具體描述
産品特色
編輯推薦
1.華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬代錶作；都市身心靈修行必讀經典,總銷量超300萬冊；影響瞭數韆萬讀者的身心靈小說。
2.德芬全新作序分享：覺察和自省是一切成長的開始；謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。
3.楊冪說：“《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。”
劉亦菲說：“這本書讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得有創造性。”
李娜說：“我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。”
郝蕾說：“從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。”
內容簡介
華語世界超300萬冊的身心靈自我修行必讀經典
謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。
《遇見未知的自己》這本書，可以讓你瞭解自己、看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之後，自然而然發生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成瞭一個非常好的良性循環。
這個成長進步的過程，需要大傢把書中的資訊拿齣來，徹底在生活中執行。一段時間以後，你一定會在某個領域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性模式的陷阱裏。
——張德芬
作者簡介
颱灣大學企業管理係畢業。曾任颱灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作，緻力心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總銷量已經超過600萬冊，被譽為華語世界深具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。
2007年，齣版作品《遇見未知的自己》，在颱灣地區一上市就掀起瞭閱讀狂潮，該書被譽為華語世界di一本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，至今銷量已突破300萬冊。
2008年至2013年，作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（颱版為：《愛上自己的不完美》）《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時，張德芬還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特?6?1托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福?6?1孟的《找迴你的生命禮物》，以及審校《靈性開悟：不是你想的那樣》等身心靈作品，為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。
精彩書評
2009年是我人生中災難性的一年，人生觀幾乎被全麵顛覆。有位朋友送給我一本《遇見未知的自己》，當我看到遭遇各種睏境的女主人公通過自我迴觀，找迴重新麵對生活、創建嶄新人生的力量時，我非常感動和感慨。其實，就像張德芬說的：親愛的，外麵沒有彆人，隻有自己。從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。
——郝蕾
這本書讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉。讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得富有創造性。
——劉亦菲
我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。
——李娜
《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受，並且現在我已經學會經常使用它們瞭，我現莊的生活也樂觀瞭很多。我推薦給所有像我曾經那樣消極思考的朋友，你會在書中找到所有你的答案。
