具体描述
基本信息
书名:祈愿的力量（一行禅师用温柔智慧的语言教导的身心康宁之法，一本小而有力的日常实修手册）
定价：22.00元
作者:(法国)一行禅师
出版社：海南出版社
出版日期：2011-09-01
ISBN：9787544336659
字数：50000
页码：0
版次：1
装帧：平装
开本：12开
商品重量：
编辑推荐
内容提要
这是一本小而有力量的书，，是一本每日可用的实修手册。“身体就像地球”，周围的，甚至千里之外的人、事、行动都能影响我们；目前的、过去的，别人做的、想的，都会影响健康。同样，我们也会影响别人。通过祈愿，我们不仅满足了日常的需求，也与更高的“我”紧密联结。书中提到祈愿与身心的关系、祈愿对于的功效，附录中的精美祈祷文和禅修练习，更进一步帮助我们创造健康美好的生活。
目录
导 读
为什么祈愿?
章 祈愿有用吗？
关于祈愿的五个问题
佛教的祈愿
为自己和他人祈愿
当我们心中充满爱时，也在世界上创造了更多的爱、和平及喜乐。当心中充满爱时，在那一刻将这些能量传送给另一个人，他知道与否，那并不是重要的。安乐、慈爱、安稳的能量是非常真实的，重要的是把这些能量传送出去，这才是真正的祈愿。
第二章 祈愿的目的
出家人的祈愿
集体意识
当我们接触到究竟的层次，接触到涅槃、真如、如来藏，接触到神，我们就能接受当下所发生的一切。我们已抵达平安喜乐的国度，无须再受苦。无论可以再活10年还是5年，已无关紧要。在那一刻，我们已经改变了看待世界的观点。
第三章 身心灵
三把钥匙
与神接触
心与身的祈愿
主祷文：佛教和基督教的对应
在我们之中，有些人祈愿不怎么成功，是因为他们祈愿的力量薄弱。我们不是在说祈愿文的能量，而是说祈愿的力量。因此只是读出祈愿文是不够的，我们必须用心和身来祈愿。正确的祈愿方法是身、语、意合一。
第四章 祈愿在医疗中的角色
现代医学
集体医学
在健康的集体意识中，我们也负责所爱的人的健康。我们要正念分明地生活，不要有太多事务。在内心里，我们要有爱和祈愿的能量。当我们所爱的人，医生，社团，知道如何产生爱和祈愿的能量，并传送给我们，包围我们，就能帮助我们恢复健康。
第五章 禅修与疗愈
禅修的三个能量源泉
正念的四个范畴
打开心结
藏识
真正的幸福
正念带有定的能量，定能产生慧的能量，而慧则能将愤怒转化为了解、接受、爱及和解。心习惯于回想过去或担忧未来。身体处于现在，但心不处于现在。正念能帮我们把心带回身，让我们完全实在地活在当下。当我们能够接触到当下的奇妙时，就能获得滋养及疗愈。
附录一 禅修练习
练习一：平静心念
练习二：平静及放松身体
练习三：滋养身体
练习四：大自然的滋养
练习五：疗愈
附录二 祈愿文与偈颂
祈愿文
日常活动的偈颂
作者介绍
一行禅师（Thich Nhat Hanh）
1926年生于越南中部，16岁出家，临济宗第42代传人。
越战期间，致力推动和平，1967年获诺贝尔和平奖提名。
1982年在法国创立梅村（Plum Village），推动“正念修持”（Mindful Training）。
2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠“身心研究所贡献奖”。
著作超过一百本，是西方具有影响力的佛法导师之一。
2007年组织了“香港梅村”，进一步推动正念文化。
序言
用户评价
《祈愿的力量》这本书，给我带来的，不仅仅是文字上的启发，更是精神上的升华。我一直以来，都觉得自己是一个比较理性的人，习惯于用逻辑去分析问题，解决问题。然而，很多时候，我的理性却让我更加困惑和焦虑，因为生活中的很多事情，并不是用逻辑就能解释清楚的。直到我读了这本书，我才开始重新审视自己看待世界的方式。一行禅师的语言，如同一股清流，缓缓流淌过我干涸的心田。他没有给我任何生硬的道理，而是用他那温柔的智慧，一点点地唤醒我内心深处的宁静。我喜欢他对于“祈愿”的解读，那不是一种盲目的渴望，而是一种对自己内心深处的滋养。他告诉我，真正的力量，并非来自外界的改变，而是源于内心的转化。书中的许多方法，都非常具有实践性，比如如何通过正念来观察自己的念头，如何通过呼吸来安抚自己的情绪。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那些曾经让我辗转反侧的烦恼，现在似乎都变得不那么重要了。我开始学会欣赏生命中的点滴美好，开始懂得感恩生命中的每一次遇见。这本书，就像一位慈祥的长者，用他那饱含智慧的话语，为我指引了一条通往内心平静的道路。它让我明白，真正的幸福，不在于拥有多少，而在于内心有多少的宁静。
