白领幸福工作日志

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邱恒明 著
图书标签:
  • 职场成长
  • 时间管理
  • 情绪管理
  • 自我提升
  • 幸福感
  • 工作效率
  • 生活平衡
  • 白领
  • 个人成长
  • 职场技能
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出版社: 北方联合出版传媒(集团)股份有限公司 ,
ISBN:9787547010518
版次:1
商品编码:10032968
品牌:湛庐文化(Cheers Publishing)
包装:平装
丛书名: 湛庐文化
开本:大32开
出版时间:2010-07-01
用纸:胶版纸
页数:222
字数:113000
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

  危机频发的职场,我们是怨天尤人,还是潜心修炼,拥有6种职场修炼术,让你成功晋级工作并快乐着的职场达人。

内容简介

  找到一份新工作,却往往晚烦恼;成绩一大把,却都被别人抢了先;无法排解的职场焦虑,无法抗拒的生存法则……
  这是不是你要的工作?你的职场幸福指数到底有多高?
  是苟延残喘,做一个没有激情的职场机器人,还是摩拳擦掌,做一头全速前进的犀牛?
  职场达人的幸福宣言!让我们挣脱工作奴,将幸福修炼到底!

作者简介

  邱恒明,财经作家,曾任《达观》杂志主编。香港《财经文摘》杂志人力资源栏目主编、编辑部主任,《中国投资》杂志流程总监。著有《总裁的第一份工作》、《我为什么辞职》、《淘宝创业英雄》等职场书籍。

目录

推荐序 拥有快乐的职场梦想
《新京报》文化副刊主编
第一部分 意志磨炼术
1.做有目标的唐僧马
2.上帝为何让他洗马桶
3.“量力而行”,蚂蚁成雄兵
4.10000小时重复——成功!
5.变成一头犀牛
6.把自己当成大客户
7.做抗压的小头目

第二部分 心态调节术
8.第一是简化,第二还是简化
9.扔掉桌上的报纸杂志
10.现在是“简单”管理时间
11.请问,你的时间力呢
12.什么让你这么自信
13.千万不要过度自信
14.空杯!空杯!
15.情绪!情绪!
16.赶走疲劳
17.职场三忌:“给你”、“替你”、“帮你”
18.时刻有种紧迫感
19.职业“逆转”有3招
20.迫切的读书与迫切的成功

第三部分 互助多赢术
21.“给别人加水”
22.公司兴,我荣幸
23.发现别人做错事?No!
24.我们走平凡路线
25.拖沓可以,拖垮人生不值
26.想终生成功?造平台!

第四部分 吸引老板术
27.不在老板面前玩鬼把戏
28.高尔夫背后的职场哲学
29.魅力是天生的?鬼才信!
30.请忘记学历
31.老板是不是赚走了我的薪水
32.忘记领导的聪明或愚笨
33.创意天才——恶作剧高手
34.员工比高管重要

第五部分 自我发展术
35.持续成功有条件
36.德鲁克法则
37.“不小心族”突破法则
38.杜拉拉启示录
39.菜鸟型经理的N种修炼
40.构建职场“董事会”
41.营销高薪的自己
42.要有工作狂作风

第六部分 幸福修炼术
43.一生至少要做的4种工作
44.快乐的穷外婆
45.我们拥有自己所厌恶的缺点
46.幸福家庭的好习惯
47.幸福是可以学会的
后记 也谈自我激励

