非暴力沟通亲子篇

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[美] 苏拉·哈特(SuraHart),[美] 维多利 著
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出版社: 华夏出版社
ISBN:9787508085531
商品编码:10052539088
出版时间:2015-10-01

具体描述

作  者:(美)苏拉·哈特(Sura Hart),(美)维多利亚·霍德森(Victoria Kindle Hodson) 著;李红燕 译 著作 定  价:39.8 出 版 社:华夏出版社 出版日期:2015年10月01日 页  数:233 装  帧:平装 ISBN:9787508085531 前言

简介
Section Ⅰ尊重和合作的基础
**章 尊重和合作:家长渴望什么以及如何获得?
第二章 自我尊重:家长也有需要
第三章 是什么让合作难以为继?
Section Ⅱ开启合作的七把钥匙
**把钥匙 做目标明确的家长
第二把钥匙 看到行为背后的需要
第三把钥匙 建立安全感、信任感和归属感
第四把钥匙 激励给予
第五把钥匙 使用尊重的语言
第六把钥匙 在成长中学习
第七把钥匙 让你的家成为“无错区”(No-Fault Zone)
Section Ⅲ家庭活动以及来自“无错区”的故事分享
主题:长颈鹿文化与豺狗文化
主题 家庭会议
主题:丰盈生命之体验
主题:平和地化解冲突
部分目录

内容简介

很多父母不愿放弃惩罚的手段,是因为他们以为与之对应的只有姑息迁就。还有一些父母无法意识到姑息迁就所造成的长远危害,但又不愿意去惩罚。而《非暴力沟通亲子篇》的作者用“七把钥匙”创建家长和孩子之间尊重和合作,开启化解家庭冲突,促进合作的沟通模式。令人欣喜地向家长们展示了一种既不惩罚也不姑息的方法,用充满尊重的养育方式支持孩子们获得优选的成长。 (美)苏拉·哈特(Sura Hart),(美)维多利亚·霍德森(Victoria Kindle Hodson) 著;李红燕 译 著作 苏拉·哈特(Sura Hart)和维多利亚·霍德森共同创作了《没有错误的课堂》和《教室里的非暴力沟通》。两人拥有45年的教学经验,包括教育学生和培训教师、管理人员以及家长。她们共同创建了Kindle-Hart交流法,二十多年来一起致力于开展各种形式的工作坊,促进对教师和家长的教育。苏拉·哈特是一位获得非暴力沟通中心认证的靠前培训师。她为培训学生、家长、教师、学校管理人员设计并推行了系列培训课程。
维多利亚·霍德森,教育学和心理学硕士,曾经在公立和私立学校的教学一线工作过。她是加利福尼亚州凡吐拉市 Learning Success 学院的主管之一。等