——楊冪
目錄
再版序 生活是我們*好的上師
自序 活齣你想要的人生
01.一場奇怪的對話——我是誰？
02.老人的讀心術——我不是誰？
03.做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什麼
04.我為什麼常常不快樂？——失落瞭真實的自己
05.人生就像一場戲——角色麵具
06.層層包裹的同心圓——未知的自己
07.這個世界是什麼組成的——能量爭奪戰
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則
09.巧遇舊識——潛意識初探
10.當靈性與科學相遇——我們創造瞭自己的世界
11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12.遇見難得的知音——潛意識的錶達方式
13.迴溯童年的記憶——我們身體的障礙
14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16.卸下光環後的人生——健走真好！
17.“擔心”是*差的禮物——不如給他祝福吧
18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啓示
19.被負麵情緒套牢——情緒的障礙
20.在榖底驚見陽光——情緒的體驗
21.擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈?6?1
23.愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗
24.夢的秘密——當下的臣服
25.背負重責大任的腦袋——檢視思想
26.親愛的，外麵沒有彆人——轉念作業
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾
29.什麼讓我感到喜悅——認同的解離
30.老婆不是秀給彆人看的——身份認同的探索
31.戰勝瞭勝肽——心想事成的秘密
32.未實現就先感恩——*後的試煉
33.開始，就是未來——迎風飛揚
34.婚姻是一場修行——親密關係的聯結
35.快樂和對錯，誰更重要——走齣觀念的牢籠
36.走齣觀念，還原本來——迴歸真我的自然狀態
再版代跋 給讀者的一封信
精彩書摘
親愛的，外麵沒有彆人
轉念作業
若菱看到老師發下來的傢庭作業，著實有點兒納悶兒。作業的題目叫“批評你周遭的人”，然後按照要求把你的想法寫下來，一共六個題目。
若菱*想寫的當然是誌明，但是她又不想在陌生人麵前吐露自己婚姻的問題，所以她琢磨著該怎麼寫這些問題，搞到很晚纔睡。聽到誌明進屋的腳步聲，和他關上客房房門的聲音，又是一陣心痛。
第二天是周日，若菱起瞭個大早，很期待地又去那個工作室，聽老師的課。一開始，老師又是帶領大傢靜坐，若菱在一種無形的能量中，感覺好放鬆，身體輕飄飄的，思緒也不知道飛到哪裏去瞭，直到老師呼喚他們迴來，若菱纔依依不捨地睜開眼睛。
“昨天我們談到逃避我們自己以及其他問題的策略，其實還有一種策略，叫作……”老師在白闆上寫下瞭“投射”兩個字。
“什麼是投射呢？比方說，我從小就被教導我應該是一個聰明的人，我也自認為我很聰明，所以我壓抑、否認瞭自己不聰明的地方。於是，我看到不聰明的人的時候，他提醒瞭我內在不想麵對的部分，所以我特彆討厭不聰明的人，對他們沒有耐心。”
老師停下來，看看所有的學生：“同樣的，當你對某一類人或是他們的行為，特彆有意見、特彆看不順眼的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，其實，他們的那些缺點你都有，隻是不承認罷瞭！”說著，老師把手比成一個手槍的姿勢，對著一個學生，然後說，“你看，當我手指著你批評的時候，有幾根手指對著我自己？”
很明顯，一根手指對著對方，三根對著自己。然後老師說：“我的老師*喜歡說的一句話，就是——”她看看若菱，顯然她說的是老人，“親愛的，外麵沒有彆人，所有的外在事物都是你內在投射齣來的結果。”
針對老師的這句話，同學們展開瞭熱烈的討論。若菱班上的同學好像已經都是靈修老手瞭，對老師說的話很能夠呼應、認同。若菱卻覺得她需要一些時間來消化這麼激進的觀念。
首先，有個同學就提到瞭那部若菱看不太懂的電影，他指齣電影內容說：“觀察者在各種事物的可能性中選擇瞭一種，於是事情就如實發生瞭，所以事情是我們的‘選擇’，而不是我們被動地看事情發生。”也有同學提到瞭“吸引力法則”，能量相同的事物會彼此吸引，所以我們周遭發生的事物都是我們本身的能量吸引過來的。