精彩书摘

  第一部分 意志磨炼术
  1.做有目标的唐僧马
  我们跨过的距离是大体相等的,不同的是,唐僧和我有一个遥远的目标,按照始终如一的方向前进,所以我们看到了一个广阔的世界。
  据说唐僧骑的那匹马从前住在长安城西的一家磨坊,它和一头驴子是好朋友。平日,马在外面拉东西,驴子在屋里推磨。没想到,当这匹马昂首西去之后,它和驴子的命运从此迥然不同。
  14年后,这匹马驮着佛经回到长安,来到磨坊会见它的驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历:浩瀚无边的沙漠,高入云霄的山岭,凌峰的冰雪,热海的波澜……那些神话般的美景,使驴子听了大为惊异。驴子惊叹道:“你有多么丰富的见闻呀!那么遥远的路,我简直连想都不敢想呀!”
  老马说:
  你知道吗?其实,我们跨过的距离是大体相等的。当我向西天前进的时候,你也一步也没停止。不同的是,唐僧和我有一个遥远的目标,按照始终如一的方向前进,所以我们看到了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛,一生就围着磨盘打转,所以永远也走不出这个狭隘的空间。
  老马和驴子的寓言同样适用于这样的一群人:最初,他们的智力其实不相上下,在走过漫长的人生之后,有的功盖天下,有的却碌碌无为。是什么原因造成了这么大的区别呢?答案是目标。原来,杰出人士与平庸之辈最根本的差别,不在于天赋,也不在于机遇,而在于是否建立了自己的人生目标!请每个人都回忆一下自己的工作、生活处于怎样一个状态,有没有明确的目标?有没有让自己感觉轻松简单的规划?我来谈谈自己的处境。我是这样一个状态:

