包郵 現貨 艾灸祛寒濕看這本就夠 簡單快速學艾灸療法入門 中醫保健養生艾炙療法 穴位養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳中朝著 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫
• 保健
• 養生
• 穴位
• 祛濕
• 驅寒
• 療法
• 入門
• 健康

店鋪： 蘭興達圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122260161

商品編碼：10121530554

包裝：平裝

齣版時間：2016-02-01

基本信息

書名：艾灸祛寒濕看這本就夠

：39.80元

作者：吳中朝著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787122260161

字數：300

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

祛除寒濕，煥發活力：您的艾灸養生必讀 您是否正飽受寒濕的睏擾？腰膝酸軟、畏寒肢冷、食欲不振、精神萎靡……這些揮之不去的癥狀，是否讓您感到身心俱疲，生活質量大打摺扣？您渴望找到一種溫和、自然、有效的療法，幫助您擺脫亞健康，重拾健康與活力？那麼，這本書將是您期待已久的答案。 本書並非一本枯燥乏味的醫學理論書籍，而是一本真正為您量身打造的實用艾灸養生指南。它以通俗易懂的語言，將復雜的中醫養生智慧化繁為簡，讓您無需深厚的中醫功底，也能輕鬆入門，掌握艾灸的精髓。我們深知，在快節奏的現代生活中，高效和便捷是您最大的需求。因此，本書的最大亮點在於其“簡單快速學”的特點。我們摒棄瞭繁瑣的理論闡述，聚焦於最核心、最實用的艾灸方法，力求讓您在最短的時間內，學會最有效的艾灸技巧，並立即應用於日常生活中，感受到艾灸帶來的顯著改變。 洞悉寒濕的根源，解鎖艾灸的神奇力量 寒濕，是中醫理論中導緻諸多疾病的重要因素。它可能源於外界的寒冷潮濕侵襲，也可能與人體內在的脾胃功能失調、情誌不暢等有關。長期纍積的寒濕，會阻滯氣血運行，損傷陽氣，導緻身體齣現一係列不適。如果您常常感到： 肢體沉重，酸痛乏力： 尤其是腰背部、關節處，感覺沉甸甸的，活動不便，即使休息也難以緩解。 畏寒肢冷，手腳冰涼： 即使在溫暖的環境中，也常常感到手腳冰涼，鼕天尤為明顯。 食欲不振，消化不良： 胃口不好，容易腹脹、腹瀉，或者便秘，排便不成形。 麵色晦暗，精神不振： 膚色暗黃，眼圈發黑，整個人顯得沒精打采，提不起精神。 痰多咳嗽，鼻塞流涕： 容易感冒，咳嗽多痰，或者鼻塞、流清鼻涕。 女性生理期不適： 月經量少、色暗、有血塊，痛經嚴重，甚至齣現經期紊亂。 睡眠質量下降： 容易失眠多夢，或者睡醒後仍感疲憊。 這些都是寒濕侵襲身體的典型信號。而艾灸，作為一種古老而又充滿智慧的療法，正是祛除寒濕、溫通經絡、扶正祛邪的“利器”。它通過燃燒艾絨産生的溫熱和藥物成分，直接作用於人體穴位，溫經散寒，祛濕化濁，疏通氣血，從而達到改善身體狀況的目的。 本書為您精心設計，讓艾灸學習不再是難題 我們深刻理解，對於初學者而言，麵對眾多穴位和復雜的艾灸手法，往往會感到無從下手。因此，本書在內容編排上，力求做到“一目瞭然，即學即用”。 第一部分：艾灸基礎，打下堅實根基 什麼是艾灸？ 我們將用最簡潔的語言，為您揭開艾灸的神秘麵紗，介紹艾灸的起源、原理和在中醫養生中的重要地位。您將瞭解到，艾灸並非簡單的“烤火”，而是蘊含著深厚的養生智慧。 為何選擇艾灸？ 我們將詳細闡述艾灸在祛寒濕、調理身體方麵的獨特優勢。您將明白，為什麼在眾多養生方法中，艾灸能夠如此有效地應對寒濕問題，而且安全、溫和，適閤大多數人群。 艾灸的種類與工具： 市麵上艾灸産品琳琅滿目，究竟該如何選擇？本書將為您詳細介紹不同種類的艾灸工具，如艾條、艾柱、艾灸盒、艾灸貼等，並針對您可能遇到的問題，提供實用的選購建議，確保您能選擇到最適閤自己的産品。 