《静待花开:与孩子建立心灵花园的智慧》 序言 在这个喧嚣而快节奏的时代,我们与孩子的连接似乎变得越来越脆弱。曾经纯粹的亲子关系,在日复一日的忙碌和误解中,常常染上了硝烟的色彩。我们焦虑于孩子的成长,担忧他们的未来,却常常忽略了最根本的——如何与他们进行真正有效的沟通,如何触及他们内心深处的声音。 《静待花开:与孩子建立心灵花园的智慧》并非一本填鸭式的育儿手册,也不是一套急功近利的技巧集。它更像是一张心灵地图,一份邀请函,邀请我们一同踏上探寻亲子关系真谛的旅程。旅程的目的地,是那个充满理解、尊重、爱与和谐的心灵花园。在这里,孩子的成长如同种子,在适宜的土壤中,在温和的阳光下,在耐心的浇灌中,静静地绽放属于自己的独特芬芳。 本书致力于帮助家长们理解,沟通不仅仅是语言的传递,更是心与心的交流。我们常常习惯于用评判、指责、命令来表达我们的关心,却未曾意识到,这些方式是如何一点点筑起亲子间的隔阂,让孩子的心灵逐渐封闭。相反,当我们学会倾听,学会表达真实的感受和需求,学会用同理心去理解孩子的行为背后所隐藏的真实意图,我们便能解锁一段更深层次、更具力量的亲子连接。 第一章:看见孩子,看见真实的自己 在我们开始探索如何与孩子沟通之前,首先需要做的,是看见“孩子”本身。我们有多少时候,是在用自己的期待、过往的经验、社会的标准去“塑造”孩子,而非真正去“看见”他们本来的样子? 打破“应该”的牢笼: 许多家长内心深处都有一个“理想孩子”的模板,并将“应该”的帽子扣在孩子头上。“你应该好好学习”、“你应该听话”、“你应该……”这些“应该”就像沉重的枷锁,压抑着孩子自由成长的空间。本书将引导我们反思,这些“应该”究竟是为了谁?是为了孩子,还是为了满足我们的控制欲和期望? 放下预设的滤镜: 我们常常带着有色眼镜看待孩子,将他们的每一个行为都与过去的经历、自己的偏见联系起来。例如,孩子一次考试成绩不理想,我们可能立刻联想到他“总是这样”、“不认真”。这种预设的判断,剥夺了孩子重新开始、改变的可能性,也阻碍了我们看到事情的真实面貌。 倾听内在的呼唤: 每一个孩子,即使是最顽皮、最沉默的孩子,内心都有自己的声音,有自己的需求和感受。然而,我们的生活往往过于忙碌,让我们无暇去捕捉这些细微的信号。本书将引导我们学会如何放慢脚步,用心去“听”,去感受孩子话语中未曾言明的部分,去理解他们行为背后的渴望。 重塑自我认知: 很多时候,我们对孩子的投射,其实是对自己未曾实现的期望,或是对自己童年创伤的补偿。当我们在与孩子的互动中感到挫败、愤怒,不妨将其视为一个契机,去审视和疗愈自己内心的不安全感和未竟之事。看见孩子,也是一次深刻的自我看见。 第二章:沟通的迷雾:我们是如何“说”出伤害的 误解和冲突,往往源于我们无意识中使用的沟通方式。那些我们以为是“爱”的表达,却可能像一把钝刀,一点点磨损着亲子间的信任。 评判与指责的陷阱: “你为什么总是这么懒?”、“你怎么这么笨?”、“看看别人家的孩子!”这些评判性的语言,像是在孩子身上贴标签,极大地打击他们的自信心和自我价值感。孩子听到这些,往往会感到羞愧、沮丧,甚至产生逆反心理。 命令与控制的冰河: “去写作业!”、“不准出去玩!”、“我这是为你好!”命令式的语言,剥夺了孩子的自主权,让他们感到被压制和不被尊重。久而久之,孩子可能会变得顺从但缺乏主见,或者选择对抗,让关系陷入僵局。 比较与暗示的阴影: 总是将自己的孩子与他人比较,或者用暗示性的语言来表达不满,都会让孩子感到压力巨大,并且难以理解。例如,“你妈妈的朋友的孩子这次比赛得奖了。”这句话,虽然没有直接的指责,却充满了无形的压力和比较。 道德绑架与情绪勒索: “我辛辛苦苦养你,你却这样对我!”、“如果你不听话,妈妈就会很难过。”这种方式,是将自己的情绪和需求强加给孩子,让他们背负不属于他们的情感负担,扭曲了爱的意义。 忽略感受,只谈对错: 很多时候,我们只关注事情的对错,却忽略了孩子在事件中所感受到的情绪。当孩子摔倒哭泣,我们可能急于告诉他“不要哭,男子汉不能哭”,却忽略了他疼痛、害怕的感受。 第三章:倾听的艺术:在沉默中听见爱 真正的沟通,始于倾听。而倾听,远不止是耳朵的功能,更是心灵的开放。 放下判断,全然接收: 当孩子向你诉说时,请暂时放下你心中的评判、分析和建议,只是静静地听。让他知道,你在这里,你愿意听他说,无论他说的是什么。 捕捉语言背后的感受: 孩子说“我讨厌这个玩具!”,这背后可能隐藏着“我感到很沮丧”、“我玩腻了”、“我想要一个新的”等感受。学会辨别和回应这些感受,是建立理解的关键。 适时地复述与确认: 用自己的话语,将孩子表达的内容复述一遍,并询问他是否理解正确。“所以,你现在感到很生气,因为你觉得妈妈没有给你足够的时间玩?”这样的复述,不仅能让孩子感到被理解,也能帮助他理清自己的思绪。 关注非语言信号: 孩子的表情、语气、肢体语言,都可能传递着比语言更丰富的信息。留心观察这些细微之处,能够帮助你更全面地理解孩子的状态。 “嗯”、“是的”的力量: 有时候,一个简单的“嗯”、“是的”,一个点头,就能让孩子感受到你正在认真倾听,并且与他同在。 第四章:表达的智慧:说出爱,而非责备 学会了倾听,我们也要学习如何用一种不伤害对方的方式,来表达自己的感受和需求。 描述观察,而非评判: 将“你为什么又把房间弄得这么乱?”转变为“我看到房间的地上有很多玩具,我有些担心它们会被踩坏。”描述客观事实,而非带有评价性的词语。 表达真诚的感受: 用“我感到……”来表达自己的情绪,而不是将情绪归咎于对方。“我感到有些担心,因为我担心你今天没有按时完成作业,可能会影响明天的学习。” 清晰地表达需求: 直接而温和地表达你的需求。“我希望你能把书放回书架上,这样我们就能保持房间整洁。” 请求,而非命令: 用疑问句或委婉的语气提出请求。“你愿意在睡觉前收拾一下你的书桌吗?” 感谢与肯定: 当孩子做得好时,及时给予真诚的感谢和肯定。这比任何奖励都更能激励他们。“谢谢你今天主动帮忙收拾餐桌,我真的很感激。” 第五章:冲突化解:从对峙到共赢 冲突在亲子关系中难以避免,但如何化解冲突,却是决定关系走向的关键。 看见冲突中的机会: 冲突并非洪水猛兽,而是增进理解、学习解决问题的绝佳机会。 暂停与冷静: 当情绪激动时,学会暂停。可以暂时离开现场,给彼此一些空间和时间冷静下来。 双方的感受与需求: 在冷静下来后,尝试让双方都表达自己的感受和需求,不带指责地陈述。 头脑风暴,共同寻找方案: 鼓励孩子一起思考解决问题的办法,即使是很小的孩子,也可以从简单的选项中做出选择。 尝试与调整: 找到双方都能够接受的方案,并尝试去执行。如果效果不佳,可以再进行调整。 和解与修复: 无论结果如何,都要给予对方一个和解的姿态,并修复可能受损的关系。 第六章:情感连接:为孩子的心灵注入能量 高质量的亲子沟通,最终是为了建立更深层的情感连接,为孩子的成长提供源源不断的能量。 共度高质量的时光: 放下手机,放下工作,全身心地陪伴孩子,做一些他们喜欢的事情。 创造属于你们的仪式感: 睡前故事、周末的特别晚餐、一起做手工……这些小小的仪式感,能够滋养亲子关系,留下美好的回忆。 鼓励与支持: 在孩子追求梦想的道路上,给予他们无条件的支持和鼓励,让他们知道,无论成功与否,你永远是他们的坚实后盾。 学会原谅与放下: 孩子会有犯错的时候,家长也会有失误的时候。学会原谅彼此,放下过去的芥蒂,才能让关系更健康地发展。 让家成为心灵港湾: 创造一个充满爱、理解与安全感的家庭氛围,让孩子无论在外遇到什么挫折,都能感受到家的温暖与接纳。 结语 《静待花开:与孩子建立心灵花园的智慧》是一段旅程的开始,而非终点。它鼓励我们以一颗开放的心,去学习、去实践、去感受。在这个过程中,我们或许会遇到挑战,会犯错,但每一次的尝试,都让我们离那个理想的亲子关系更近一步。 愿我们都能成为那个耐心耕耘的园丁,用爱与智慧,静待花开。当孩子的内心花园繁花似锦,我们也将在其中收获属于自己的宁静与喜悦。

