七章：烹饪中的植物科学——香料的风味化学 本章将香料的应用视角转向厨房。我们不讨论芳香分子，而是探讨香料混合物如何改变食物的质地、保存性和风味层次。我们将分析咖喱粉、五香粉等混合香料的配比历史，以及藏红花、香草豆荚等昂贵香料在历史上如何作为财富和地位的展示。 结论：被遗忘的根源 本书最后总结了人类对植物的最初热情——那种基于整体观察、文化认同和简单制作方法的原始智慧。它提醒读者，在追逐现代高纯度提取物的同时，不应忽视那些在千年历史中流传下来的，对整株植物的敬畏与实际应用方法。 本书不包含或不探讨的内容列表： 任何关于现代化学成分分析（如萜烯、酯类等）的讨论。 系统性的精油（Essential Oils）提取、储存、稀释或使用指南。 具体的、用于治疗特定疾病（如失眠、焦虑、皮肤病）的精油配方或剂量建议。 现代SPA、按摩或美容沙龙的操作流程。 现代芳疗理论体系（如Aromatherapy Council的标准）。 关于特定品牌或商业产品的推广。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，相较于一些过于学术化的专业教材，显得更加平易近人，但这种“平易近人”绝不意味着内容的肤浅。相反，作者似乎有着一种魔力，能将那些看似枯燥的植物历史和文化背景，融入到每一滴精油的“身世故事”中。读到关于某些稀有精油的起源介绍时，我仿佛置身于遥远的异域市场，能感受到那种古老的贸易和草药智慧的传承。这种娓娓道来的方式，极大地提升了阅读的愉悦感，也加深了对每种精油的感性认识，这对于芳疗师而言，是至关重要的“心境连接”。此外，书中对“身心疗愈”的阐释也很有启发性。它不仅仅是教你如何调配按摩油来放松肌肉，更深入探讨了情绪与身体反应之间的微妙联系，比如如何通过特定的嗅觉刺激来引导情绪的释放与转化。我感觉这本书更像是一位经验丰富、学识渊博的导师，在耳边轻声细语地分享她的毕生所学，而不是一本冷冰冰的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳又不失雅致的色彩搭配，初拿到手就有一种想要细细品读的冲动。纸张的质感也非常棒，摸起来光滑细腻，即便是长时间翻阅，手指也不会感到丝毫的不适。当然，作为一本工具书或者说入门指南，内容的组织和逻辑性才是王道。我原本以为这种“通”字辈的书籍，内容会比较零散，更像是各种知识点的堆砌，但这本书的结构却出乎意料地清晰。它似乎遵循着一个非常科学的学习路径，从基础的植物学概念开始，逐步深入到不同精油的化学成分分析，然后才是实际应用。特别是关于不同产地、不同萃取方式对精油效能影响的章节，写得相当深入且细致，远超我之前读过的几本同类书籍的深度。作者在描述那些复杂的专业术语时，总能巧妙地穿插一些生活化的比喻，使得即便是对化学知识不太敏感的读者，也能大致理解其中的原理，这一点处理得非常到位，看得出作者在文字转化上的功力。

评分☆☆☆☆☆

如果要给这本书找一个“瑕疵”，可能就是它的信息密度实在是太大了。对于一个完全零基础的读者来说，初次翻阅时可能会感到有些“消化不良”。虽然作者在结构上做了极大的努力去引导，但由于覆盖的知识点面实在太广，从基础的植物萃取技术、到复杂的内服（在特定指导下的）应用探讨，再到不同疗法（如热敷、冷敷、香薰机选择）的详细指南，内容量堪比一本小型的百科全书。我个人是边读边做笔记，很多章节需要反复回溯才能完全掌握其精髓。不过，也正因为这种广度和深度，这本书保证了它能够在我的书架上占据很长时间，不会因为学会了几个简单的配方就被束之高阁。它提供了一个完整的知识生态系统，意味着随着我经验的增长，每次重读都会有新的领悟和发现，这对于追求专业深度的爱好者来说，反而是最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，主要是希望能找到一套系统化、可操作性强的芳疗实践指南。坦白说，市面上太多书籍只停留在“闻起来香”或者“缓解压力”这种泛泛而谈的层面，缺乏一套真正能指导日常操作的“配方”和“禁忌”。这本书在这方面做得极为出色，它没有避开敏感话题，而是直面了精油使用的安全性问题。我特别欣赏其中关于“剂量”和“过敏测试”的章节，讲解得极为审慎，几乎是以药剂师的严谨态度在撰写。例如，它详细列举了在特定人群（如孕妇、婴幼儿、有慢性病史者）使用某些常见精油时，必须严格遵守的浓度限制和禁用种类，并配有详细的表格，查阅起来非常方便。我尝试按照书中的一个“改善深度睡眠”的复方配方进行了实验，使用了不同的载体油进行对比测试，记录下的感受差异非常明显，这让我对书中的每一个配方都产生了极大的信任感，不再是盲目地相信“据说有效”，而是基于实验和观察得出的结论。这种强调实践和个体差异的写作风格，非常符合现代科学的求证精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书在视觉呈现上也下了不少功夫，尤其是那些植物插画和配方图解部分。插画的风格统一而精美，线条流畅，色彩柔和，既能清晰地展示植物的形态特征，又不会抢夺文字内容的焦点，起到了很好的辅助理解作用。在讲解按摩手法时，配图的动作分解步骤非常细致，即便是像淋巴引流这样需要精确方向和力度的手法，通过图示也能大致掌握要领，这比纯文字描述要直观太多了。我尤其欣赏的是，作者在提供每一个“建议疗程”时，都会附带一个“工具准备清单”，涵盖了从基础的滴管、滚珠瓶到更高阶的蜡烛、加热器等，让人在开始实践前就能做到心中有数，极大地减少了新手在准备阶段的迷茫感。这种对读者全流程体验的细致考量，使得整本书的实用性和用户友好度达到了一个很高的水准，完全称得上是值得珍藏的芳疗实践宝典。