评分我必须说，这本书《祈愿的力量》真的让我大开眼界。我一直以为，“祈愿”就应该是那种虔诚地向神明祈求，希望实现愿望的过程。但是，一行禅师在这个概念上，给了我一个全新的视角。他不是教我如何向外索取，而是引导我如何向内转化。这种转化，并非是放弃，而是一种更深层次的理解和接纳。我一直以来，都被一些未实现的愿望困扰着，觉得自己不够努力，不够幸运。这本书，就像一股甘泉，滋润了我焦虑的心灵。禅师的文字，不是那种高高在上的说教，而是充满了慈悲与智慧，如同亲切的长辈在与你交流。他用非常通俗易懂的语言，将深奥的佛法道理，化解成一个个生活化的场景，让我们更容易理解和实践。我尤其喜欢他关于“转化”的论述，他告诉我，当烦恼出现时，与其与之对抗，不如去温柔地观察它，去理解它，去接纳它。这种接纳，并非意味着屈服，而是一种智慧的放手。书中的许多练习，都非常实用，比如如何通过正念来觉察自己的身心状态，如何通过呼吸来安抚自己的情绪。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那些曾经让我纠结不清的烦恼，现在似乎都变得不那么重要了。这本书，给了我一种全新的看待生活的方式，让我明白，真正的力量，并非来自外界的改变，而是源于内心的宁静与智慧。
评分《祈愿的力量（一行禅师用温柔智慧的语言教导的身心康宁之法）22》这本书，我只能说，它真的像一股清泉，缓缓注入我那颗疲惫不堪的心田。在读这本书之前，我一直处于一种浑浑噩噩的状态，仿佛被无数琐事缠绕，无法呼吸。生活中的压力，工作的烦扰，人际关系的摩擦，像一层又一层的阴影笼罩着我，让我喘不过气来。我尝试过各种方法来排解，但收效甚微，反而让自己更加焦虑和沮丧。直到我偶然翻开了这本书，就像抓住了救命稻草。一行禅师的语言，我必须承认，是如此的温柔，如此的有力量。他没有说教，没有责备，只是用一种如春风拂面般的智慧，一点点地引导我，让我看见自己内心的深处。书中的每一个字，每一个句子，都仿佛是为我量身定做的，精准地触碰到我内心最柔软的地方。我开始学习如何去觉察，去感受，去接纳，去放下。那些曾经让我痛苦不堪的念头，那些让我纠结不已的情绪，在禅师的引导下，似乎都变得不再那么沉重，不再那么可怕。我学会了如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，如何在喧嚣的世界里保持内心的平和。这本书不仅仅是一本关于“祈愿”的书，它更是一本关于如何爱自己，如何与自己和解的书。它教会了我，真正的力量并非来自外界的强求，而是源于内心的平静与接纳。我开始重新审视自己的生活，重新调整自己的心态。那些曾经让我难以逾越的障碍，现在在我看来，都成了通往内心平静的阶梯。我感谢这本书，感谢一行禅师，他用他无尽的智慧，点亮了我迷失的心灵，让我重新找回了生活的希望和力量。
评分《祈愿的力量》这本书，就像一位慈祥的长者，用他那充满智慧的话语，为我指引了一条通往内心平静的道路。我一直以来，都觉得自己是个很“用力”活着的人，总想去改变很多东西，总是对生活充满期待。然而，这种“用力”，反而让我感到疲惫和焦虑。直到我读了这本书，我才明白，原来，真正的力量，并非来自外界的强求，而是源于内心的平和与接纳。一行禅师的文字，如同一股清风，拂去了我内心的尘埃。他没有给我任何生硬的道理，而是用他那温柔的智慧，一点点地唤醒我内心深处的宁静。书中的“祈愿”的概念，对我来说是颠覆性的。我一直以为祈愿是向外索取，而禅师却告诉我，真正的祈愿，是向内转化，是一种对内在宁静的滋养。他用了很多生动形象的比喻，比如将烦恼比作“不速之客”，让我们学会温柔地对待它们，而不是粗暴地驱逐。我特别喜欢书中的“活在当下”的教导。我们总是沉溺于过去，或者担忧未来，而忽略了眼前的幸福。禅师用他的智慧，引导我一点点地走回当下，去感受生命的美好。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那种焦虑感，那种无名的恐惧，都在一点点地被化解。这本书，不仅仅是一本心灵鸡汤，它更是一本实用的身心修行指南。它教会了我如何在这个纷扰的世界里，找到内心的平静与安宁。