前言/序言

  因为职业的关系,我知道十二星座,钻研过血型,迷恋过“九型人格”,接触过“disc性格测试”。我读过曾国藩日记,看过韩剧《商道》,甚至研究过《兵苑》,更无聊的是,我还在家里藏了好几本《阴符经》和“德鲁克”。这些都和职场有关吗?当时我可没仔细想,现在回过头来整理,才发现我怎么也成了一个对成功学如此感兴趣的人?
  人人爱总结,我也不例外:
  大前研一云:想看什么就去看,想做什么就去做,想去哪里就去;凡事心有所想,必定身体力行。德鲁克说:所有的改变都是自我改变。他们和“功夫熊猫”一样,都是励志大师。
  孔子本人不忌谈商业,有例为证,“富而可求,虽执鞭之士,吾亦为之。”
白领幸福工作日志:解锁职业成就与内心平静的指南 在现代社会的快节奏与高压环境下,“白领”一词已不仅仅是一个职业的标签,更承载着无数人的期望、奋斗与挑战。我们孜孜以求职业上的成功,渴望在激烈的竞争中脱颖而出,但与此同时,许多人也感到身心俱疲,幸福感似乎遥不可及。是否有一种方式,能够让我们在追求事业巅峰的同时,也能拥抱内心的宁静与真正的快乐? 《白领幸福工作日志》并非一本空泛的励志书,也不是告诉你如何一夜暴富的秘籍。它是一本深度挖掘白领工作状态下,个体如何构建积极心态、优化工作流程、平衡工作与生活,最终实现工作幸福感的实践性指南。本书从多维度出发,结合心理学、组织行为学、时间管理以及个人成长等领域的理论与方法,为广大白领群体提供了一套可落地、可执行的行动方案。 一、重塑工作认知:从“不得不做”到“心甘情愿” 在开始任何改变之前,我们首先需要审视自己对工作的认知。《白领幸福工作日志》引导读者进行一场深刻的自我对话:你的工作究竟为你带来了什么?是仅仅为了薪水?还是在其中找到了价值感、成就感,甚至是使命感? 本书的核心观点之一是,幸福的工作并非来源于外部环境的完美,而是源于我们内在的积极视角。它将深入剖析“职业倦怠”的心理根源,探讨如何通过调整认知,将那些看似枯燥、重复或充满压力的任务,转化为学习、成长和贡献的机会。我们将学习如何识别并放大工作的积极方面,例如团队协作带来的归属感,解决复杂问题后的成就感,或是为客户带来价值时的满足感。 更重要的是,本书将引导读者探索“心流”状态——一种全神贯注、享受过程并忘记时间流逝的深度投入状态。我们将学习如何识别自己最能进入心流的工作情境,并创造更多机会去体验这种极具幸福感的状态。这包括理解工作的内在驱动力,找到与个人兴趣、价值观相契合的任务,以及如何通过设定明确的目标和即时反馈来提升投入度。 二、优化工作流程:效率提升与压力释放的双重奏 许多白领感到压力巨大,往往是因为工作效率低下,任务堆积如山,时间永远不够用。本书将提供一系列经过验证的时间管理和工作流程优化技巧,帮助读者摆脱“瞎忙”的困境,实现事半功倍。 我们将深入探讨“番茄工作法”、“GTD(Getting Things Done)”等经典时间管理体系,并根据白领工作的实际特点,提供个性化的应用建议。这包括: 优先级排序的智慧: 如何区分“重要且紧急”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”、“不重要也不紧急”的任务,并将精力聚焦在真正有价值的事情上。 任务分解与计划制定: 将庞大复杂的工作分解为可执行的小步骤,并制定切实可行的日、周、月计划。 应对干扰与打断: 学习有效的策略来管理电子邮件、即时通讯工具以及同事间的打断,保护专注时间。 流程再造与自动化: 识别工作中可简化的步骤,或利用技术工具实现自动化,从而节省时间和精力。 高效会议与沟通: 掌握如何组织和参与高效会议,进行清晰、简洁的沟通,减少无效的来回奔波。 本书的独特之处在于,它不仅仅是技巧的罗列,更强调这些方法在实际工作中的应用,以及如何将其融入日常习惯。我们将通过大量的案例分析,展示不同行业、不同职位的白领如何运用这些工具,成功地提高了工作效率,同时也显著减轻了工作压力,从而为幸福感腾出空间。 三、构建积极人际关系:和谐团队与有效协作的艺术 工作中的人际关系,是影响幸福感的重要因素。一个和谐、支持性的工作环境,能够极大地提升我们的工作满意度和归属感。反之,不良的人际互动则可能成为幸福感的巨大障碍。 《白领幸福工作日志》将聚焦于以下几个方面,帮助读者构建积极、健康的工作人际关系: 同理心与倾听的艺术: 学习如何站在对方的角度思考问题,真诚地倾听他人的需求与观点,建立信任。 有效沟通与冲突管理: 掌握如何清晰地表达自己的想法,同时也能温和而坚定地处理分歧与冲突,避免小矛盾升级。 协作与团队精神: 鼓励分享、互助,理解团队目标高于个人利益,共同为达成目标而努力。 向上管理与向下赋能: 学习如何与上级建立良好的工作关系,争取支持与资源;同时,对于下属或合作者,则要给予信任、指导与鼓励。 边界设定与自我保护: 学习在工作中设定合理的界限,避免被他人过度索取,保护自己的时间和精力。 本书强调,良好的人际关系并非一蹴而就,而是需要长期的经营与维护。我们将提供实用的沟通技巧、情感调节方法,以及如何在复杂的人际网络中保持积极、成熟的态度,从而创造一个更加愉悦、高效的工作氛围。 四、平衡工作与生活:为幸福注入持久的动力 “工作狂”并非通往幸福的捷径,真正的工作幸福感,离不开健康、平衡的工作与生活状态。本书将深入探讨如何将工作与生活有机结合,而非相互割裂,让两者相互滋养,共同提升整体幸福感。 我们将为您提供以下方面的指导: 设定清晰的工作界限: 学习如何在下班后真正地“切换模式”,让大脑从工作中抽离,享受个人时间。 规律的休息与放松: 强调规律作息、充足睡眠的重要性,以及如何通过各种方式(如运动、冥想、爱好)来缓解压力、恢复精力。 高质量的亲密关系与社交: 认识到家庭、朋友在幸福感中的重要作用,并学习如何在忙碌的工作中,投入足够的时间与精力去维系这些宝贵的连接。 持续学习与个人成长: 工作之外,也需要为自己的成长投资,培养新的技能、探索新的领域,这不仅能丰富生活,也能为工作带来新的视角和动力。 感恩与正念的实践: 引导读者学会感恩生活中的点滴美好,通过正念练习,更好地活在当下,享受过程,减少对未来的担忧和对过去的懊悔。 本书将帮助读者认识到,工作是为了更好地生活,而非生活的全部。通过科学的规划与有意识的选择,我们可以创造一个既能实现职业价值,又能拥有充实、幸福生活的状态。 五、拥抱成长心态:从挑战中汲取力量 在不断变化的工作环境中,适应性与持续学习能力至关重要。《白领幸福工作日志》将鼓励读者培养“成长心态”(Growth Mindset),即相信能力和智慧可以通过努力和学习不断提升。 我们将探讨: 如何看待失败与挫折: 将失败视为学习和成长的机会,而非对自身能力的否定。 设定有挑战性的目标: 鼓励跳出舒适区,设定能够激发潜能、带来成就感的目标。 积极寻求反馈: 主动向他人寻求建设性的意见,并将其转化为改进的动力。 持续学习新知识与技能: 保持好奇心,不断拓宽知识面,掌握新技能,以应对快速变化的工作需求。 通过拥抱成长心态,读者将能够更积极地面对工作中的挑战,从每一次经历中汲取力量,不断超越自我,实现持续的职业发展与个人成长。 《白领幸福工作日志》是一本为所有渴望在职业生涯中找到意义、实现价值,同时也能拥抱内心平静与幸福的白领人士量身打造的指南。它不是一个提供标准答案的工具箱,而是一个陪伴您探索、实践、调整,最终找到属于自己“幸福工作”之路的伙伴。请翻开它,开启一段属于您的,更加充实、更加幸福的工作旅程。