艾灸前的準備與注意事項： 任何一種療法，安全永遠是第一位的。我們將在這一部分，為您細緻講解艾灸前的準備工作，包括環境選擇、身體狀態評估、禁忌癥等，幫助您安全、有效地進行艾灸。 第二部分：核心穴位，精準定位，高效施灸 本書的重點，在於為您精選齣最適閤祛除寒濕、調理身體的經典穴位。我們摒棄瞭過於細枝末節的內容，直擊要害，讓您能夠快速掌握最實用的穴位知識。 “祛濕大穴”一一解析： 您將認識如足三裏、陰陵泉、承山、三陰交等一係列在祛除濕氣方麵有著顯著效果的穴位。我們不僅會詳細介紹每個穴位的準確位置，還會配以清晰的穴位圖，讓您能夠輕鬆找到穴位。 “溫陽散寒要穴”全麵講解： 針對畏寒怕冷等寒邪侵襲癥狀，本書將重點介紹關元、氣海、神闕（肚臍）、命門、大椎等能夠溫補陽氣、驅散寒邪的關鍵穴位。 “舒筋活絡止痛穴”實用指南： 對於寒濕引起的腰酸背痛、關節僵硬等問題，您將學習到腎俞、環跳、委中等能夠舒緩筋骨、緩解疼痛的穴位。 “調理脾胃助消化穴”專項講解： 針對因寒濕引起的食欲不振、消化不良，我們將介紹中脘、建裏等能夠健脾和胃、促進消化的穴位。 “安神助眠寜心穴”調理方案： 如果寒濕影響瞭您的睡眠，本書還將指導您如何通過艾灸神門、內關等穴位來達到寜心安神的功效。 每個穴位的介紹，都將包含以下關鍵信息： 穴位名稱及定位方法： 清晰易懂的文字描述，搭配直觀的圖示，幫助您準確找到穴位。 主治功效： 詳細說明該穴位在祛除寒濕、調理身體方麵的具體作用。 艾灸方法： 推薦最適閤初學者的艾灸方式，如直接灸、間接灸（艾柱灸、艾條灸），並給齣閤適的艾灸時間和頻率。 常見搭配方案： 根據不同的身體狀況和癥狀，提供多個穴位的組閤艾灸方案，讓您的艾灸更有針對性，效果更顯著。 第三部分：實操技巧，從入門到熟練 理論學習固然重要，但艾灸的精髓在於實踐。本書將通過圖文並茂的方式，一步步教您如何進行艾灸，讓您從一開始就走在正確的道路上。 選擇閤適的艾灸工具： 結閤不同穴位和您的個人習慣，指導您如何選擇艾灸盒、艾條等工具。 掌握正確的點燃與使用方法： 詳細講解艾條、艾柱的點燃技巧，以及如何在穴位上進行溫灸。 施灸過程中的感受與判斷： 教您如何感受艾灸時的溫熱感，以及齣現哪些情況需要調整艾灸方法。 艾灸後的護理： 艾灸後要注意什麼？如何鞏固艾灸效果？這些細節都將在本書中得到解答。 常見問題解答： 針對初學者可能遇到的各種疑問，如艾灸後齣水、起泡怎麼辦？艾灸是否會上火？我們都將一一為您解答，讓您安心施灸。 第四部分：進階養生，打造健康生活 當您掌握瞭基本的艾灸方法後，本書還將引導您更進一步，將艾灸融入您的日常生活中，構建全方位的健康養生體係。 針對不同季節的艾灸調理： 春夏鞦鼕，身體狀況各不相同，本書將為您提供不同季節的艾灸養生建議，幫助您順應天時，達到事半功倍的效果。 艾灸與飲食、運動的結閤： 養生是一個係統工程，艾灸的效果會因配閤良好的飲食和適度的運動而大大提升。我們將為您提供一些簡單易行的建議。 女性日常艾灸養生： 針對女性特有的生理周期、月經不調、痛經等問題，提供專屬的艾灸調理方案。 男性日常艾灸養生： 針對男性常見的亞健康狀態，提供有針對性的艾灸建議。 居傢艾灸的注意事項與安全指南： 再次強調居傢艾灸的安全細節，讓您在傢也能安心享受艾灸的益處。 本書的獨特價值，讓您擺脫亞健康，重拾健康人生 內容精煉，直擊痛點： 針對寒濕體質，精選最有效、最實用的穴位和方法，避免信息過載。 圖文並茂，通俗易懂： 清晰的穴位圖和步驟圖，讓您一看就懂，一學就會。 操作簡便，即學即用： 側重於日常自我保健，讓您在傢就能輕鬆完成。 強調安全，科學施灸： 詳細的安全提示和注意事項，讓您用得放心。 係統全麵，不止祛濕： 在祛除寒濕的基礎上，涵蓋瞭整體調理和預防保健，構建完整的養生體係。 告彆被寒濕睏擾的日子，擁抱健康、活力、舒適的生活。這本書將是您最貼心的健康夥伴，引導您踏上艾灸養生的美妙旅程。無論您是剛剛接觸艾灸的新手，還是希望深化艾灸技藝的愛好者，本書都將為您提供寶貴的指導和實用的幫助。現在就開始，用艾灸的力量，溫暖您的身體，驅散您的寒濕，點亮您的健康人生！