评分《祈愿的力量》这本书，给我带来了久违的平静与安宁。我一直以来，都活在一种焦虑和不安之中，总觉得生活中充满了不如意，总是期待着某种外力的介入，来改变我的现状。然而，这种期待，却让我更加痛苦和失望。直到我读了这本书，我才明白，我一直都在用一种错误的方式去追求“力量”。一行禅师的文字，如同一股温暖的溪流，缓缓地渗透进我干渴的心灵。他没有给我任何空洞的道理，而是用他那温柔的智慧，一步步地引导我，去认识自己的内心。书中的“祈愿”的概念，对我来说是颠覆性的。我一直以为祈愿是向外索取，而禅师却告诉我，真正的祈愿，是向内转化，是滋养内心的宁静。他用了很多生动形象的比喻，比如将烦恼比作“不速之客”，让我们学会温柔地对待它们，而不是粗暴地驱逐。我特别喜欢书中的“活在当下”的教导。我们总是沉溺于过去，或者担忧未来，而忽略了眼前的幸福。禅师用他的智慧，引导我一点点地走回当下，去感受生命的美好。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那种焦虑感，那种无名的恐惧，都在一点点地被化解。这本书，不仅仅是一本心灵鸡汤，它更是一本实用的身心修行指南。它教会了我如何在这个纷扰的世界里，找到内心的平静与安宁。
评分捧读《祈愿的力量》这本书，感觉像是与一位久违的老友促膝长谈。这位老友，就是泰国著名的禅师一行禅师。他的文字，不似那些刻板说教的佛学著作，而是带着一种孩童般的纯真和老年人的智慧，娓娓道来。我特别喜欢他描述祈愿的方式，那不是一种向外的索取，而是一种向内的转化。很多时候，我们所谓的“祈祷”，无非是向宇宙发出各种各样的愿望，希望它能满足我们的物质需求，或者改变我们不愿意面对的现实。然而，一行禅师却告诉我们，真正的祈愿，是让我们去转化自己的心念，去滋养内心的平静，去接纳生命中不可避免的起伏。他用了很多生动形象的比喻，比如将烦恼比作乌云，将内心的平静比作天空，告诉我们，即使乌云密布，天空依然在那里，只是被暂时遮蔽了。这种视角，让我豁然开朗。我一直以为，要摆脱烦恼，就必须将烦恼彻底驱散。但禅师却教我，烦恼只是心念的产物，我们可以学习与它共处，观察它，理解它，最终让它慢慢消散。书中的许多练习，都非常实用，比如静观呼吸，比如正念行走。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些生疏，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那种焦虑感，那种无名的恐惧，都在一点点地被化解。这本书，让我明白了，真正的力量，不在于改变外界，而在于改变自己。而这种改变，恰恰是源于内心深处的宁静和智慧。
评分我必须承认，《祈愿的力量》这本书，给我的生活带来了前所未有的触动。我是一个很容易陷入负面情绪的人，常常会因为一些小事而耿耿于怀，然后陷入深深的自我怀疑和否定之中。过去的几年，我一直被这些情绪困扰，感觉自己就像被困在一个无形的牢笼里，无法挣脱。直到我读了这本书，我才明白，原来，我一直在用一种错误的方式面对自己的情绪。一行禅师的语言，如同潺潺流水，涤荡了我内心的尘埃。他并没有试图告诉我如何去“战胜”负面情绪，而是教我如何去“拥抱”它们。他告诉我，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们身心状态的反映。当负面情绪出现时，与其对抗，不如去观察它，去理解它，去接纳它。书中的“祈愿”的概念，对我来说尤其具有启发性。我一直以为祈愿是向外寻求，但禅师却告诉我，祈愿更是一种向内的转化，是一种对内在宁静的滋养。他用了很多非常贴切的比喻，比如将烦恼比作“不速之客”，让我们学会温柔地对待它们，而不是粗暴地驱逐。我特别喜欢书中的一个观点，就是“活在当下”。我们总是活在对过去的悔恨和对未来的担忧中，而忽略了眼前的幸福。禅师用他的智慧，引导我一步步地走回当下，去感受生命的每一个瞬间。当我真正开始练习“活在当下”时，我发现，那些曾经让我痛苦不堪的烦恼，似乎都变得不那么重要了。这本书，不仅仅是一本心灵鸡汤，它更是一本实用的身心修行指南。它教会了我如何在这个纷扰的世界里，找到内心的平静与安宁。
