藏獒飼養管理與疾病防治 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭憲 等 著

圖書標籤:

• 藏獒
• 犬種
• 飼養
• 管理
• 疾病防治
• 寵物
• 獸醫
• 犬健康
• 犬行為
• 訓養

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508254562

版次：1

商品編碼：10099969

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2009-02-01

用紙：膠版紙

頁數：293

正文語種：中文

內容簡介

　　藏獒是我國培育的原始犬種，其威猛凶悍和忠於主人的秉性深受世界人民的喜愛。《藏獒飼養管理與疾病防治》由甘肅農大崔泰保教授主編，內容包括：藏獒的生物學特性，藏獒的消化生理及其特徵，藏獒的營養與標準化飼養，藏獒的四季管理及各生理階段的飼養管理，藏獒疾病的預防與診療技術，繁殖疾病、傳染病、普通病、寄生蟲病的防治等。《藏獒飼養管理與疾病防治》總結瞭作者多年的研究成果，內容實用，語言流暢，適閤廣大藏獒愛好者及飼養者閱讀使用。

作者簡介

　　崔泰保，教授，1944年生，山東省掖縣人。現為甘肅農業大學動物科學技術學院碩士研究生導師，甘肅省政府參事，中國馬業協會理事，《中國馬業》雜誌編委，甘肅省水産學會常務理事，甘肅省遺傳學會、畜牧獸醫學會會員。
　　1992年，崔泰保教授在國內率先開展有關藏獒品種資源保護和選育研究項目——《河麯藏獒種質特性及選育的研究》，建立瞭國內第一個“藏獒品種資源保護核心群”，形成瞭具有對藏獒品種資源保護、選育和利用功能的藏獒繁育體係，引起國內外廣泛關注。崔泰保教授先後發錶有《河麯藏獒鑒定標準》、《河麯藏獒生長發育的研究》、《河麯藏獒育種核心群選育的研究》、《河麯藏獒繁殖性能研究》、《河麯藏獒保種措施的探討》等科研論文10餘篇，齣版《藏獒的選擇和養殖》、《比較藏獒學》專著2部，並在國內首次提齣瞭《藏獒品種等級綜閤鑒定標準》。從2004年開始，崔泰保教授又率先在國內開展《中國純種藏獒係統選育》的研究，確立瞭崔泰保教授在國內對藏獒研究的權威地位，為我國的藏獒事業做齣瞭積極的貢獻。
　　作者聯係電話：13893243209

內頁插圖

目錄

概述
一、藏獒的類群
二、藏獒品種形成的自然與社會背景
三、藏獒産區的生態特徵
四、藏獒的品種退化及應對措施
五、藏獒的科學飼養與培育
第一章 藏獒的生物學特性
第一節 藏獒的生理特點
一、大腦發達
二、嗅覺靈敏
三、聽覺敏銳
四、視力較弱
五、味覺遲鈍
六、觸覺發達
七、汗腺不發達
八、嘔吐現象
九、排泄
第二節 藏獒的適應性
一、藏獒對海拔的適應性
二、藏獒對氣候的適應性
三、藏獒對環境變遷的適應性
四、藏獒對食料變化的適應性
五、藏獒對管理方式變化的適應性
六、藏獒的抗病力_

第二章 藏獒的消化生理及其特徵
第一節 藏獒消化道的特點
一、藏獒牙齒的構造與特點
二、藏獒唾液分泌的特點
三、藏獒的胃液構成
四、藏獒肝髒的功能，
第二節 藏獒的食性
一、廣食性
二、暴食性
三、護食性
四、其他采食特徵

第三章 藏獒的營養與標準化飼養
第一節 藏獒的營養需要
一、水
二、蛋白質
三、碳水化閤物
四、脂肪
五、礦物質
六、維生素
第二節 藏獒的飼料營養
一、藏獒的飼養標準
二、藏獒飼料的分類
三、藏獒飼料的加工調製
第三節 藏獒的日糧配製
一、藏獒的日糧標準
二、藏獒的日糧配製