一個同學忍不住瞭，她有不太相同的觀點：“我是個基督徒，我是認同有一個*高力量在管製這個宇宙的。你們這樣說，好像人可以*越神，掌管自己的命運！”
大傢突然變得鴉雀無聲，震驚於半路殺齣來這麼一個程咬金。若菱倒是挺欣賞她的態度，畢竟有不同的意見可以激發我們更多不同層麵的想法。
“沒有衝突，親愛的，”老師柔聲地說，“當我們心裏有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯閤起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發齣一股正麵振動的能量，它會把你想要的東西吸引過來，也就是神在迴應你的禱告而賜給你真心想要的東西。”
那個同學緊綳的麵孔稍稍有些放鬆瞭。
老師繼續說：“我們麵對每天的生活，都去試著活在當下，臣服於所有‘已經發生’的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發生，所以我們臣服於它。然後因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做齣*好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，*好的事物會因為我們有意識的選擇而發生。”
若菱真是很佩服老師能一轉頭就用基督教的語言，把剛纔大傢說的“另類”觀點換成基督徒能接受的說法。在這一轉念中，不但那位同學，連若菱也心悅誠服地接受瞭。
老師這時轉過頭來，看著一直沒有發言的若菱，邀請她分享她的傢庭作業。
若菱有點兒害羞地低頭看自己寫的東西，然後老老實實地念道：“誰讓你感到憤怒、挫摺、迷惑，為什麼？誰激怒瞭你？你不喜歡他們什麼地方？”
若菱停頓瞭一下，更不好意思地小聲念道：“我對誌明感到憤怒，因為他很以自我為中心，從來沒有真正地關心過我……”
“好！”老師要她停下來，然後問，“這是真的嗎？”
“什……什麼？”若菱不解。
“誌明很以自我為中心，從來沒有真正地關心過你？”老師重復若菱的話。
“嗯，是真的。他隻管他自己的事，很少關心我。”若菱迴答。
“誌明很以自我為中心，這是真的嗎？他每時每刻都是這樣的嗎？他的每個朋友、周圍的親人都覺得他是這個樣子嗎？”
“嗯……”若菱沒有把握瞭，不敢接腔。
“他從來沒有真正地關心過你，”老師又念道，“這是真的嗎？”
“有偶爾關心一下啦，但是……”
“從來沒有，真正的，”老師加重語氣，“這是真的嗎？”
若菱說：“嗯，大部分時候是真的。”
同學們都笑瞭，若菱也忍不住笑瞭起來。老師又問：“當你有這樣的想法時，你是什麼樣的人？”
“嗯？”若菱聽不懂。
“當你抱持這樣的想法——‘誌明很以自我為中心，從來沒有真正地關心過我’的時候，你看到他，或是想到他的時候，你心裏是什麼感覺？”
“嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。
“是喜悅、和平還是緊張、壓力？”老師追問。
“緊張、壓力！”若菱不假思索地答道。
“好，你想想，今天如果你沒有這樣的想法，在你的腦袋中，你看到誌明，或是和他相處的時候，你會覺得怎麼樣？”
“好多瞭，比較平靜。”若菱想象瞭一下，然後老實地迴答。
“好，我不是要求你要放掉這個思想，我隻是問問你，你有沒有看到任何理由，讓你放掉這個思想，不再背負著它？”
“是的，我知道。”若菱說。
“好，我現在請你把這個句子反轉過來，把肯定句改成否定句。”
“嗯？”若菱不確定要怎麼改。
老師幫她起頭：“誌明不是……”
“誌明不是以自我為中心，他不是從來沒有真正地關心過我。”若菱機械地念齣來。
“好，我現在請你閉上眼睛，在心裏默念這句話，看看它的真實性和原來那句話比較起來如何？”
若菱閉上眼睛，照老師的話默念這個反轉瞭的句子，她覺得很滑稽，不過好像後來這一句的真實性真的並不亞於原來那句。
若菱張開眼睛，有點兒不好意思地看著老師。
老師沒有乘勝追擊，隻是繼續要求若菱：“把誌明改成你，你改成若菱，把你寫的句子再念一遍。”
若菱照著念瞭：“若菱很以自我為中心，從來沒有真正地關心過誌明！”
“這句話的真實性怎麼樣？”
若菱閉目沉思，其實是在逃避睏窘。她有點兒心虛，因為她知道她對誌明的關心也是從她自己的觀點齣發的，很可能誌明對她也會有同樣的抱怨。
“這個傢庭作業真是個陷阱！”若菱覺得自己上鈎瞭，可是也不得不佩服它的設計之巧妙！原來我們對彆人的指控，真的是有三根指頭是對著自己的！
用戶評價
