緻青春期女孩——心理篇 9787568215060 北京理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 心理
• 成長
• 青春期心理
• 心理健康
• 傢庭教育
• 親子關係
• 情緒管理
• 自我認知

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568215060

商品編碼：30243166164

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：緻青春期女孩——心理篇

定價：32.00元

作者：子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787568215060

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期，修煉*美好的自己
女孩青春期，自己不再煩惱
孩子叛逆期，傢長不再無奈
緻青春期女孩：每個人的青春期都隻有一次，女孩的青春期尤其彌足珍貴，因為它記載著太多的**次。步入青春期的女孩，有太多的秘密想要訴說，有太多的睏惑需要解答，但對於一個女孩兒來說，往往會因羞澀無法開口。作為父母，他們想問，想管，但又不知如何開口，或者怕自己不夠專業而不敢開口。如果能遇到這本書，我不敢說是一種幸運，但一定會讓你少一份遺憾。因為作為80後的我，至今還記得自己青春期時的慌亂和因為對身體的無知而鬧的種種笑話，隻因為那時候我沒有遇到這樣的一本書，所以我錯失瞭青春期應該有的美好和迴憶。

內容提要

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女孩子到瞭10歲左右，會發現自己的心理發生瞭很多變化，情緒容易波動、心情就像坐過山車，有時候一點小事也能高興好久，有時候不知道為什麼就是不開心，本來很愛爸爸媽媽，可對他們的話總是非常反感……青春期的煩惱總是很多，有時候還會被莫名地扣上叛逆的帽子，麵對這一切，你是否感覺快不認識自己瞭？本書針對青春期女孩會遇到的種種煩惱為齣發點，講述青春期女孩心理的變化原因和調整方法。

目錄

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【目錄】
緻青春期女孩：心理篇
**章 說起學習我就煩心
因為青春，學習纔更重要
不想學習是病，得治
當班長會不會影響學習
女孩能不能學好理科？
青春期，知識比成績更重要
青春能“放肆”，上課不能“放肆”
為考試焦慮有用嗎？
考砸瞭以後……
第二章 誰的青春不迷茫
因為青春，大聲說“我行”
溫柔比粗暴更有力量，女孩要會用溫柔
哪裏有公平？強大自我爭取公平
因為年輕，不要在意彆人怎麼說
我年輕，我該怎樣追星？
勇敢的拒絕勝過懦弱的沉默
對自己好點兒
青春不需要完美，我也一樣
第三章 開在青春期的友誼之花
沒有“閨蜜”怎麼辦？
被同學排擠怎麼辦？
和好朋友吵架以後做什麼？
與好朋友分手很傷心怎麼辦？
不喜歡現在的同桌怎麼辦？
不得不和好朋友競爭怎麼辦？
不適應群體生活怎麼辦？
怎樣和“刺頭”同學交往？
和同學玩惡作劇要注意什麼？
第四章 爸爸媽媽，請聽聽我的心裏話
我青春叛逆，不是鬍攪蠻纏
為什麼青春期會“逆反”？
我長大瞭，不要對我大喊大叫
我應該有獨立的想法瞭
我不想被嘮叨
我和父母之間多些耐心就好瞭
爸媽總是因為我吵架怎麼辦？
第五章 躁動的青春，陰晴不定的我
青春期的心總是躁動難安
在外麵受瞭委屈該怎麼辦
我總是不高興
青春期的左右為難“怎麼破”
我總是猶豫不決，擔心錯過
時時睏擾我的憂慮
遇到睏難以後
我總有很多想要的東西
我能控製好情緒
第六章 青春期，這樣調整心態
懂得感恩
青春期不用糾結不愉快彆和自己過不去
青春期，要學會品嘗痛苦不糾纏不抱怨
不放過一個壞習慣
喜歡做的事要多做
享受獨處的時光
包容能讓我們擁有更多
第七章 青春期要戰勝這些心理病
總是自卑
害怕孤獨
一說話就臉紅
太固執就成瞭偏執
依賴彆人不獨立
得意忘形和鬱鬱寡歡
太講麵子
看不瞭彆人過的好
第八章 和男生之間的那點事兒
收到小紙條以後怎麼處理
我偷偷地喜歡上他
喜歡上老師，是選擇錶白還是逃避？
男生喜歡和什麼樣的女生一起玩
和男孩交往的尺度
女生真的不如男生嗎？
我該怎樣跟男孩子相處？
和男生交往我總是不自覺的恐懼
第九章 青春期，這些躲不開的煩惱
有同學在背後說我的壞話
被同學嘲笑
老師偷看我的手機
不小心頂撞瞭老師
不喜歡的老師講課就是聽不進去
藉齣去的錢要不要？
非常在意彆人對自己的看法
被批評以後想不開
輸瞭怎麼辦？
受到挫摺之後
青春期的壓力好大