用户评价

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这本书简直就是一本育儿圣经!我以前总是觉得,和孩子沟通是一件充满挑战的事情,稍有不慎就会引发战争。我尝试过各种方法,比如严厉管教、物质奖励,甚至还有恐吓,但效果都差强人意,反而让亲子关系越来越紧张。直到我读了这本书,我才意识到,我之前的方法都走进了误区。书中提出了许多非常实用的技巧,让我明白了如何倾听孩子内心的声音,如何理解他们行为背后的真实需求。它教会我用“我”开头来表达自己的感受,而不是用“你”来指责和评判。一开始我还有些不适应,觉得有点绕,但当我真正运用到实际生活中,惊喜就接踵而至。我发现,当我说“我感到有些担心,因为我看到你晚睡了,担心你明天上学会没精神”时,孩子不再像以前那样立刻反驳,而是愿意和我聊聊他为什么不想睡。而且,书中还强调了肯定和赞美的重要性,这不仅仅是表面的夸奖,而是深入到孩子具体行为的认可,让我学会去发现孩子身上的闪光点,并用恰当的方式表达出来。这本书让我从一个焦头烂额的家长,变成了一个更有耐心、更懂得理解和支持孩子的父母。它真的改变了我与孩子互动的方式,也让我们的家充满了更多的爱与和平。

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说实话,我一开始对这本书的标题《非暴力沟通亲子篇》有点犹豫,总觉得“非暴力”听起来太理想化了,不太适合我家那个“熊孩子”。但架不住身边朋友的强烈推荐,我就抱着试试看的心态翻开了它。结果,我被彻底震撼了。它不是一本讲大道理的书,而是充满了实际的案例和操作指南。书中的“观察、感受、需要、请求”这个模型,简直就是我的救星!我以前总是习惯性地去评判孩子,“你怎么这么笨!”“你怎么又把房间弄得这么乱!”。而这本书告诉我,应该先去客观地描述事实,然后表达自己的感受,说出自己的需要,最后再提出具体的请求。比如,当孩子把积木堆得到处都是,我以前会直接说:“你怎么这么懒,这么乱!”现在,我学着说:“我看到积木散落在地上,我感到有些担心,怕你踩到会摔倒,我希望我们能一起把积木收进箱子里。”这样的表达方式,不仅让我自己觉得舒服很多,孩子也更容易接受,甚至会主动来帮忙。书中还讲到了如何处理孩子的负面情绪,比如发脾气、哭闹,让我不再手足无措。它教我如何保持冷静,如何倾听,以及如何安抚。这些技巧真的太有用了!它让我从一个经常抓狂的家长,变成了一个能够平静地面对孩子情绪,并有效引导的家长。