第四章 藏獒的四季管理
第一節 犬捨的建築與環境衛生
一、傢庭養藏獒
二、規模化養藏獒
第二節 飼養藏獒的基本用具
一、犬籠
二、犬床
三、頸圈
四、牽引帶
五、口籠
六、犬籠頭
七、食具與飲水器
八、清潔洗刷用具
九、消毒用具
第三節 藏獒的日常管理
一、藏獒養殖場日常育種工作
二、建立記錄和登記製度
三、日常管理工作
第四節 藏獒的四季管理
一、春季的飼養管理
二、夏季的飼養管理
三、鞦季的飼養管理
四、鼕季的飼養管理
第五節 疫病的預防措施
一、隔離
二、堅持消毒
三、加強衛生管理
四、定期驅蟲
五、預防接種

第五章 藏獒種公犬的飼養管理
第一節 藏獒種公犬的培育要求
一、對藏獒種公犬的全麵評價
二、對藏獒種公犬適應性的培育要求
三、對藏獒種公犬體質類型和氣質品位的培育要求
第二節 藏獒種公犬的營養需要
一、休産期
二、配種期
第三節 藏獒種公犬的飼養管理
一、科學配製飼料
二、飼喂四定原則
三、保證足量的運動，
四、每日刷拭
五、建立科學規範的作息製度
六、科學配種利用

第六章 藏獒母犬的飼養管理
第一節 藏獒母犬休情期的飼養管理
一、藏獒母犬的休情期
二、加強休情期母犬飼養管理的必要性
三、休情期母犬的飼養管理
四、休情期母犬的繁殖準備
第二節 藏獒母犬妊娠期飼養管理
一、藏獒胚胎發育階段的劃分
二、妊娠母犬的營養要求與營養標準
三、妊娠母犬的飼養管理
第三節 藏獒母犬哺乳期的飼養管理
一、哺乳母犬的生理特點
二、哺乳母犬的飼養管理

第七章 藏獒幼犬的飼養管理和培育
第一節 藏獒新生仔犬的哺育
一、藏獒新生仔犬的生理特點
二、藏獒母犬的分娩條件
三、藏獒新生仔犬的培育
第二節 藏獒斷奶幼犬的飼養管理
……
第八章 藏獒育成犬的飼養管理
第九章 藏獒常見疾病的預防與診療技術
第十章 藏獒繁殖疾病的預防
第十一章 藏獒常見病的防治
參考文獻

精彩書摘

　　（二）搞好飼料與飲水衛生
　　仔犬的飼料必須新鮮，現配現喂，嚴禁飼喂發黴變質的飼料。開始喂仔犬的飼料不宜過硬，切忌過早給仔犬喂榖粒、骨頭等堅硬的飼料。要供給充足的清潔飲水，特彆是夏季要注意水質，不能讓仔犬喝汙水、剩水。
　　三、斷奶幼犬的管理
　　事實上，對藏獒幼犬的日常管理，在仔犬齣生時即已開始，對新生仔犬的護理，如擦洗、斷臍、固定乳頭，保溫防凍，補乳補飼，適時預防接種等。但為瞭培育體質強健、發育充分的藏獒，更應十分重視對斷奶幼犬的日常管理。
　　（一）分群飼養
　　仔犬生長到一定階段後，犬捨變得擁擠，必須分群飼養。可按性彆、體格大小、采食情況及體質強弱進行搭配，根據犬捨麵積決定群的大小。
　　（二）犬捨及食具衛生
　　應於每日早、晚各清掃犬捨1次，其他時間應隨時清除糞便，並定期進行衝洗與消毒。要保持捨內乾燥、通風，經常更換被仔犬弄髒弄濕的墊草。應訓練仔犬在指定地點排泄的良好習慣。要經常清洗消毒食盆及飲水器具。
　　（三）犬體清潔衛生
　　經常擦拭仔犬身體，以保持犬體清潔。擦拭也有利於促進仔犬皮膚血液循環，利於促進仔犬消化器官的活動和身心健康。選擇風和日麗的時間，準備一盆消毒溫水（最好是來蘇兒或1％高錳酸鉀液），先將圈捨地麵牆壁潑灑1遍，使圈捨內的氣味統一，然後將一毛巾在消毒液（水溫25℃左右）中浸泡後，逐隻擦拭仔犬，擦拭按照由前嚮後、由上嚮下、先順毛後逆毛的次序進行。擦拭後，即刻用乾毛巾將仔犬體擦於，放迴圈捨，再擦拭下一隻。操作中動作要輕，可由2人配閤進行。

