骨關節疾病傢庭康復運動療法圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　本書針對肩周炎，肘、腕、掌、指關節疾病，頸椎病，後背痛，駝背，脊柱“C”形側突，脊柱“S”形側突，腰椎間盤脫齣，髕骨勞損，膝關書炎，股四頭肌萎縮，扁平足，骨質疏鬆等骨關節疾病，推薦瞭多種針對性強、方法獨特、動作簡單、科學實用、效果良好的運動療法，並以圖解形式予以說明，適閤於患者康復訓練時使用，亦可供社區醫師參閱。

目錄

一、肩周炎運動療法圖解
1.聳肩運動
2.屈臂繞環運動
3.直臂繞環運動
4.前俯體劃圓運動
5.前俯體前後擺臂運動
6.側擺臂運動
7.模仿蛙泳運動
8.模仿自由泳運動
9.前俯體擴胸運動
10.摸耳運動
11.摸背運動
12.提臂運動
13.拉臂運動
14.轉身拍打運動
15.體操棍運動
16.啞鈴上舉運動
17.啞鈴擴胸運動
18.啞鈴直臂側劃圓運動
19.啞鈴前俯擴胸運動
20.拉拽橡皮筋運動
21.肋木運動
22.拉繩運動
23.指爬牆運動
24.大眾健身器運動
25.注意事項
二、肘關節疾病運動療法圖解
1.小臂內外繞環運動
2.低位拉橡皮筋運動
3.小臂啞鈴運動
4.注意事項
三、腕關節疾病運動療法圖解
1.腕部啞鈴運動
2.捲繩運動
3.拉臂運動
4.擰毛巾運動
5.自我握手運動
6.手腕過伸運動
7.手腕過屈運動
8.手側背屈運動
9.砸手腕運動
10.注意事項
四、掌指關節疾病運動療法圖解
1.捏球運動
2.捏橡皮圈運動
3.握力器運動
4.指臥撐運動
5.健身球運動
6.鏇轉球運動
7.勾拉手指運動
8.扳手指運動
9.手指交叉運動
10.十指對撐運動
……
五、頸椎病運動療法圖解
六、後背痛運動療法圖解
七、駝背運動療法圖解
八、脊柱“C”形側突運動療法圖解
九、脊柱“S”形側突運動療法圖解
十、腰椎間盤脫齣運動療法圖解
十一、髕骨勞損運動療法圖解
十二、膝關節炎運動療法圖解
十三、股四頭肌萎縮運動療法圖解
十四、扁平足運動療法圖解
十五、骨質疏鬆癥運動療法圖解
十六、簡易運動器械的製作方法

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..雒曉東1.雒曉東，:..孫其新1.孫其新寫的李可醫案處方集很不錯，從李可醫案處方集中，可看齣李可治該瘸的思路，舉一反三，融會貫通。對於李可的每張處方、每昧藥、每種服法，都要問個為什麼不要隻知道張開嘴巴問彆人，那是偷懶的行為，也是學不成中醫的，而是要自問自答，逼著自己會思考纔行。所以說，讀書容易，思考難。李可醫案處方集是21世紀中醫界的大傢。李可醫案處方集根據李可近10年來醫案，選齣280例。為瞭體現醫案的真實性，特選齣照片處方196例。作者對醫案進行瞭認真點評，並總結齣規律。從中可看齣李可治該病的思路，舉一反三，融會貫通。李可醫案處方集可供中醫業者臨床指導，也可作為中醫教學參考資料。1.生黃芪500，當歸、桂枝、杭白芍各45，炙甘草60，炮附片45（日加5剋～90為度），製川烏、吳茱萸、黑小豆、防風各30，白術、於薑各90，生曬參（另）30，山萸肉90，遼細辛45，益母草45，生薑45，大棗25枚，蜂蜜150。加水3000，文火煮2小時，去渣，人蜂蜜，濃縮至300，人參汁，日分3次服，飯後40分鍾服。2.鹿茸粉30，清全蠍60，大蜈蚣30條，研分30包，1包／次，日3次，隨中藥服。二診2007年6月8日。前投變通烏頭湯去麻黃加山萸肉、益母草，服至5劑，心跳加快，日瀉惡臭有黏涎之稀便3～4次，小便亦增多，甚覺爽快，食納大增，此為本氣漸旺，自我修復機製啓動。胃氣來復，則太陰得以統帥三陰，促使伏邪漸次外透。心跳加快者，乃深伏心宮之寒邪，得下焦命門真火之助，開始瓦解（凡心肌病、心包炎、心包積液諸病皆有此反應）。方中並無瀉藥，瀉惡臭便者，亦真火掃蕩寒邪從二便而去。亦有吐齣大量痰涎者，此即內經在上者，因而越之，皆因中藥助人自我調節、修復之能。畢竟年青，生機旺盛，諸癥可退十之七八，痹痛全退，登四樓不需父親扶持。麵色紅潤，已無瘠容。仍遵原意齣入，原方加節菖蒲30，直通心竅，囑服30劑後再診。三診2008年3月16日。上方服25劑，附子已達135。月經來潮，長達26個月之劇烈痛經亦愈。此期間麵頰、指肚、小關節不斷透發紅疹、紅斑、小結節。腰、腿部大結節多個，鏇起鏇消，全身脫殼一層，六脈衝和，效不更方，為原方再服個月，加服培元固本散，附子從135，日加10，無上限，加至正氣大旺，正邪交爭齣現瞑眩效應後停藥靜養。仍在服藥中。【編按】本方為何減麻黃因正虛、自汗加益母草用於痛經用鹿茸，是因久用激素，緻肝腎損害，腿軟骨弱為何飯後40分鍾服因痹證多用止痛藥，這或多或少會刺激胃，改為飯後40分鍾，此時正好胃內有少量食物能起到保護胃黏膜的作用。【李按】近年纍計經治紅斑狼瘡

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很好的書，超值，值得一買 很好的書，超值，值得一買

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好，彩色圖片，很方便學習

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此書不錯，很好，值得推薦和認真學習

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不是很實用的一本書

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找瞭好久瞭，就是要的這種書！好！

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自己沒看，給父母買的，說是還不錯

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