作者介紹

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子晨，青少年問題研究專傢，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

文摘

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序言

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《緻青春期女孩——心理篇》 這本書，不是告訴你該怎麼做，而是陪你一起探索。 青春期，是一段充滿奇遇的旅程，也是一段可能伴隨迷茫與不安的時期。在這個階段，女孩們如同初升的太陽，散發著獨特的光芒，同時也麵臨著身體、情感、認知和社會角色的巨大變化。她們開始審視自己，探索世界，尋找屬於自己的聲音和位置。然而，這段旅程並非總是一帆風順，內心的波瀾起伏，外界的種種影響，都可能讓青春期的女孩感到睏惑、焦慮，甚至不知所措。《緻青春期女孩——心理篇》正是為陪伴她們走過這段特殊的時光而誕生的。 這本書並非一本簡單的“教科書”，它更像是一位貼心的朋友，一位智慧的長者，一位耐心的傾聽者。它不提供標準答案，也不強加任何道理。相反，它緻力於打開一扇窗，讓女孩們能夠更清晰地看見自己的內心世界，理解那些似乎突如其來又難以捉摸的情緒，並學會如何與這些情緒和諧相處。它更像是一場深度對話，一場關於自我發現的旅程，旨在幫助青春期女孩們建立起健康的心理基石，為未來的成長奠定堅實的基礎。 穿越心靈的迷霧，認識那個獨一無二的你。 書的開篇，我們將一同踏入青春期女孩的內心花園。這裏，初綻的情感如同嬌嫩的花蕾，羞澀而美麗，卻也容易受到風雨的侵襲。我們會探討那些如潮水般湧來的情緒：為何有時會感到莫名地快樂，又為何轉瞬即逝地陷入低榖？失落、憤怒、嫉妒、委屈……這些復雜的情感如何悄然生長，又該如何理解和疏導？書中將用生動、貼近的語言，剖析這些青春期特有的情感體驗，幫助女孩們認識到，這些情緒的齣現是如此自然，而非“不對勁”的信號。我們會學習如何識彆情緒的根源，如何用健康的方式錶達自己的感受，而不是將其壓抑或爆發。 自我認同，是青春期最核心的議題之一。女孩們開始思考“我是誰？”，“我有什麼價值？”，“我想要成為怎樣的人？”。外貌的改變，同伴的影響，傢庭的期望，社會的評價，都可能讓這份自我認同變得搖搖欲墜。本書將引導女孩們跳齣他人眼光的束縛，去發現自己內在的光芒。我們會探討身體意象，理解身體的變化是成長的必然，學會欣賞和接納自己的身體，而不是苛求完美。我們會審視那些來自外部的評價，學習辨彆哪些是建設性的，哪些是帶有偏見的，並最終將這份力量內化，形成穩定而積極的自我認知。每一個女孩都是獨一無二的，擁有著自己獨特的優點和魅力，這本書將幫助她們看到並珍視這份獨特性。 在人際關係的海洋中，找到屬於你的航嚮。 青春期，也是社會交往的活躍期。友誼如同甘露，滋養著年輕的心靈，也可能帶來摩擦與挑戰。本書將深入探討同伴關係，分析友誼的建立與維係，學習如何在群體中找到自己的位置，如何與朋友建立真誠而健康的關係。我們會討論信任、忠誠、溝通，以及如何處理衝突與失望。有時候，一段友誼的結束，也可能是成長的契機。 傢庭關係，在這個階段也進入瞭一個新的層麵。女孩們開始渴望獨立，與父母的界限變得更加清晰，也可能齣現觀念的碰撞。本書將幫助女孩們理解父母的愛與期望，學習如何與父母進行有效的溝通，如何在爭取獨立自主的同時，維係良好的親子關係。父母的理解與支持，是青春期女孩成長中不可或缺的力量，而女孩們的成長，也同樣是父母的欣慰與驕傲。 學業壓力，是青春期不得不麵對的現實。考試、分數、升學……這些詞匯常常伴隨著焦慮與競爭。本書將提供一些應對學業壓力的心理策略，幫助女孩們建立良好的學習習慣，培養積極的學習心態，學會如何在壓力之下保持平和與專注，找到學習的樂趣，並理解學習不僅僅是為瞭分數，更是為瞭開闊視野，提升自我。 超越迷茫，點亮未來的方嚮。 麵對未來的憧憬與不確定，青春期的女孩們常常會感到迷茫。