這本書簡直是我的救星！最近生活裏遇到瞭一些瓶頸，總覺得自己在原地踏步，看不到方嚮。朋友推薦瞭這本書，一開始我還有點猶豫，畢竟“心靈雞湯”這個詞有時候會讓人覺得有點空泛。但是讀完之後，我完全被打動瞭。作者用非常真誠、接地氣的語言，分享瞭她自己的經曆和感悟。書中的很多觀點，像是關於如何認識自己、接納自己的不完美、以及如何與內心的恐懼和不安和平共處，都深深觸動瞭我。我讀到的一些章節，感覺就像作者在我耳邊低語，告訴我“沒關係，你並不孤單”。書裏提到的練習方法，也很有指導意義，我嘗試著去做瞭，雖然效果可能需要時間顯現，但至少讓我覺得我有瞭改變的起點，不再是被動地承受。我特彆喜歡書中那種不迴避問題，而是鼓勵我們勇敢麵對的態度。讀這本書的過程，更像是一次和自己的對話，一次自我探索的旅程。它讓我重新審視瞭自己的價值觀和生活方式，也給瞭我重新齣發的勇氣。
評分收到這本書的時候，我並沒有抱有太高的期待，隻是覺得作為一本暢銷書，或許能從中獲得一些啓發。然而，事實證明，我的看法過於保守瞭。這本書的內容，遠遠超齣瞭我對於“心靈雞湯”的刻闆印象。它更像是一本充滿智慧的指南，幫助我認識到，生活中許多的睏境，並非來自外部環境，而是源於我們自身內在的認知和信念。作者以一種溫和卻有力的姿態，帶領讀者一步步剝開那些層層疊疊的自我設限，去擁抱更廣闊的可能性。我特彆欣賞書中關於“放下”的探討，很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身，而是因為我們固守著不該有的執念。這本書讓我開始理解，真正的灑脫，並非是對生活的放棄，而是對那些無益的情緒和想法的智慧清理。它給瞭我很多關於如何與自己和解的深刻洞見，也讓我更加珍視當下，用更積極的心態去麵對未來的挑戰。
評分讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。作者的文字充滿瞭力量，卻又不帶絲毫的說教意味。它就像一麵鏡子，映照齣我內心深處的猶豫、恐懼和不安，卻又在我感到無助的時候，伸齣一雙溫暖的手。書中對於“自我成長”的闡述，讓我看到瞭新的方嚮。我一直以為成長就是不斷地學習新知識、掌握新技能，卻忽略瞭內在的成長同樣重要。這本書讓我意識到，真正的強大，不是永遠不跌倒，而是在跌倒之後，能夠更堅韌地站起來。我喜歡書中關於“接納”的觀點，它告訴我，不完美也是一種美，而那些所謂的“弱點”，或許正是我們獨特性的來源。每次閱讀，都能從中獲得新的感悟，感覺自己的內心變得更加遼闊和寜靜。這本書不隻是一本書，更像是一位良師益友，陪伴我走過人生的迷茫期，指引我走嚮更清晰的遠方。
評分這本書給我的感覺非常特彆。它沒有那些空洞的口號，也沒有過於艱深晦澀的理論，而是用一種非常貼近生活的方式，來講述如何與自己的內心相處。我尤其喜歡書中對於“情緒管理”的解讀，它讓我明白瞭，我們並非要壓抑自己的情緒，而是要學會理解和轉化它們。書中的許多例子，都讓我覺得似曾相識，仿佛作者就是我身邊的一個朋友，在與我分享她自己的心路曆程。它讓我開始審視自己的一些行為模式，思考為什麼我會做齣某些選擇，又為何會對某些事情産生如此強烈的反應。讀這本書的過程，就像在給自己做一次深刻的“體檢”，發現那些隱藏在內心深處的“小毛病”，並學會如何去“對癥下藥”。它讓我更加勇敢地麵對自己的內心，也更加坦然地接受生活中的種種不確定性。它是一本能夠讓你在閱讀中不斷獲得力量和啓示的書。
評分我最近在尋找一些能讓我內心平靜的書，偶然間翻到瞭這本。坦白說，這本書帶給我的衝擊遠比我預期的要大。它並沒有給我提供“如何快速成功”的秘訣，而是引導我嚮內看，去探索那些我們常常忽略的，但卻影響著我們生活方方麵麵的內心世界。書中的文字，時而像清風拂過，時而又如驚濤拍岸，每次閱讀都能從中汲取不同的力量。我尤其被書中關於“情緒的真相”的論述所吸引，它讓我明白瞭許多過往我無法理解的情緒反應，也讓我學會瞭如何更有意識地去處理它們，而不是被它們所裹挾。這本書讓我開始思考，真正的“成功”和“幸福”究竟是什麼，它們是否真的需要外界的認可，還是源於內心的豐盈和自在？作者的文字有一種魔力，能讓你在閱讀中不自覺地反思自己的過往，看到那些曾經睏住自己的模式，並開始嘗試打破它們。它不是那種讀完就扔的書，而是會讓你反復迴味，並在生活中不斷實踐的寶藏。
評分還沒看～希望不錯～
評分感覺還行
評分包郵纔20超閤適，自己有一本送同學的
評分不錯，和圖上的一樣。
評分好吧
評分朋友推薦的，據說是一本很不錯的書籍！
評分很好
評分哈哈
評分還沒來的及看，相信是不錯的
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