用户评价

评分

我拿到《白领幸福工作日志》这本书时,就被它那种“知性”的气质所吸引。它的排版设计很考究,字体大小、行距都恰到好处,阅读起来非常舒服,一点都不会感到疲劳。 这本书最让我惊喜的是,它并没有给出“标准答案”,而是提供了一种“思维框架”。作者通过大量的案例分析,让我看到不同的人在面对相似的工作困境时,是如何通过调整自己的心态和策略,最终走出迷茫,找到属于自己的幸福的。这种“授人以渔”的方式,比直接给出具体指令要更有价值得多。 书中对于“职业生涯规划”的解读,也让我耳目一新。它并没有把职业生涯描绘成一条笔直的“向上”道路,而是强调了“适度弯曲”和“调整方向”的重要性。作者认为,在人生的不同阶段,我们对工作的需求和期望是会变化的,而学会灵活调整自己的职业规划,才能更好地实现长期的幸福感。这个观点让我开始重新审视自己过去的一些固执想法。 令我印象深刻的还有书中对于“工作与生活的平衡”的深入探讨。它不是简单地告诉你“要平衡”,而是深入剖析了为什么这种平衡如此困难,以及如何才能真正实现它。作者分享了很多实用的技巧,比如如何拒绝不必要的社交,如何高效利用碎片时间,以及如何与家人建立更好的沟通机制。这些内容都非常接地气,能够直接应用于实际生活中。 总的来说,这本书给我带来的不仅仅是知识,更是一种“赋权”。它让我相信,即使身处职场,我也拥有主宰自己幸福的能力。它鼓励我去探索,去尝试,去拥抱变化,并在这一切过程中,找到那个最真实的、最快乐的自己。这是一本能够让你“看见”自己内在潜能的书。