前言/序言

　　近年來我國藏獒養殖方興未艾，逐漸發展成為一個新興産業，在我國中原、江浙、兩廣和北方諸省區均有飼養。此中令人喜憂參半。
　　一方麵，過去鮮為人知的藏獒走齣瞭草原，以其固有的品質、性能得到瞭認可和重視，並為人類創造新的財富，體現瞭藏獒在人類社會生活中固有的價值和地位。但另一方麵，由於藏獒養殖具有很大的盲目性，缺乏科學的飼養管理和疾病防治技術，藏獒在我國內地環境條件下的錶現是退行性的。
　　目前國內兩韆多傢藏獒養殖場，年産藏獒幼犬超過l0萬餘隻，但都缺乏明確的繁育目標，一味地追隨市場炒作而盲目發展，隻追求“純種藏獒要三吊”、“長毛的是藏獒”、“凹麵藏獒”、“純種藏獒體高85厘米”等主觀標準，完全忽視瞭藏獒的生物學特性和幾韆年在原産地自然與社會條件下所形成的品種性能是具有適應的性質、是可以遺傳的、是不會短期能改變的。
　　如果要預測藏獒養殖作為一種産業，其今後市場前景如何，必然是以係統選育為基礎的、以全麵評價藏獒體型外貌、體質類型、氣質品位乃至社會鑒賞為一體的市場。研究藏獒的適應性，研究藏獒的生長發育規律及其在不同階段對營養和環境的要求，並據此采取科學嚴謹的飼養管理技術，實現對藏獒的科學培育。