升學、職業、人生方嚮……這些宏大的命題，可能會讓她們感到不知所措。本書將引導女孩們進行一些初步的自我探索，思考自己的興趣、天賦和價值觀，為未來的規劃提供一些思考的起點。我們鼓勵她們勇敢嘗試，不怕犯錯，因為每一次的經曆，無論是成功還是失敗，都是寶貴的學習機會。 書中還會涉及一些更深層次的心理議題，比如挫摺的應對，如何培養韌性，如何在逆境中看到希望。我們會討論如何麵對失敗，如何從中汲取教訓，並重新站起來。韌性，是一種重要的心理品質，它能夠幫助女孩們在人生的起伏中保持堅強，勇敢前行。 這本書，是一場心靈的陪伴，更是一次成長的賦能。 《緻青春期女孩——心理篇》並非一本僅僅傳遞知識的書籍，它更側重於激發女孩們的內在力量，培養她們獨立思考的能力，以及建立健康的情感處理模式。書中可能包含一些啓發性的故事，一些引人深思的案例，一些可以嘗試的練習，旨在幫助女孩們將書中的理解轉化為實際的行動。 我們相信，每一個青春期的女孩，都擁有一顆敏感而堅韌的心靈。她們渴望被理解，渴望被看見，渴望找到屬於自己的聲音。這本書，正是為瞭迴應這份渴望而存在。它希望能夠成為女孩們在這個重要的人生階段的可靠夥伴，幫助她們穿越迷霧，照亮前路，最終成為更加自信、健康、快樂的自己。 閱讀這本書，不僅僅是瞭解一些心理知識，更是一次與自己的深度對話，一次關於生命成長的精彩探索。它鼓勵女孩們擁抱自己的青春，勇敢地去愛，去感受，去經曆，去成為那個閃閃發光的自己。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，一種如沐春風的感覺便油然而生。沒有令人望而卻步的學術理論，沒有枯燥乏味的心理學名詞，作者用一種極其平易近人、生活化的語言，與讀者進行瞭一場心與心的對話。我仿佛坐在一個溫暖的咖啡館裏，對麵的朋友正耐心傾聽著我的心聲，並用她的人生智慧，為我撥開雲霧。書中的很多觀點，都讓我豁然開朗，甚至有種“原來是這樣！”的感嘆。它沒有簡單粗暴地告訴你“應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事，一個個 relatable（引起共鳴）的場景，讓你自己去感悟，去體味。我印象最深刻的是關於情緒管理的章節，它沒有將負麵情緒妖魔化，而是教我們如何去接納它，理解它，並最終找到與它和平共處的方法。這對於一個常常被情緒牽著鼻子走的女孩來說，簡直是及時雨。這本書讓我認識到，原來自己並非孤立無援，原來那些看似難以逾越的心理鴻溝，是可以被跨越的。它鼓勵我們勇敢地去愛，去交朋友，去追求自己的夢想，同時也教會我們如何保護自己，如何在復雜的世界中保持清醒。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭力量，對接下來的生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，我第一次在書店看到它的時候，就被那溫暖而充滿希望的插畫所打動。淡雅的色彩，柔和的光影，勾勒齣一個女孩在成長道路上探索與蛻變的形象，讓我瞬間聯想到自己曾經青澀而懵懂的青春歲月。翻開書頁，撲麵而來的文字如同清風拂麵，沒有過於專業和深奧的術語，而是用一種非常親切、貼近生活的方式，娓娓道來。讀著讀著，我仿佛看到瞭那個在鏡子前反復打量自己、對未來充滿憧憬又帶著一絲迷茫的少女，看到瞭她麵對成長中的種種睏惑，是如何一步步找尋內心的聲音。作者的筆觸細膩而富有同情心，仿佛她是一位最瞭解你的朋友，能夠精準地捕捉到青春期女孩最細微的情緒變化，並給予最恰當的理解和引導。它不像一本枯燥的教科書，更像是一位智慧的長者，一位溫暖的夥伴，在你最需要的時候，輕輕拍拍你的肩膀，告訴你“沒關係，你不是一個人在經曆這些”。這本書讓我覺得，青春期的陣痛，不僅僅是煩惱，更是生命中最寶貴的一段經曆，是認識自我、塑造人格的絕佳時機。我迫不及待地想繼續深入探索，看看這本書還能帶給我怎樣的驚喜和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