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，中醫養生是一種非常值得推崇的生活方式，它強調的是身體的整體調理和平衡，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。這本書的齣現，恰恰迎閤瞭這一需求。它提到瞭“艾灸祛寒濕”，這正是我一直以來比較關注的一個問題。尤其是在換季的時候，身體很容易受到外界環境的影響，導緻體內濕氣加重，齣現各種不適。這本書的“簡單快速學”的定位，讓我看到瞭希望，不用花費大量的時間去鑽研復雜的理論，而是能夠快速上手，掌握一些實用的技巧，從而改善身體的狀況。我更看重的是它能夠幫助我建立一種主動養生的意識，讓我能夠更好地瞭解自己的身體，學會如何通過自然的方式來保護自己，讓生活變得更加健康和充滿活力。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些關於日常保健的方法，因為工作壓力比較大，經常感到疲憊，而且睡眠質量也不太好，總覺得身體有些亞健康的狀態。看到這本書的標題，尤其是“祛寒濕”和“簡單快速學”這兩個詞，就覺得非常契閤我的需求。我平時對中醫理論瞭解不多，但又不想直接去醫院，所以希望通過一些自然、溫和的方式來調理身體。這本書的介紹讓我覺得它應該是比較適閤初學者的，不會涉及到太復雜的理論，而是側重於實際操作和效果。我期待它能提供一些簡單易學的艾灸方法，能夠在傢中自己動手，解決一些小毛病，比如關節疼痛、畏寒等，這樣既省時又省力，還能培養一種積極的生活態度，讓我在忙碌的生活中也能找到屬於自己的放鬆和調養方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實際效果的人，對於那些過於理論化或者虛頭巴腦的書籍不太感興趣。這本書的標題“簡單快速學艾灸療法入門”就讓我覺得它非常務實。我希望它能直接切入重點，提供一些簡單易行的艾灸方法，讓我能夠快速掌握，並且能夠應用於日常生活中。比如，針對一些常見的身體不適，例如腰酸背痛、失眠、消化不良等等，這本書是否能夠提供相應的艾灸穴位和操作方法，並且能夠解釋清楚為什麼選擇這些穴位，以及如何判斷艾灸的效果。如果書中能夠提供一些實際的案例分析，或者分享一些成功的經驗，那就更好瞭。總而言之，我希望這本書能夠成為我學習艾灸的“敲門磚”，讓我能夠真正地受益於艾灸這種傳統療法，讓我的生活更加健康舒適。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計其實挺吸引人的，顔色搭配很舒服，字體也清晰明瞭，一看就知道是講中醫養生的，我當時就覺得挺不錯的。拿到手後，翻開看瞭看，紙張質量還可以，印刷也很乾淨，沒有多餘的毛邊之類的，觸感還算順滑。雖然我不是專業人士，但對於艾灸這種傳統療法一直挺感興趣的，總覺得它對身體有很多好處，尤其是現在這個季節，天氣變化無常，容易受寒濕影響，所以想找一本入門的書來學習一下。這本書的定價感覺也比較閤理，考慮到它裏麵包含的內容，個人覺得還是比較值的。整體給人的感覺就是一本比較實在、靠譜的養生書籍，不會顯得過於花哨，而是迴歸到最根本的健康理念上來，這一點我還是挺看重的。

評分☆☆☆☆☆

我個人對於這種能夠提升生活品質的書籍一直很感興趣。現代社會生活節奏快，很多人都忽視瞭身體的健康，但健康的身體纔是革命的本錢嘛。這本書從名字上看，就給人一種很實在的感覺，不是那種空洞的概念，而是落到瞭實處，講究的是“夠”和“夠用”。“夠用”的意思就是說，這本書的內容應該能夠滿足大部分人學習艾灸的需求，不需要再去翻閱其他的書籍，也能夠把基礎打牢。而且“簡單快速學”也錶明瞭這本書的易讀性和操作性，不會讓人望而卻步，能夠比較輕鬆地掌握入門的技巧。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，配上清晰的圖示，讓我這個完全沒有接觸過艾灸的人，也能看懂、學會、並且能夠在傢中安全地進行艾灸，真正地達到養生的目的，提升自己的生活質量。