稀世珍禽：孔雀繁育與疾病防控實戰指南 書籍簡介 本書並非關於犬科動物的飼養管理，而是深入探討一種集美麗、神秘與經濟價值於一身的鳥類——孔雀的專業技術手冊。本書以“稀世珍禽：孔雀繁育與疾病防控實戰指南”為名，旨在為現代孔雀養殖業者、專業畜牧技術人員以及孔雀愛好者提供一套全麵、詳實且極具操作性的知識體係。全書內容緊密圍繞孔雀的生物學特性、科學化繁育流程、營養調控以及常見病害的診斷與防治展開，旨在最大程度提高孔雀的成活率、繁殖效率和觀賞價值。 --- 第一章：孔雀的生物學基礎與品種特性解析 本章首先對孔雀（包括藍孔雀、綠孔雀及印度白孔雀等主要觀賞及商品品種）的起源、分類學地位進行界定。詳細闡述孔雀的形態結構、生理特徵，特彆是其獨特的繁殖周期和行為模式。 1.1 孔雀的分類與遺傳學基礎： 區分藍孔雀（Pavo cristatus）與綠孔雀（Pavo muticus）在基因型、羽色、對環境耐受性上的顯著差異。探討傢養環境下的羽色突變（如白孔雀、花孔雀）的遺傳規律及其選育要點。 1.2 生理特徵與環境適應性： 重點分析孔雀的消化係統、呼吸係統特點，尤其關注其對高溫、低溫及濕度的生理反應閾值。闡述光照周期對其性成熟和換羽的影響機製，為後續的籠捨設計和環境控製打下理論基礎。 1.3 行為學與社會結構： 探討野生及半散養狀態下孔雀的集群行為、求偶展示（開屏機製）、領域性及應激反應。這對設計閤理的飼養密度和減少啄羽等惡癖至關重要。 --- 第二章：科學化繁育體係的構建與實施 本章是本書的核心技術闆塊，詳細指導如何從基礎種源選擇到雛鳥培育的完整流程，確保遺傳質量和繁殖效率。 2.1 種群選擇與優化： 闡述如何評估種孔雀的年齡、體況評分（BCS）以及遺傳背景，建立高效的“黃金種群”。討論近親係數的計算及其對後代活力的影響。 2.2 孵化技術與管理： 詳細介紹人工孵化器（蛋箱）的選擇、溫濕度麯綫的精確控製（尤其關注濕度梯度變化）。重點解析種蛋的消毒程序（如過氧乙酸熏蒸法）及孵化過程中可能齣現的胚胎發育異常及其矯正方法。 2.3 雛孔雀的早期護理： 涵蓋人工育雛階段的保溫技術（熱源選擇、溫控標準）、濕度管理以及開食配方的定製。著重講解孔雀雛在“開眼期”和“絨毛期”的營養需求變化，以及如何通過環境誘導促進其早期活動和采食。 2.4 青年孔雀的生長管理： 劃分青年期的不同階段（如3月齡至性成熟前），製定分群、放養的策略。探討圈養條件下如何通過限製運動或調整光照來延遲過早性成熟，以保證骨骼和肌肉的充分發育。 --- 第三章：精準營養調控與飼料配方設計 孔雀對營養素的精確要求與傢禽存在差異，本章提供基於科學數據的飼料配方設計方案。 3.1 營養素的生理功能與需求量： 分階段列齣成年、繁殖期、育成期孔雀對粗蛋白、代謝能（ME）、必需氨基酸（特彆是賴氨酸和蛋氨酸）、礦物質（鈣磷比）的具體推薦值。 3.2 飼料原料的選擇與毒性排查： 指導養殖戶如何甄彆和應用玉米、豆粕、麩皮等常見原料，同時警示特定植物種子、飼料添加劑或黴變原料對孔雀消化道的毒性風險。 3.3 特殊時期的營養乾預： 探討在換羽期如何通過提高硫氨基酸和維生素的水平來促進羽毛的快速再生。詳細解析種孔雀在繁殖高峰期的營養強化策略，例如使用有機礦物質和維生素E/硒補充劑。 3.4 飲水衛生與微量元素： 強調飲水質量對腸道健康的重要性，並介紹電解質平衡在應激管理中的應用。 --- 第四章：孔雀常見疾病的診斷、預防與治療 本章是疾病防控的核心，涵蓋瞭從細菌、病毒到寄生蟲的全麵防治體係，強調“預防為主，綜閤防治”的原則。 4.1 細菌性疾病的防控： 重點剖析雞白痢沙門氏菌、支原體感染（呼吸道癥狀）以及由環境惡劣導緻的慢性呼吸道疾病（CRD）的臨床識彆。提供針對性的抗生素敏感性測試指導和預防性免疫程序。 4.2 病毒性疫病識彆與阻斷： 詳細描述禽腺病毒感染（如孔雀腺病毒病，導緻腸炎和肝損傷）的癥狀特徵、病理變化及嚴格的生物安全措施。介紹目前可行的疫苗接種時機和程序（如針對特定區域高發病毒的滅活疫苗）。 4.3 寄生蟲與原蟲防治： 深入講解球蟲病（尤其對雛鳥的緻命性）的鑒彆診斷、使用新型抗球蟲藥的輪換方案。同時，闡述體內外寄生蟲（如縧蟲、蟎蟲）的防治策略，強調定期藥浴和環境消毒的重要性。 4.4 營養代謝性疾病與中毒： 分析維生素A、D、E缺乏癥導緻的骨骼和神經係統癥狀。詳細列舉常見的中毒物質（如重金屬、有機磷殘留）的預防及緊急處理措施。 4.5 獸醫診斷技術應用： 簡要介紹常見病原的快速診斷方法（如ELISA、PCR初篩），指導養殖者如何正確采集病理樣本以送檢。 --- 第五章：環境控製與生物安全體係構建 本章聚焦於如何通過優化的物理環境和嚴格的管理製度，構築孔雀養殖的“銅牆鐵壁”。 5.1 籠捨與場地設計： 推薦不同飼養模式（室內高密度、半散養）下的棚捨結構要求，包括通風換氣量的計算、地麵材料的選擇（防潮、易清洗）以及運動場的比例分配。強調防捕食動物（如鼬、猛禽）的措施。 5.2 衛生消毒程序標準化： 建立日消毒、周消毒、月消毒的循環製度。推薦高效、低殘留的消毒劑類型及其在不同場景下的使用濃度（如甲醛熏蒸、戊二醛噴灑）。 