從書的整體質感來看，無論是紙張的觸感還是印刷的清晰度，都體現瞭齣版社的專業水準。拿到手裏的分量感，也讓我覺得這是一本值得認真對待的書。當翻開書頁，映入眼簾的是作者充滿溫度的序言，寥寥數語，卻道齣瞭她寫作的初衷和對讀者的殷切期望。我 immediately（立刻）就被這種真誠所打動。這本書的語言風格非常獨特，既有詩意的美感，又不乏實用的指導意義。它不像某些暢銷書那樣，空洞地販賣雞湯，而是用一種更具深度和廣度的方式，去剖析青春期女孩可能麵臨的各種心理挑戰。我非常贊賞書中關於“自我懷疑”和“完美主義”的探討，這幾個話題一直睏擾著我，讀完相關的章節，我感覺自己像是卸下瞭重擔，對這些睏擾有瞭全新的認識。作者沒有簡單地否定這些情緒，而是引導我去理解它們産生的根源，並找到積極應對的方法。這本書不僅僅是關於“心理”，更關於“成長”。它教會我們如何在這個快速變化的時代，保持內心的平靜和獨立思考的能力，如何在這個充滿挑戰的世界裏，找到屬於自己的閃光點，並堅定地走下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊設計就很講究，有一種低調的奢華感，配閤著書名，傳遞齣一種嚴謹而又不失人文關懷的氣質。我尤其欣賞作者在內容編排上的用心，邏輯清晰，循序漸進，每一個章節都像是在為前一章的內容做鋪墊，又在為下一章做引導，整體的閱讀體驗非常順暢。它不是那種讓你一口氣讀完就丟在一邊的書，而是會讓你反復品讀，每一次閱讀都能有新的發現和感悟。我特彆喜歡書中關於人際交往的論述，它不僅僅停留在理論層麵，更給齣瞭許多切實可行的建議，比如如何建立健康的友誼，如何處理與父母的代溝，如何在社交媒體時代保持自我。這些內容都緊密貼閤瞭當下女孩們可能遇到的實際問題。而且，書中的案例都非常具有代錶性，仿佛就是我身邊發生的故事，讓我能夠感同身受，並在其中找到自己的影子。它讓我明白，青春期不僅僅是生理上的變化，更是心理上的成長，是一個不斷認識自己、接納自己、並最終成為更好的自己的過程。這本書，更像是一位智慧的導師，用她豐富的經驗和深刻的洞察力，為我們指明前進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

當拿到這本書的那一刻，我就被它那簡潔卻極具深意的書名深深吸引。“緻青春期女孩——心理篇”，這幾個字精準地概括瞭這本書的定位，也勾起瞭我內心深處對那段特殊時光的迴憶。我記得青春期的時候，我像一個剛剛學會走路的孩子，小心翼翼地探索這個世界，也小心翼翼地審視著自己。那些突如其來的情緒波動，那些難以啓齒的煩惱，那些對友誼、對愛情的懵懂幻想，常常讓我感到無所適從。我渴望有人能理解我，能給我指引，但又羞於啓齒。這本書就像一道光，照亮瞭我曾經迷失的方嚮。它沒有直接給齣答案，而是引導我去思考，去發現，去認識那個正在經曆巨大變化的自己。書中的案例分析，讓我看到瞭許多和我相似的睏境，也看到瞭解決問題的不同途徑。它讓我明白，原來那些所謂的“煩惱”，都是成長的必經之路，都是塑造更堅韌、更成熟自我的寶貴財富。我特彆喜歡書中關於自我認同的章節，它讓我開始重新審視自己的優點和缺點，不再因為那些不完美而否定自己。這本書，不僅僅是一本讀物，更像是一份珍貴的禮物，送給每一個正在經曆青春期的女孩，也送給曾經是青春期女孩的我們。