评分

我最近入手了一本叫做《白领幸福工作日志》的书,虽然我还没有完全读完,但已经迫不及待想分享一下我初步的感受了。这本书的封面设计我很喜欢,那种柔和的色彩搭配和简洁的字体,瞬间就吸引了我。当我翻开第一页,就被里面细腻的文字打动了。作者的笔触非常真挚,仿佛在和读者进行一场心灵对话,而不是单方面的说教。 我最欣赏的是书中对“平凡中的微光”的捕捉。很多时候,我们都会觉得生活是枯燥乏味的,工作也是日复一日的重复。但这本书却能引导你去发现那些隐藏在日常琐碎中的美好。比如,一个同事不经意的微笑,一句简单的问候,或者是在完成一项挑战后,那种小小的成就感,都被作者描绘得格外动人。它教会我,幸福并非遥不可及,而是蕴藏在每一个当下,需要我们用心去感受和珍惜。 这本书还有一个让我印象深刻的地方,就是它对于“界限感”的探讨。在现代职场中,我们常常面临工作与生活的界限模糊的问题,很容易被工作压得喘不过气。作者用了很多生动的例子,来讲述如何合理地划分工作与个人时间,如何在忙碌中为自己留白。这不仅仅是关于时间管理,更是一种自我关怀和价值实现的体现。读完相关的章节,我感觉自己仿佛醍醐灌顶,开始重新审视自己的生活方式。 另外,书中关于“情绪管理”的部分也给了我很大的启发。很多时候,工作中的不如意,人际关系的摩擦,都会让我们产生负面情绪。这本书并没有回避这些问题,而是提供了一些非常实用且易于操作的方法,帮助我们更好地认识和处理自己的情绪。我尝试了书中提到的一些小技巧,比如深呼吸练习,或者在感到压力时,写下自己的感受,效果真的比我想象中要好很多。它让我意识到,管理好自己的情绪,才能更好地掌控工作和生活。 最后,我想说的是,这本书给我带来的最大感受是“力量”。它不是那种空洞的励志鸡汤,而是充满了真实的力量,一种能够触动人内心深处的力量。它让我明白,即使身处职场,我们依然可以拥有选择的权利,依然可以创造属于自己的幸福。这本书就像一位温柔的朋友,在迷茫时给予指引,在失落时给予安慰,让我在追逐事业的同时,也能找回内心的平静与喜悦。

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这本书给我带来的最直观感受是它的“温度”。翻开书页,仿佛就能感受到一股暖流涌入心间。作者的文字非常细腻,充满了人文关怀,让人在阅读过程中,能够感受到被理解和被支持。 让我深思的是书中关于“工作中的意义感”的探讨。很多时候,我们只是把工作当作谋生的手段,而忽略了从中寻找更深层的意义。作者通过分享一些故事,引导我去思考,我所做的工作,是否能够为他人、为社会带来一些价值,或者是否能够帮助我实现某种更宏大的目标。这个过程让我开始重新审视自己工作的意义,并尝试在其中找到更多“非功利性”的价值。 书中关于“团队合作与人际和谐”的部分,也给我留下了深刻的印象。它没有简单地讲“人际关系有多重要”,而是深入分析了在团队中,如何才能建立互信、互助的良好氛围,如何才能有效地沟通和协作。作者强调了“同理心”在团队建设中的关键作用,并提供了一些非常实用的方法,帮助我们在团队中更好地发挥自己的作用,同时也让整个团队更加高效。 此外,这本书对于“学习与成长”的持续关注,也让我颇受启发。作者认为,即使在工作多年之后,我们也不能停止学习的脚步。它鼓励我们要保持好奇心,勇于尝试新事物,并从中不断提升自己的能力和视野。这个观点让我意识到,终身学习的重要性,以及它如何能够帮助我们保持在职场中的竞争力,并持续获得成就感。 总而言之,这本书像一位循循善诱的长者,它不仅仅教你如何“工作”,更教你如何“生活”。它关注的是人的全面发展,是如何在追求事业成功的同时,也能获得内心的平静与幸福。读完这本书,我感觉自己仿佛找到了一种更健康、更积极的工作和生活方式,这让我对未来充满了信心。