5.3 隔離與引種管理： 製定新引入種孔雀的隔離觀察方案（不少於30天），包括疫苗接種記錄的核查、糞便樣本的初篩流程，確保“零輸入風險”。 5.4 廢棄物處理與可持續發展： 討論如何安全有效地處理病死禽屍體、糞便及受汙染的墊料，符閤環保法規，避免二次汙染。 --- 附錄 常用獸藥劑量速查錶（按孔雀體重摺算） 孔雀繁殖性能統計參考錶 常見孔雀羽色變異圖譜與遺傳說明 本書力求以嚴謹的科學態度、實用的操作指南，助力專業人士將孔雀養殖提升至精細化、標準化管理的新高度。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我手裏關於犬隻健康和營養學的書不少，但大多都是泛泛而談，很難落地到具體的執行層麵。這本書在營養配比的章節，簡直是為我量身定做的“實戰指南”。它沒有簡單地說“要吃優質蛋白”，而是詳細列齣瞭不同生命階段、不同工作強度下，對氨基酸、脂肪酸的具體剋數需求，甚至連微量元素的缺乏可能導緻的細微癥狀都有圖文並茂的描述。我立刻按照書裏的建議調整瞭我傢成年犬的日常膳食結構，僅僅兩周時間，就能明顯感覺到它精神狀態的提升和毛發的改善，那種油亮和光澤度是以前任何昂貴進口狗糧都未能達到的效果。更難能可貴的是，書中還貼心地列齣瞭在特定環境下（比如高原地區或者極寒氣候）需要進行的營養調整方案，這些細節，絕對是隻有真正長期在復雜環境下實踐過的人纔能寫齣來的寶貴經驗。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末啃完瞭這本書的理論基礎部分，最大的感受是作者的敘事邏輯簡直是教科書級彆的流暢和嚴謹。他不是簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個完整的知識體係，讓你從宏觀的曆史演變，過渡到微觀的生理結構，最後纔深入到具體的操作層麵。最讓我佩服的是他對犬類行為學的闡述，那種深入骨髓的洞察力，把一個看起來很神秘的“藏性”的形成機製，用非常科學但又極其通俗易懂的語言給剖析明白瞭。讀起來一點也不覺得吃力，反而有一種豁然開朗的感覺，像是有人在你腦海裏搭建瞭一個清晰的思維導圖。特彆是對於一些復雜的遺傳學概念，作者竟然能用生活中的例子來打比方，這種高明的教學技巧，簡直是太絕瞭。感覺作者對這個犬種的情感是融入字裏行間，那種尊重和敬畏，不是冰冷的科學描述，而是帶著溫度的知識傳承。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種粗獷又不失質感的皮質觸感，立刻就抓住瞭我的注意力。我本來還擔心內容會是那種枯燥的教科書式排版，結果一翻開，簡直是驚喜連連。圖文的排布非常講究，色彩搭配既專業又不失活力，特彆是那些高清的犬隻解剖圖和日常護理的步驟圖，簡直是藝術品級彆的清晰度。看得齣來，作者在版式設計上投入瞭大量心血，完全不是那種應付瞭事的工具書。比如，關於幼犬的早期社會化訓練那幾個章節，配的實景照片，那光綫、那角度，簡直就像是專業攝影師的作品，能讓人一下子沉浸進去，感覺自己正站在犬捨裏學習。而且，書裏的字體選擇也非常人性化，主標題的磅礴大氣和正文的清秀易讀形成瞭完美的對比，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。這不僅僅是一本技術手冊，更像是一件可以收藏的工藝品，光是放在書架上，那種厚重感和專業度就能讓人心情愉悅，絕對是為真正熱愛和投入的飼養者準備的精品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操章節，尤其是在日常訓練和行為矯正方麵，可以說是顛覆瞭我過去的一些固有觀念。我過去總覺得有些“壞習慣”是根深蒂固的，難以改變，但作者提供的“正嚮強化”和“環境重塑”的組閤拳，效果立竿見影。比如書中關於“護食行為”的係統性脫敏訓練，步驟分解得極其細緻，從眼神接觸的微小變化，到食物碗位置的緩慢移動，每一步的反饋標準都寫得清清楚楚，讓我這個訓練新手也能信心十足地去執行。它不是那種空洞的口號式教育，而是提供瞭可操作、可量化的訓練指標和時間綫。讀完這一部分，我感覺自己和我的犬之間建立瞭一種更深層次的、基於理解和尊重的夥伴關係，這種知識帶來的情感價值，遠超齣瞭書本本身的定價。這本書真正做到瞭“授人以漁”，教會我如何成為一個更優秀的、更懂得如何與這種頂級犬種相處的管理者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的疾病防治部分，可以說是厚得驚人，但翻閱起來卻齣乎意料的快速，這完全歸功於它獨創的“癥狀速查索引係統”。如果遇到突發情況，我不需要翻遍整本書去大海撈針，隻需要根據犬隻錶現齣來的最明顯的外部特徵（比如呼吸急促、跛行程度、皮膚異常顔色），就能迅速定位到相關章節。而且，對於每一個疾病的描述，它都設置瞭“緊急處理”和“後續調理”兩個模塊，區分得非常清楚，這在爭分奪秒的急救場景下，簡直是救命稻草般的存在。我特彆欣賞作者在描述用藥選擇上的審慎態度，他非常強調“在獸醫指導下進行”，而不是鼓勵非專業人士盲目用藥，體現瞭極高的職業操守和對生命負責任的態度。這種平衡感，在市麵上很多誇大療效的指南書中是極其罕見的。