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我一直以为,教育孩子就应该“严父慈母”,或者至少有一个明确的“规矩”和“界限”。然而,在这本书里,我看到了另一种截然不同的育儿哲学。它不是让你放弃原则,也不是让你一味地纵容孩子,而是教你如何用一种更温和、更有效的方式去引导他们。我记得书中有一个例子,讲的是孩子因为没有完成作业而不想吃饭,家长在盛怒之下说了许多难听的话。而这本书提供的解决方案,是先关注孩子的情绪,理解他为什么会感到抗拒,然后才去探讨作业的问题。这让我茅塞顿开!我以前总是急于解决问题,而忽略了孩子当下的情绪感受。这本书让我明白,情绪是沟通的起点,也是解决冲突的关键。它详细地讲解了如何识别和表达自己的情绪,以及如何回应孩子的情绪,而不是简单地压制或者忽视。我开始尝试用“我理解你现在可能有些沮丧”这样的话语来开场,效果出奇的好。孩子感受到被理解,自然也更容易接受我的建议。此外,书中还讲到了如何清晰地表达自己的期望,让孩子明白你希望他们做什么,以及为什么。这比我以前那种模棱两可、含糊不清的要求要有效得多。这本书为我提供了一个全新的视角,让我重新审视自己的育儿方式,也让我对未来的亲子关系充满了信心。

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我一直认为,亲子关系应该是和谐的,但现实往往是充满了摩擦和冲突。尤其是当孩子进入青春期,沟通更是难上加难。这本书就像是一盏指路明灯,为我揭示了许多隐藏在亲子冲突背后的原因。它不仅仅是关于如何和孩子说话,更是关于如何理解孩子,理解他们的成长阶段、他们的内心需求。我曾经因为孩子的一些行为感到非常生气和失望,觉得他根本不理解我。但读完这本书,我才意识到,很多时候,是我没有真正去理解他。书中强调的“倾听”,不仅仅是用耳朵听,更是用心去感受。它让我明白,当孩子不愿意分享时,强行追问只会适得其反。我开始尝试去创造一个安全的沟通氛围,让孩子知道,无论发生什么,我都会在那里支持他。书中的“请求”部分也让我受益匪浅。我以前总是习惯性地给孩子下达命令,而这本书教我如何提出明确而具体的请求,并且给予孩子选择的权利。这不仅增强了孩子的自主性,也让沟通变得更加顺畅。这本书真的让我对亲子关系有了更深刻的理解,也让我找到了与孩子建立更深层次连接的方法。

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我是一名普通家长,在育儿的道路上磕磕绊绊,也尝试过不少育儿书籍,但真正能让我产生共鸣并付诸实践的,却不多。这本书无疑是其中的佼佼者。它没有空洞的理论,而是充满了接地气的例子和具体可操作的方法。书中关于“需求”的阐述,让我认识到,很多时候,孩子的不当行为背后,其实是未被满足的需求。比如,孩子想要引起我的注意,但他可能不知道如何正确表达,于是就选择了捣乱。这本书教我如何去识别这些需求,并用健康的方式去满足它们。这让我不再仅仅关注孩子的行为本身,而是看到了行为背后的深层原因。而且,书中的“请求”部分,也让我学会了如何清晰、具体地表达自己的期望,而不是模棱两可地“好好学习”。我开始尝试用“我希望你能每天抽出半小时来完成作业”这样的话语,而不是“你为什么不写作业!”。效果非常显著,孩子不再感到被指责,而是更愿意去执行。这本书真的改变了我与孩子相处的方式,让我从一个焦虑的家长,变成了一个更加自信、有方法的家长。它让我明白,真正的沟通,是建立在理解和尊重的基础上的,而这本书,正是帮助我实现这一切的绝佳工具。

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价格优惠,内容丰富。。。

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非暴力沟通学习的好书

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书很好,很有用,同事们很喜欢!

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昨天定的,今天就到了,粗略的看了一下不错

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昨天定的,今天就到了,粗略的看了一下不错

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书不错,还没看。

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非暴力沟通学习的好书

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还不错。正在看。收获多。。

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