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我最近接触到一本名叫《白领幸福工作日志》的书,在翻阅的过程中,我被它那种“润物细无声”的感染力所吸引。这本书不像其他很多励志读物那样,上来就给人打鸡血,而是以一种更加平和、内敛的方式,慢慢地将积极的理念融入到读者的思想中。 其中,关于“微小习惯的力量”的阐述,让我印象最为深刻。作者并没有强调惊天动地的改变,而是聚焦于那些看似微不足道的日常习惯,并说明它们如何日积月累,最终对我们的工作状态和生活品质产生巨大的影响。我开始尝试书中提到的一些关于“早起”、“整理桌面”之类的小习惯,确实发现了一点点积极的变化,这让我对“量变引起质变”有了更深刻的体会。 书中对于“内心平静的培养”的论述,也给了我很大的启发。在快节奏的现代社会,我们常常被各种信息和需求裹挟,很难找到片刻的宁静。作者通过一些引导性的文字,让我意识到,内心的平静并非是一种被动的状态,而是一种可以通过积极练习来获得的“能力”。我开始尝试在工作间隙,进行一些简单的冥想练习,这让我能够更好地“抽离”出来,重新调整状态。 此外,这本书对于“自我同情”的强调,也让我感到耳目一新。很多时候,我们对他人总是充满了宽容和理解,但对自己却常常过于严苛。作者鼓励我们要学会像对待朋友一样对待自己,在遇到挫折和困难时,给予自己更多的支持和鼓励。这个观点让我反思了自己长期以来对自己的一些不公平的态度,并开始尝试去“和解”。 总的来说,这本书给我带来的最大价值在于,它教会我如何从“外在”的成就转向“内在”的丰盈。它让我明白,真正的幸福,并非来自于外部的认可或物质的满足,而是源于内心的平和、自我的接纳和对他人的善意。这是一本值得反复阅读,并在日常生活中实践的书。

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这本书给我的第一印象是它的“可读性”非常强。我平时看书速度不算慢,但这本书让我有一种忍不住想一口气读完的冲动。作者的语言风格非常贴近生活,没有太多华丽辞藻的堆砌,而是用一种非常朴实、真诚的方式来讲述。阅读的过程中,我感觉自己就像在和一位经验丰富的长辈聊天,他用自己的故事和感悟,一点点地渗透到我的心里。 书中对于“自我认知”的梳理,是我认为最值得细细品味的部分。它不仅仅停留在表面,而是引导读者深入挖掘自己的内心,去理解自己的优势、劣势,以及真正渴望的东西。作者通过一些引导性的问题和练习,帮助我一步步地认识到,原来很多时候,我们之所以感到不快乐,是因为没有真正了解自己,或者是在迎合别人的期待。这种自我探索的过程,让我感到既有挑战性,又充满了惊喜。 让我印象深刻的还有书中对于“人际关系”的独特视角。不同于一些强调“不妥协”或“厚黑学”的职场书籍,这本书更侧重于建立健康、积极的人际互动模式。它教我如何站在对方的角度思考问题,如何在维护自身利益的同时,也尊重他人的感受。我尝试着在和同事沟通时,运用书中提到的一些技巧,发现效果非常显著,很多原本可能产生矛盾的场合,都变得更加融洽。 另外,书中关于“职业发展”的观点也让我眼前一亮。它不是一味地鼓励大家去追求更高的职位或更丰厚的薪资,而是强调“适合”的重要性。作者认为,真正的职业幸福,是找到一份能够让你发挥特长、实现价值,并且能让你保持热情的工作。这个观点让我开始反思自己现有的职业道路,是否真的适合自己,以及未来可以往哪个方向去调整。 总而言之,这本书就像一本“职场生存指南”的升级版,它不仅告诉你如何在职场中“活下来”,更教你如何在这个过程中,找到属于自己的“幸福感”。它没有给出现成的答案,而是提供了一种思考方式,一种发现幸福的“钥匙”。我强烈推荐给所有正在职场中奋斗的朋友们。

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教给承受型小朋友的是融入群体的方法、化解紧张的技巧;教给攻击型小朋友的是体会对方的感受、比暴力有效的手段。社会力除了能解决孩子们的人际交往问题,还有另外一个很大的优点。

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书是好书就是物流太次

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28.高尔夫背后的职场哲学

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16.赶走疲劳

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好好好好好好好好好好好好好好好

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一般般吧,书比较薄,讲的也比较浅显,没事看看还可以

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我们跨过的距离是大体相等的,不同的是,唐僧和我有一个遥远的目标,按照始终如一的方向前进,所以我们看到了一个广阔的世界。

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速度很快,上午下单下午就到了

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特价买的,内容一般般吧

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