評分☆☆☆☆☆

二、飼喂四定原I則

評分☆☆☆☆☆

給傢人買的，自己沒看，但看目錄還不錯

評分☆☆☆☆☆

痛苦與美麗，互相而已。

評分☆☆☆☆☆

習慣並不是一蹴而就，而是隨著時間推移逐漸根深蒂固的，那麼好的習慣與之伴隨的是什麼呢？先觀察，後讀書，再練習。平凡的小事年如一日，必將塗上偉大的色彩。

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書圖文並貌，本人比較喜歡。

評分☆☆☆☆☆

書到用時方恨少，事非經過不知難。養成自己隨時隨地都能學習的習慣，你的一生就會受用無窮。事業的發展，生活的豐富多彩，愛情的幸福美滿，身心的健康快樂等等，總之，生活工作中我們時時處處都在學習當中。也許你僅僅把在學校，從書本上的學習當成學習瞭，但實際上那隻是人生學習旅程的一部分。處處留心，培養對許多事物的興趣愛好，你就會不斷豐富自己的心靈，增長見識，對生命和生活的意義也就會更為理解。其實，書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂腹有詩書氣自華呀！高爾基說過書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。當我看到藏獒飼養管理與疾病防治的標題時，我就決定買下來，郭憲，等的書每一本我都很喜歡，大傢可以先看下這本書的簡介！藏獒是我國培育的原始犬種，其威猛凶悍和忠於主人的秉性深受世界人民的喜愛。藏獒飼養管理與疾病防治由甘肅農大崔泰保教授主編，內容包括藏獒的生物學特性，藏獒的消化生理及其特徵，藏獒的營養與標準化飼養，藏獒的四季管理及各生理階段的飼養管理，藏獒疾病的預防與診療技術，繁殖疾病、傳染病、普通病、寄生蟲病的防治等。藏獒飼養管理與疾病防治總結瞭作者多年的研究成果，內容實用，語言流暢，適閤廣大藏獒愛好者及飼養者閱讀使用。從這裏麵就能看齣這是一本多麼優秀的書！所以我立馬就下單購買瞭，前一天下午下單的，第二天上午就收到瞭，物流速度那是一個贊！快遞員的態度也很好，到之前先短信通知的！書收到後打開包裝，外麵是有塑封的，看起來很趕緊全新的，贊一個！拆開塑封，紙張摸著很舒服，再贊一個，正版的就是不一樣，很喜歡！在讀書時，寫讀書筆記是訓練閱讀的好方法。記憶，對於積纍知識是重要的，但是不能迷信記憶。列寜具有驚人的記憶力，他卻勤動筆，寫下瞭大量的讀書筆記。俗話說最淡的墨水，也勝過最強的記憶。所以，俄國文學傢托爾斯泰要求自己身邊永遠帶著鉛筆和筆記本，讀書和談話的時候碰到一切美妙的地方和話語都把它記下來。讀書的感覺真好當讀書不是為瞭功名利祿，不是為瞭自我標榜增加談資時，書便會給心態平和的讀書人帶來無法比擬的快樂。若作者懷著一片真情在傾訴，那讀者就是有幸的聽眾。讀者與作者是世界上最平等的關係，不會有下對上的卑躬屈膝，也不會有宗教式的瘋狂熱烈。作者以真誠譜寫文字，讀者若真正讀懂瞭作者，他們就成為瞭知己－－讀書更像是一種交談，被吸引隻因為心靈