评分读完《祈愿的力量》这本书，我的内心深处仿佛被一种温柔的力量所触动。我一直以来，都觉得自己不够好，总是渴望得到外界的认可，渴望实现那些遥不可及的愿望。这种强烈的渴望，让我常常感到焦虑和沮丧。直到我翻开了这本书，我才发现，原来，我一直在寻找的力量，其实一直都在我的内心。一行禅师的语言，就像一股清泉，缓缓地流淌过我干涸的心灵。他没有给我任何刻板的说教，而是用他那充满慈悲与智慧的话语，一点点地引导我，去认识自己，去接纳自己。书中的“祈愿”的概念，对我来说是一个全新的视角。我一直以为祈愿是向外索取，但禅师却告诉我，真正的祈愿，是向内转化，是一种对内在宁静的滋养。他用了很多生动形象的比喻，比如将烦恼比作“乌云”，将内心的平静比作“天空”，告诉我们，即使乌云密布，天空依然在那里，只是被暂时遮蔽了。我特别喜欢书中的“正念”的练习。通过正念，我学会了观察自己的念头，观察自己的情绪，而不是被它们牵着鼻子走。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些生疏，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那些曾经让我耿耿于怀的烦恼，现在似乎都变得不那么重要了。这本书，给了我一种全新的看待生活的方式，让我明白，真正的力量，并非来自外界的改变，而是源于内心的宁静与智慧。
评分《祈愿的力量》这本书，对我而言，就像是一盏明灯，照亮了我内心深处迷茫的角落。我一直以来，都活在一种焦虑和不安之中，总觉得生活中充满了不如意，总是期待着某种外力的介入，来改变我的现状。然而，这种期待，却让我更加痛苦和失望。直到我读了这本书，我才明白，我一直都在用一种错误的方式去追求“力量”。一行禅师的文字，如同一股温暖的溪流，缓缓地渗透进我干渴的心灵。他没有给我任何空洞的道理，而是用他那温柔的智慧，一步步地引导我，去认识自己的内心。书中的“祈愿”的概念，对我来说是颠覆性的。我一直以为祈愿是向外索取，而禅师却告诉我，真正的祈愿，是向内转化，是滋养内心的宁静。他用了很多生动形象的比喻，比如将烦恼比作“不速之客”，让我们学会温柔地对待它们，而不是粗暴地驱逐。我特别喜欢书中的“活在当下”的教导。我们总是沉溺于过去，或者担忧未来，而忽略了眼前的幸福。禅师用他的智慧，引导我一点点地走回当下，去感受生命的美好。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那种焦虑感，那种无名的恐惧，都在一点点地被化解。这本书，不仅仅是一本心灵鸡汤，它更是一本实用的身心修行指南。它教会了我如何在这个纷扰的世界里，找到内心的平静与安宁。
评分不得不说，《祈愿的力量》这本书，是我近年来读到的，最能触动我心灵的书籍之一。我一直以来，都觉得自己像是在与生活进行一场永无止境的“战斗”，总是想要去改变，去征服，去实现。然而，这种“战斗”，让我身心俱疲。直到我读了这本书，我才意识到，我一直在用一种错误的方式去追求“力量”。一行禅师的文字，如同一股清泉，缓缓地流淌过我干涸的心田。他没有给我任何生硬的道理，而是用他那温柔的智慧，一点点地引导我，去认识自己的内心。书中的“祈愿”的概念，对我来说是一个全新的视角。我一直以为祈愿是向外索取，而禅师却告诉我，真正的祈愿，是向内转化，是一种对内在宁静的滋养。他用了很多生动形象的比喻，比如将烦恼比作“乌云”，将内心的平静比作“天空”，告诉我们，即使乌云密布，天空依然在那里，只是被暂时遮蔽了。我特别喜欢书中的“正念”的练习。通过正念，我学会了观察自己的念头，观察自己的情绪，而不是被它们牵着鼻子走。我尝试着在日常生活中去实践，虽然一开始有些生疏，但随着时间的推移，我发现自己真的能够一点点地感受到内心的变化。那些曾经让我耿耿于怀的烦恼，现在似乎都变得不那么重要了。这本书，给了我一种全新的看待生活的方式，让我明白，真正的力量，并非来自外界的改变，而是源于内心的宁静与智慧。
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