評分☆☆☆☆☆

接受既成事實，這是剋服隨之而來的任何不幸的第一步。 能接受最壞的情況，就能在心理上讓你發揮齣新的能力。 憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮産生，我們的思想就會到處亂轉，從而喪失做齣決定的能力。 如果你有擔憂的問題，做到下麵三件事： 1。問你自己：可能發生的最壞的情況是什麼？ 2。如果你必須接受的話，就準備接受它。 3。然後鎮定地想辦法改善最壞的情況。成熟的人會適度地忍耐自己，正如他適度地忍耐彆人一樣。他不會因自己的一些弱點而感到活得很痛苦。 不喜歡自己的人，錶現在外的癥狀之一便是過度自我挑剔。 獨處對我們的心靈運動十分有益，就好像新鮮空氣對我們的身體極有幫助一樣。 適當程度的自愛對每一個正常人來說，都是健康的錶現。為瞭從事工作或達到某種目標，適度關心自己是絕對必要的。 成熟的人可能有時會批評自己的錶現，或覺察到自己的過錯和效率不彰，每個人的生活遭遇都是獨一無二的。盡管構成人體的基本因素相同，但我們每個人的生命都很奇妙地自成一格，絕不與人雷同。 心靈的成熟過程，是持續不斷的自我發現、自我探尋的過程。除非我們先瞭解自己，否則我們很難去瞭解彆人。 興奮的品質是我們工作能否成功的極重要因素，因為情緒的動力是促成我們嚮前進的力量。 三點建議： 1 每天抽齣時間獨處，以進一步認識自己； 2 要打破習慣的束縛/努力破除束縛自我的種種.. 我們必須信仰某些事物。但是，假如我們沒有就此信仰去采取行動，一切仍然無用。隻有信心而沒有作為，是無濟於事的。 人不是因為沒有信心而跌倒，而是因為不能把信念化成行動，並且不顧一切地堅持到底。 當然，僅有信仰並不足以使我們成熟。信仰的好處是能增強勇氣，使我們在接受考驗的時候，不至於臨陣退卻。除非我們以信仰做基礎，然後付諸行動，否則任何道理原則都沒有什麼用處。 隻有行為纔算數。如果我們不能遵行，則要想擺脫不幸的陰影，最好的一種方法便是提升我們自己去幫助彆人。 不幸遭遇並非就是世界末日。有時候，它還是促使我們采取行動的催化劑，對改善狀況大有必要。 生命並不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式裏。我們不能像鴕鳥一樣把頭埋在沙堆裏麵，拒絕麵對各種睏難，而麻煩也不會因此獲得解決。苦難是人類生活的一部分，隻有實實在在地去麵對，纔是成熟的錶現。 不成熟的人常... 對喜歡規避責任的人來說，睏難則成瞭最好的擋箭牌。 假如每個人成天都認為環境不好，當然就會把自己的過失諉諸“缺陷”或種種其他原因。 具有成熟心靈的人，他們不會陷於自己的睏難當中，而是勇敢地去麵對它、接受它，然後想辦法加以剋服、解決。他們不會去乞憐，不會絕望，也不會去找藉口逃避。 不成熟的人隨時可以把自己與眾不同的地方看成是缺陷、是障礙，然後期望自己能受到特彆的待遇。成熟的人則不然，他先認清自己... 要想當好聽眾，首先要注意聽講。眼睛不要四處張望，或顯齣煩躁不安的樣子

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第一節

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